おすすめ健康器具

[18. 匿名]

Amazonで買ったストレッチポール。直径15㎝あるので太めだけど何にでも使える。

･腹筋時、足に挟んで負荷をかける
･仰向けに寝て背中下にこれ置いてゴロゴロ→背中こりスッキリ
･この上に立って体幹とバランスのトレーニング
･これを挟むようにして上から座り骨盤のバランス整えたり

毎日使う。