梅雨時のメンタルの保ち方

[1. 匿名]

雨が降って、洋服や靴が濡れる……
洗濯物を外に干せない……
気温も上がってきて、食中毒にも気をつけなければ……

と、やるせないことが続く梅雨どきですが、ため息つきそうに
なる時、どうやって自分を鼓舞しますか？

私はとりあえず、甘いものを食べます。
安くてもいい、100円のシュークリームとか。

[2. 匿名]

今年、レインブーツを買いました！
レインブーツのおかげで足が濡れなくて、モチベ低下を防げてます！

あと、可愛い傘！
濡れると模様が浮き上がるタイプの傘買ったので
それを使うのがウキウキです。

今度はレインコートに手を出そうと思ってます♪

[3. 匿名]

[4. 匿名]

>>1
シュークリーム美味しいよね。

[5. 匿名]

>>2
その満喫マインド、羨ましい！！！
私もそうなりたい！！！

[6. 匿名]

除湿して不快と感じる状態をできるだけ無くす

[7. 匿名]

雨は空気のお掃除をしてくれるよ

[8. 匿名]

夏にやるイベントなど楽しいことを妄想する！！
プール、海、BBQ、花火などなど…

[9. 匿名]

>>8
めっちゃパリピw

[10. 匿名]

彩華の宝石たべる
ちょっと高いけど美味しい埼玉銘菓です

[11. 匿名]

>>9
いや、パリピだったらナイトプールっていうから！

[12. 匿名]

アロマオイルはかなり気分が爽快になりますよ。
アロマキャンドルもおススメ。

[13. 匿名]

帰ったらミントの香りのクールタイプのシャンプーとボディーソープでお風呂入ってる、爽快

[14. 匿名]

その分良いことある、と自分に言い聞かせる。

[15. 匿名]

服濡れるとか気にしないし、乾かないは乾燥機使う。
そんなことでため息つかない。
雨の日結構好きだし。
雨のドライブ好き。
そもそも、雨=嫌なものっていう考えがない。

[16. 匿名]

もうなにもしない。

[17. 匿名]

DVDとお菓子で引きこもり

[18. 匿名]

>>1
梅雨でなくても甘いもの食べてます、笑

[19. 匿名]

梅雨時期のダルさ、むくみ、疲れは体に湿気が溜まるからだと知って、暑くなっても少し汗をかく程度にお風呂に浸かってるよ

[20. 匿名]

音楽かなー？

大好きなアーチストの
曲かけるとか。

[21. 匿名]

紫陽花を見ると気分が上がります。

[22. 匿名]

寺社仏閣にお詣り
雨に濡れている紫陽花も綺麗だし
自分自身も洗われる気がします

御朱印帳の日付は
結構6月が多い

[23. 匿名]

梅雨が明けたら楽しい夏がくる！
クーラーのきいた涼しい部屋でアイス食べてお昼寝〜

[24. 匿名]

音楽を聴くことかな。ボサノバとか心地良いよ。雨の日のバラードは余計落ち込む。

[25. 匿名]

>>3
雨トークかよｗ

[26. 匿名]

カエルの気持ちになる。

[27. 匿名]

私はメンタルと体調が連動してしまう
メンタルをどうにかするのは自分でも大変で上手くいかないので
体調を整える工夫をして間接的にメンタルが整うようにしてる

[28. 匿名]

トピ画可愛い！

[29. 匿名]

好きな音楽聴きながら洗濯干したり洗濯干したり

[30. 匿名]

>>26
じゃ、私はカタツムリになりますね

[31. 匿名]

なにもしないって人は仕事しなくていいのか
すごく羨ましい
だるー

[32. 匿名]

ながぐつの　
ながぐっちゃんを歌う

[33. 匿名]

雨と夏に関係する映画を観る！
この時期はアニメの時をかける少女が好き

[34. 匿名]

雨で外出られない日にはお片付けかな

珍しくトピ画がまとも

[35. 匿名]

雨降ったり湿度高いとすごい鼻が敏感になるのはわたしだけかな？

[36. 匿名]

>>8

日焼けは気にならないの？

[37. 匿名]

たまには雨の中を思いっきり散歩して雨がテーマの曲を脳内再生しながら自分の世界に入り込む
治安悪い場所じゃないなら夜がおすすめ

[38. 匿名]

>>20アーチストで和んだわ

[39. 匿名]

梅雨って気が滅入る…
さっき道端でまだ小さくて可愛い子猫が亡くなっていたのを見て、さらに気分が沈んでいたところです。

みなさんのを参考にして気分あげたい⤴︎︎

[40. 匿名]

エアコン代ケチらない。ジメジメ暑いと感じたらすぐ除湿つける。室内の空気が快適だとなんか色々頑張れるしイライラしない。
うちは乾燥機が無いから洗濯は一部屋まるごと洗濯干す部屋にして部屋の真ん中に除湿機を置いて乾かせてる。

[41. 匿名]

ヨガやストレッチで自律神経を整える


しかし、それをはじめる気力がわかない

[42. 匿名]

朝顔の苗を買いました。
夏を楽しみにしながら育てて
辛い梅雨を乗り切ります。

[43. 匿名]

紫陽花の名所に行く計画を立ててワクワクする。

[44. 匿名]

>>41
ゲームのストリートファイターをダルシムでプレイする
ヨガの達人になった気分になる

[45. 匿名]

美味しいお茶と読書。おしゃれな音楽を流すとよりいい。

[46. 匿名]

酒。

[47. 匿名]

