フラフープダイエット

[1. 匿名]

１週間前から始めました！
みなさん一緒に頑張りませんか！

[2. 匿名]

やり方間違えると腰やるから注意！

[3. 匿名]

フラフープまわせるほどのスペースが部屋にないｗ

[4. 匿名]

ひとりでやって

[5. 匿名]

3日で飽きた‥

[6. 匿名]

[7. 匿名]

壁に立てかけオブジェとなっていました。
私も参加します！

[8. 匿名]

左まわりがうまくいかない

[9. 匿名]

フラフープを回せない(;_;)

[10. 匿名]

[11. 匿名]

腰痛めるから気を付けて

[12. 匿名]

右回しは出来るが左回しが出来ない。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

出典：i.imgur.com

[15. 匿名]

楽しそうだなー！
今ジョギング１時間と筋トレ30分とフォームローラーでだいぶマンネリしてるのでフラフープもやってみたい！
全身に効きますか？

[16. 匿名]

寝る前に10分だけやってます！
お菓子食べちゃってるので意味ないですが😂😂

[17. 匿名]

回せるほどの広い部屋がない😓

[18. 匿名]

したい！のにまわせない！！
誰かやり方教えて！！

[19. 匿名]

得意過ぎて（？）あまり腰を動かさなくても回せちゃうんだけど効果あるのかな…？

[20. 匿名]

右回りしかうまく回せない。
ダイエットのつもりでやってないけど、くびれてるよ。
楽しいよねー。

[21. 匿名]

いつもお店でフラフープ見つけては
買いたい
でもなんか恥ずかしい
本当に痩せれるのかなって思ってたけど

読んでたら
頑張れそー
明日早速買いに行こ〜〜
お腹の肉やばすぎ

[22. 匿名]

腹回りがやばくなった時だけ一週間か二週間継続してやってます。すぐにくびれできるから駆け込み寺として活用してる。そろそろ再開しようかな。
右回し10分、左回し10分を2セットからはじめるのが初心者にはおすすめー。

[23. 匿名]

主です！初めて採用されたー！

昔にフラフープで痩せたことあるので、また始めました。産後９ヶ月、お腹回りが浮き輪のようです。
YouTubeみながら少くても30分、多くて一時間やってます！

[24. 匿名]

なんだか楽しそうだ
買っちゃおうかしら

[25. 匿名]

フラフープするとお腹周りがだんだん激痛になるんだけど、それでも我慢してやるべきなの？
子供のおもちゃのではなく、ダイエット用のフラフープを買ったんだけど。

[26. 匿名]

そこそこ広い部屋じゃないと出来ないよね？笑

[27. 匿名]

フラフープって内臓とかゆれるから
やりすぎは良くないんじゃなかった？

[28. 匿名]

フラフープダイエットやってたんだけど足のサイドだかに落ちて来てあおじになってやめた汗
みんなならない？私下手だからか痛みとの戦いだった😂

[29. 匿名]

どう頑張っても回せなくて床に落としちゃうし、その度に凄い音がするのでやめてしまいました…(賃貸住まいなので。)

[30. 匿名]

>>27
私は10分にしてる。
子育てして仕事もしてるからTV見ながらのリラックスタイムとして。

[31. 匿名]

まずフラフープ回せないからエアフラフープしてる（笑）

[32. 匿名]

>>25
こども用の軽いやつは効果ないからダイエット用のがいいよ。私も使ってます。
お腹痛くならないように厚手の服を着たり腹巻きしたりすると楽だよ！

[33. 匿名]

昔大ブームになった時は内臓に支障が出る人たくさんいたんだっけ？
適度にやればいい運動になりそうだよね

[34. 匿名]

>>4
うっざ

[35. 匿名]

痩せた人いますか？
どれくらいやったら痩せるんだろう....

