みなさんのダイエット自慢

[1. 匿名]

冬も終わり暖かくなってきて薄着の季節がやってきますね！
ということでみなさんのダイエット自慢を聞かせてください！
最も痩せたときのダイエット方法、期間、何キロ減かなどを教えてください（＾◇＾）
出来れば身長、体重も(何キロから何キロになったか)とかも書いていただけるとうれしいです＼(^o^)／
よければ、何故ダイエットをしたか、その後どうなったかなど色々なエピソードも載せていただきたいです！

とりあえず主は
160センチで60から52キロまで痩せました！
運動とお菓子抜きや野菜中心生活で2ヶ月ほどで痩せました！
ちなみに今は完全に戻りました（；￣ェ￣）

[2. 匿名]

健康に悪いとわかっていながら
2日間なにも食べずに
運動だけしていたら
4キロ痩せたこと。

その後体調崩したし
バカな真似はよそうと思った。

楽して綺麗になれるなんて
ないよねー。

[3. 匿名]

５０ｋｇから５２ｋｇになりましたが痩せました＾＾

[4. 匿名]

食べ過ぎ食べ過ぎた翌日は一食置き換えダイエット用のドリンクで調整。20年近く168センチ50キロをキープしています。

大きな体重の増減がないのが自慢です。

[5. 匿名]

太ってから何十キロダイエットなんて無理だと思う私は
2kg増えたら2kg戻し
って心がけてるから何十年と同じ体重

[6. 匿名]

夜の６時以降は
食べなかった。

あとは
普通に食べてた。

157センチ48キロから42キロ。

期間は２ヶ月くらい。

[7. 匿名]

夏に海水浴の日に合わせて、三日間絶食した結果53kgから48kgになりました。しかしそのせいで泳いでる時に全然力がでなくて溺れ死なしかけた経験があります。笑ちなみに160cm

[8. 匿名]

163センチ52キロから46キロに。
食べたものを紙に書いて、どれだけ食べているのか知ることで間食が多すぎなことに気づく。
たまにウォーキング、カービーダンス、通勤のとき一駅歩く。
夜ごはん少な目に。


今は妊婦後期で58キロ(^^;;

[9. 匿名]

163cmです。ずっと48kgをキープしてましたが、52kgになりダイエットを決意。
初めは晩御飯のみ炭水化物抜きで野菜・魚・脂を除いた肉で腹六分目。おやつは250kcal以内。
常にお腹に力を入れて腹筋を意識。
ストレスを溜めないようにしたり、便秘にならないように注意してました。
これで４ヶ月で５kg落として47kgになりました。
私の場合、元々筋肉があるので余計な運動はしませんでした。

4ヶ月キープしてましたが今は１kg増えて48kgです(⌒-⌒; )

[10. 匿名]

結婚式前に155センチ45キロくらいだったのを、数ヶ月で40キロまで落としました。
どうしても痩せたかったので。
でもラストスパート最後の一ヶ月で一気にガクッと減った気がします。
精神的に追い込まれたからだと思いますが。
内容は、食事に気をつけたりエクササイズしたりです。
結婚式終わって疲れ果て、その時が最高に痩せて39キロくらいでした。
でも155センチしかないので、それほど気持ち悪い細さではなかったと思いますが。
無理して痩せた感じなので、数ヶ月で元に戻っちゃいました
42キロくらいでキープできればよかったのに(^_^;)
キープするのって難しいですね。
運動やエクササイズを常にやるしかない！
一生ダイエットのつもりで、これからは健康的に痩せようと思います！

[11. 匿名]

ここ3ヶ月ほど、毎朝5km走ってるのですが、
体重は全く減りません。
体力作りにはなりますが
「ダイエット」では無いのかも…。

でも頑張るぞー！

[12. 匿名]

身長179cm(♀)約半年で117kg→82kg
その後4年、多少のリバウンドを繰り返しつつも、82kg→56kg
具体的な方法は書けないけど、まぁ食べずに動くって極当たり前の事でした。

出典：koni02.tuzikaze.com

[13. 匿名]

最近娘が2歳になったのを機にママチャリデビューしました！
乗りはじめて１週間弱…１キロ痩せましたw
適度の運動は必要なんだなと実感しました。

[14. 匿名]

遊び回ってた時にかなり痩せた！
特別食事を減らしたわけでもないのに
気付いたら3ヶ月くらいで10キロダウン！

[15. 匿名]

