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生理前、生理中にダイエットを諦めてしまう人

74コメント2018/09/17(月) 10:06

  • 1. 匿名 2018/08/23(木) 19:46:30 

    いつも生理前になると体重が増え、そこでダイエットを諦めてしまいます。同じような人いませんか?

    +191

    -5

  • 2. 匿名 2018/08/23(木) 19:47:12 

    諦めた!

    +63

    -1

  • 3. 匿名 2018/08/23(木) 19:47:13 

    まさに今日生理きてダイエット諦めた
    終わってからやる(^_^)

    +172

    -1

  • 4. 匿名 2018/08/23(木) 19:47:24 

    生理くると下痢気味&コーヒーお菓子我慢するから逆に体重落ちる

    +96

    -2

  • 5. 匿名 2018/08/23(木) 19:47:30 

    わかるよ!わかる!でもそこをぐっとこらえると減るよ

    +129

    -2

  • 6. 匿名 2018/08/23(木) 19:48:01 

    生理が終わってからが一番代謝が良くなるから諦めないで~!

    +127

    -0

  • 7. 匿名 2018/08/23(木) 19:48:05 

    生理中は体調が優れないからダイエット休みにしてるんだけどそこからサボりがちにいつもなる

    +184

    -0

  • 8. 匿名 2018/08/23(木) 19:48:12 

    食欲が抑えきれずあきらめる

    +143

    -1

  • 9. 匿名 2018/08/23(木) 19:48:48 

    そういう事あまり気にしない方がいいと思います。
    上がっていた痩せる気が緩むから、
    気にせずいつものように

    +9

    -3

  • 10. 匿名 2018/08/23(木) 19:49:08 

    生理終わっても体重が減らないと絶望する

    +101

    -1

  • 11. 匿名 2018/08/23(木) 19:50:19 

    1~2kgは増えるものだと思って気長にやってるよ主さん諦めないで(و•̀Δ•́)و

    +62

    -1

  • 12. 匿名 2018/08/23(木) 19:50:54 

    生理中って体に水分溜まるから体重増えるんでは?
    生理終わったら多分体重落ちるよ。
    一週間とか二週間で何キロ!みたいな目標立てないで何ヵ月で何キロって目標に切り替えたら?

    +100

    -1

  • 13. 匿名 2018/08/23(木) 19:51:13 

    わかります!
    生理前食欲が凄く、頑張って我慢しても増える…生理前と生理中体重増加で結局諦めて食べてます(苦笑)
    後、精神的不安定になりますよ!

    +41

    -2

  • 14. 匿名 2018/08/23(木) 19:51:24 

    生理前の過食の抑え方教えて欲しいです…

    +117

    -0

  • 15. 匿名 2018/08/23(木) 19:51:27 

    浮腫むし、すごくだるくて運動しないから太る
    そして嫌になる

    +95

    -0

  • 16. 匿名 2018/08/23(木) 19:51:39 

    泳いでいますが、生理前生理中合わせて1週間は筋トレたまにするだけにしています。生理終わり頃にまた水泳再開します。3週間はきっちり頑張ります。

    +13

    -4

  • 17. 匿名 2018/08/23(木) 19:51:42 

    生理前はちゃんと晩ご飯食べたにもかかわらず、就寝前に食欲が出てきて寝れないからついお菓子を食べてしまいます。それでダイエットはチャラ

    +51

    -1

  • 18. 匿名 2018/08/23(木) 19:52:00 

    生理前、生理中にダイエットを諦めてしまう人

    +119

    -0

  • 19. 匿名 2018/08/23(木) 19:52:10 

    生理前、生理中にダイエットを諦めてしまう人

    +46

    -5

  • 20. 匿名 2018/08/23(木) 19:53:45 

    >>14
    私も知りたい。諦めて食べちゃうから太るんだよね。

    +6

    -1

  • 21. 匿名 2018/08/23(木) 19:54:22 

    生理前と生理中、どっちが1番体重増える?

    生理前プラス
    生理中マイナス

    +311

    -22

  • 22. 匿名 2018/08/23(木) 19:55:54 

    生理前に食欲爆発してその罪悪感から生理始まったら超ハードダイエットする馬鹿者は私です
    絶対体に良くない…

    +7

    -0

  • 23. 匿名 2018/08/23(木) 19:56:04 

    キツイ有酸素運動をすると食欲無くなりますよ。生理関係なく、食べる気失せます。

    +5

    -3

  • 24. 匿名 2018/08/23(木) 19:56:59 

    生理前は便秘になったりお腹が張ったり浮腫んだりするから痩せにくいよ。生理中も極端なダイエットするとフラフラになるからやめておくか、制限を緩くする。生理中明けの方がダイエットしやすいよ。

