ダイエットのお供

[1. 匿名]

こんばんは。
ダイエット中ですが元々浮腫みが酷いので、利尿効果のあるお茶をよく飲んでいます。
最近のお気に入りはコーン茶です！

お茶じゃなくてもいいので、みなさんのお供を教えて下さい！
もちろんお茶だけで痩せないのは承知です…笑

[2. 匿名]

納豆 豆腐

[3. 匿名]

トマトジュース

[4. 匿名]

おはよう！

[5. 匿名]

ヘルシアウォーター

[6. 匿名]

アボカドの種茶

[7. 匿名]

こんにゃく麺
週3回夕飯の主食をこれにしただけで
2ヶ月で3キロ痩せました

[8. 匿名]

ミニトマト＆キウイ
ウーロン茶

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>>7
温めても食べられます？
スーパーで見て気になってました。

[11. 匿名]

砂糖0、脂肪0なのに酸味がなく美味しい！ガセリ菌良さそうです！^ ^

[12. 匿名]

炭酸水
ご飯食べる前に飲んで食べ過ぎ防止

[13. 匿名]

牛乳寒天（╹◡╹）

[14. 匿名]

納豆、きのこ、豆腐、ささみ、ブロッコリー
卵は頻繁に買ってました！

[15. 匿名]

お供を楽しむ余裕が欲しいけど、
ひたすら忍耐しかない。
ヘタレだから、楽しみ始めたとたんに駄目になっちゃうわ。

[16. 匿名]

20代の頃は食事をかえるだけで痩せましたが、30代…ちょっとやそっとじゃ痩せません！！

[17. 匿名]

サラダちりめんやクルトンなどのトッピング。
夕食はサラダメインなので、サラダを飽きずに食べ続けるモチベーションを保つため。

出典：msp.c.yimg.jp

出典：msp.c.yimg.jp

[18. 匿名]

>>4
？

出典：blog-imgs-38.fc2.com

[19. 匿名]

ヘルシアジャスミン茶。美味しい。

[20. 匿名]

カップ麺とか油ものとか食べるときは悪あがきに脂肪と糖の吸収を抑えられるみたいなお茶や飲み物買ってる

[21. 匿名]

お皿の大きさをまず変えて、
しっかりよく噛むことを意識することに変えたら、
それが習慣になり、ゆっくりペースで痩せました

[22. 匿名]

ところてん

食事の前に食べます

[23. 匿名]

炭酸水。
ごはんと一緒に飲むと、すぐおなかいっぱいになる。

[24. 匿名]

月のうさぎ

[25. 匿名]

どうでもいいけど、AKBの総選挙何でコメント1万超えてんのか謎

ガルちゃんAKB嫌いじゃないん？
毎回謎

[26. 匿名]

私は、ルイボスティーがお供です！

[27. 匿名]

玉こんにゃく

[28. 匿名]

もやし、ゆで卵、バナナ

[29. 匿名]

>>25
私は興味がないから一度も開いてない、ヲタが集まってるんじゃない

[30. 匿名]

難消化デキストリン粉末！

[31. 匿名]

夕食の時にルイボスティー飲んでる！
痩せる効果がないのは分かってるけどなんか意識上がる(笑)

[32. 匿名]

>>10
>>7です
メーカー違いで温められるタイプとそうでないものがあります
近所のスーパーでは温められるほうが少し高いです

[33. 匿名]

カルピスの新作

[34. 匿名]

玄米
お腹にたまる

[35. 匿名]

おしゃぶり昆布
おつまみ昆布

[36. 匿名]

私は意思が弱いからお供があると、ひたすらお供食べてどんどん太る。

[37. 匿名]

朝からこんばんは(゜゜)？
そっか！　カルちゃん開店前に申請したトピなのね、きっと。
採用おめでとう！！　私はやっぱりこれかな～(^^;　噛み続
けていればお腹が空く暇もないし・・・(=^0^=)♬

[38. 匿名]

ダイエットプロテイン
痩せても貧相なガリにならない

[39. 匿名]

>>32
わあ、丁寧にありがとうございます。
麺は温かい方がお腹にたまる気がして。
今度、温め可の商品があるか近所で探してみます。

[40. 匿名]

＞＞16
40代はさらに痩せません(泣)

[41. 匿名]

ハリボーを良く噛む

[42. 匿名]

>>36
私も昨日、ついつい お供のあたりめ を食べたら止まらなくなり自己嫌悪になってました。
紛らわすつもりがしっかり間食になってるってゆう。あぁ…

[43. 匿名]

>>39
横だけどうちの近所のスーパーだとこんにゃくラーメン(こんにゃく麺とスープのみ)が1食100円くらいだったよ、
何回か食べたことあるけど麺の食感がこんにゃくな事以外は気にならないしトッピングで野菜をたくさん乗せると満腹になれると思う。
多分Amazonでも買える。

[44. 匿名]