[36. 匿名]

左右どちらでも自由自在に回せるし、一時間でも余裕
ただ、和室で裸足で回してたら痩せる前に足の裏がぼろぼろになったよ

[37. 匿名]

エアフラフープでもくびれはできるよ。ダイエットにいいかはわからないけど。

[38. 匿名]

一番下のあばら骨がゴリゴリ当たって痛いのってどうやってガードしてますか？
5分以上回し続けてると痛くなってくる。

[39. 匿名]

家にあるやつ軽いんだけど（内側ボコボコしてる）
あんま効果ないよね？
何か重しか何かつけれないかな？

[40. 匿名]

フラフープ、スリコで300円で売ってるよ☺︎

[41. 匿名]

一時期やってたなぁ。
くびれて、太ももだけ細くなった。
けど、私は上半身デブ（笑）

[42. 匿名]

くびれて太ももが痩せるとな？
やる！物置に置きっ放しにしてるけど明日からやる！

[43. 匿名]

子宮筋腫のとこに当たるから痛くて辞めちゃった

[44. 匿名]

凹凸のあるフラフープ買った後に
凹凸のあるフラフープは腰に悪いって知った
あと腰回しだけでも、きちんとやると汗もかくしクビレもできると知った

フラフープ高いの買ったのに涙目だよ

[45. 匿名]

左回しは得意で何も考えず ずっと何時間もできる
右回しは集中しないとすぐに落ちちゃう

[46. 匿名]

>>41
太もも細くなるの？！超朗報！
フラフープ買って来る

[47. 匿名]

最初の頃は10分でもお腹に効いてる感じがした。
でも慣れてしまったらお腹(腰？)を動かさなくても回せるようになっちゃって効果を感じられない。

[48. 匿名]

>>13
なんか画質悪すぎるせいか気持ち悪い

[49. 匿名]

やり始めはすごく引き締まった　きつかったパンツがスルっと入るようになってびっくりした。

[50. 匿名]

またまた主です。笑

今フラフープ一時間やってきました！
子供たちが寝てからじゃないと邪魔されて出来ないので、どうしてもこんな時間になっちゃう(..)

今日は昔聞いてた音楽を聞きながらやりました！あとは歌いながらやると適度に疲れる気がしてやってます(^^)d

[51. 匿名]

フラフープぽちった

[52. 匿名]

ちーっとも痩せない。でも足腰強くなったよ

[53. 匿名]

私はエアフラフープやってますよ笑
武ちん（元サッカー選手のチャラ男w）が朝起きてやってるって聞いてから毎日やってるよ！
エアだから場所取らないしw毎日のルーティンになっちゃえば忘れないよ！
便通良くなったし、くびれ出来たし、体重は常に一定で安定してます！おススメ！

[54. 匿名]

Wii Fitのフラフープでも痩せるかな？

[55. 匿名]

二週間くらいでウェストがかなりひきしまった。
そして最近は飽きてサボっている。
生理終わったらまた再開しようかな。

[56. 匿名]

ガチで半年間フラフープ毎日してる
有酸素運動だから代謝あがるし痩せたよ
今もしてるけど食欲ヤバくて最近リバウンド気味😩

[57. 匿名]

とにかくくびれが出来る‼️

[58. 匿名]

>>25
痛くなるのは腹筋がない証拠みたいよ
私も初め激痛だった。
でも筋肉質の主人は全く痛くないと言ってたよ。

[59. 匿名]

>>28
あおじって何？

[60. 匿名]

>>59
青あざの事だよ。あおぢが正解なのかな？

[61. 匿名]

>>60
それ方言でしょ？広島の方言みたいよ
関東は青タンって言う

[62. 匿名]

エアフラワープでもいい？
腰ひたすら揺らすだけ！😊

[63. 匿名]

>>60 はい広島人です笑 方言って知らなかった汗分かりにくくてごめんなさい。

[64. 匿名]

私はエアフラフープやってますよ笑
武ちん（元サッカー選手のチャラ男w）が朝起きてやってるって聞いてから毎日やってるよ！
エアだから場所取らないしw毎日のルーティンになっちゃえば忘れないよ！
便通良くなったし、くびれ出来たし、体重は常に一定で安定してます！おススメ！

[65. 匿名]

何年も使ってないけどフラフープ持ってたの思い出した。早速やってみようと思います。効果あるといいな

[66. 匿名]

雑貨屋に売ってたフラフープを買ってしまった為か全然回せません。
体のサイズに合っていないフラフープでも回せる方、いたらぜひコツを教えてください！

[67. 匿名]

ウエスト周りをどうにかしたくて７月に買ってオブジェと化してる・・・。
私は左回ししか出来ないのよね。どうにか右回ししてみたい！！

[68. 匿名]

>>46
ふくらはぎは痩せなかったけど太ももはキュッと引き締まって細くなりましたよ！毎日30分はまわしてかな。

[69. 匿名]

痩せた方、何分どれくらいのペースでやってますか？

[70. 匿名]

>>69
毎日、約30分〜40分。