リンゴ断食したことある人！

[1. 匿名]

リンゴだけを食べるいわゆるリンゴダイエットですが、朝昼晩とにかくリンゴ以外は食べない断食をやったことある人いますか？また効果ありましたか？

私はいま2日目で−0.8㎏です。3日でやめる予定ですが、いまとてもツライです。。トンカツ食べたい。。。

[2. 匿名]

出典：photo.martle.net

[3. 匿名]

ありますが、あっという間にリバウンドしました
つらいだけでした

[4. 匿名]

りんごが嫌いになりそう

[5. 匿名]

りんごダイエットは急場のしのぎ
リバウンド不可避

[6. 匿名]

やったなー昔の若いころ
痩せたには痩せたけど反動があって、あっという間に元の体重にもどったよ

[7. 匿名]

うわーキツそう
絶対できないΣ（ﾟдﾟlll）

[8. 匿名]

○○だけとか、一時的に落ちても絶対続かない('_')
私も色々やったけど結局たいして減らずに反動でラーメン食べまくったし(笑)

[9. 匿名]

昔やりました。
リンゴが嫌いになりました。

[10. 匿名]

リンゴを断つのかと思った。そういえばそういうダイエット流行ったね。

[11. 匿名]

りんごだけっていうのが間違いすぎる
確かにカロリーも少ないし、整腸作用もあるけど、バランスよく食べなければ辛いだけ。

[12. 匿名]

今の時期はやめた方がいいよ。
体力落ちていろんなウイルスとかに感染するよ。

[13. 匿名]

同じもの食べ続けるとせっかく体に良いものでもそれ見るのも嫌になる…。
高橋直子さんも現役の時バナナ食べ過ぎて今は見るのも嫌ってテレビで言ってました(*_*)

[14. 匿名]

無知って怖いね
病気になるよ

[15. 匿名]

高校のときやりました。
一食で挫折しました。

[16. 匿名]

知覚過敏なので無理です

[17. 匿名]

人間の身体はリンゴで出来ていません。

[18. 匿名]

-0.8キロって、普通に一日の中での変動とさほど変わらないような…。

[19. 匿名]

いまどきそんなダイエットする人いたんだね(笑)

[20. 匿名]

何々だけダイエットって本当意味ないと思うわ
運動して筋肉もつけないと、サルコペニア肥満なるだけ

[21. 匿名]

頑張ってるねー…リバウンドしそうだしどうせなら美味しくりんご食べたい派だから尊敬する。
夕ご飯だけ置き換えとかじゃダメなの？

[22. 匿名]

先月のターザン読んでから朝と晩りんご食べるようにしてる。
りんごってめちゃくちゃいいんだね

[23. 匿名]

本当に意味ないからやめなさい。

[24. 匿名]

○○しか食べないダイエットは
体を壊すよ

[25. 匿名]

ガルちゃんにいて
まだそんな偏った知識でいるとは

[26. 匿名]

まず、炭水化物を摂取しないと、脳への指令がうまくいかなくなります。
車でいう、ガソリン。どんなにいいオイルを入れても走らないのと同じです。

りんごの栄養価が高いとはいえ、バランスのいい食事には敵わないのが現実。

[27. 匿名]

食事を元に戻したら直ぐ体重戻るやつw

[28. 匿名]

>>22
女性でターザン読む人いるんだね

[29. 匿名]

体重を減らすことがダイエットじゃない
太らない生活習慣に変えるのがダイエット
期間限定、短期間で痩せようとしてもリバウンドするよ

[30. 匿名]

ダイエットしたいなら筋トレして腸内環境整えなさい

[31. 匿名]

>>28
ごめん22男だわ

[32. 匿名]

ぽっちゃり目の友達が3日間やって体重が全く減らなかったって泣いてた

[33. 匿名]

昼だけりんごってのを１週間やったことあります。
最終日に気が狂ったようにパン屋へ走り、しこたま買い込んでパン食べまくった。
それからしばらくりんご見るのも嫌だった。

[34. 匿名]

そんなの意味無いからやめときなー！

それよりセブンイレブンのチョコチップクッキー美味しいよ～！

[35. 匿名]

ターザンはこれやってた

出典：ecx.images-amazon.com

出典：ecx.images-amazon.com

出典：ecx.images-amazon.com

30日は続けられたけどそこまでだったな～
一応効果は出てた

[36. 匿名]

わたし女だけどターザン読むよ。
勉強になる。

[37. 匿名]

キノコダイエットしているのに全くやせません。
マリオ&ルイージ

[38. 匿名]

ダイエット目的ではなかったが、毎食リンゴばかり食べてたら舌が荒れたよ
1日1個が理想じゃないの

[39. 匿名]

これやって拒食症になりかけた

[40. 匿名]

りんごしか食べてないのに、2日で0.8キロしか減らないんですか？（´-`）

[41. 匿名]

バイキングでリンゴポリフェノールはダイエット健康によいって言ってた

[42. 匿名]

