効果のあったこと、もの！

[1. 匿名]

2月から早朝ウォーキング、たまにランニングを始めました！
食事制限してないので体重はほぼ変わりませんが..
前向きになり、太ももの付け根が細くなったという2つの効果が見られました。
不妊治療してるので、私の中では前向きな気持ちになったことはすごく大きいです。旦那にも、おおらかになってきたね、と言われます(^^)

あとは、ゼライスです！
1袋の半分を暖かい飲み物、スープにいれると肌の調子が良くなり、便通もよくなります！
他のゼラチンじゃだめで、ゼライスが良いようです。

皆さんの見つけた効果のあるものや行動、教えて欲しいです！！

[2. 匿名]

歯のホワイトニング、クレストっていうシート！
毎日続けてたら白くなった！！！

[3. 匿名]

[4. 匿名]

体重計。一回、試しに乗ってみたらいつもより3キロ減ってた。それから意識するようになってマイナス5キロになった！
まぁ、それから落ちないけどね笑

[5. 匿名]

毎晩、腹筋を10回だけする
便秘解消しました

[6. 匿名]

>>1
私も3日前から早朝ランニング始めて、今身体が筋肉痛で重いから萎えてました(笑)
主さんのコメント見て頑張ろうと思えました。ありがとう！

[7. 匿名]

ケノン！
高いし公式ホームページ怪しいし
買うのものすごく悩んだけど買って良かった。
1年経つけどあちこちツルツルになってる。

[8. 匿名]

足パカ運動(仰向けに寝て足あげて開いたり閉じたりするやつ)してたら、３日目くらいから太もも締まってきた！こんなに効果あるなんでビックリ！でも辞めたらすぐ戻りそう…

[9. 匿名]

プロポデンタルっていう歯磨き粉！
本当に口臭がなくなった

[10. 匿名]

なわとび！かなりキツイけど毎日100回飛んでたら痩せてきた

[11. 匿名]

がるちゃん人いないね、、
月曜の朝だもんね

[12. 匿名]

菌活

塩麹や米麹を使った料理
米麹から作った甘酒を毎日飲んでたらお肌ツルツル
冷えも改善されてすっきり起きられるようになり便秘解消で体重も、産後残り5キロがどうしても落ちず途方に暮れていたのですが戻りました


でも、体型はどうにもならないので、やっぱり運動はしなくちゃな…

[13. 匿名]

水素水業界、この期に及んでまだ情弱から搾取したい模様「ただの水という情報を流されて困ってる。私たちの生活がかかっている。」

「正当性の無い商品テスト結果」「容認できる範囲を逸脱した暴挙」――。 国民生活センターが2016年12月に公表した「水素水」に関する調査報告書に対し、複数の水素水メーそれカーが「納得できない」と怒りの声を上げた。 国民生活センターの調査...

水素水！！全く効果ないよ！ノリカさん！

[14. 匿名]

>>13
トピタイヨメ

[15. 匿名]

NHKの「テレビ体操」
（後半はおなじみのラジオ体操）
肩こり、首のコリ、頭痛が改善されました。
運動不足だったのね…！

[16. 匿名]

腕組みストレッチ

3日やるとフェイスラインとウエストがすっきりする
アラフォーの今は、前ほど即効性がない…

[17. 匿名]

短足ダンス剛力○芽CMでおなじみのランチパック食べていたら、数カ月で豚足になりました

[18. 匿名]

>>16
やり方教えてください。

[19. 匿名]

足パカって1日に何回、何セットくらいやるのが良いんだろう。

[20. 匿名]

身体に良いもの飲んだり食べたりすると体調が悪くなる。甘酒飲んだら乳炎症。マイナスイオン水飲んだら6年ぶりの風邪・頭痛・倦怠感・・・なんでだろう？

[21. 匿名]

>>17
性格が…

[22. 匿名]

個人差あると思いますが
フェルゼアっていうかかとクリーム

ドラッグストアで売ってました


何を塗っても効かなかった私が、塗って数日で効果でてきました。

お風呂上がりに塗ってから、ラップを巻いて靴下履いてます。

変な業者じゃないです

[23. 匿名]

代謝を上げようと思って太ももを鍛えたら隙間が出来た
しかも本当に太りにくくなった

映画やパソしながらのながら運動だけど、極端な運動より
地道な日々の積み重ねの方がやっぱりリバウンドしにくいみたい

[24. 匿名]

>>9
個人差あるのかなぁ...
私もコレ使ったけど家族から口臭キツイって言われてやめたよ。。

[25. 匿名]