少しの変化なら修正しやすいのでマメに体重計に乗るようにしてます、意外と効果ありますよ

[16. 匿名]

12月から始めて、毎月1kgずつゆっくりだけど減っています。自慢というか、お正月に実家に帰って体重が増えるどころか減った時には、自分エライ！って喜びました。
運動とかはしていないけれど、生活の中での運動量を上げるダイエットをしています。ちょこまか動くだけだから全然無理してないのにどんどん体重が減るから楽しいです。写真の趣味を始めたので新しいスポットに出かけたりしてたくさん歩いてます。

[17. 匿名]

出産して、子どもにお乳を飲ませていたら、どんどん痩せました。どこまで体重が落ちるんだろうと思うくらい痩せました。元の体重マイナス2キロまでいきました。
そのかわり、髪が薄くなりましたが…。
現在は臨月の体重と同じ位あります。中年太りです(T_T)　授乳はダイエット効果抜群！

[18. 匿名]

160cm、90kgこれでも本格的なダイエットしようと思わなかったけど、体を壊して痩せる決心しました。まず夜はご飯粒食べない、野菜から食べる、甘いものが食べたいなら朝ご飯の時にする。夜8時以降食べない。これだけで運動なしで10ヶ月で73kgまで減りました。だがしかし、お正月からリバウンド…。今79kgヤバい…やっぱり運動だな

[19. 匿名]

体重低くてもお腹出てる子多いよね

[20. 匿名]

期間は忘れましたが、運動･筋トレ･柔軟･ダイエット食品などで

75㎏→→→→57㎏ まで落としました。

間でリバウンドも何度かありましたが、
ほどよく筋肉をつける事で そう簡単には戻りません。

ジムもいいだろうけど、外を歩きまわるのは

タダ。

風を感じて 余分な肉を振り落として歩くのは気分がいい！

[21. 匿名]

長女産んでから二年間体重が戻らず、間食は辞めてカロリーを計算した献立で食事制限。
毎日娘を三輪車に乗せて一時間走ったり、腹筋筋トレで４６キロ〜３８キロまで落としました。（期間４ヶ月）
身長は１４８センチなので調度良い程度でしたが、その二ヶ月後次女を妊娠してダイエット辞めたら見事に半分リバウンドしました笑

[22. 匿名]

17
妊娠後期に58kgになり(身長162cm)出産後すぐに測ったら57kgショックでしたが、授乳の為お腹が空くし、夜中でも授乳で起きたらそのまま間食の生活でしたが、一ヶ月で48kgになりました。
授乳ってすごい痩せますね

[23. 匿名]

高校生の時に64キロ(>_<)
一年に一キロ程度に痩せて今は54キロの三十路です＊歩いたり流行りの痩せ食品を試したりでした。とにかく痩せることへの関心を持つことが大切かも＊
今は夜炭水化物を抜く＆ウォーキングで現状維持しています。年を取ると痩せにくいので、痩せたいと思うなら早めにファイト（^人^）

[24. 匿名]

間食を止めてから1週間。
お菓子を食べなくなってからご飯が凄い美味しく感じるだけじゃなく体重も落ちてきて体調も良いです。

[25. 匿名]

155セン65キロ(>_<)
タイツL-LL履いているとしだいに落ちてきて(>_<)はじめてさらに大きいサイ探して購入(ToT)

楽天ランキング上位の酵素をソーダ水で割るダイエットをしました！1週間で3キロ減

断食です(>_<)胃がチイサクナり、少しの量で満足出来るようになりました(^_^)/

標準体重の52キロや美的体重40キロには遠いけどがんばる！！

[26. 匿名]

151センチ、53キロ→８カ月で42.5キロまで落としました。
最初の頃は便通のよくなるドリンク、ヨガ、お菓子を完全に断つ、夜は炭水化物抜き、レコーディング、お風呂でリンパマッサージをしていました。

今はだいぶ緩くなりましたが、夜の炭水化物抜きとレコーディング、ヨガとリンパマッサージは続けています。夜ご飯はなるべく早めに食べています。


生理前の食欲爆発するときは多少体重増加しますが、生理が過ぎればまたすぐに戻ります(^_^)

[27. 匿名]

