断食したことある人

[1. 匿名]

体のことで悩んでた時に体質改善のために、2日くらい断食したことがあります。

最後は気持ち悪くなって吐きました。
でも、断食をやって良かったとは思いました。
食べることの楽しみって人生にとても重要だと分かったので。

皆さんは断食をしたことがありますか？
何か効果はありましたか?

[2. 匿名]

[3. 匿名]

病気でなら何回かあります

[4. 匿名]

月曜断食気にはなるけど、働いてたら支障出そうで
出来ない。

[5. 匿名]

我慢我慢

[6. 匿名]

一時期本気で断食道場行こうか悩んだこともあったけど結局やめた笑

[7. 匿名]

病気と悪阻でならある

[8. 匿名]

伊豆に断食道場みたいのあるよね。

お高いから結局行けなかったけど。

[9. 匿名]

>>1
急に２日とかやらずに、１日くらいからやればよかったのに。

[10. 匿名]

胃もたれと下痢が続いたので、2日ほど断食したら治りました。
断食あとは薄いお粥から始めました。

[11. 匿名]

3日目で不正出血して怖くなってやめました
でも1日目を乗り切ればそんなにキツくないんですよねー

[12. 匿名]

断食って…何かの宗教かよ！と思ってしまう。

[13. 匿名]

先月、アイスの食べ過ぎで胃が痛くなってしかたなく断食生活になった
と言っても全く食べないと胃酸で胃をやられるので、米粒が見えないぐらいの重湯と漢方薬で数日過ごしたよ
動かずに横になってたので体重1キロぐらいしか減らなかった
胃痛が消えたら食事への執着が増して2キロ増えた

[14. 匿名]

断食中ってたったの数日間でも、時間が長く感じるし、
頭の中は食べ物のことでいっぱいになりますよね。

体調悪い時にたまにやります。
元気な時は無理かも。

[15. 匿名]

４日連続でやりました。食べてないのに便は出ます。腸にこびりついてた真っ黒い便が出ます。
デトックス出来ます。

[16. 匿名]

食事開始が受け付けなくなる

[18. 匿名]

ダイエットと意気込んで2日おきに断食してたけど次の日食べ過ぎて普通にデブって泣きそうになったことある

[19. 匿名]

>>12
1日くらいだったら、いろんな発見があるから悪くないよ。
あまり固定概念に縛られず、ちょっとやってみるのもあり。

[20. 匿名]

胃や腸などの内臓を休めるためには、
断食もたまには良いらしい。

[21. 匿名]

>>17
通報で。

[22. 匿名]

>>2

関係ねーやん

[23. 匿名]

マイナス魔？

[24. 匿名]

マイナス魔暇だな…。

[25. 匿名]

かなり正しい知識が必要だよね
主さんの吐くっていうのは、悪いものを出そうとしているからいいと思う
私もファスティングならやったけどなんかダメだった
血糖コントロールが上手くいってない人には荒療治みたい
先に栄養とることから始めないと危ないよ

普段働きっぱなしの内臓を休めて、身体を修復させることに集中できるから身体にとってはいいみたい

[26. 匿名]

昔ハリウッドミラクルダイエットって
流行ってて
買ったけど結局すぐ戻った思い出。

[27. 匿名]

断食って言葉が違うと思うよ
普通に経験ある人は多いと思う
そんなに大袈裟なことでもないし
たまには必要なことですね
最低限しか食べなければ良いこと
お坊さんでも断食は最低限食べますよ
塩分とか水分は必要ですから

[28. 匿名]

ファスティングじゃなくて何も食べない断食ですか？
それとも酵素取りながらやるファスティングですか？

[29. 匿名]

>>23
単にマイナスなコメントが多いだけでは？

[30. 匿名]

ファスティングは準備食と回復食ちゃんとしないと太りやすい体質になるよー

[31. 匿名]

>>23
マイナス魔本人だったりしてｗ

[32. 匿名]

山田式だよね、有名なのは。酵素飲むやつ。

[33. 匿名]

>>23
4人以上はいるってこと？

[34. 匿名]

過敏性腸症候群でひどい時は水飲んでも下痢するからちょくちょく断食してる。
というかそうじゃないと外出できないから。

お腹空くし不健康だけど外で漏らすのは…人生終わってしまう…

[35. 匿名]

一週間断食3回ほどあります。
ふらふらになりました。

[36. 匿名]

>>26

ちびちび数時間かけて飲むのが辛い

飲み物はグビグビ飲みた派なので

[37. 匿名]

ストレスで

[38. 匿名]

甲田光雄さん、森美智代さんの考え方が好きなので、少食と１週間に一度の断食してます。

[39. 匿名]

一日ならたまにしてる。
ひたすらお茶飲む
胃が楽になるよ

[40. 匿名]

水だけしか摂らない本断食はしたことない。
液状のものでは2日間やったことがある。
断食って腸をきれいにするから吸収が良くなって、断食前より食事量を減らさないといけない。
あと、断食がストレスになって終了後ドカ食いして逆効果の人も多い。
安易に行うのは危険だと思うよ。

[41. 匿名]

