ガールズちゃんねる

隠れ肥満の人!

64コメント2018/02/25(日) 16:40

  • 17. 匿名 2018/02/24(土) 21:46:26 

    158センチ体重48㎏で太ってはいないけど体脂肪率28%です
    筋肉量が標準より少ないので
    筋肉量が少ない分体脂肪率が高いんだと思います
    そこで最近ジムに入会しました
    筋肉量を増やすメニューを組んで1日おきに筋トレしています
    自宅ではしんどくて辛い筋トレもジムだと不思議と楽しくてハマっています
    ジムオススメ!

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