今までいろいろ試したが一番のオススメは【スイカ・ダイエット】です。
りんごダイエットのように１つの食材をひたすら食べるダイエットではありません。

仕事から帰って来たとき，学校から帰って来たとき
夕食前にとりあえずスイカを1/8〜1/6食べるだけ。

水分が多いから満腹！　夕食食べれない〜！
で，夜食べるはずだったご飯を朝食べる。
　　↓
夜は大抵ガッツリ系が多いので朝食べることができて「私ダイエットで質素な食事してる〜」と思うこともなく，朝からそんなに食べられないので半分くらい食して終わり。
　　↓
日中にカロリー消費。
　　↓
無理矢理ガマンするわけではないのでストレス知らず。
　　↓
リバウンドなし。

[28. 匿名]

体重61kgから二カ月で56kgになりました♪（身長は158cmです。）
ダイエット方法は懐かしのビリーズブートキャンプです。食事制限はしませんでしたが、気持ち夕飯時のお米を減らしました。毎日筋トレをしているせいか体重よりも見た目が変わり、ウエスト周りがかなり細くなり体も引き締まってきました(≧▽≦)

夏に沖縄旅行に行くのであと3kg痩せれるようビリーズブートキャンプ頑張ります！

[29. 匿名]

レストランのホールでのパートがカナリ忙しくて、２ヶ月で５キロ近く痩せました☆クタクタだけど、お金をもらえて痩せられるなんてラッキーかな(^^)
今まで1番楽して痩せられたのは整体です！！
月3回行ったか行かないか位で、２ヶ月で３キロは余裕で落ちました！他には一切食事制限も運動も無しで、1回1500円位だったからお金に余裕があればまたやりたい(＞＜)
でもそれだけ歪んでるって事ですよね…

[30. 匿名]

154cm、体重は最大48kgまで増えたことがあるけど、
自然に42kg前後まで痩せました。
今思えば、学生時代もそれなりに忙しかったし、色々
あった青春時代で、太る暇がなかったからかも。

今は、食事の際は野菜を最初に食べる、エレベーター
をなるべく使わない、移動はなるべく徒歩で
と、ちょっとだけ動くようにして、42～3kgをキープ。

しかしもうアラフォー。
年々緩むお腹を見て、またいつ太るか、戦々恐々です。

[31. 匿名]

現在25歳、女です。
元々、幼少期からデブでしたが高校受験ストレスで過食になり、162cm・74kgまで太る。
高校2年夏頃から、たいした知識がないままダイエットを開始。
黒酢、納豆、ウォーキング、筋トレ、サプリメント、ビリーなど…ひたすら流行ったものを試す。
結果→高校卒業式には52kgまでダイエットに成功！
…なのにも関わらず、完全に感覚が麻痺してしまい、いくら痩せても自分はデブなんだ、まだまだ痩せたい！と過去のトラウマから満足ができずに、過度の食事制限を開始。
炭水化物抜き、揚げ物など脂物抜き、ファーストフードやラーメン、ピザ、お菓子など禁止。
徐々にそれらを食べる事に恐怖を感じるようになり、我慢ではなく拒絶する日々を送る。
結果→45kgまで痩せる。その時は満足でした。

しかし…急激に、しかも間違った方法で痩せてしまった為に貧血で倒れる、疲れやすくなる、めまいがする、最終的には生理が止まる(半年も)

これらを心から反省し、現在→54kgまで体重を戻してキープをしています。
過度な食事制限ではなく、軽い運動(階段を使う、ストレッチをするなど、本当にたいした事じゃないやつ)＋夜のみ腹八分目で食べすぎに注意し、毎日体重計に乗るだけです。
無理がないし、ストレスも感じずに続けられるので、自分に合った安全でちょうど良いダイエット方法だと思っています。

そんな私は、この経験がきっかけで食生活に興味を持ち、現在は栄養士として働いています。
太り過ぎも良くないですが、痩せすぎも本当に身体に良くないと理解して、これからも太り過ぎないようにダイエット生活を続けて行きます！
長文、途中関係ない話しになってしまい失礼しました(^^;

[32. 匿名]

親元離れて初めて一人暮らしして、同時にアルバイトも始めて気づいたら10キロは落ちてたわ
生活環境をガラッと変えるのは効果あり

[33. 匿名]

恋愛してる時は、なぜかいつも自然に−2.3kgは落ちてる。

[34. 匿名]

夜遊び大好きで、毎晩飲んでた頃が一番痩せてたなぁ
身体には悪かっただろうね

[35. 匿名]

3カ月で160cm73kgから43kgへ。
社内ですごい噂になってたみたいで、
「何になりたいんだ？」と
よく聞かれましたが
ターミネーターのTXを目指してましたw
ちょっと小っちゃいけど。

