楽してダイエット成功した人！

[1. 匿名]

アラフォーでダイエット中です。
出産後からずーっと妊娠5ヶ月レベルのお腹のままです。
夜のみ炭水化物抜いてますが、350缶のサワーは毎日飲みます。
数ヶ月経ち痩せるどころか太ってきたので最近は腹筋始めました。

何か本当に痩せやすくなるサプリとかドリンクなどおススメはありませんか？
ネットで調べても嘘大袈裟でジャロに電話したいと何度思った事か…
5年以上前まではカロリミットで太りはしなかったけど痩せなかった気がします。

あれば苦労しない！とか楽して痩せる方法ない！とかでは無くて、楽して痩せたよ！って方法知りたいです。

[2. 匿名]

教えて教えて

[3. 匿名]

サワーやめたらやせるって

[4. 匿名]

とりあえずサワーやめてみたら？

[5. 匿名]

楽はしてないけど、ツワリで1ヶ月で5キロ痩せて47キロになれた

[6. 匿名]

サプリとかドリンクは結局保たないので健康的な食事と運動が一番だよ

[7. 匿名]

パート始めたら痩せたよ。間食するヒマ無いから。

[8. 匿名]

ひたすら寝て過ごす

お腹も空かないし、寝てるだけで基礎代謝は消費するし。

[9. 匿名]

最高50kgまでいってやばいくらいデブだったので今は頑張って45kgまで落としました！

[10. 匿名]

そりゃぁ恋煩いした時ですね。
勝手に食欲はなくなるし、毎日楽しいし！

[11. 匿名]

楽して痩せても必ずリバウンドします
最低10分は運動して食生活気を付けましょう

[12. 匿名]

ペコのやってるやつって本当に痩せるの？

[13. 匿名]

仕事辞めたら痩せたよ
ストレスがなくなって過食したり、変な時間にご飯食べなくなって規則正しい生活になったから

[14. 匿名]

12キロ痩せました。
好きな運動を見つけたからそそまで苦しくはなかったけどやはり痩せるのに楽な道はないと思い知った

[15. 匿名]

ヘルシア飲んで歩きまくると痩せますよ。

[16. 匿名]

ある程度筋肉つけて、走るのは無理でもダンスしたり、歩いたりするのがいいかと
有酸素運動大事です

[17. 匿名]

サワーを飲む黒酢のソーダ割りとかにしたらどうだろう？

[18. 匿名]

クロちゃんに弟子入り。
グミ食べて痩せるしん！

[19. 匿名]

4か月ぶりにぽっちゃりの義母に会ったら、何だかすっきりした体型になってた。10kg痩せたんだって。どうやって？って聞いたら、定年退職したらストレスなくて自然と痩せたと言ってたよ。

[20. 匿名]

サワーのカロリーはどれくらいなのかい

[21. 匿名]

すごく時間かかるけどウォーキング痩せるよ！
１日30分毎日続けたら一年で５㎏痩せた
全然苦にならなかったオススメ

[22. 匿名]

サワーをノンアルゼロカロリーにしてみたら？
お酒は太るよ

[23. 匿名]

牡蠣にあたれば、上からも下からも出て痩せるよ
げっそりレベルに

[24. 匿名]

サワー飲んで太ってきたからといきなり腹筋から始める…
それ無駄な努力だからやめたほうがいいよ
腹筋は他の筋肉を鍛えた後じゃないと鍛えた効果が出ないから

ていうか考え方自体がダイエットに向いていないと思う

[25. 匿名]

何年か前に流行った、イージートーンっていうバランスを取りながら歩くスニーカーをまた履き始めた
効果ないって口コミも結構あるけど、軽い筋肉疲労は感じるし、エスカレーターより階段にしようかな、という気持ちの変化もあっていい感じだよ

[26. 匿名]

妊娠してお酒飲まなくなったら痩せた。
飲み物は炭酸水にしたから。

[27. 匿名]

病んだら痩せた、
腹減ったらビールだったからw

[28. 匿名]

楽して痩せれるなら世の中にふくよかな人は居ないよ

[29. 匿名]

恋をすると痩せるよ💕
恋セヨ乙女❤️

[30. 匿名]