    +68

    -0

  • 25. 匿名 2018/08/23(木) 19:59:42 

    むしろ生理中に好きなもの好きなだけ食べて気持ちリセットする!
    毎月1キロ痩せるのを目標として今8キロ減。
    生理前から食欲増えるからすぐわかるよ。
    自分が生理終わったらストンと勝手に2キロくらい落ちるから生理中の体重は気にしないようにしてます。

    +70

    -3

  • 26. 匿名 2018/08/23(木) 20:03:08 

    >>25
    生理中に好きなだけ食べても痩せるの?
    私はそうすると生理後減らなくて嫌になっちゃう

    +52

    -0

  • 27. 匿名 2018/08/23(木) 20:04:40 

    生理痛が重いからサボりがちになるけど、終わればまた再開するよ。完璧じゃなくてもいいから出来る時にコツコツ続けるのが大事よ!

    +28

    -0

  • 28. 匿名 2018/08/23(木) 20:07:09 

    めっちゃ分かる(ーー;)
    せっかく頑張ってたのに
    生理がくると体重減らないし
    浮腫んでるし食べちゃうけど、

    生理中もくじけず頑張ると
    終わってからスッて落ちるよ!

    +56

    -0

  • 29. 匿名 2018/08/23(木) 20:07:32 

    まさに生理終わりかけ…食後のアイスを食べようと思ってる私が通りますよー!

    +9

    -1

  • 30. 匿名 2018/08/23(木) 20:07:36 

    私は、ダイエットすると生理がこなくなったりするからそこでダイエットやめちゃう
    体重増えることより生理不順がこわい

    +11

    -2

  • 31. 匿名 2018/08/23(木) 20:09:32 

    >>29
    痩せやすい時期!我慢だ!

    +24

    -0

  • 32. 匿名 2018/08/23(木) 20:10:17 

    体が甘いもの欲しがる
    あと肉

    我慢すると夢にまでみる

    +20

    -1

  • 33. 匿名 2018/08/23(木) 20:10:34 

    お腹に力を入れると…(´・ω・`)
    なので、筋トレはおやすみ。
    また軽くなったら始める(笑)

    +11

    -4

  • 34. 匿名 2018/08/23(木) 20:12:06 

    >>26
    私は生理開始してから三日間は好きなだけ食べます。どうせ頑張っても生理中は痩せないから...
    ホテルブッフェや焼肉食べ放題2日連続で行ったりしてますよー。
    生理開始から五日目から1週間だけは気を引き締めるくらいであとはゆるーくかな。
    それがあるから普段のダイエットも頑張れる気がします(^^)
    人によるんですかね?

    +12

    -6

  • 35. 匿名 2018/08/23(木) 20:14:41 

    >>33
    間違えてマイナス触れてしまいました、すみません(;ω;)

    +9

    -4

  • 36. 匿名 2018/08/23(木) 20:15:42 

    生理前の食欲と毎月戦うのしんどい!
    でも、我慢してる。
    どうしても食べたくなったら食べて、その日から2日間は運動多めにするか、食事で調整する!
    食べてから脂肪になるまでは2日間猶予があるらしいから。
    先月の1ヶ月で5キロ痩せたよ。

    +35

    -1

  • 37. 匿名 2018/08/23(木) 20:16:22 

    >>34
    脂っこいものあんまり良くないっていうけど生理痛ひどくなったりしない?まあ人によるか

    +2

    -0

  • 38. 匿名 2018/08/23(木) 20:25:10 

    生理前生理中はホルモンバランスが崩れてるから、無理なダイエットはよくないらしいよ

    +5

    -0

  • 39. 匿名 2018/08/23(木) 20:27:10 

    1、腹筋をしようしようと思う

    2、生理が来て体調悪くて断念

    3、この生理が終わったら腹筋しようと思う

    4、腹筋始める

    5、仕事や家事で疲れてサボり始める

    6、1に戻る

    +79

    -0

  • 40. 匿名 2018/08/23(木) 20:28:10 

    わかります。生理直前で痩せるのは無理だと諦めてる…
    生理後からまたすぐダイエットしたいとはおもってるのです。(笑)

    +4

    -0

  • 41. 匿名 2018/08/23(木) 20:28:25 

    >>36じゃあアイス食べて明日頑張れば帳消しになる??
    29です食べちゃった(笑)

