隠れ肥満の人！

[1. 匿名]

最近自分が隠れ肥満だと知ってショックを受けました。ちなみに身長160体重46体脂肪率32です…

同じような人はいませんか？また、改善のために何かしてますか？教えてほしいです！

[2. 匿名]

風邪引いた時に病院で腹見せるのが恥ずかしい

[3. 匿名]

逃げも隠れもしないデブです。

[4. 匿名]

隠しきれてない肥満です

ヤバイよー..

[5. 匿名]

スタイルいいねって言われるけど、脱いだらまじでやばいよ。って心の中で思ってる。

[6. 匿名]

隠れてるうちが華

[7. 匿名]

インナーマッスル！！！

お相撲さんはデブに見えるが筋肉隆々

[8. 匿名]

内臓脂肪が…下っ腹のせいでパンツがおかしい…。
ごめん。飲み過ぎ。

[9. 匿名]

[10. 匿名]

MRI撮ったときにバレた

[11. 匿名]

着やせするタイプだが、座ると腹がズボンの上に乗るから苦しい

[12. 匿名]

168㎝55kg 体脂肪率31%

体脂肪率は筋トレやっても減らない…お腹ぷよぷよ、筋肉がつかない。

[13. 匿名]

162cm48kg体脂肪率28

私も腕や脚にはあまり肉がつかないから痩せてると思われがち

今妊娠してるけど正直元々お腹がキューピーだから妊娠で出てきてるのか元からの幼児体型なのかわからない笑
周りには｢お腹出るの早いねー｣って言われる笑

[14. 匿名]

はるな愛

[15. 匿名]

[16. 匿名]

私は太ももが異様に太い…
158cm42kgで、パンツだとMが入らない
スカート履いてると何も言われないのにパンツスタイルだとすごいデブデブ言われる

[17. 匿名]

158センチ体重48㎏で太ってはいないけど体脂肪率28％です
筋肉量が標準より少ないので
筋肉量が少ない分体脂肪率が高いんだと思います
そこで最近ジムに入会しました
筋肉量を増やすメニューを組んで１日おきに筋トレしています
自宅ではしんどくて辛い筋トレもジムだと不思議と楽しくてハマっています
ジムオススメ！

[18. 匿名]

ポチャコや(T . T)ジム通って痩せるどー

[19. 匿名]

身長145㎝ 体重53㎏

隠れ肥満のつもりが只のチビデブになってました(´；ω；`)

[20. 匿名]

158㎝50㎏
手足長いけど、下半身デブ
コレステロール値が200越えてますww

[21. 匿名]

>>1
主さんの体重でそこまで体脂肪あるの？
体重計壊れてんじゃない？

[22. 匿名]

156センチ51キロ
体脂肪率28%です
昔から下っ腹が出てるんですが、腹が出過ぎてて自分がでべそってことに気づきませんでした。(肉で覆われているため)

[23. 匿名]

内臓脂肪ヤバいよ。上半身につかないだけで、腹タプタプ…。

[24. 匿名]

[25. 匿名]

やっぱガルにはデブ率 多いな

[26. 匿名]

164
52ｷﾛ
体脂肪28～29！！ヤバイ‼

[27. 匿名]

157センチ46キロ 体脂肪22
これは普通？

[28. 匿名]

体脂肪率29％
女性の体脂肪率としては標準なんだけど階段上がったあとだと息切れ
体が重い...

[29. 匿名]

30キロ代？と聞かれるほど着痩せしますが、貧乳で細く見えるだけで50キロ以上ある洋梨体型です

こないだネットで洋梨体型の原因は冷えって読んだから、とりあえず温めてる

[30. 匿名]

年齢にもよりますが体脂肪率が34％以上だとデブ（軽度肥満）
30％未満の方は標準扱いですよ

[31. 匿名]

体脂肪率28％って肥満なのですか？30％以上がそうだと思ってたから、自分セーフと思いこんでいた。

[32. 匿名]

体脂肪率が高いのってデブなんじゃなくて単に筋肉が少なすぎるんだよね
そういうタイプはリハビリ位の緩めの運動から始めないと身体壊すんだって

[33. 匿名]

ここ数年前、体重は変わらないのに体脂肪は増えてる44才です。
医者によると筋肉量が落ちているからとのことでしたが、若い頃から運動嫌いなので何をして身体を鍛えたら良いのかわからない！
日々の生活で疲れて余裕も体力もありません。
簡単で楽しく筋肉量を増やす方法があれば教えて欲しいです。

[34. 匿名]

私です。154cmで42キロです。痩せてるようにみえて、脂肪肝と言われました。お酒大好きです、よく食べます。下っ腹大変なことに。

[35. 匿名]

