隠れ肥満の方

[1. 匿名]

見た目は太ってないのですが、ずっと体重が重めで筋肉質なのかな～？とプラス思考でいたんですが、体重や体脂肪、基礎代謝や骨格筋率など全て計れる体重計を購入したら、内臓脂肪の多さにビックリしました！！
これが、隠れ肥満か～とショックです。
普通のダイエットでは落としにくい内臓脂肪！！
落とし方を教えて下さい(>_<)

ちなみに、私は揚げ物も好きじゃなくて、お酒もあまり飲めないのに何故か内臓に脂肪がついてしまっています。

[2. 匿名]

隠れてない肥満

[3. 匿名]

全然関係なくてごめん！
トピ挙がるの遅くない？

[4. 匿名]

　

[5. 匿名]

157の58キロ
隠れどころか肥満です。
すいませんでした。

[6. 匿名]

オープンな肥満も参加していいですか？

[7. 匿名]

[8. 匿名]

158センチ48キロ
手足は細いので『痩せてるね』と言われますが、
腹デブです。
ウエスト80あります。
毎晩の暴飲暴食と慢性的な便秘のせいです

[9. 匿名]

スキニーパンツ選ぶとき大変です。
脚のサイズはMで合うのにウエストはきつい…。
だからといってLにすると脚がゆるゆるでスキニーじゃなくなる。

この腹肉どーにかしてほしい。

[10. 匿名]

158センチ48キロはデブですよね！

[11. 匿名]

わたし、脱ぐと凄いから！(肉的な意味で)

[12. 匿名]

こういうの聞くとすぐに調べたくなる

[13. 匿名]

体重は普通だけど体脂肪が26%…
ハタチの頃から10年で7%も増えました。
体重は変わらないのに。

数日前にビリー再入隊しました。

[14. 匿名]

美容体重でも腹が出てる

[15. 匿名]

ゎたし160cm39kgﾃﾞｽ､､。
でもいつも45kgとかに見られます。

[16. 匿名]

隠しきれない～脂肪がぁ～♪
私の体にぃ～張りついたぁ～♪

[17. 匿名]

161の48、お酒もジュースも飲まない、暴飲暴食しない、外食もほぼしない。

それなのに中性脂肪と悪玉コレステロールが基準より高くて要注意受けた。

確かに体重は昔からほぼ変わらないけど、皮下の厚みが年々増してて、顔もケツもパンパンでボコボコなの。もうどうしたらいいの！

[18. 匿名]

163の、63キロ（笑）
普通のデブです（笑）(´-ι_-｀)

[19. 匿名]

身長154、体重72キロのぽっちゃり女子です（≧∇≦）

[20. 匿名]

>>17
加齢とともに代謝落ちるからね。筋トレと有酸素運動の組み合わせがやっぱり一番確実だよ。
あと、健診の標準値って病院によってまちまちだったりするから、大幅なオーバーでない限りはあまり心配せずともいいみたいよ。

[21. 匿名]

誰も隠れてないし 笑

[22. 匿名]

隠れてると思ってたらいつの間にか表にも出てた
体脂肪率がやばい。書けないくらいやばい

[23. 匿名]

ウエストからひざ上までだけ太ってるので、見た目は普通。
丈が長めのシャツやチュニックしか着れない。

[24. 匿名]

160cm 43kg 体脂肪率27％の完璧な隠れ肥満です。

内臓脂肪型が多いらしく、普通の肥満より危ないらしいです。

ちなみに腹がダルダルでウエスト78センチあります。

[25. 匿名]

高校で中々ハードな運動していた時でさえ30パーセントあった。今は毎日腹筋100回と5キロランニング、炭水化物はお昼にお茶碗一杯のお米、サラダ（ドレッシングなし）、当然おやつ無しと気を付けているのに28～30パーセントをウロウロ。
160センチ50キロだけど、これ以上やせないし、諦めたよ。

[26. 匿名]

内臓脂肪って皮下脂肪に比べると落ちやすいって言うよね
でもどっちもなかなか落ちないんだけど
これから雪降るまで自転車通勤するかなぁ

[27. 匿名]

脂肪は筋肉より軽いから、数字なんて当てにならないよねー

[28. 匿名]

特茶のCMを思い出した。
こういう話を聞くにつけ、デブと肥満を同義にするのは危ないなと思う。
ダイエットで体重ばかりが重視される風潮も罪深いね。

出典：i.ytimg.com

[29. 匿名]

関係ないけど 妙義龍ビデオで検索！

[30. 匿名]

私は太るとお腹が前にポッコリでるので、前から見たら判りづらいですが、横から見るとバレバレ。

[31. 匿名]

見た目は拒食症かってくらいガリガリ
どこにいっても細いねって言われる
すれ違った人にも言われるくらい
だけどウエストは70㎝近くある
水着は着れない…乳もないから着ないけどー

[32. 匿名]

スカートやポンチョみたいなのを頑なに着てパンツは絶対履かないそこのOL❗️

デブなの分かってますから

[33. 匿名]

今は違いますが、３0代最初あたりまで153cm、38キロ。
子供を二人生みましたが、産み終わったらもとに戻りました。

だけどだけど・・・
がりがりなのに、太ももやおしりにはセルライトがいっぱい。
盛り上がっていました。

小学生のころからおしりなんかセルライトがもりもりあります。
何でだろう。

[34. 匿名]

4さん

ウエストの測り方
健診の時はヘソ上だけど
普通はくびれの事言うのかな？！

ヘソ上だとしたら私0.85だ〜
やばーい！

[35. 匿名]

>>19

ほっちゃり？
デブだよ!

[36. 匿名]

157ｃｍで49ｋｇ
腕と膝下が細くて貧乳なので、人からは痩せていると言われるけれどお腹と太ももに肉が集中して体脂肪率が29％…
お腹まわり何ｃｍなんだろ…怖くて測れない。

[37. 匿名]

トピ主さんの味の好みはどんな感じですか？
私は１６１センチ４２キロでパッと見がりがりですが、実は肝臓や心臓に脂肪が沢山ついています。
健康診断で脂肪肝ていわれてわかったんですけど・・・

子どもの頃は甘い物やおやつをいっさい食べない生活だったのに、大人になってから動物性脂肪を沢山取るようになったのが原因みたいです。あとはホルモンのバランスかな。

今は糖質ゼロのものすごくまずい野菜ジュースをのんでいます。

[38. 匿名]

158cm、40kg、体脂肪１８％ですが、
ウエスト64cmあります…

[39. 匿名]

ウエストってへそ上で良いのかな？
158cm44kgでウエスト70cmあります…
スキニーパンツとかお腹の下で履いて、上は長めの丈着てごまかしてます(T_T)

[40. 匿名]

15,6年くらいで30㎏増。完全に肥満です！

[41. 匿名]

ここに体脂肪書いてる人。。。
私から見るとみんな痩せてる（笑）

[42. 匿名]

154cm 50kgですが体脂肪率が32%＼(^o^)／

[43. 匿名]

>>42
全く同じでビックリしました！
会社の保健センターの方から注意され、来年こそは体脂肪を標準にするぞと食事制限始めました。

[44. 匿名]

私、隠れてない肥満

[45. 匿名]

体型をカバーする服ばかり着ている私は隠し肥満