甘いお菓子を控えて、揚げ物も控える
これだけでけっこう変わりました

[31. 匿名]

オーバーワークでご飯食べたか気にならないほど疲れきってた時は勝手に8キロ痩せてたなぁ。
体調悪くなったけど。

無理ない程度にご飯の量を減らす、アルコールは控える。
結局これが1番簡単だと思う。

[32. 匿名]

>>8
それは痩せたではなく、やつれたに近い。
ひたすら寝て痩せた事あるけど、絶食に近い状態が続くと顔や背中、胸なんかの肉がなくなり、体全体の筋肉が落ちて悲惨だよ。

絶対にお勧めはしない。おまけに、その時落ちた肉は戻ってこないからね。

[33. 匿名]

とある出来事がきっかけで病んで1ヶ月ろくに食事も喉を通らず、一気に4㎏やせた。
つわりのときも、2ヶ月食べられず6㎏落ちた。
食べなきゃ痩せる。とりあえずサワーやめよ。

[34. 匿名]

気合いしかないよ？
らくに気合いで食欲断ち切る。

[35. 匿名]

一軒家やマンションなどの造りを見ながら歩くの好きで近所をチョロチョロしてたら勝手に痩せた。
興味ない人には辛いか

[36. 匿名]

楽と言えるかどうかわからないけど、夜ご飯を1口、2口残す事から始め慣れてきたらいつからか茶碗半分でも大丈夫になった。
これで9ヶ月で83→70になりました。まぁまぁ動く仕事に転職したので仕事以外で運動は一切無し。お酒は嫌いなので飲まないです。お菓子は時々食べてました。

[37. 匿名]

酒やめる

スマホいじりながらエアロバイクを一番軽い負荷でぼーっとこぎ続ける(1日20分以上推奨)

[38. 匿名]

>>1
「まごわやさしい」の食事で毎日1日1000～1200キロカロリーの食事で20キロ痩せたよ

[39. 匿名]

間食もほぼしない。
それなりに動いてる
6時以降は食べていない

なぜ痩せない！！！ストレスか！！？歳か？

[40. 匿名]

主よ、楽に稼げる方法はないかな〜って言ってるようなもんだよ？お金も脂肪も同じよ

[41. 匿名]

ジュースとお菓子食べるのやめて野菜を多めに食べる

[42. 匿名]

暴飲暴食しないように野菜スープとか汁物でお腹を満たしたあとで食事するようにして痩せたよ
食事は咀嚼の回数増やして、早食いに気を付けた

[43. 匿名]

お酒止めたら痩せます
とりあえず禁酒日を少しずつ作ってみては？

[44. 匿名]

食べたいもの食べて無理なく楽に痩せることは可能だと思うけど
それは主さんの考える楽痩せとは方向性が違うんだよな…

[45. 匿名]

半身浴して、炭酸水飲むしんよ〜

[46. 匿名]

サプリやドリンクなど、何か追加するんじゃなくて
間食を減らす、炭水化物をもっと減らす、お酒をなくす
など飲食物を減らすことを考えたほうがいいです
あとは運動　
筋肉体操でもやってみて筋肉をつけて代謝よくする

[47. 匿名]

ワコールの産後ガードル着けてますか?あれを付けると自然と食べる量が減って痩せていきましたよ。おすすめです。
今ちょっと腰を痛めて外してるのですが、そしたらまた太りだした泣
でも着け始めると痩せます。口コミとか見てみてくださいね。

[48. 匿名]

食事量を減らしたら痩せるけど、筋トレしないとたるんで痩せる。

[49. 匿名]

恋して食欲なくなって痩せたけど、失恋してリバウンドした(T_T)

[50. 匿名]

借金してお金に困れば
確実痩せる

[51. 匿名]

犬と暮らすようになって、毎日30分～90分散歩するようになったら痩せた。
仕事してるから短い日もあればガッツリ散歩する日もあるけど運動不足だったから効果あったのかも。
ただ犬は度々立ち止まるしゆっくり進む時もあるから時間はかかったな。
半年でやっと２キロ減るくらい。
でも体脂肪はわりと落ちた気がする

[52. 匿名]

楽してという考えは間違ってないと思う。辛いと続けられなくて、リバウンドするから。習慣にできないことはしない方が良い。だから、辛くなくて自分が続けられそうな方法を探すしかないよね。