極端なダイエットって逆に食への執着が強くなってしまいません？
りんごじゃないけど、酵素ダイエットしたことあって(酵素だけ飲む。ほぼ断食)
終わってから空腹に敏感になったり、食べる事を意識するようになってしまった。

[43. 匿名]

随分昔にやりました。
2日で２キロほど落ちたけど、リンゴの酸味や繊維が気持ち悪くなり嫌いになりました。３日目に我慢できずプレーンヨーグルトかけてたべたら、すぐ体重が戻って悲しかったです。。

[44. 匿名]

本当に痩せたいなら、
赤身のお肉を食べて運動。

[45. 匿名]

これしか食べない系ダイエットはダメだよ。
一時的に水分が抜けるだけ。
野菜スープダイエットもそう。
脂肪を落とすにはタンパク質も炭水化物もみ
なバランス良く取ってやっぱ運動しなきゃ。

運動しないで食べ物だけだと筋肉がやせて
げっそりした感じになるし基礎代謝が落ちて
かえって太りやすくなるよ。

[46. 匿名]

3食バランス良く用意して、各食前にリンゴ食べてお腹を膨らませてから
通常食を少量にしたほうが痩せる気がする‥

[47. 匿名]

大学時代にやったけど、絶対リバウンドするから止めた方がいいよ
リンゴが嫌いになるだけ。単品ダイエットはお薦めしない
お肉とかたんぱく質も採って、ゆるやかな食事制限で痩せるほうがいい。運動もね

[48. 匿名]

主さんはダイエット理論とか栄養素とかを勉強したほうがいいと思う
単品ダイエットは栄養失調になって、その時は体重が減るかもしれないけど
いずれ飢餓感が出てリバウンドするよ

[49. 匿名]

私は朝は果物と無糖のヨーグルトにしてる。
果物はバナナ・りんご・キウイが多いけど、適当に好きな果物を好きなだけ。
仕事柄付き合いの外食が多いけど、太らなくなったよ

[50. 匿名]

一日1500kcalバランスよく食べて
ウォーキングとか踏み台昇降を30分でも毎日やってればそれだけで確実に痩せるのに

わざわざそんな変なことしなくても

[51. 匿名]

りんこダイエットって、今世紀になって初めて聞いたわ。超昔に流行ったよね。。？
いまだにやってる人がいるなんて、驚き。

運動しないと脂肪は燃えません。
何も食べないで腹ん中空っぽになって、それで体重が減っても痩せたなんて言わないよ。
主が馬鹿丸出しで恥ずかしいわ。

[52. 匿名]

こんなダイエット止めたほうがいいよ。
どうせ普通の食事に戻したら体重は元通り。

[53. 匿名]

リンゴダイエットやったけどリタイアしたw
結局ダイエット薬のお世話になってますw

[54. 匿名]

リンゴ大好きだから、三食リンゴ食べ放題なんて大歓迎だけど、糖分取りすぎになりそう。

[55. 匿名]

今、健康診断前もあり野菜スープダイエットしてるけど、もう野菜スープ飲みたくない。
寿司食べたい。絶対リバウンドするわ…バカだ自分。

[56. 匿名]

好きなもの我慢するストレスのほうが体に悪いよ

[57. 匿名]

まあでも、こういうダイエットしてる人は、健康になりたいわけじゃなくて、痩せたいだけだから、「健康に悪い」って言葉は響かないと思う。

[58. 匿名]

二日目にあのシャキシャキが嫌で電子レンジで加熱してみたものの、三日目からは酸味にやられギブアップ。耐えられずハンバーガーセットに手を出し爆喰い、リバウンドコース

[59. 匿名]

やりました！
一キロ痩せてすぐ戻りました。
肉食べダイエットやろうかな

[60. 匿名]

単品ダイエット自体リバウンドのリスクが高いのに、りんごの栄養価的に見ても肌の潤いや髪質を犠牲にするやり方ですよ。
果物に含まれる果糖は中性脂肪に変わりやすく、取りすぎると最終糖化生産物として、体内のタンパク質とくっついてシワやタルミ、くすみの原因になります。
主さんは若い方とお見受けしますが、根性勝負のダイエットは後で必ずカラダにツケがまわってきます。
りんご自体はほどほどに、食事のみでダイエットをお望みなら、夜の炭水化物は極力とらない、タンパク質をたっぷりとって美肌と美髪をも手に入れられるダイエットをしてはどうでしょうか。

[61. 匿名]

これだけ世の中「単品ダイエットは良くない」って情報に溢れているのに、なぜいまだにそれをやろうとする人がいるのか
全く解せない。
いつもより高カロリーな嗜好品減らして、いつもより運動すれば痩せるだろうに。

[62. 匿名]

昔やったぁ‼何回もやったけど、リバウンドが早すぎるし、なんせリンゴが嫌いになった！見たくもない。
三日間リンゴだけで2，8キロ痩せたけど、年越しそばお碗に軽く一杯食べただけで、－2,8キロから＋②キロになった。なぜだろう、、三日間ホントにツラい思いをしながらリンゴだけを食べ続けたのに。。。