[36. 匿名]

痩せるよりスリムで適度な筋肉量の体を保つ方が難しいんだよ＠１５８ｃｍ４３ｋｇ

[37. 匿名]

ダイエットとは違うけれど、イスラム教なのでラマダンの断食をした時に5キロくらいやせました。
日の出から日没まで食べ物&水分すらも摂らない生活を約1ヶ月続けます。
最初は「無理！」って思ったけど、
決まり事だと思うと不思議とできるもんです。

[38. 匿名]

>>35
何して痩せたの？

[39. 匿名]

６時以降は水すら飲まない!!
夕飯はそばのみ
カロリーも成人女性がとるのより半分はカット
最低でも一時間のウォーキング
で､52→42kgになって。今は45kgをキープ
友人からは｢整形したの？｣と言われるくらい顔もすっきり痩せてパッチリ二重になりました☆
元々が顔がパンパンで目がよけい小さく見えてたんですよね…(-_-;)

[40. 匿名]

4年前に体調を崩してしまい、6ヶ月で154cm 58kg→39kgになりました。
(点滴生活ではなく3食お粥生活です。)
元々太り過ぎてたので、げっそりしどれも服があわず、回復してからはご飯が美味し過ぎて39kg→48kgになりました。
今は激務により43kg〜45kgです。
食べることが好きなので一日で2.3kg変動しますが、体重に比べ見た目はややぽっちゃりなので、今をキープして行きたいと思います。

[41. 匿名]

身長163cm
体重は59kgから54kgになるのに3年かかりました。でもリバウンドは確実にありません。
さほど劇的な減量ではありませんが、体型だけはすごく変わりました。
サイクリングやウォーキングなどの有酸素運動と筋トレ、ヨガをやっているので、身体のラインがキレイになり、凸凹で醜かったセルライトも少し消えました。
そして筋肉もついてきて、大変な仕事にも耐えれるようになり、エネルギッシュでアクティブな性格に変わりました。

人間の身体は半年〜一年くらいの周期で体型を維持しようとする動きがあるんだそうです。
つまりダイエットして痩せた状態を半年以上維持していれば、リバウンドする確立はかなり減る。同じく太った状態が半年以上続くと痩せづらくなる、とのこと。
何より急激なダイエットは心臓や関節に負担をかけるので避けた方がいいと思います。

私の目標は52kgなので今まさに現在進行中ですが、今のペースを崩さずにいけばできると思います。

[42. 匿名]

アラサー
2年で
158cm 60kg体脂肪率35％→46kg体脂肪率20％
今のところリバウンドなし

週1.2回の10kgウォーキング
筋トレ（追いこむ時は毎日）
毎日してた間食をやめた
甘いジュースは飲まない
コーヒーは砂糖ミルクなしでブラックにする
腹8分目にする

ここまで落としても下半身はほんとに痩せにくい！

この体重体脂肪率でふくらはぎが33cmって太すぎますよね・・？
昔からししゃも足で膝から下が一向に痩せてくれません！
上半身ばかり痩せていく((((；ﾟДﾟ))))

[43. 匿名]

155㎝74㎏→53㎏
お菓子など間食をしないだけで、1年くらいかけてゆっくり痩せた。
出産後もすぐに痩せたけど、卒乳後に一気に57㎏まで太った(*TωT*)

[44. 匿名]

夏休みに一日５時間～８時間くらい走ってたら
一ヶ月で53kg→48kgで5kg痩せました。
ちなみに身長は150cmです。

でも生理が止まってしまった上にいつもイライラしていて結局ドカ食いしてしまい
一ヶ月でまた元に戻ってしまいました……。
もう二度と急激なダイエットはしないと誓いました。

[45. 匿名]

高校受験のストレスで、163cm70kg。高校ではデブと言われてからかわれ、鬱になって、学校やめて、体重毎日記録したら、52kgに。
周りからの態度が違いすぎます。

[46. 匿名]

一年くらい前に仕事の上司と合わなくて体重が7キロも落ちました。
何をやっても痩せなかったのに。

[47. 匿名]

ここのトピにあった8時間ダイエットしてます。
8時間中に食べたいものを食べたいだけ食べてます。今のところ・・・
お菓子もお米も麺も。まだ3か月たってないけど3キロ減りました。
アラフォーなんで代謝も悪くなってるのでこれだけじゃとても痩せそうにないですけどｗ
食べるものをそんなに制限してないのでストレスは今のところたまりません。
あとは　週１でアクアサイズとウオーキングを1時間週4回です。
目標はあとマイナス3キロ、とりあえず・・・　がんばりまーす。