[53. 匿名]

[54. 匿名]

子供と外でめいっぱい遊ぶ！これは物凄いダイエットになりますよ！

[55. 匿名]

ジム通ってるけど、腹筋ってなかなかつかない。
いや意味なくはないんだけど、足腰等悪くないなら、スクワットの方が引き締まるかもしれないです

[56. 匿名]

[57. 匿名]

飲み食いしなきゃ痩せるけど、戻せば太る。
楽して痩せるのはサプリメント（カロリミットとか）くらいしか浮かばない

[58. 匿名]

私も楽して痩せたい。間食癖が抜けないから2週間前からスナック菓子を買うのやめて豆もやし、豆腐、納豆、白滝を間食にしている。ご飯は家では野菜中心で外食の時は好きにしてる。サプリメントは健康と肌の為にアミノ酸、乳酸菌、ビタミン、イソフラボンを数年前から毎日飲んでる。今日から便秘解消に効くか分からないから5日分のコッコアポEXを買ってお昼から飲んでみた。運動は少々。こんな楽じゃ何も変わらないかなぁ。

[59. 匿名]

まずはビール、サワーをハイボールに変えなきゃ。
楽して痩せる方法なんてないと思う。
そんな私は筋トレ+糖質制限で半年で15㌔痩せたよ。

[60. 匿名]

間食やめて、夜は白米少なめ。
ただし、食事量はむしろ増やして肉魚野菜をしっかり食べる。
ストレッチや筋トレやリンパマッサージを思い付いたときに。
週２でジム(簡単に歩いたり走ったりくらい)
飲み物は昔から水かお茶しか飲まないし、お酒は嫌い。

半年で6キロ痩せてずーっとキープしてます。

[61. 匿名]

ポケモンGO始めたら痩せました。目的ができるからただ歩くだけより、歩く意欲が湧きます！

[62. 匿名]

私にとって楽だったのは18時以降食べないダイエット！
夜中お腹減るけど運動するよりましだった！
10kgくらい痩せたよ！

[63. 匿名]

ソファとかに寝転がってる時は必ず脚上げ腹筋やるとお腹に効果的ですよ！私も出産してから7年間ずっと5ヶ月並みのお腹だったけど、脚上げ腹筋やってから凹んできましたよ！わざわざ運動したくないし、テレビとか携帯いじりながらも簡単にできちゃいますよ！お腹を凹ます意識をしながら息を吐くと効果大です！

[64. 匿名]

太りにくいお酒ってウイスキー？梅酒は太るかな？

[65. 匿名]

股上深めの加圧タイツ履くとお腹が圧迫されるから食欲コントロールできそう

[66. 匿名]

最近ランニング5km、週3で始めたけど、じんわりとしか減って行かなくて楽な道はないなあと実感しています。
正直ランニングの前は憂鬱になるので（笑）、暗闇の中で自転車漕ぐやつとかいいかもですよね！

[67. 匿名]

昔の通販の痩せ薬はこわい
今まで貧血にならなかったのに職場で２、３回倒れたし
もしかすると中国産とかで健康被害でるやつだったかな

[68. 匿名]

糖質制限
でもお勧めはしない
痩せるんだけど抜け毛が酷くて禿げるかと思った
3ヶ月で8キロくらいね

[69. 匿名]

[70. 匿名]

ブロッコリーとグレープフルーツとアスパラ食べてた

ノロにかかって4キロ痩せてから↑の食事を夜だけにして朝ごはんは普通に食べてたけどそこからまた痩せて1ヶ月で8キロ痩せた

[71. 匿名]

銭湯に通うと意外と痩せますよp(^^)q
歩いて、ゆっくりいろんなお風呂入るの楽しいですし

でもあまり食べないのと運動が一番綺麗に痩せるし結局早いです

[72. 匿名]

ある時ポテチにハマって1日大袋1つ食べて暴飲暴食してダラダラしてたら13kg太った
その後ポテチやめて普通に健康的な食事に戻したら何もしなくても8kg痩せた
ここからは運動が必要かなと思ってるけど、
とりあえずポテチはめっちゃ太るという事はわかった

[73. 匿名]

