ヒール？歩き方？足の裏痛い人、対策どうしてる？

[1. 匿名]

午後になると足裏が毎日痛みだします。。。
指の付け根なんかは、うおの目？が出来ているので、更に痛みが増します。。。
これいいよ！といような対策は出来ますか？ありますか？
同じように足裏が悲鳴あげてる人いませんか？？

[2. 匿名]

ヒールをはかない

[3. 匿名]

マメできとるやないか

[4. 匿名]

皮膚が擦れて痛いし午後になると足から異臭がしてくる

[5. 匿名]

ヒールを1日中履いてれば普通痛くなるよね

[6. 匿名]

ウォーキング教室に通って歩き方を見直す

[7. 匿名]

靴の裏が薄いんだと思うよ

[8. 匿名]

ここ何年もヒール履いてない
ぺったん靴ばかり、、

[9. 匿名]

私、1の所がめっちゃ痛くなる！
どうしたらいいの？

[10. 匿名]

ウェッジソールならあまり痛くならないはず

[11. 匿名]

立ち仕事の宿命だよね(T . T)

[12. 匿名]

指先だけの靴下を履いてる

[13. 匿名]

毎日痛むのにヒール履き続けるの？

[14. 匿名]

通勤用はスニーカーにして
社内用にはきかえる

[15. 匿名]

サイズがしっかり合っているものを履くようにしています。
そして歩き方は正しく。
足痛いって言ってる人はニワトリみたいな歩き方してる人が多い気がする。

[16. 匿名]

たくさん歩くという日は靴しか履きません。

[17. 匿名]

地震のペタペタを靴にはってる

[18. 匿名]

>>9
主ですけど、私も１の所が凄く痛くて痛くて…：；
インソールなんか全然意味ナシって感じです。。。

[19. 匿名]

フットクッション敷いてる

[20. 匿名]

レジやってて1日9時間休憩以外は立ちっぱなしで足裏めっちゃ痛い！
どうすれば(((((゜゜;)

[21. 匿名]

私は画像の１の親指の横の骨部分がパンプスとか履くと靴擦れしていたい。最近のパンプス甲の部分が浅いというか短くない？ちょうどそこにあたっていたい。あと五ミリ、五ミリあれば靴擦れしないのに…と思う。


足の裏はヒールを長い時間履くとどれも痛い
土踏まずが人よりも平ためなのも関係あるのかな

[22. 匿名]

クッション性のある中敷きを敷く

[23. 匿名]

ヒールを下げてたよ。

アパレルしてた時、理想は10cmヒールだけど、足痛くて無理だから7cmヒールにしてたよ。
それでも長時間は辛かったなぁ〜

[24. 匿名]

主、？？？？？多い笑

[25. 匿名]

ヒール好きで履いてたけど、
すぐに足痛くなるから、今はペタンコで、
なるべく底がぷにぷにしてる、楽なの履いてる。

[26. 匿名]

私は1が痛くなってダメなタイプ。骨まで痛む感じがしてくる。なかなかその部分が1センチぐらい厚底になってるヒールって売ってない。あっても15センチヒールになって娼婦みたいになっちゃう。

[27. 匿名]

ヒールにはジェルパッドの中敷つけてる。何もつけてないよりはるかに楽よ

[28. 匿名]

1が痛むのはヒールが原因なんじゃないっけ？
ヒールタコできるとこだよね

やっぱりヒールはかないことだと思う

[29. 匿名]

私も底が薄くてヒールがあるのを履くと1が必ず痛くなり酷いと頭も痛くなる。どうしてもヒールをはかなくてはならない時はなるべくヒール低めでインソールにクッション性があるものを選んではいてます。

[30. 匿名]

ヒールも長い時間履くと疲れるけど
ぺタンゴはぺたんこで痛くないですかい？

[31. 匿名]

足を回復させた上で、姿勢や歩き方を見直すのが今後楽になっていく方法かなぁ。
あと安物の靴は本当にやめた方がいい。

[32. 匿名]