    +8

    -0

  • 42. 匿名 2018/08/23(木) 20:30:57 

    今生理前 今日は甘いもの食べてしまった…
    地道にスクワットしながら頑張る。

    +5

    -0

  • 43. 匿名 2018/08/23(木) 20:31:28 

    生理前怠くて動けなくなって、それまでの運動ができなくなる→せっかくついた筋肉落ちる→徒労感でやる気なくなる

    元々PMSキツイ方だから痩せようと思えば思うほどストレスになって激化する

    +8

    -2

  • 44. 匿名 2018/08/23(木) 20:36:47 

    生理前がダイエットに向いてます。生理中は水分溜め込むから痩せないよ。 生理1週間前に豆乳飲むといいらしいよ。あと暴飲暴食しなければ生理後には溜め込んだ水分は元に戻るから結果体重増加に繋がらない。だから生理1週間前が勝負らしいです

    +13

    -0

  • 45. 匿名 2018/08/23(木) 20:39:12 

    筋トレだけど
    不快だからやりたくない、というのはよくわかるんだけど
    女性ホルモンの関係上むしろ筋肉がつきやすい期間なのでやれる範囲で頑張ると得するよ

    +28

    -0

  • 46. 匿名 2018/08/23(木) 20:39:44 

    >>14 我慢 己に負けない

    +3

    -0

  • 47. 匿名 2018/08/23(木) 20:39:57 

    生理中は水飲むだけで太るし、食欲も増すんだよね。でもこれに耐えたら生理後にぐっと痩せてるんだけど、なかなか難しい...

    +10

    -2

  • 48. 匿名 2018/08/23(木) 20:42:34 

    生理前は確かに体重減らない
    でも終わるとガクッと減るよ

    +11

    -1

  • 49. 匿名 2018/08/23(木) 20:46:57 

    体重増えると、やる気無くすよね。
    でも、生理前に増えるってわかってるなら、
    だいたい生理前になる日を計算して、
    その1週間くらいは、もう体重はからない
    のも有りだよ!

    私は、生理中(腹痛や量が多い時)で
    ダイエット出来ない日は、体重増えてる
    だろうから測らないよ!

    +23

    -0

  • 50. 匿名 2018/08/23(木) 20:57:45 

    頑張ってても生理はじまると起き上がるのもツライからそこで辞めちゃう

    +10

    -0

  • 51. 匿名 2018/08/23(木) 20:58:31 

    生理中って運動したくないよね
    特に夏は蒸れるし不快感半端ない

    +21

    -1

  • 52. 匿名 2018/08/23(木) 21:06:05 

    ホルモンバランスの関係だよ。
    女性は皆、生理前は痩せないし、むくんだり体重増えるよ。
    整理後、痩せやすい時期。
    かといって、生理がこないとホルモンバランス乱れると、激太りするし、肌も髪もボロボロになるから、生理が止まる様な体に負担がかかる事は絶対にしない方が良いよ。

    +16

    -0

  • 53. 匿名 2018/08/23(木) 21:06:33 

    生理初日だけ1食も食べない事と朝食に子供茶碗半分とビタミンB2(豚肉やサバ)昼か夜にカロリーメイト2本で1年で24kg痩せました。

    +3

    -7

  • 54. 匿名 2018/08/23(木) 21:17:58 

    >>1
    私は、踏み台昇降始めるけど、生理で体調悪くなって続かない~

    +4

    -0

  • 55. 匿名 2018/08/23(木) 21:50:10 

    体重変化は測らないから分からないけど、生理前のあの猛烈な食欲はなんとかならないのかね?
    「あれが食べたい!」ってなるとどうにも我慢出来ない。
    そのくせ体調は良くないから、もたれたりして後悔するの。

    +19

    -0

  • 56. 匿名 2018/08/23(木) 21:56:59 

    毎回!筋トレとかやり始めが大体生理前で、痛くて生理中はやめよう!ってなる。
    でも今日は、生理きてホッとした。
    あー!だから体重増えたんだー。と…
    だめよ。筋トレ欠かさないわ!今日も頑張る!

    +13

    -1

  • 57. 匿名 2018/08/23(木) 22:31:21 

    すごくわかる!!
    少し食欲出るなぁってくらいでものすごく食べてるわけではないのに増えるから落ち込む。。
    なので測らない!
    でも生理終わっても怖くて測れない!
    これの無限ループ

    +15

    -0

  • 58. 匿名 2018/08/23(木) 22:33:19 

    生理中は何食べても太らないと思っていてたくさん食べます。そしてお腹を下します。

    +5

    -1

  • 59. 匿名 2018/08/23(木) 23:13:31 

    何故か生理前になると胸焼けが酷くなって生理始まると、酷い腹痛で食べれなくなる。
    でも、生理終わると反動で物凄くお腹減って食べちゃう。
    何年もこの繰り返しで全然体重減らない…
    心が折れそう。