楽してというか、楽になったら自然と痩せたよ
転職が決まって有給に入った途端5キロ落ちた
転職先でストレスたまってまた５キロ増えたけどｗ

[74. 匿名]

仕事するのが一番。暇は腹が減るよ！

[75. 匿名]

朝ごはんをバターコーヒーに変えるダイエットにしたら、一週間で3㎏痩せたけど飲んだ後にお腹痛くなるから出かけるときは要注意です。

[76. 匿名]

私の友人がまさに今日Facebookにアップしてた。

「太って写真に写るのも嫌だった僕。でも僕が人生の師と仰ぐある人と出会ってからは、食べる量はむしろ増え、ジム通いもライザップなどのトレーニングもなく、ただ夜寝るだけでも痩せる体質になって3ヶ月で10キロも減量！自分を見つめ直し人生をキラキラに変えてくれる彼が今度素晴らしい講演会を開きます。まだ名前や詳細はあかせませんが、興味のある方は特別にお席をお取りしますので下のフォームに個人情報を入れて僕に送ってください！痩せたい、病気を直したい、恋人が欲しい、結婚したい、仕事で成果をあげたい、鬱から抜け出したい、そんな人たちは必ず素晴らしい人生が開けて世界がキラキラになります！」

引っかかった人は違う意味で痩せそう、と思ったわ。

[77. 匿名]

立ち腹筋！！仕事の合間、茶碗洗ってる合間とかに意識的に腹筋に力入れるだけでマジ絞まってきたよ！2週間目くらいから変化あった。

[78. 匿名]

>>64
あれは太るね

[79. 匿名]

もう２年も毎日特茶飲んでるよ！体脂肪を減らす力を助けるとかで、知り合いのお医者さんも飲んでるって聞いて、ちょっと高いけどまあ美味しいからいいけど、1キロも痩せてないしむしろ太ってる。

[80. 匿名]

脂肪燃焼スープダイエットプラス糖質制限を今やってます。スープは好きなだけ食べて良いから空腹感で辛いこともないです。今のところいい感じで減量中。運動を毎日続けるのは大変なので食事制限してダイエットしてます。

[81. 匿名]

休肝日作りましょうか！
代わりに炭酸水を飲むといいよ！間食辞めてバランスいい食事と適度な運動だよ。

[82. 匿名]

>>56
おい、コラ！！

[83. 匿名]

楽して..というか運動嫌いだったけどジムに通い出したらインストラクターに恋をして、会いたくて毎日のように通ってたら結果5キロ痩せました　
ただ不純な動機で運動してるので恋が終わったらどうなる事やら　笑

[84. 匿名]

朝はアイスコーヒーがぶ飲みして便と尿をひたすら出す。そして運動すると疲れてむくむので何もしないで昼寝する。
昼は寝起きの空きっ腹にビールとツマミ程度 ナッツ類
グダグダして横になって
夕飯米無しビールと野菜と肉
私の場合この生活すればすぐ痩せます。

[85. 匿名]

私も仕事辞めたら寝る時間が増えて痩せるんだよなー。
今の職場、10年続いてるから、入社時より10キロ増(ノ_＜)

[86. 匿名]

アマニ油飲むだけで痩せると聞きました。
痩せた人いる?

[87. 匿名]

体には悪いと分かってはいるのですが、お菓子が大好きでお菓子をご飯代わりに食べていたら、自然と落ちた。

おかずが食べたい気分の時は、おかずだけ食べてます。元々白米があまり好きではないから、白米はほとんど食べません。

[88. 匿名]

夜は餃子、味噌汁で痩せました。餃子は栄養バランスが良く満腹感もあります！

[89. 匿名]

楽して痩せたいとか言ってる時点で無理でしょ。そんなこと可能なら最初から太んないし

[90. 匿名]

>>86
普通に食事しててそこに○○を飲むだけ、食べるだけで痩せるってのはほぼ無理。ノンカロリーのコンニャクでお腹ふくらませて他のもの食べる量が自然と減るとかならともかく、アマニ油ってハイカロリーの油だよ？飲むだけで痩せるわけない。
アマニ油は身体にはいい成分含んでるから、飲んで食事制限したら多分痩せると思う。

[91. 匿名]