なるべくヒールの低い靴を履く

[33. 匿名]

靴底、足にピッタリになるようにジェルとかゴムで作れないかな

[34. 匿名]

もう6cm以上のヒールを履ける気が全くしない。
そんな根性と体力が残っていない。

[35. 匿名]

>>24
え？

[36. 匿名]

ストッキング履いてるとしたら滑ってるのかも
滑り止め下に敷いたらかなり軽減されたよ

[37. 匿名]

毎日夜は樹液シートってやつを足の裏に貼って寝てた。

翌朝なぜかスッキリするし、むくみも取れるしみんな使ってたよー

[38. 匿名]

靴を全部アーチフィッターに変えたらましになった。
通勤用、仕事用、プライベート用、部屋用全部。

[39. 匿名]

左足の土踏まずが突っ張った感じで痛くなる
スニーカーなのに
どうして？誰か教えて下さい！

[40. 匿名]

わたしも1
ヒール長時間はく人はほとんどじゃないかと。
高低差でその部分に負担かかるから。

[41. 匿名]

どっちも左足で不気味

[42. 匿名]

足の指の付け根やちょっと下あたりが痛い症状もあるみたいだよね。モートン病とかいう。

[43. 匿名]

ソールが厚めの靴買ったらどうですか？
7センチヒールより
2センチソール＋5センチヒールの方が楽だし足も長く見えるよ

[44. 匿名]

ヒール３cm以上の黒パンプス指定の会社で接客してますが合う靴がなさすぎて足の爪が変色してしまい申請通してナースサンダルの許可を貰いました。
仕事でヒール指定でも腰痛持ちとか言うと申請通りやすくなると思うので申請してみては？
プライベートの靴の話だったらすみません。

[45. 匿名]

>>39
運動不足

[46. 匿名]

>>41
画像探してあったの貼っただけだよ＾＾：主本人の足ではないです。
不気味でごめんね？

[47. 匿名]

魚の目、たこ、開帳足で足のアーチがゼロ…
足を浮かすと普通の足幅なのに、足を地面につけると、べた～とした平目足。
スニーカーや、ビルケンのような靴しか履けない。

短足でO脚だから、若い時はず～っとヒールはいてた。
アラフォーの今、膝痛まで…

60代の母、90代の祖母、足裏や膝なんて痛くなったことがないらしい。

浮き足？が原因ってネットでみたのだけど、そうなのかな？

[48. 匿名]

耐震ジェルマット敷くといいらしい

[49. 匿名]

ヒールはかないのに１が毎日痛いです！何なんだろ！？

[50. 匿名]

>>48
あ！それいいですね！厚みもあるし、滑り止めにもなるし！明日買いにいきます！！

[51. 匿名]

足のサイズが24.5か25で扁平足に横幅が日本人の平均より大きめで、指も長く市販の物では合わないです。
巻き爪にすぐなり、酷くなると50mも歩けなくなります。。
3万くらいでオーダーメイド作ってます。
以前酷すぎて、タクシー通勤したので。

[52. 匿名]

私もずっとヒール履いてたけど、さすがにアラフォーになって疲れが出るようになり…笑
会社ではヒール3cmくらいの楽なパンプスに履き替えてる。ペタンコは履き慣れてないからか逆に疲れるし、急に足の甲がつって死にそうになるから笑
アパレルの店員さんやヒール必須の職種の人は大変だよね〜

[53. 匿名]

私も1のところが魚の目出来やすくてトラブルだらけだったんですが、オシャレ靴の合間に、アシックスのGIROやワコールのサクセスウォークなどのクッションがしっかり目の靴を履く日を作って、かなりマシになりました。

[54. 匿名]

裏だけではなく、足の表の靴と足の境目のところも跡がついて痛くなる。

[55. 匿名]

私は２が痛くなる派

[56. 匿名]