[48. 匿名]

禁煙で１年で６キロ増。
その後、また１年かけて元に戻しました。
間食を控えたのと、お酒を減らしたのと……
あとはパンよりご飯中心になったら痩せやすくなった。

[49. 匿名]

高1のとき、156ｃｍで52ｋｇありました。失恋したのは太っているせいだと、
単純に摂取カロリーを制限するダイエットを始めたら、やり過ぎだったようで
3ヶ月で36ｋｇまで落ちました。半年くらいで危機を感じ普通の食事に戻しましたが、
ダイエットの後遺症で油ものやお肉、お菓子は2年ほど口にできず、
体重は１年で44ｋｇまで戻りましたが、最終的に生理が２年くらい止まっていました。

今は子供が２人いますが、もしできにくい体になっていたらと結婚前から不安はありました。
成長期のダイエットは控えた方がいいと思います。

[50. 匿名]

よくやるのが食事を少しずつ減らしていく方法です。徐々に胃が小さくなっていくので効果あります。この方法で３ｋｇくらいやせました。

[51. 匿名]

地下鉄一駅分は歩く
飲み物は水かお茶か白湯
湯船につかる
できれば寝る２時間前には食べない

これで158cm51kg　→ 47kgに
半年くらいかかりましたが。

[52. 匿名]

妊娠中に16キロ増え、160センチ６５キロに。
産後半年から夜寝る時間を削り毎日１時間走ってました

それと、炭水化物は控えめにして、お腹いっぱいになるまで具だくさん野菜スープを食べ、お菓子はたべていたものの代謝があがったのか母乳育児のおかげか３か月で４キロ痩せました。

でも一番減ったのは旦那と大モメし、２か月ほど精神的に衰弱してたら５キロ勝手に痩せました
精神的なものは体調に影響するのは本当みたいですｗ
ちなみに今は51キロで、旦那から最近痩せすぎだと注意されました(誰の為に痩せたと…)
でもまた妊娠したので、またこれからブクブクとなること間違いなし！( ;∀;)

[53. 匿名]

半身浴で5キロ

[54. 匿名]

ジムに通ったら半年で結構痩せたよ
っていうか筋力がついた

[55. 匿名]

日中はごはんも食べ、夜だけおかずのみ。
結構やせた

[56. 匿名]

よくやるのが食事を少しずつ減らしていく方法です。徐々に胃が小さくなっていくので効果あります。この方法で３ｋｇくらいやせました。
↑
これいいね

[57. 匿名]

生理前はおなかがすくのだ

[58. 匿名]

夜にお米を食べない

[59. 匿名]

食べないと逆に太った気がする
バランスが大事なのかも

[60. 匿名]

中森明菜が昔、ベルトをぎゅうぎゅうにしめてダイエットしてるって言ってた

[61. 匿名]

水をたくさん飲む

[62. 匿名]

夜早く食べること。お酒を控えること。

[63. 匿名]

何かの番組でコルセット少女みたけど、ちょっと怖い、、

[64. 匿名]

食べたものをiPhoneのメモアプリにひたすら記録。
最初は別になんとも思わないんだけど、一週間分とか見てみたら、
どんだけ食べてんだよ……　って量を食べてることが分かった。
それからは、食べる前に意識するようにして、徐々に食べる量を減らしていった。

体重は、運動も一緒にしているからすごく減ったというわけではないけれど、
確実に見た目が変わった。
彼や友達からは「後ろ姿が変わった」といわれて嬉しかった。

[65. 匿名]

このコメおもしろかった

＞3カ月で160cm73kgから43kgへ。
社内ですごい噂になってたみたいで、
「何になりたいんだ？」と
よく聞かれましたが
ターミネーターのTXを目指してましたw
ちょっと小っちゃいけど。

[66. 匿名]

WiiFit買ったよ

[67. 匿名]

体重は増えても筋肉つけた方が締まるので、数字に惑わされず
適度に筋トレもありかも

[68. 匿名]

姿勢をまっすぐ意識すると違うらしい

[69. 匿名]