以前ネットで見つけた、一日一食ダイエット。
食べる時は一口50～100回噛むこと、好きなものを食べて良いけど不健康な食事はダメ。水分はしっかり取ること。慣れると楽、確実に痩せました。
嫁入って人のサイト検索してみてね。

[92. 匿名]

17時までに小腹満たして、夜ご飯は食べない。
空腹睡眠すると内蔵脂肪が燃えて勝手に痩せるよ！
自分の分の夜ご飯のおかずは次の日の朝食べる！

[93. 匿名]

>>76
自己レスだけど、一方的に詳細送られてきた。
講師は「企業アドバイザーとして数多の企業経営」「上場企業の役員たちを生まれ変わらせてきた」「人生の目覚めと悟りのスペシャリスト」と、具体的な企業名とか何も分からない講師プロフィールが送られてきて、１回10万近くもする講座だった(コースでとると50万近くなる)。
なんか、がるちゃんでも話題になった経歴全部嘘だった自称起業家とかぶる。
なるほどこれはハマったら痩せると確信した。

[94. 匿名]

楽して痩せるしか頭にない意志の弱い人は、○○を飲むだけで痩せる！という商品に手を出したらダメだよ
○○を飲んでるから少々食べ過ぎたけど大丈夫だよねーと気持ちが緩んで食事・間食の量が増え、さらに体重増加する未来が容易に想像できる

[95. 匿名]

>>94
指原がやってるお茶のCMとか罪だよね。唐揚げ定食食べても太らない！お茶さえ飲めばアブラ吸収しないから！みたいなの。あと、「これさえ飲めば糖を吸収しないから食べすぎても大丈夫！」みたいなサプリとか。飲んだらむしろ太ったって言ってる人は、お茶だのサプリだの飲んだからって安心して却って食べすぎてるだけ。
飲むだけで食べすぎチャラにできるほど効果のあるものあったらむしろ毒でしょ。究極人殺せるよ。

[96. 匿名]

裕福な芸能人ですら

ダイエット中は糖質を控えるとか、野菜から食べるとか、大量の千切りキャベツを食べるとか、プチ断食をしてるって事は‥‥

楽して痩せる方法はないって事よ。

安達祐実は1日1000カロリーしか摂取しないとか、広末涼子も撮影前は糖質控えてるとか上戸彩も夜はお寿司食べたいから日中の炭水化物は控えてるとかTVで言ってたよ。

[97. 匿名]

>>45
黙れい💢クロクロスケ！

[98. 匿名]

>>95
指原莉乃=殺人鬼

[99. 匿名]

>>91
それってずっと1日1食を貫くの？それとも3食に戻す時はそれまでの1食分の量を3回に分けるようにするの？
カロリー摂取の間が開く分カラダの燃費が良くなってるから、普通に3食に戻したらガンガン吸収してリバウンドしそうだけど･･･

[100. 匿名]

いいな

[101. 匿名]

>>76
もう宗教みたいなものだよねコレ
こっわい

[102. 匿名]

おすすめはしないですが水商売したら痩せました。売れっ子はみんな細くて綺麗な子ばかりで刺激になったのか人生で一番痩せました。ダイエット方法はただ夜食べずお酒飲んでたら痩せました。でも身体に悪すぎなのでおススメは絶対しません。

[103. 匿名]

>>15

ヘルシアって効果あるんてすか！？効果あるなら飲もうかな。

[104. 匿名]

綺麗に痩せたいから食事気を付けて筋トレも有酸素運動もする。結局体脂肪が落ちてなかったら見た目変わってないし筋肉落ちて代謝悪くなるって思うから

[105. 匿名]

>>52

主です。そうなんです。
どうしても好きなものを辞めたり無理をすると結局続かないので、自分にとって習慣になる方法さえ見つかればいけそうなんですけど。
それが1番難しそうですね。

昔は毎日ウォーキングして5キロ痩せ、同じ事をしても痩せなくなりました。歳ですかね。。
歩きたいけど犬と子供がいるので歩くどころか、ノロノロ進まず…

とりあえず習慣になりそうな、おかあさんといっしょで子供と本気で踊る事にしました！
子供が大喜びなので頑張ります！

[106. 匿名]

住谷杏奈の黒い汁ドババッ を買った人いますか？

[107. 匿名]