私も1。
特に親指の下の方がカチカチに固まってる…

[57. 匿名]

皮膚？が硬くなるって痛痒いんだけどこれって魚の目？

[58. 匿名]

ぺたんこ靴を履くと土踏まずがなくなり、足が痛くなるらしいよ。

[59. 匿名]

営業なので毎日5～7cm位のヒール履いて、とにかく歩き回ってます。
1日2万歩近くは歩きますが、そこまで痛くなりません。
靴はダイアナで中敷にクッション性のあるタイプの靴なら痛くならないと思います。

[60. 匿名]

今まさに、足の裏痛くてマッサージしてました。
立ち仕事で動き周ります！
私は足裏（特に土踏まず）から膝裏まで毎日パンパンで痛いです…
足首回すとボキボキいうし、ついでにいうと腰も痛くなります！
やっぱ安い靴はダメだな〜ランニング用のシューズとかいいのかな？
姿勢と歩き方にも問題あると思うけど難しい〜
ちなみに、２５歳です。
２５歳から腰痛くしてたら将来が強い…

[61. 匿名]

60です！
将来がこわいって打ったら、強いになってしまいました笑

[62. 匿名]

ずっと立ってるとかかとが凄く痛くなる。
そして浮腫む。

[63. 匿名]

>>1
1様へ
気を悪くさせたら申し訳ございません。
体型は太っていますか、痩せてますか？？


わたしも販売職で1日中ヒールで1がよく痛くなりました。


ですが12kg痩せると、足にかかる体重も減ったのかかなり楽になりました。毎夜毎夜、足の裏のマッサージとほぐし、指のグーパ運動に内反と外反を抑えたりしたらかなり改善されました。

[64. 匿名]

ごめんね？笑

[65. 匿名]

左足だけ浮き指、扁平。腰の左側に痛みあり。顔も左のエラが張ってます。
足指ジャンケンとか色々やってるけど・・・(>_<)
一生治らないの？

[66. 匿名]

昔、前滑りが原因なの分からなくて
底まめがずっとできててこれ使ってる時あった。
その後インソールの入れ方工夫したり
ビルケンとか靴も負担の少ないものを選んで履くようになって改善した

[67. 匿名]

３cmくらいのヒールが一番痛くない
ナースシューズって言うのかな看護師さんが履いてるあのくらいの高さ

[68. 匿名]

中敷だけじゃなく、靴の外側の底にゴムを貼ると
クッションになってだいぶ楽になるよ。

[69. 匿名]

ソールが厚めはヤボったく無いでしょうか？
薄い方がスタイリッシュで大人の女って感じ。

[70. 匿名]

私は4が痛くなります。
何か痛くならない方法はありますか？

[71. 匿名]

>>68
靴底のゴムって初めて知りました！
今ググってみましたが、凄いですねコレ！
ちなみに、どんなやつ使ってます？
オススメってありますか？
中敷にクッション+靴底にゴムって合わせても大丈夫ですか？
質問多くてすみません…

[72. 匿名]

歩きやすい！本当に痛くないパンプスブランド厳選TOP11 | 情報Blog

足が痛くならない！疲れない！履きやすい！そんなヒール靴のブランドを11個まとめました。スポーツメーカー発のブランドなど実力派ブランドだけ紹介します。

卑弥呼のウォーターマッサージっていう靴が痛くならない。
少々高いけど（2万～）水のマットが足裏の負担を分散するとかで
私は痛くならなくなったよ。
ヒールは太目で、5センチくらい、ストラップで固定されてるか
履き込みが深いものが疲れない。
痛くなる靴は、ミスター・ミニットなんかで、延ばしてくれたり
かかとに当てるクッションや滑らない中敷きを選んでくれたりするよ。

[73. 匿名]

>>69
野暮ったくても痛いよりマシ

[74. 匿名]

>>66
私もこれおすすめ。かなり痛みを軽減できる。長時間ハイヒール履ける。
あと、土踏まずをしっかり支えるインソールを装着したらかなり違う。

[75. 匿名]

