もやしの簡単レシピ

[1. 匿名]

もやしを使った簡単なレシピを教えてください。

[2. 匿名]

ごま油で痛めるだけ。

[3. 匿名]

これは是非とも知りたい
もやしは神

[4. 匿名]

[5. 匿名]

味噌汁

[6. 匿名]

ナムル

[7. 匿名]

レンジでチンしてごま油、鶏ガラ、塩胡椒

[8. 匿名]

ちゃんちゃん焼き

[9. 匿名]

電子レンジで2分強
ゴマドレッシングをかける

[10. 匿名]

チンして胡麻油醤油酢の合わせたのあえてごま振りかける

[11. 匿名]

★節約＆ヘルシー☆絹ごし豆腐のもやしあん 優しい味付けのお豆腐煮です♪ 　　　

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[12. 匿名]

無限もやし

[13. 匿名]

鮭とかのホイル焼きに敷き詰める。
うまうま。

[14. 匿名]

もやしと豚コマ炒めて卵で包んでソースかける！

[15. 匿名]

さっとゆでてサラダ。

[16. 匿名]

味噌汁に入れる

[17. 匿名]

茹でて水切りして、千切りきゅうりと炒り卵、茹でたササミを冷やしラーメンのタレとごま油であえると美味しいよ！

[18. 匿名]

焼きそばにカサ増し

[19. 匿名]

これ

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[20. 匿名]

酢の物
洗って茹でる→カニカマをほぐす→かんたん酢・ごま油・コショウ・しょうゆで和える

いり卵入れてもおいしいよ

[21. 匿名]

>>2 ごま油で痛めるってじわじわくるw

[22. 匿名]

カップ麺にお湯を入れた後、もやしを投入して3分待つ

[23. 匿名]

レンジでチン、塩もみキュウリを混ぜて味ポン、豆板醤、ごま油！

[24. 匿名]

ナムル。

[25. 匿名]

ラーメンに入れる

[26. 匿名]

もやしとハムと卵をボロボロにしたやつをごま油で炒めて塩コショウで味付け

[27. 匿名]

もやしをチンして、マヨ&ポンズをかける。

[28. 匿名]

たらこスパの混ぜるやつを茹でたてのモヤシと和える。

[29. 匿名]

もやしの卵とじ
丼にしても美味しいよ(^^)

[30. 匿名]

これ結構美味しかった

[31. 匿名]

焼きそばの具

[32. 匿名]

塩胡椒、生姜おろし、ごま油で炒める

[33. 匿名]

ごま油とオイスターソースで炒める

[34. 匿名]

輪切りウインナーとモヤシ炒めて塩コショウ。
仕上げにマヨネーズを添える。

幼少期週一のうちのおかず。

[35. 匿名]

もやし炒め

出典：www.fujifoods.co.jp

[36. 匿名]

茹でた豚肉・もやしにおろし大根ドレッシングかゴマドレッシングをかけて！
ダイエットにもいいね

[37. 匿名]

ふと、もやしって栄養あるのかなと思った

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モヤシは、ビタミン・ミネラルをバランスよく含みますが、
どれも含有量が少なく効能が期待できるようなものはありません。

しかし、豆から引き継いだ良質なタンパク質には疲労回復効果があり、
消化酵素のアミラーゼ（ジアスターゼ）には、
消化促進作用、食欲不振の解消などが期待できます。

また、食物繊維はほとんど不溶性なので、
大腸で水分を吸収して便のかさを増やし、
腸壁を刺激して蠕動運動を促したり、
腸内の有害物質を排出する作用があります。

モヤシは100g当たり14kcalとヘルシーな食材なので、
ダイエットにも効果的といえます。
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[38. 匿名]

簡単ではないかな？
でもこれ最高(^^)/

[39. 匿名]

もやしサラダ
もやしゆがいて冷まして、ハムや薄焼き卵、千切りのきゅうりなどと一緒に中華ドレッシングで和える
さっぱり美味しいです

[40. 匿名]

お皿にもやし一袋乗せてその上に豚バラをもやしが見えなくなるようにのせて塩コショウしてラップかけてレンチン！
ポン酢と大根おろしと柚子胡椒で食べると最高〜！！
手抜き万歳＼(^o^)／

[41. 匿名]

麻婆もやし

[42. 匿名]

