健康に関する本のおすすめ

[1. 匿名]

最近、「空腹こそ最強のクスリ」という本を読みました。
胃腸を休めることで健康になる、といった内容で、実践するかは別にして面白かったです！

健康、身体に関する本で良かったものを教えてください！

[2. 匿名]

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[3. 匿名]

反面教師として
「世にも美しいダイエット」

[4. 匿名]

これ

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[5. 匿名]

ずっと不調続きで、そういった類いの本読み漁ったけど、けっこう医者によって言ってる事違うから戸惑った…。あまりコレだ！って決めつけて傾倒しずぎないのがイチバンかなぁ。

[6. 匿名]

コレ

[7. 匿名]

この本 おススメです

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[8. 匿名]

逆流性食道炎だと空腹過ぎても胃が荒れる

[9. 匿名]

この本

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[10. 匿名]

>>2
顔怖いよ～っ　悪いもん憑いてるような禍々しさで本能が危険と拒否反応でるわ

[11. 匿名]

>>4
自分もこれすごく参考になりました！

[12. 匿名]

足つぼマッサージの本
できれば台湾式の、痛みをこらえてもめばもむほど健康になるっていうタイプのがいい
どうしようもなく体調が悪くて苦しくて辛い時、気休めよりも少しマシな程度だけど助けになる

[13. 匿名]

これがいいあれがいいって常に振り回されてる感じがして疲れた

[14. 匿名]

いつもではないが
わかさ、壮快。

ツボとか灸とか
役に立った。

[15. 匿名]

>>1
こちらの本は読んでませんが正しく空腹こそが薬です(私の場合ですが)三年前逆流性食道炎になりそれ以来食べ過ぎでこの症状の独特の痛さや胃の不快になったらとにかく水分とどうしても空腹ならぞうすいや野菜スープや玉子豆腐、スポドリでまず１日様子をみます。そうするとだいたい次の日には胃も体もスッキリします。以来病院にはかかってません。

[16. 匿名]

今話題の月曜断食っていう本読んだことある人いませんか？買うか迷ってます。

[17. 匿名]

>>1ですがみなさんありがとうございます！
採用されたことに驚きですが死ぬほど過疎ってますね笑 でも、参考にさせていただきます！

[18. 匿名]

流行りのこれ

[19. 匿名]

長生き味噌汁
話題だと聞いて買ってみた！
まず材料用意することからはじめないといけないけど、やってみようと思う！

[20. 匿名]

変な給食

[21. 匿名]

食品の裏側　みんなが大好き食品添加物　安部司

インスタントラーメンやお惣菜などがどうやってつくられるか書いた本なんだけど、
知ると食べる気が失せる。
食べ物じゃないじゃんって、思った。

あんまり食べないようになった。

[22. 匿名]

[23. 匿名]

>>16
立ち読みしたら？

[24. 匿名]

[25. 匿名]

　

[26. 匿名]

ベタだけどカロリーハンドブック。プロのアスリートが減量する時に重宝したとのことです