いい靴を買った時に、靴底のすり減るのを防止するために
靴の修理屋さんで貼ってもらったよ。
普通に分厚いからクッションになってる。
自分で貼るタイプは失敗しそうだから付けたことない

[76. 匿名]

>>1
私も立ち仕事で毎日踵が痛くなってました！
踵に重心を置いてませんか？
私は大山式とゆう足指にかけるゴムバンドを使ったら嘘のように痛くなくなりましたよ！
踵重心の人は足指を上手く使えていないらしく
普段歩いてる時に足指が浮いてしまっているようです。
試しに使ってみてはいかがでしょう？

[77. 匿名]

幅が合ってないのもあると思う。
狭いのはもちろん痛くなるけど、広すぎても足が泳いで負担になるよ。

[78. 匿名]

私結局はけなくなったな
これ以上ヒールはくと、歩けなくなりますってドクターストップ

[79. 匿名]

私用で履くならそこまでして履かないほうがよいよ。年数と共に膝、腰痛、股関節痛になるから気をつけてください。仕事なら思いきって一足オーダーメイドが良いと思います

[80. 匿名]

着圧のある5本指ストッキング(サポート5)
5本指ソックス(CSソックス)というのが正しい足の形に導いてくれるので、いい靴、いい靴下を併用して使うとより効果が発揮できるかと思います。
ネットでも注文できるかと思いますし、接骨院とかでも扱ってるとこがあるかも^ ^

サポート５｜５本指着圧ストッキング

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[81. 匿名]

足幅が結構狭くEの靴だとゆるゆる、かかとも小さいから全然合う靴がなく、しかも扁平足。
最悪！
最近は3〜4が痛くて庇って変な歩き方してたら、今度は膝が痛くて階段降りるのが大変。
まだ20代なのにいろいろボロボロ…足に合った靴履いて快適に過ごせるならどんなにダサくても構わないってかんじです。

[82. 匿名]

デブなので①の部分が真っ赤になり水ぶくれができます、そのあとタコになってカッチカチでこれも痛い(T-T)クッションとか入れてるけどズレるし何かイマイチなんだよなぁ

[83. 匿名]

>>63
私は痩せ型で足も薄いから前すべりひどいし、
骨っぽいから１の部分痛くなるよー

[84. 匿名]

>>1
主さん、足裏の悩みとりあげてくれてありがとう。
私は、かかとが痛い足底筋炎です。病院ではこれといった治療法はないと言われました。
どなたか軽くする方法ご存じないでしょうか？

[85. 匿名]

スニーカーを履いています
スニーカーでも前すべりして爪変色して小指の付け根骨が出っ張っています
ヒールはかかとパカパカ浮いて歩きにくいです
買う前試し履きしてるんだけれど原因が不明です

[86. 匿名]

ヒールをやめて、マッサージ屋さんに行けばいいよ。

[87. 匿名]

オーダーメイドのインソール良いよ
私も立ち仕事だけど楽になった

出典：img.ponparemall.net

[88. 匿名]

最近長時間歩くと土踏まずがピキッピキッとなって痛い。。

[89. 匿名]

①のところにタコが出来てるのでヒール履けません
3～5cmぐらいのローヒールならまだなんとかいける
スニーカーばんざい

[90. 匿名]

リゲッタのサンダルはくと①が痛くなる。
あしに良さげなのになぜだ？

[91. 匿名]

>>90
リゲッタをテレビで知って、店でフィッティングもしてもらったけど、少し歩くと足腰が痛くて数日続く。
踵部分を内側に折れるタイプの靴だけど、内側に折ってるとマシ。折らずに普通の靴みたいにしてるとフィット感が増すのに、足腰の痛さがアップするので辛い。

[92. 匿名]

ハイアーチだと足裏が痛くなるよ
自分もハイアーチ

[93. 匿名]