    +1

    -0

  • 60. 匿名 2018/08/23(木) 23:15:50 

    >>8
    これよこれ、抑えきれない食欲はどうしようもない

    +5

    -0

  • 61. 匿名 2018/08/23(木) 23:56:28 

    +1

    -0

  • 62. 匿名 2018/08/24(金) 02:35:09 

    生理中痩せなくても終わった瞬間すとんと落ちるから運動続けよう

    +8

    -0

  • 63. 匿名 2018/08/24(金) 04:21:31 

    >>44
    生理前から生理中はダイエットに向いてないんだよ?
    生理前から体内に水分を溜め込む。
    そして生理の経血と共に水分排出するんだよ。
    生理中にお腹下すのもそのせい。
    生理の血は女性の身体のリセットです。
    そのリセットが終われば吸収期に入るからそこで頑張って食事制限や運動をしたら2~3キロはストンと落ちるはず。

    +16

    -1

  • 64. 匿名 2018/08/24(金) 05:43:54 

    生理食べすぎても終わったら食欲減るからチャンス
    あきらめることないと思う

    +5

    -0

  • 65. 匿名 2018/08/24(金) 07:09:43 

    タイムリー
    いつもダルイし痛いしで何もしなくなってダイエット終了~って感じだったけど今回は普段より運動してみたッ!
    浮腫がとれてスッキリしてこのまま続けられそうです!

    +6

    -0

  • 66. 匿名 2018/08/24(金) 08:55:13 

    タイムリーな事に夜に生理始まった。

    体が火照って暑いやら寒いやらで眠れず、
    やたら空腹になって手や身体の震えが止まらなくて
    食パンを3枚食べて何とか震えが収まった…
    かと思えば頭痛・吐き気・腰痛・腹痛・下痢に襲われてフラフラしながら家事育児。

    ダイエットは生理終わったらします!
    無理!生理きっつ!

    +10

    -0

  • 67. 匿名 2018/08/24(金) 19:01:41 

    みなさん生理中に浮腫むんですね。
    生理前は浮腫みまくって食欲抑えられなくてこの世の終わりみたいな気持ちになるけど、
    生理2日目くらいになるとピタッと治まって、浮腫みがスーッと引いて「おっしゃ☆」みたいな気持ちになるのは私だけかな?

    生理が始まると、毎回トイレでガッツポーズしたくなる 笑

    +23

    -0

  • 68. 匿名 2018/08/24(金) 19:43:24 

    生理前ってお腹すくからよく食べるんだけど、なぜかその時の満腹感も異常で気持ち悪くなる。でも気持ちは食べたくて仕方なくて、また食べては気持ち悪くなる。

    私はそうなんだけど、他にこんな人いない?

    +10

    -0

  • 69. 匿名 2018/08/28(火) 15:12:27 

    頑張って運動続けても生理痛でやりたくなくなって、そこからサボってしまう
    で、またしばらくしたら開始するけど、その頃にはまた生理がきての繰り返し…

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2018/08/29(水) 11:35:05 

    生理前、生理中にダイエットを諦めてしまう人

    +0

    -0

  • 71. 匿名 2018/08/29(水) 17:57:33 

    始まってしまえば次は痩せ期だからおk!と勝手に思い込んで小休止。
    ダイエットは続けることが大切だから、息抜き絶対いると思うし、その期間だと思ってる。

    ゆるく長く、体重もジグザグ増えたり減ったりしながら右肩下がりになってりゃいいので、
    主さんも「生理前に増えるのは正しい人間です」「それは体重ではなくて水分、むくみです」と思っとくといいですよ。

    +3

    -0

  • 72. 匿名 2018/08/30(木) 12:53:32 

    生理前&生理中に
    過食する人が多くてビックリ!!

    私は過食衝動は無いけど
    生理前に体重が
    ピッタリ2キロ増えます!!
    なので…体重増加で
    『あー生理来るわー』
    って認識します

    2キロ増しでも結構嫌だけど
    (制服キツく感じるし…)
    毎月の行事だと諦めてる

    生理中節制してれば
    生理終了と共に体重も戻ります

    生理の度にダイエット挫折してたら
    一生痩せ無い気がする

    +1

    -1

  • 73. 匿名 2018/08/30(木) 20:30:53 

    タイムリー!まさに生理前でいつもより浮腫みが凄いです(´;ω;`)
    足が怠くて思いし熱もってる感じ…。
    こんな太ましい足見たくないので生理前は鏡も避けてます笑

    なるべくお酒は控えて、半身浴して早めに寝ます!
    みんなゆっくりして下さいね。

    +1

    -0

  • 74. 匿名 2018/09/17(月) 10:06:57 

    わかる。生理中はなんにもしたくない。

    普段は寝る前に腹筋してるけど生理中は休むし。からだが休息を求めてるよね。
    わたしはサプリだけは飲むけど、食事制限も生理中はやめてるよー。
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    +0

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