もやし、えのき、ブロッコリーをさっと茹でて
ごま油、鶏がらスープの素、ゴマ、お酢で和える。

簡単だし、箸休めにもなるし美味しいです♡

[43. 匿名]

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こないだこれ作っておいしかった。

[44. 匿名]

レンチンしてササミかハムとあえる。鶏ガラと塩コショウ、お好みで豆板醤。
レンチンして肉料理の付け合わせ。
豚バラと一緒にレンチンして味ぽん。
などなど、何にでも使えるよねー。
レタスが高い時、もやしのレンチンでサラダをかさまししてた。レタスは少し敷くだけ、上にレンチンもやしとゆで卵、かいわれで。

[45. 匿名]

回鍋肉にも豚キムチ炒めにも入れる。
汁物にもなるし、サラダにもなる。

[46. 匿名]

麻婆もやし

[47. 匿名]

みんなモヤシのいいレシピ持ってるなぁ。参考にさせてもらうわ。
私はレンチンしてツナ缶とあえるやつ。
味は醤油とマヨネーズ。

[48. 匿名]

焼肉のたれと炒める。卵を加えても美味しいです＼(^^)／

[49. 匿名]

サッと茹でて水けを絞ったもやしと湯通しした油揚げを小さく切ったのを
カラシ醤油で和える。

[50. 匿名]

豚コマと炒めてポン酢で味付け
さっぱりしておいしいよ

[51. 匿名]

これ思い出したw

[52. 匿名]

もやしを茹でるかレンジで温めて
増えるわかめを水で戻したやつと混ぜる。
もやしサラダ。
ドレッシングはごま油たす塩でもいける。

[53. 匿名]

ところで、もやしのひげ根は取りますか？

取る＋
取らない－

[54. 匿名]

モヤシ・ピーマン・挽き肉。
炒める。
味付けは、砂糖・醤油・味噌。

肉味噌ピーマンもやし。出来上がり

[55. 匿名]

一番好きなのはもやしとベーコンと卵の炒め物
あとレンジでチンして、おろし焼肉のタレ掛けて食べるの好き

[56. 匿名]

今日これ作る予定！

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「カリカリ豚ともやしのねぎソース」シャキシャキのもやしとカリカリの豚に、ねぎソースがよく合います。温かいうちも冷めても美味しいです。 材料:豚こまぎれ肉、もやし、片栗粉..

[57. 匿名]

豚の生姜焼きと一緒に炒めたら本当に美味しいです。

[58. 匿名]

昆布茶の粉ふりかけて蒸し焼き。

[59. 匿名]

大葉、玉ねぎ、ネギ、生姜とか好きな野菜と小麦粉と水でさっくりとまぜてかき揚げにする
塩ふって食べるのが大好き

[60. 匿名]

もやしと玉ねぎを油で炒めてから味噌汁にする
お金のないときに

[61. 匿名]

細切りした油揚げともやしを炒める。味付けは塩とニンニクの粉（何故か粉のが合う）、そしてお酢。本当に美味しい。

[62. 匿名]

不破先輩ｗもやし好きだったっけ？

[63. 匿名]

もやしのみナムル作ることが多いかなぁ。
このトピ参考になります(*^-^*)

[64. 匿名]

ニラ、挽き肉と合わせて豆板醤、醤油、味噌としょうが、ニンニクすりおろしを加えて炒める。ご飯はもちろん、ラーメンにドサッとのせるのが好き♪もやし多めが美味しい(o^～^o)

[65. 匿名]

カラシマヨネーズにつけて食べると美味しいですよ。
レンチンの方が簡単だけどお湯でさっと茹でた方が好き。

[66. 匿名]

ナムル、焼きそば、コンソメスープ、味噌汁

[67. 匿名]

もやし、えのき、ブロッコリーをさっと茹でて
ごま油、鶏がらスープの素、ゴマ、お酢で和える。

簡単だし、箸休めにもなるし美味しいです♡

[68. 匿名]

もやし茹でる。桃屋のやわらぎメンマで和える！
ラーメン屋の一風堂で出てくるトッピングのパクリでうまし！

[69. 匿名]

マーミナーチャンプルーがオススメ！
材料は、もやし・ツナ缶・ニラ・塩コショウ
沖縄の人は面倒くさい時によく作るメニュー
マーミナーは沖縄の方言で、もやしの事です

[70. 匿名]

肉巻きで食べやすい。