>>27
？
言葉出さないと分からないじゃん。

[42. 匿名]

>>40

私現在それ。
一昨日までヨーグルト断食やってたんだけど、今ドカ食いヤバイよ。胃が痛い。
あと、スッキリ大根と梅湯流ししたんだけど、便はは出なかった…泣

[43. 匿名]

断食するとベロにめっちゃコケ生える

[44. 匿名]

朝だけ断食だよ。
低血糖の症状も出ないし
快適だ。

[45. 匿名]

一日3食を1食に減らすのは効果ないんですか？
断食はきついので。

[46. 匿名]

便秘がひどいから３日断食したけど、まーーーーーったく効果はなかったw結局いつも通り下剤に頼った。

[47. 匿名]

月曜断食やって3ヶ月で12キロ痩せた。
ただ、断食辛かったのと食べる量が少なすぎるせいで便秘になったのが嫌だったのでもうやりたくない。
今2キロくらいリバウンドしたので、今度は夜だけ糖質抑えつつ運動して普通にダイエットしてる。

[48. 匿名]

きちんとした施設で、1週間のトライアルコースをしたことがあります。

初日から 3日かけて、食事の量を減らしていく。
（おかゆ→五分粥→三分粥→重湯、みたいな感じで）
その後、1日中なにも食べず。本当の断食。
そしてまた、徐々に食事の量を増やしていく、というもの。
お水は制限なし。たくさん飲んだ方がよい。

終わった後は、すべての食べ物の味が濃く感じました。

[49. 匿名]

断食した事ありますよ。でも生理前にも断食してしまったので身体が栄養不足になり風邪をひき生理が遅れ、高熱が出ました。結果的に3キロ近く落ちたけど代償としてしばらく体調不良になりました。
自分の体調と良く相談してみて下さいね。

[50. 匿名]

下痢気味だったので2日断食したら腸が改善したのか下痢が治った。
快便になったし、私には合っていたらしい。

[51. 匿名]

ダイエットのためにやった事ある。でも急に手とか震えてきたりカーって火照ったりして、ダメだおかしい！と思ってやめた。短期ならまだいいけど、拒食症なりかけたし辞めたあとの反動がすごい。自己流は危険だと思う。

[52. 匿名]

毎年断食道場に行く友達がいるんだけど、何年リバウンドで大きくなってく…
今年こそ止めようと思うけど、言いにくい。

[53. 匿名]

１日２日の断食は別に簡単にできるんだけど、
その後の回復食？ってのが大変。
回復食の後も体が飢餓を感じてるのか、ドカ食いしたくなる。
それを抑える方が、断食するより辛い。
でも黒いタールみたいはウンチは出る。

[54. 匿名]

夜7時以降は食べず、次の日は11時くらいに食べて、16時間胃腸を休めるプチ断食をしてます。
1年くらい続けてますが、頻繁な腹痛に悩まされる事が激減したので自分には合ってるのかなぁと思います。便秘も前より改善してます。
胃腸に弱い方は休めるのが大事なのかなぁっと。
食べる事が大好きなので、ほんとは3食しっかり食べたい！😥

[55. 匿名]

応援しているアスリートの勝利を願って願掛けに断食する時があります。
すみません。土曜の夕方から翌日の日曜日のお昼までですが・・・
少し体も軽くなってそのままの勢いでダイエットに突入です。

[56. 匿名]

親知らずを抜いた時に。歯茎切開で歯を割って掻き出すバージョンのフルコースだったから腫れるし痛みでご飯食べる余裕なくて2日間断食せざるを得ない状況になった事ならある。急に食べたら胃が痛くなるかなぁと思って噛むのもまだ痛かったから具無しの茶碗蒸しを作って食べた時の美味しさはヤバかったな。もしや！と浮かれて体重計乗ったけど特に痩せたりしませんでした。

[57. 匿名]

24歳の頃、ダイエット目的で休日の度に断食してました。
体重は52㎏が46㎏まで痩せました。
でもそのせいで生理が止まったり、髪が細く傷みました。
あと、満腹中枢がおかしくなりその後の15年位、摂食障害みたいな感じになりました。

やり過ぎに気をつけてください

[58. 匿名]

失恋して、食欲なくなって勝手に断食状態になったことなら何回かある笑
丸2日くらいは食べなくて、その後はちょっとづつ食べるようになったけど、全然食事が美味しいと感じなくて、あっという間に3キロ痩せた。

[59. 匿名]

エステサロンのキットでタンパク質取りながらプチ断食したけど、割と良かった。

[60. 匿名]

船瀬○介さんのファスティングの本を読んで3ヶ月断食したことがあります。目眩がして、体調を崩して止めました。無理な断食は危険です。

[61. 匿名]

断食良くないとは聞いてたけど、完全断食じゃなくて
楽天で買った酵素ドリンクと玄米おにぎりでファイティングダイエットやったことあります。
ガイドブックも付いてたから、普通食に戻すまでの食事もちゃんと順を追ってやった。
痩せるだけじゃなくて体の中からスッキリしたし、体が楽になりました。
私はやってよかったです！

