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おすすめ健康器具

48コメント2018/11/17(土) 13:55

  • 18. 匿名 2018/11/16(金) 21:40:45 

    Amazonで買ったストレッチポール。直径15㎝あるので太めだけど何にでも使える。

    ・腹筋時、足に挟んで負荷をかける
    ・仰向けに寝て背中下にこれ置いてゴロゴロ→背中こりスッキリ
    ・この上に立って体幹とバランスのトレーニング
    ・これを挟むようにして上から座り骨盤のバランス整えたり

    毎日使う。

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