目を使わず過ごすには

[1. 匿名]

スマホゲームのしすぎで強度近視になってしまいました。
自由な時間にすることといえばスマホで調べものやゲームやガルちゃん、読書、テレビです。これらを控えると何をしていいかわかりません。
皆さんは何をしていますか？
ガルちゃんだけは細々と続けていくつもりですw

[2. 匿名]

寝るのだ！！

[3. 匿名]

ひたすら寝続ける

[4. 匿名]

ねれば？

[5. 匿名]

寝る

[6. 匿名]

落語聞いてる

[7. 匿名]

すいか割り

[8. 匿名]

以下寝るが続きます

[9. 匿名]

遠い眺めが期待できる山に行く
本格的な登山じゃなくてよいよ
とにかく　田畑が沢山の田舎
に行くと、よいよ

[10. 匿名]

[11. 匿名]

金持ちになる妄想

[12. 匿名]

ラジオや音楽聴きながらゆったり過ごす

[13. 匿名]

うん、目を閉じるしかない
すなわち寝る

[14. 匿名]

仕事
掃除
料理

[15. 匿名]

1日だけ、スマホ無し生活送ってみたら？
心の中でバラエティ番組みたいに、自分の様子を実況すると面白いかも

[16. 匿名]

例えば髪を伸ばして紫の上下着て瞑想

[17. 匿名]

ラジオを聴く

[18. 匿名]

イケメンとの妄想

[19. 匿名]

今のうちに点字を読む修行したら？
目が悪くなっても読書できるよ！

[20. 匿名]

ガルちゃんしないこったな

[21. 匿名]

何のトピだか忘れたけど、夜釣りすると視力上がってしばらく休むと視力も下がるというコメが興味深かった。釣りは趣味じゃないけど、キャンプとかハイキングとかの自然な環境っていいのかな。

[22. 匿名]

筋トレ

[23. 匿名]

ウォーキング
私はやらないけど

[24. 匿名]

>>9
よいよ

が、地味にウケる

[25. 匿名]

がるちゃんをそっと閉じる

[26. 匿名]

目を閉じるだけで目は休まると聞いたことがあるので、休憩できるときに少しでも目を閉じる生活をしてみたら？すなわち、スマホをさわりすぎないということになるかも 笑

[27. 匿名]

スマホ飲み過ぎで強度近視になったら
もう元には戻らないのかな...

[28. 匿名]

>>1
ちなみに1日どのくらい見てるとそうなりましたか？

[29. 匿名]

毎晩星を見てたら視力上がりましたよ

[30. 匿名]

緑が良いらしいので森をずっと眺める

[31. 匿名]

スマホゲームやってる人ってマジで瞬きしてない。ものすごい近距離だし、スマホゲームって目に一番悪いと思う。

[32. 匿名]

運動
掃除
料理
寝る

[33. 匿名]

スマホの電源が切れてる時は、読書がはかどる。

[34. 匿名]

心眼を開くのみ

[35. 匿名]

>>31
ドライアイも視力が下がる一因と聞いたことあります。瞬きしないのは危険かもね。

[36. 匿名]

読書は紙の本の方がいい
目と本を30センチ話して読む

[37. 匿名]

とりあえずガルちゃん辞めて、暇な時は運動!

[38. 匿名]

片目ずつ使うようにする。

[39. 匿名]

>>27
飲み過ぎは確かにあかん

[40. 匿名]

目が疲れてるときは本もスマホも見ないで、横になって目を閉じて静かにラジオを聴いてるよ
そのまま眠っちゃうこともあるけど、結構リラックスできていいですよ

[41. 匿名]

昔なんかのテレビで、近視はスマホとか暗いところでのゲームとか全然関係ないって言ってたような気がするんだけど、本当なの？

[42. 匿名]

難しいけど、大事なことかも。
スマホを少し使うことにはなるけど、音楽に切り替えるとか？？
スマホを使うにしても耳からのみにするとか？？
難しいかなぁー

[43. 匿名]

ガルちゃん辞めよう

[44. 匿名]

ドライブとかハイキング？
わかんないや…

[45. 匿名]

太陽の光は目に良いらしいから、散歩したら？
もちろん直接見たらダメだよ

[46. 匿名]

ヘッドホンで音楽聴く

[47. 匿名]

散歩

[48. 匿名]

とりあえず蒸気でホットアイマスク
強制的に20分は目を閉じられるよ

[49. 匿名]

眼科でもらえる薬で瞳孔を開いて強制的に見えなくして眠らせる目薬があるんだけどいいよ。だいぶ睡眠取れるようになった。ただ他の目薬と間違えて使うと昼間でも見えなくなるから注意が必要。

[50. 匿名]

スマホ弄る時間を徐々に減らしていけば良いんじゃない？30分やったら１時間休むとか

[51. 匿名]

瞳を閉じて

[52. 匿名]

>>27
わかってるけど
スマホ１台でも飲めないな

[53. 匿名]

散歩！行ったことない道に行ってみる

[54. 匿名]

よし❗️今日から
スマホ見ずに散歩したりしてみる！！
主さんもファイト！

[55. 匿名]

寝る以外なら山眺めとくとかは？

[56. 匿名]

死ぬほど寝る→トイレとご飯済ませてまた寝る
それかアウトドアでスマホ見てる時間があまりないような小忙しい趣味を始めるとか

[57. 匿名]

>>9
広めの公園とかでもいいよね、広々とした所で木々や空など遠景が少しでも眺められる場所。ベンチでスマホ少しやったら、しばらくは景色見て…ってやって目の筋肉ほぐす

[58. 匿名]

外に出て散歩

友達と昼下がりの公園でバドミントンとかは？

後、バスケとバレーとか
広い場所でボールを目で追う競技は近視防止に凄く良いよ。

[59. 匿名]

まずはガルちゃんをやめる

[60. 匿名]

>>21
五メートル以上の遠くと、手元30センチくらいを交互に見ると、目の筋肉の緊張がほぐれるんだよー！

[61. 匿名]

とっとと寝る太郎w
ウケたー

[62. 匿名]

ラジオを聴く！

[63. 匿名]

>>15
スマホ無し生活ねーと共感して読んだけど…
最後の、心の中でバラエティ番組みたいに自分を実況って、どーいうこと？笑

[64. 匿名]

座頭市ごっこ

[65. 匿名]

ラジオ聞きながら家事すると結構楽しいよ！
今は色んな芸能人のラジオあるし芸人のラジオなんて声出して笑うときもあるw

[66. 匿名]

私は弱視で遠視で、目がすぐ疲れる。
疲れてしまうと眩しくて、目を開けていられなくなる。

だからそうなる前に目を休めるんだけど、やりたいことってほとんど目を使うんだよね。
私がよくやっているのはユーチューブ聞きながらウォーキング。
あとはウインドウショッピングかな。

目を休めるために目を閉じていると寝てしまうから。