おすすめ健康器具

[1. 匿名]

以前エアロバイクをリサイクルショップで買いましたが ついに壊れてしまい買い換えを考えています。

エアロバイクや健康ステッパーなど 10000円前後で購入できる有酸素運動が出来るおすすめ器具教えて下さい。

[2. 匿名]

シックスパッド

よく都会で声かけされるから試しに一回使ってみたけど次の日すごい筋肉痛なったよ
たしかに続けたら腹筋割れそう

買わなかったので参考にはならないかもしれませんご。。

[3. 匿名]

トカちゃんクニちゃんベルト

[4. 匿名]

なんかこう、上に乗って脚を横に広げたり閉じたりするやつ。
使ってる時は引き締まった。
今はホコリかぶってる。

[5. 匿名]

買ってはいないけれど、スクワットマジックが気になっている。
どうなんだろう？
レッグマジックを買っても長続きしなかったので、購入は
ためらっているのですが。

[6. 匿名]

青竹

[7. 匿名]

ヨガマットを買って家でヨガをやる

出典：617mi5y4.user.webaccel.jp

[8. 匿名]

中山式快癒器
手放せない

[9. 匿名]

2リットルのペットボトルを4本リックに入れてスクワット

[10. 匿名]

踏み台

[11. 匿名]

私もレッグマジック使ってた時は太もも細くなりましたよ
なかなか続きませんが、真面目にやれば結果は出ると思います

[12. 匿名]

スキルズ

[13. 匿名]

かっさ！！

[14. 匿名]

ストレッチポール

毎日続けて肩こり知らずになった

[15. 匿名]

>>5
レッグマジックが続かない人は何買っても続かないと思う

[16. 匿名]

エアロバイクやってる
毎日朝晩一回40分以上でトータル100分前後やってるけど、かなりカラダのラインが引き締まり、ウエストにくびれもできた♡
頑張ってる効果を感じられるからハマってる。

[17. 匿名]

やっぱバランスボール
エアロバイクが置物状態だけどボールには座っているし体重減りました

[18. 匿名]

Amazonで買ったストレッチポール。直径15㎝あるので太めだけど何にでも使える。

･腹筋時、足に挟んで負荷をかける
･仰向けに寝て背中下にこれ置いてゴロゴロ→背中こりスッキリ
･この上に立って体幹とバランスのトレーニング
･これを挟むようにして上から座り骨盤のバランス整えたり

毎日使う。

[19. 匿名]

バランスボールとステッパーは買って良かった
バランスボールは乗りながら本読んだりタブレット触ったりテレビ見たり椅子がわりにしてずっと座ってる
腰回りが安定するよ
ステッパーは机で作業しながら歩いてる
20分ぐらい歩けば汗かいてポカポカしてくるし作業しながらだから気づいたら体温まってる感じ

[20. 匿名]

地味だけど踏み台昇降が効果あってびっくり👀
ちょっとした踏み台にもなるし。

[21. 匿名]

ストレッチポール！
高いけど買って良かったです。
毎晩これに乗って身体を伸ばさないと気持ち悪い位です。

[22. 匿名]

>>4
体やわらかくなりますか？

[23. 匿名]

スピンバイク使ってる方いたら効果のほど教えてください。
買うか悩んでます

[24. 匿名]

レッグマジック買って太ももの引き締まりを感じだした頃、膝を悪くした。
やり方が間違ってたのかなぁー
その後はお決まりのヨガをしています。

[25. 匿名]

踏み台昇降やりたい！
けど、マンションではできない( ；∀；)

[26. 匿名]

足つぼ刺激されて
気持ちいい

[27. 匿名]

ワンダーコアスマート

楽に腹筋！

[28. 匿名]

ステッパー

ステッパー効果！

ステッパー効果！肩こり首こりが酷いので 久しぶりに埃のかぶっていたステッパーを引っ張りだしてきました。 ステッパーを使ったらこんな事に効いたよ！って いうものをぜひ教えてください！

[29. 匿名]

たった今 踏み台昇降やった

[30. 匿名]

>>20
踏み台昇降、どのくらいで効果現れましたか？
私もやってたんだけど、膝が痛くなって離脱して、最近また始めました。
頑張りすぎない程度にやろうと20分くらいやってます。

[31. 匿名]

>>20
踏み台欲しかったから買おうかな

[32. 匿名]

ストレッチポール、気になってます
太さが二種類あるみたいですが、どちらが良いのでしょうか？
女性でずっと乗ってるなら細い方が良いとありましたが

[33. 匿名]

>>28
踏み台を四ヵ月やって4キロ痩せた、ただ音がキイキイうるさいのが難点

[34. 匿名]

>>4

私も母と「いいね！」って言って買ったんだけど意外と音がうるさいし母は早々に膝を痛めて翌月にはタオル干しになってた（笑）

[35. 匿名]

昔流行った金魚運動器
寝たまま足乗せてゆらゆらするやつなんだけど
欲しかったけど妊娠中だったから、落ち着いたら買おうとと思ったまま忘れた· · ·

[36. 匿名]

エアロバイクあるけどお尻が痛くなるから使ってない
またやろうかな

[37. 匿名]

骨盤職人！
元々は腰痛対策の為に買ったけど、首筋に置くとかなり気持ち良い。

[38. 匿名]

>>24
私も腰が痛くなって続かなかった
結構運動強度強いのかもね

[39. 匿名]

ワンダーコア持ってる人いる？
腹筋つけたいんだけどノーマル腹筋がしんどくて続かない

[40. 匿名]

>>32さん。太いストレッチポール使ってる>>18です。ずっと乗ってるなら断然細めをお薦めします。直径15㎝あると背中下に置いて乗るとかなり体を反らせるので長時間は厳しい(笑)背筋をグッと伸ばすためならちょうど良いです。

私も、もとは細めを買うつもりで寸法間違えてあの写真のポールを買ってしまって(汗)とはいえ毎日の腹筋その他色々使えて満足はしてます。

[41. 匿名]

>>39ノーマル腹筋って、膝を立てて寝た姿勢から上体を起こす普通の腹筋ですよね？あれは背筋傷めますしインナーマッスルは鍛えられないと聞きました。

普通に寝た状態から足を少し上げてそれを10秒、息を吐きながらキープ×○セットで始めるとやりやすいと思います。

[42. 匿名]

踏み台は一番低くして小走り気味に一時間くらいするのがちょうどよく痩せる　台は高くなくていいんだよ

[43. 匿名]

>>40
悩んだ末に太いタイプを買いました。
長時間乗り続けるのは避けた方がいいみたいなので
背中のストレッチは10分程度にしてます。
背筋伸ばし、ふくらはぎと太ももゴリゴリに使ってるので
太い方が高さがでて使いやすかったです。
用途と体格にもよるのかもしれませんね。

[44. 匿名]

>>39
ワンダーコアスマートなら持ってる
スマートは場所取らないけど、背中っていうか腰に当たる部分がとにかく痛い！やればやるだけ拷問！
普通のワンダーコアなら痛くないのかも…

[45. 匿名]

オムロンの低周波治療器
肩首凝った時に天国に行ける

[46. 匿名]

トランポリン
ちょっと飛んだだけで、メチャ運動になる。
最初は1分も飛べなかった。
私はAmazonで買いました。

[47. 匿名]

主は有酸素運動できる器具教えてくれって言ってんのに違うのばっか。しかもプラスついてるし。
人の話聞かない人ばっか。
それかガルちゃんも日本語理解出来ない韓国人に乗っ取られてきてんのかな。

[48. 匿名]

フォームローラー。背中をほぐすの気持ちいい！