>>43
コンニャクラーメンLAWSON100という100均で前は売ってたけど、今も売ってるかもしれない

[45. 匿名]

>>19
美味しいんだ…
私もダイエットの時飲むけど不味くて食欲落ちるから飲んでるよ

[46. 匿名]

カルニチンを空腹時に飲んで動いて脂肪燃焼させてます♪

[47. 匿名]

こんにゃく、のり、炭酸水かな？

[48. 匿名]

2470
いろんな飲み方あるみたいだけど、
ホントにドッサリ出るから
食に対して罪悪感がない。

[49. 匿名]

金剛きんシャツ！

[50. 匿名]

大根おろし
毎日食べるようにしてる
消化を助けるとか便秘にいいとかよく聞くので

[51. 匿名]

>>25また頼んで書かせてんじゃないかな。
クラウドソーシングとかで

あ、私は難消化デキストリンを飲んでます。お通じでやすい

[52. 匿名]

ラカントの飴。
口寂しい時に
このカロリーゼロ飴を
一粒入れてしのぐ。

[53. 匿名]

主さんコーン茶はコンビニで買えますか？探しても韓国産ばかりなので

因みに私も浮腫みやすいのでアボカドと小豆茶を飲んでますナチュラルLAWSONで買ってます

食事は我慢すると過去に骨折や髪、肌がボロボロになった為
週３ストレッチ運動をして体系維持してます体重よりも見た目派です

皆さんサプリとかで栄養取ってますか？

[54. 匿名]

BCAAが大事

[55. 匿名]

コントレックス
あずき茶
切り干し大根茶

切り干し大根は煮汁を空腹時に飲むと、体の余分な油が出るとか。ググってみて！マクロビの一種らしい。ちなみに残った大根はツナマヨで和えたりしてお弁当に入れてた。

[56. 匿名]

眠剤常用してるんだけどダイエットの時はレンドルミンからルネスタに変えてもらってる

ルネスタ飲むと口の中がずーっと苦くて食欲なくなる

[57. 匿名]

たんぽぽコーヒー

[58. 匿名]

ケール粉末

食前にお湯に溶いてお茶みたく飲んでる

[59. 匿名]

>>53
コーン茶はカルディでも売ってる。原産国までは分からないけど。

私は栄養補給に牛乳でプロテイン飲んでる。
たんぱく質取らないと筋肉落ちて髪の毛もボロボロになるので。

[60. 匿名]

ご飯の前にぶつ切りのキャベツを食べる
おかずにコンニャク

[61. 匿名]

きのこ！もやし！

[62. 匿名]

烏龍茶

[63. 匿名]

ルピシアのコーン茶は国産だよ

[64. 匿名]

>>59ありがとうございます。探してみます。

たんぱく質は大事ですよね‼

[65. 匿名]

>>63
ありがとうございます、前にエステで出されたコーン茶を飲んだらトイレが近くなってスッキリしたので気になってました(エステのは韓国産でした

出来れば国産が良いので、こちらも試してみます。

[66. 匿名]

黒酢‼︎
苦手だったのでヤクルトと7:3で割って毎日1回飲んでたら腸内環境が整って来たのか痩せました

[67. 匿名]

>>65
ごめんなさい手が当たってマイナス押しちゃいました

[68. 匿名]

干し芋

[69. 匿名]

おやつに寒天。
翌朝快便！モリモリ出るよ

[70. 匿名]

>>46
ハゲの人が髪の毛を食べても髪が生えてこないってのと一緒で
カルニチンは全く効果がないって言ってた

[71. 匿名]

白滝(茹でた乾燥パスタと合わせて食べる為)

リンゴ酢
蜂蜜
黒糖
粉寒天
難消化デキストリン
ピュアココア
おからパウダー
オートミール
きな粉
納豆
豆腐
ヨーグルト
ナッツ類
ドライフルーツ
アタリメ
シュガーレスガム

[72. 匿名]

オクラ納豆

[73. 匿名]

豆腐

[74. 匿名]

キャベツの千切り山盛り
オイコス

[75. 匿名]

豆乳に大豆プロテイン

[76. 匿名]

おやつとたんぱく質補給兼ねて、
ウィダーのプロテインバー

グラノーラのやつが低カロリーだしおすすめ。

[77. 匿名]

>>17
これ美味しそうだね！
探してみよう(ФωФ)

[78. 匿名]

こんにちは！トピ主です。
まさかこんなに時間差で採用されるとは笑
みなさんのお供も試してみます！

>>53
ペットボトルのコーン茶はコンビニでも売ってるのですが、原産国まで見てなかったです( ´•ω•` )
楽天でティーパックタイプなら40包2000円くらいで国産のもの売ってますよ！
やっぱり国産は高めですね

[79. 匿名]

サラダチキン。

家族がコンビニのサンドイッチ食べてるのを横目に
私はサラダチキン。

レモンか柚子胡椒が味が濃くてオススメ。

[80. 匿名]