急性胃腸炎で食べられなかった時の痩せ方と比べると全然違いました。
こっちはただ不健康にゲッソリして、治ったらリバウンドしたし。

[62. 匿名]

現在断食中。
とはいっても飲み物はお茶と水、塩分は摂るようにしてるくらい。
今日で２日目。眠気がスゴい。
あと、下痢と軟便。
黒っぽい感じ。スッキリはしない。
何回かに分けて出る。
たぶん飽きるまで続けそう。

[63. 匿名]

温かいものとしょっぱいものはマジで心にしみる
震災時に温かいもの炊き出しする事の大切さが理解できるようになった

[64. 匿名]

酷い胃腸風邪になって、腹痛と下痢が酷かったので水分はとったけど食事は３日抜いて、胃腸の悪い菌に兵糧攻めした。治ったけど、しばらく力が入らなかった。

[65. 匿名]

酵素断食2週間やった
あの食べない気持ち良さが忘れられない
身体も心も軽くなって最高だった
元々ストレスのドカ食いタイプだから、食べずにいれてる！ってだけで嬉しかったのもある

[66. 匿名]

3日酵素ドリンクしか飲まなかったのに太った。

痩せるたのは、朝がっつり、納豆、ご飯、漬物、味噌汁。昼、手作り弁当（普通）、夜 スト缶500 2本。
10kg痩せた

[67. 匿名]

ファスティングなら、数回あります。
酵素ジュース以外は飲まないやつ。

アトピーなどの体質改善になるかと思って、やりました。
結果、かなりの体質改善？色々な変化がありました。
やって良かったです。

[68. 匿名]

夜を一食抜くだけでも、お腹ぺったんこになって清々しい
それがなかなか出来ないのよねーー

[69. 匿名]

伊豆の断食道場に行って来たよ
やすらぎの里っていうところ
よかったですよ

[70. 匿名]

断食しようと思ったんじゃなくて

夜疲れて寝てしまい抜き。
朝特にお腹も空かなくて仕事。
昼は仕事が忙しくて時間がなかった。

24時間食べてなかった、ということがたまにある。
完全に食事を忘れてた。

[71. 匿名]

月曜断食のTwitterが成功した人の自慢ばかりでイラつく。

[72. 匿名]

仕事休んでた時やってた
仕事しながらは出来ないな
体力がもたないよ

全く食べない断食はきついので
固形物を取らない断食(2日コース)
野菜ジュースとか、飲み物は良い
どうしてもお腹が空いた時はヨーグルト
これだけでも、胃腸を休ませる効果はあった
初日は辛いけど、2日から普通になる
何故か2日からおならが頻発w
腸が動くかららしく、その後何も食べてないのに便がわんさか出る
3日目で回復食で、ヨーグルトや柔らかい物
お粥などを食べ始め徐々に戻す
腸の中が綺麗になる感覚です。
またやりたいけど、今の仕事は連休が無いので無理だな

[73. 匿名]

月曜断食を始めて4ヶ月ちょっと経ちました。
-13キロ、履いていたズボもサイズダウンしました。
偏頭痛も少なくなり風邪も引きません。

子どもの卒業式があるので
まだまだ続けます！！！

[74. 匿名]

マスタークレンズという、レモネードだけ飲む断食した。
レモネードはレモン・メープルシロップ・チリパウダーと水で作る。
朝、ソルトフラッシュウォーターという塩水による宿便出しも。
3日から長くても1週間。
舌も体もリセット出来て気持ち良かった！

[75. 匿名]

たまにやる。
トマトジュースとヤクルト、水は飲むけど。
3日目朝までが辛い。
食事に結構時間とられてるのがわかる。
反動とか体力を考えると続けるのはいいとこ4日だと思う。

[76. 匿名]

月曜断食１か月半やってマイナス3キロ
便秘ひどくなったし生理不順にもなったし辞めた。オススメしない
あとプロテインと甘酒と豆乳を混ぜて飲むファスティングもしたけど眠気がヤバかったしずっとイライラしてた
断食も合う合わないがあるんだろうか

[77. 匿名]

断食道場10日間経験
体型変わり、胃腸が健康になった（酷い便秘症が治り頻繁にあった腹痛が無くなった）
それよりも、食べることの有難みを感じた。
断食空けの重湯の美味しさは忘れられない。
じゃがいもの煮物に涙が出るほど感謝した。

ただ、肉が食べられなくなった。もともと消化出来ていなかったので体質に合ってないんだと思う。
今はアイスもポテチもモリモリ食べてるw

断食道場行く前に、半年程、週1日断食してました。
ちゃんと施設に行った方がいいです。

[78. 匿名]

断食中は便通がないって本当？
今日で３日目、スッキリ起きられて楽。
本格的な施設に行きたいけど痩せすぎてるからって断られる。
試したいだけなんだけどなぁ。。

[79. 匿名]

>>78
いや、あったような気がするよ。
痩せすぎてるなら、断られるのも仕方ないね。

[80. 匿名]

野菜ジュースか牛乳のみで断食チックなことをトライしてみようかな。

[81. 匿名]

土曜日半日断食やってるけど
18時間後に食べてるもののせいなのか
痩せられない；；；；