あっしの肥満は逃げも隠れもしゃせんぜ旦那！

[36. 匿名]

158センチ 48キロ
おなか、二の腕、太もも、ぶよぶよ
顔はパンパン

筋肉ないからだらしない体型

[37. 匿名]

162で体重53体脂肪20って普通？

[38. 匿名]

>>35
なんかめっちゃうけたw

[39. 匿名]

痩せていても糖尿病だし血管がボロボロ。

[40. 匿名]

私……隠れてない(>_<)

[41. 匿名]

痩せていても中性脂肪が200あります。はい、酒が原因です。ボーッとする。

[42. 匿名]

筋トレはやり方がおかしくて変なところ痛くなるし
運動めんどくさいし食事制限はしたくない

[43. 匿名]

食べ過ぎても体に出ない体質なので高血圧と糖尿病は間違いないです。

[44. 匿名]

多分、すごく筋肉が付いてる部分と、脂肪の多い部分と極端なんじゃないかな。

私は160cmで9号、Mサイズで、膝下から足首までは筋肉ついてて理想サイズなんだけど、太腿とお腹はおぞましいほど脂肪のかたまり。
正面から見ると普通だけど、横から見ると厚みがある。

[45. 匿名]

>>12
まずは有酸素運動から。

[46. 匿名]

え？これ隠れ肥満だから見た目は痩せてるけど内臓脂肪がエグい人のトピじゃないの？どうして見た目肥満にすり変わるの？

[47. 匿名]

身長145㎝ 体重53㎏

隠れ肥満のつもりが只のチビデブになってました(´；ω；`)

[48. 匿名]

体脂肪38%
加圧トレーニングしたいなって思ってる
思ってるだけ（笑）

[49. 匿名]

痩せなきゃなあー。服で隠してますがもうすぐ春ですねえ。痩せよー。

[50. 匿名]

>>48あれ私も興味ありますっ

[51. 匿名]

内臓脂肪4.5って出るけどどの数値を基準にしたらいいのかわからない。

[52. 匿名]

[53. 匿名]

>>16太もも何センチか気になる！

[54. 匿名]

163cm
46㌔
体脂肪率19%
21歳
痩せてますか？･:*+.\(( °ω° ))/.:+

[55. 匿名]

>>54
写真撮ってみてモデルとかと見比べて納得できるなら痩せてるんじゃない？
私は全く同じ身長体重で体脂肪率も年齢も大体同じ
だけど私の場合上半身は細いけど太ももが比較的太すぎるって感じ
身長体重だけだとアバウトのことしかわかんないけど人に質問する当たり納得できてないんじゃ？

[56. 匿名]

筋肉付けたら解決！

[57. 匿名]

主はよっぽど筋肉少ないんだろうね
見た目はめちゃスリムっぽいのに体脂肪率32って

[58. 匿名]

慎重160で42キロ
運動嫌いでめったに動かず
体重の割には痩せて見えないけど（Ｍサイズを着ている）
デブにも見えない体質だからと油断して食べていたら
コレステロールと中性脂肪が引っかかる

[59. 匿名]

>>55
そうですね(><)
周りからは細いって言われるんですが、自分ではみんなと変わらないように思えます！むしろ、言ってくる人の方が細い気がします。バカにされてるんですかね(><)

[60. 匿名]

154センチ41キロ
BMIは17.6くらいだから一見痩せてるように見えるけど
体脂肪が23パーセントくらいある…

[61. 匿名]

ガリガリって言われるけど下半身デブです。
顔と腕に肉がつかないのと、体が薄いからそう見えるだけ。体重は40キロあるの？とか聞かれるけど50キロはある。

[62. 匿名]

運動大嫌い。
１６７ｃｍ、５７ｋｇだけど、
体脂肪率３１％、すでに糖尿病になりかけ。

まだ隠れ肥満は解消できてないけど、カーブスに入会しました。

結局、運動しかないんだよね・・・。

[63. 匿名]

154センチの42キロで体脂肪19～22なんだけど全体的に肉！！
ガリガリなとこは手首だけで後はずーっと触っていたくなるようなプヨプヨ(全身二の腕の内側の柔らかさ)
顔がパンパン
15年以上体重増えたことない(妊娠中除く)けど36キロまで落ちたことはある
けどずーっと42キロキープ
なのに25過ぎた辺りからふくらはぎの太さが一回り近く太くなり(本当明らかに太い)、腰肉と腹肉が付いて、ズボンはくとお尻と太ももどっちかわからないほど繋がりました

当時はスカート派だったし仕事もつなぎだし誰にも見られずにすんだけど最近パンツ派で太ももが入らない…

[64. 匿名]

主さんと同じだ！
どこに脂肪がついてるんだろう？筋肉が少ないんですかね⁉️