これ、気に入ってます。

[81. 匿名]

糖質低いブランパン。
やっぱダイエットはカロリーより糖質。

[82. 匿名]

>>78
主さん、こんにちは‼そうなんですよね！ちょと、お高めで迷ってます

因みにコーン茶よりも、髭茶(トウモロコシの草の髭みたいなやつ)の方が利尿効果は抜群で作り方がYouTubeにあったので今度、作ってみようと思います。多分煮るだけだったと思います。

[83. 匿名]

チアシード。
夕飯はヨーグルトにチアシードのみ。確実に痩せられます。朝昼は控え目だけど食べたいもの食べてます。

[84. 匿名]

お粥、バナナ＋ヨーグルト
で痩せたよ
薄味に慣れたせいかファストフードがしょっぱく感じるようになった

[85. 匿名]

ヘルシア緑茶
最近でたこのお茶は飲みやすくて量も多いから
夏にピッタリ‼︎
箱買いしてる

[86. 匿名]

もずく。

お通じが良くなる。

[87. 匿名]

小腹空いた時に食べてる。

[88. 匿名]

>>12

最近、フレーバーなしの炭酸水を無意識にのんでいたけれど、ダイエットにもいいのかもね。

[89. 匿名]

食前にもずく
食べてる時は難消化性デキストリン入の炭酸水
高カロリーな物食べる前は大人のカロリミット
サバスのウェイトダウンソイプロテイン

35歳162㌢52㌔から47㌔まで落ちました
あと毎日4秒かけてお尻落として4秒止めてまた4秒かけて上がるスクワット10回(>_<)
きつい時は5回を1日2回(°∀°)

[90. 匿名]

>>89全く反対で笑ってしまった

私はもずく酢食べると食欲増進になりカロリミットは絶対に、風邪を引いてしまうww何だろう体質的な問題なのか

今スーパーで、おからおやつ探したけど無かった( ω-、)

[91. 匿名]

どくだみ茶、初日はトイレがかなり近くなったけど2日目以降は以前と変わらず…。味が好きだから続けようとは思ってるけど、コーン茶も試してみようかなー

[92. 匿名]

おしゃぶり昆布

出典：mealthy.me

いろんなメーカーが出してる
高いほうがやっぱり美味しいかも？
急にハマって、好きで食べてただけなんだけど、
ダイエットにも良いと思ってる

[93. 匿名]

青汁とヤクルト

[94. 匿名]

30代ほんと痩せない。どうしたらいいの？

[95. 匿名]

わたしも浮腫んで太るタイプでした。夫とどくだみ茶を飲むようになったら、利尿作用でじゃんじゃんトイレに行くようになって、スッキリしました。

[96. 匿名]

のんある気分

[97. 匿名]

肉料理や脂質の多い食事前には必ず飲んでます

[98. 匿名]

トマト寒天、美味しい＼(^o^)／

[99. 匿名]

お供と言うか、基本 炭水化物をぬいて、 ゆで卵 鶏ハム サラダを 主食として食べる様にしたら 少し痩せて来た。やっぱタンパク質は大事だと思う。飲み物は 烏龍茶とプーアール茶。カフェオレが大好きだから止められないけど、夜は飲まない様にしてる。１日置きに 豆乳 飲んでる。

[100. 匿名]

おからパウダー
大豆粉
さらしあん
オオバコ
デキストリン
プロテイン
豆腐
レバー

鉄は脂肪燃焼と筋肉増強に不可欠で、夏は不足しやすいみたいよ

[101. 匿名]

豆乳と飲むヨーグルト

[102. 匿名]

唇の皮

[103. 匿名]

温かい緑茶とミューズリー

[104. 匿名]

コルセットとか


お洒落コルセット 24強化 スチールボーン コルセット ダイエット アンダーバスト

[105. 匿名]

しらたきをパスタがわりに。昨日はツナと玉ねぎと炒めてバターしょうゆ塩昆布で味付けしたらすごく美味しかった。

[106. 匿名]

32歳、なかなか痩せない…。
ダイエットになるか分からないけど、粉末の青汁に無塩のトマトジュースを混ぜて飲んでる。
青汁の不味さよりトマトが勝つから飲みやすい！

後、主食の前に野菜や海藻をいっぱい食べる。
時期の時は生のめかぶをサッと茹でて刻んで、オクラと山芋と混ぜて食べてた。
今は生のめかぶがないから、オクラと山芋。
最近は生のこんぶがうちの近くのスーパーで売ってたから塩抜きして切ってドレッシングで食べる。

ダイエットというより美容が大きいかも。

[107. 匿名]

白湯に生姜を入れたものを飲むこと、マッサージすること。

むくみやすく冷えやすいので、むくみとりと温めることを意識してます。ダイエットにこれを併用してから停滞期脱出しました。

[108. 匿名]

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