高３のとき、受験のストレスでみるみる内に痩せました。
食べていないわけじゃなくて、食べてもぜんぶ、出ていっちゃう。
とはいえ、無事に合格してからはあっという間に元に戻りましたけど（笑）。
たぶん一気に５〜６キロ落ちたと思う。

[70. 匿名]

体重だけではないけどね。

[71. 匿名]

煙草をやめると太ると言うけれど健康にはいいから
痩せやすくなるかも

[72. 匿名]

犬を飼うと散歩するから歩くよ＝ダイエット

[73. 匿名]

よくある方法ですが、
朝をグリーンスムージーにして、昼は軽く、夜は好きなもの……という風にして、
半年で4.2キロ痩せ。
運動としては、週１でランして、さらに土日のどちらか、朝はホットヨガ行ってます。
痩せには、努力しないとなかなか難しいですが、
そのうち楽しくなってくるし、肌もキレイになるしおすすめです。

[74. 匿名]

ひたすら眠る。。。

[75. 匿名]

健康的に痩せたいね

[76. 匿名]

プーアール茶をがぶがぶ

[77. 匿名]

出すもの出したらかなり減りました。

[78. 匿名]

ダイエット食品って多いよね

[79. 匿名]

163cm、47kgです。
最太で53kgありました！
朝は軽く、昼にガッツリ好きなもの、夜はおかずだけ。
さらにできるだけ入浴し、朝、２kmの道のりを歩いて駅まで。
お酒は飲んでいましたが、
なるべく間食（特にケーキ、ポテチなど）は控えました。

[80. 匿名]

炭水化物ぬきダイエット

[81. 匿名]

断食

[82. 匿名]

走るにかぎるよね、

[83. 匿名]

バナナダイエット

[84. 匿名]

長男妊娠中に17kgアップ。
出産しても-4kgしか減らず・・・
一年間育児に奮闘してたら知らない間に元に戻ってました。
間食する暇もなかったし、寝る前のお楽しみ（おやつや夜食）する間もなく寝ちゃったりだったのが良かったのかも。

[85. ゆず]

元６３ｋｇの私がたった３ヶ月で４２kgにしたダイエット法！

めっちゃ簡単ですｗ

夜８時以降は何も食べない。

お風呂上りにスリーミーラッシュで約３分マッサージ。(“の”を書くようにちょっと強めに！)

たったこれだけで２１kgのダイエットに成功ｖｖ

[86. 匿名]

ゆずさん

スリーミーラッシュって最近雑誌とかでよく見ます。

欲しくてドンキに探しに行ったのですが売ってません。。

どこで買えますか？

[87. ゆず]

私はネットで購入したよｂ

スリーミーラッシュで検索すると出てきますｖｖ

[88. 匿名]

身長161 体重52kgが43Kgまで落としました

よるご飯を減らして適度な運動。
ごく普通のダイエットをしました。
お菓子や油っぽいものはいっさい食べてませんでした
肉は一日一切れまで！と心に決めてました。

43まで落ちましたが、生理がとまり
胸も半分くらいになってしまい…
怖くなったので今は46をキープ

たまに過食ぎみになってしまいます…そのときは一気に増える。けど少し制限すれば戻るといったかんじです。
今は我慢せず、お菓子も毎日食べます
ていうか、我慢ができなくなってきました笑
おいしいものは食べたいです。
そういう時は食べるようにしてます。

続けているのは運動だけ。
食後毎日三十分くらい歩きます！

[89. 匿名]

ジム通いしてたら3ヶ月で11kg痩せたなあ

[90. 匿名]

去年の秋から今年の春で、体重を１０キロ落としました。
今はリバウンドしないように気をつけてます。

[91. 匿名]

私は、昔5キロのダイエットに成功しました。
産後太りが酷かったので。

[92. 匿名]

正月から5キロ減量できました！
ほぼ毎日運動していた結果出て嬉しいです

[93. doriko]

ダイエット急激にダウンはやっぱりむり　リバウンドするし
ブリトニーのあれは本当なの？

[94. 匿名]

ご飯を豆腐に替えたら1か月で5㎏痩せました。
体に良くなさそうだし、やっぱり米食べたくなってもうやめたけど。

[95. 匿名]

昔3ヶ月で20キロくらい落としたことあるけど
あっという間にリバウンドしたｗ

[96. 匿名]

100キロから、61キロまで痩せました。
ずっと、ダイエットとリバウンド繰り返して、６年くらいかかりました。
目標は50キロです＾＾

[97. 匿名]

スリーミーラッシュがとても気になる＞＜