足指で大地を掴んでる？足指の力が弱いと腰痛もおきる。足指だよ原因。

[94. 匿名]

ルブタンみたいなの日常的に履ける人本気で尊敬する。

[95. 匿名]

>>92
私もハイアーチだ。
地面につく面積が少ないから
片足立ちが苦手

[96. 匿名]

あんず油をウオノメやタコに塗ると角質が柔らかくなり取れてきてラクになったよ。

[97. 匿名]

ポインテッドトゥが流行ってるから去年から履いてたけどつま先が痛くてもうだめ。
オシャレをしないといけない場だけそういう靴を予め持参して事前に履いておいて、
それ以外はラウンドのフラットシューズかスニーカー履いてます

[98. 匿名]

私、結構ヒール履きます！
全く痛くならないもの
かかとだけが痛くなるもの
小指だけが痛くなるもの
指の下が痛くなるもの
バラバラなので靴との相性かな？と思います。あと歩く時間

[99. 匿名]

休日は着物で過ごして草履をはくと痛くない

[100. 匿名]

２の筋の所がすごく痛くなります
原因なんだろう？

[101. 匿名]

100均で売ってる靴の裏に貼るシール？のようなものを貼ると違いますよ。
滑りにくいから歩きやすいので、結果、足の疲れが軽減します。
拾い画ですが、こういうのです。

[102. 匿名]

１が痛くなる人が多いんですね。
自分は２が痛くなります。
ジェルパッドとか敷いても痛いのは、更に他の対策しないと駄目なのかな－。

[103. 匿名]

私も時間が経つと1が裂けるような焼けるような痛みに襲われる。
でも大体中途半端な高さのヒール(5cm〜7cm位)を履いてる時にそうなることが多くて、10cm前後はあまり痛くならないんだけど、他にも同じような方いますか？
10cm前後のヒール着用時は幅広タイプな事もあって親指の側面が痛くなるけどテーピング巻いたら驚くほど改善された。

[104. 匿名]

私も1の部分がヒリヒリしてから痛みに変わる感じ！ 体重を減らせば無くなるんでしょうか？悩みです。

[105. 匿名]

10分も履けば足がつる。。

[106. 匿名]

今まで1が痛い時に、1の位置に薄型のドクターショールとかの滑り止めを付けていたけど、薄型でも余計足を圧迫して逆効果！

neverまとめとかで調べたあげく、行き着いたのは、かかとに滑り止めをはることです！

かかとがズレなければ、前滑りしなくて1が見違えるほど快適ですよ。考えたら当たり前のことにしばらく気付かなかった…

本当にオススメです！

[107. 匿名]

1の箇所が痛い人！
それはきっと「モートン病」だよ。
知らない人は検索してみて。
整形外科で診てもらったほうがいいよ。

[108. 匿名]

1の箇所が痛い人！
それはきっと「モートン病」だよ。
知らない人は検索してみて。
整形外科で診てもらったほうがいいよ。

[109. 匿名]

>>63
主です。標準体重でなので、太ってはいないです。

[110. 匿名]

私は全体にインソール入れると前がキツくなっちゃうから
ハーフのインソールを前後ろ逆に底まめできる部分に貼ってる
前滑りも底まめもできなくなった
あと入れる靴選ぶかもだけど
これ最強

[111. 匿名]

ここに書いてくれてる事、とりあえず試してみます！！

[112. 匿名]

ウイルス性イボがなかなか治らなくて(再発)、皮膚科、整形外科にそれぞれ相談に行ったら、扁平足からくる平坦指が問題だった。

毎日土踏まずサポーターつけて、寝る前に踵上げ下ろしストレッチ(片足ずつ)したら、脚は疲れにくくなったし、イボもできなくなった。ふくらはぎの筋肉鍛えると、土踏まずの筋肉も連動してて、疲れにくくなるっていわれた。へ～。

[113. 匿名]

ちなみに整形外科で買ったのはこんなの。土踏まずアーチサポーター。