>>105

からだダンダンを踊って1ヶ月弱。1キロだけ落ちました（笑）
スクワットの動きも入ってるし、本気でやると終わる頃には軽く息が上がる。おススメです。

[108. 匿名]

腹筋30回だけ、1日の終わりにやって寝る。
本当に騙されたと思って継続してほしい。

[109. 匿名]

40代なんですが、痩せやすい体質？みたいでダイエットするとわりとすぐ痩せます。
運動は朝通勤時往復1時間半歩く、夜は軽い腹筋などして、食事は朝はバナナとヨーグルト、昼は手作り弁当（ご飯2杯分詰め込むくらいガッツリ食べてました）夜はりんご、キウイ、納豆、こんにゃく、キャベツの中から気分で二種類選んで食べて1ヶ月で7キロ痩せました！

[110. 匿名]

いろいろあって、2-3ヶ月実家に帰ったら痩せたよ。

食事のバランスが大事だと思い知らされた。

[111. 匿名]

今過食状態なだけ
食事量減らせ
摂取して体重が落ちる食べ物ってあると思ってるの？

[112. 匿名]

>>55
どういう状態を「筋肉がついているか」の解釈によって変わってくるよ。
筋トレしているなら腹筋も脚も、筋肉自体は確実に引き締まってる。ただ、筋肉組織の上に皮下脂肪組織が覆っているから筋肉の形状が見えない。それを筋肉がついていないと解釈するなら、やる事は体脂肪を落とす事。

ただ残念なことに体脂肪を落とす過程で摂取カロリーを落とすので少なからず筋肉量も落ちます。筋肉量を極力維持しながら体脂肪のみを落とす方法は、たんぱく質の摂取を除脂肪体重１ｋｇに対し２ｇ確保するとともに、トータル摂取カロリーを計画的に減量する事。そして重要なのがダイエット期間中、筋力（マシンなどの負荷・重量）を落とさないようにする事。筋力が低下しているなら確実に筋肉は減っているので、筋出力の状態を観察する事によって筋肉が維持できているかの目安になります。

これで筋肉量を極力減らさないダイエットができます。アスリートになったつもりで取り組まないと実現できないので気合いと根気が必要。

[113. 匿名]

あるけどサプリじゃなくて薬物で脂肪吸収を一切阻害するので用法を間違えると最悪死亡する。

[114. 匿名]

不健康だからマイナス沢山つくだろうけど。
病んでてなかなか寝れず睡眠薬処方されて飲んでた時、食べるのも面倒で薬飲んで一日中横になってたらいつの間にか6kg痩せた。いや、窶れたが正しいかな。身体は細くなって鎖骨とか浮いてデコルテ部分は綺麗に見えるけど、落ちた分の大半が筋肉だろうから体つきは締まりがない。食事制限が第一だけど、やっぱりそれなりに運動も必要だね。

[115. 匿名]

元々食べるの大好きなので、食べるものや量は我慢しない方法をずっと探してた。自分に一番合っていて痩せたのは、16時間ファスティングと姿勢改善。姿勢整えたり、身体の歪みを矯正するだけで本当に違うよ。しっかり骨盤たたせて腸腰筋を意識して普通に生活してみて。変わります。

[116. 匿名]

最高74キロのデブだったので参考にならないかもですがおからを粉物やひき肉料理に混ぜて食べてたら運動なしで満腹食べても一年で12キロ痩せました(おからなので便秘予防に水を沢山飲みました)
その後夜と朝の食事を逆にし仕事帰りに一駅前で降りて歩くようになったらようやく55キロまで落ちました

まだまだ太ってますがゆるくても継続出来る事を頑張るのが良いと思います

[117. 匿名]

食べ物が青く見えるサングラスをかける、とか
臭いにおいを嗅いで食べる、とか 変化球系で痩せた方いらっしゃいますか。

[118. 匿名]

酒は効率よく太れるねぇ。
自分は順調20キロ以上太りました。酒と糖が組み合わされるカクテル最強。
つまみに唐揚げとか、効率よすぎて泣ける。

でもお酒をやめたら、ゆるやかに7キロ落ちています。運動と食事制限なし。
アラフィフなので真剣にダイエットしなきゃ。体調よくないし。