アジサイを愛でる。色とか形とか全然違って面白い

[48. 匿名]

梅雨のつらさは地域によるんだろうな。東北は梅雨が短いし、梅雨入り宣言無しに梅雨明けてたりする。でも冬は鬱になりそうになるから気持ちわかる。梅雨明けを楽しみに待つしかないね！

[49. 匿名]

自分が歌手になったつもりで
まるでMVかのように
雨の中歩きながら口パクで歌ってる。
口元見られたくないからマスクして笑

失恋系、片思い系のバラードがオススメ。

[50. 匿名]

外国人のいるカレー屋でおいしいカレーとナンをたらふく食べる
おいしいし汗かいて気分最高
最後にチャイ飲むともっと気分最高

[51. 匿名]

この時期にしか、見られない紫陽花
本当にかわいい
月末に紫陽花の名所に行く予定です
楽しみ

[52. 匿名]

ビールを呑む🍻

[53. 匿名]

洗濯物とかカビ問題もそうだけど、低気圧が続くとガチメンヘラ状態になる
頭痛もする

[54. 匿名]

除湿の部屋にいる。

[55. 匿名]

家の中でゴロゴロしながら雨の音を楽しむ
女の人って水の音聴くとメンタルに良いって聞いたことがあるんだよね
なんでかは忘れた

[56. 匿名]

>>53
間違えてマイナスに触れてしまいました。
全くわたしも同じです。
低気圧はメンタルにも影響しますよね。

[57. 匿名]

梅雨が明けると・・・・

[58. 匿名]

>>9
私子供の頃、親にプール、海、BBQ、花火大会に連れて行かれたよ
私パリピだったんか！

[59. 匿名]

安定剤！

[60. 匿名]

日照時間が短いと憂鬱になるって聞いた。日の出てる時は外に出てるよ。ガルちゃんで教えてもらった、ミニトマト植えたのが、今日実が赤くなってた！植物の世話するの楽しい。

そして水やりしてたら隣の家の黒猫ちゃんが通りかかって、手を振ったら、目をパチパチしてくれた。なんか嬉しかったよ。

[61. 匿名]

ここ1週間、就寝前に寝返りうつと天井が回るんだけど(めまい)、これも梅雨のせい？気圧には弱い方だとは思うんだけど、35歳にして初めての症状で戸惑っています。

[62. 匿名]

>>51
私も紫陽花大好きー。
雨に濡れた紫陽花も本当に綺麗ですよね。
梅雨は憂鬱だけど、この時期ならではの花なので梅雨も悪くないかなって思っちゃいます。

[63. 匿名]

私はヤマトのＤＭ便（メール便）配達やっていて、雨の日の配達はどうしても気が滅入ります。バイクでの配達なので特定の荷物は濡れないように袋詰めしなければならなくなるし、もちろん雨具は必要だし晴れの日に比べて配達もしにくいです。
はあ～、梅雨時は一年を通して最も憂鬱な時期ですよ・・・。

[64. 匿名]

ルームランナーでガンガン汗かいてるよ。運動すると気分がサッパリするからね。

[65. 匿名]

>>64
汗かくの大事だよね！スッキリしてどか食いしなくなる。

[66. 匿名]

トピずれだと思うけど
私は梅雨好きだな。
あんまり降水量が多いのはアレだけど…
農家育ちだと休日も両親いない日が当たり前で
唯一雨の日が親も仕事休みで、買い物とか連れてってもらえて子供の時嬉しかったから。
だから大人になっても雨が降ると嬉しい
やっぱり梅雨の日の休みは読書やゲームかな

[67. 匿名]

雨降ったら昼休みはどこにもいけないな、何をしてすごそう？と考えて、本でも読もうかと本屋に行ったら、手縫いの本を見つけた。
で、今週は会社でチクチク、ブラウスを縫ってる。
家でしつけして、会社ではチクチク縫うだけ。
あと少しで出来上がる。

[68. 匿名]

雨の日のバラード苦手だったけど、昨日久しぶりに聴いたASKAの
はじまりはいつも雨
良かった、、、！！！
固定概念なく
雨でも落ち着く。

[69. 匿名]

今年こそサーキュレーター買うぞ〜

[70. 匿名]

農家の孫だから、雨は通勤時に大変だけど作物のために雨も大切だなと思うようにしてる
トマト楽しみ

[71. 匿名]

室内でも行える体操やストレッチなどで身体を動かすのも良いですね。　皆さんの雨の日が穏やかで過ごしやすくなりますように。心身のバランスを崩されている方、どうぞご無理なさらずに。

[72. 匿名]

梅雨好き！
可愛いレインコートに濡れてもOKのバッグや子供のレインブーツなどをまず揃える。
夏のがメンタルやばくなるから、今のうちに観たい映画や読みたい本を読んだり、ものづくりをしたりして楽しむ
雨系の好きな歌があるからそれを聴いて過ごす

[73. 匿名]

雨の日のそらジロー先生

可愛い💕

[74. 匿名]

そして
そんなそらジロー先生が見つけたのは…

♬あーめーがあがあったよ〜
おっひーさーまがでてきたよ〜
あおいそらーのむこおーにーはー
にじがー かかあったよ〜

[75. 匿名]

雨の日はレインブーツを履いてる。足元が濡れないのがこんなに快適だとは思わなかった。

[76. 匿名]

葉っぱについたあまつぶ。
しずくと葉っぱを触ったりすると、ちょっと癒されるよ。

[77. 匿名]

>>74
この歌子どもの頃から大好き🌈