ナノケア
使ってみたら肌荒れ改善 乾燥無縁 毛穴温めてクレンジング出来るから毛穴小さくなった

[26. 匿名]

>>18
「オグラ式 腕組みストレッチ」で検索してみてください。
背中で腕を組んで左右10秒ずつ横に体を倒したり、首を回したりの簡単な体操です。
効果なかったらごめん。

[27. 匿名]

美木良介のロングブレスダイエット

このロンブレ、歩きながらもできて1年で7キロ痩せたよー

[28. 匿名]

ステマが来るからどれも信用出来ない

[29. 匿名]

>>26
ありがとうございます！

[30. 匿名]

>>23さん

ぜひやり方を教えてください！

[31. 匿名]

>>23
パソコンしながらどうやってるの？

[32. 匿名]

カイロで丹田(臍の下にあるツボ)を温めたら、冷えと腰痛が改善されて基礎体温が1度上がりました！

[33. 匿名]

主さん、素敵な情報ありがとう！
文からキラキラ感が……！

どのくらい歩いてますか？
ゼライス半分は1日の量？
半分を1日飲むの続ければ良いのかな？

私も妊活中です。
ウォーキングで気持ちも整うと信じて頑張ってます！

[34. 匿名]

0カロリーで食物繊維が豊富な寒天をちぎったものをサラダや味噌汁に入れて食してます。

便秘になる頻度が減りました^ ^

[35. 匿名]

顔にワセリン塗ってラップして(鼻と口は切込み入れて呼吸口確保)

毎日お風呂15分浸かるようにしたら、ニキビ治った！

あと友達に顔痩せたね！って言われるようになった

[36. 匿名]

2駅分までならば歩く！
電車賃は浮くし、チビットだが痩せるし。
一石二鳥とはこのことだ(^^)/

早食い選手権。冷ましながら食べるヤツ⤵

[37. 匿名]

毎日ウォーキング40分(サウナスーツ着用)
間食は、基本しないけど食べたかったらゼリーとか。
夜は、白米無し。
それを続けて、15キロ痩せました。

[38. 匿名]

電車で移動中、進行方向と平行に立ってバランス取る練習(勿論、吊り輪に掴まりながら)

→少しずつ踏ん張れるようになって、今では乗り物酔いが酷かった車に酔い止めナシで乗れるように！

[39. 匿名]

>>24さん

私もこれ使ったら口臭が余計ひどくなってやめて普通の歯磨き粉に戻したら落ち着いた。。

合う人が羨ましい

[40. 匿名]

肌断食
ライン使いしていた高いスキンケアをやめて、ベビーローション&ベビーオイルにした。
今までのは何だったんだと思うくらい、改善しました！
メイク落としもベビーオイルをコットンに浸してやってます。

[41. 匿名]

スクワット

[42. 匿名]

コアリズム＼(^o^)／
まだ初めて1週間くらいだけど、へそより上が少し細くなってきた。

コアリズムは続ければ絶対効果出ると思うから頑張るー！

[43. 匿名]

オバジニューダーム
黒ニキビ全滅した。8年経ってまた気になってきたので、またやろうかも思ってる。

[44. 匿名]

ネットとかでスクエニ野村氏叩きまくって文句言ってたらなんやかんやエアリス贔屓されてる
ゲスト出演多いし衣装も他のキャラより豊富

やっぱゴネてみるもんですな

[45. 匿名]

>>13
いちいちつまんないこと載せないでよ。

１日一杯のトマトジュース。
肌、腸の調子が良い。

[46. 匿名]

夕飯を１９時までにすませる。

｢食べちゃダメ！｣と思いながら食べてた時は、
毎食｢食べすぎた･･｣と後悔。そして、
｢食べちゃダメ！｣と思うと余計に食べたくなり、
夜中に度々暴食(カップ麺やおにぎり)。
でも、１９時までは｢食べていい｣に変えたら、
食事を楽しめるようになり、
夜中の暴食も無くなり、体重も少し減った。

[47. 匿名]

黒豆茶

普通に美味しいから飲んでたけど気づいたら便通も肌の調子もいいし、なんかちょっと痩せたかも

[48. 匿名]

１ヶ月足らずでリンゴ酢で内臓脂肪が減った。

三ヶ月は続けてみようと思います。

[49. 匿名]

足のリンパマッサージ
寝る前にやるのとやらないとじゃ次の日全然違うし、毎日やってたら細くなってきた☆

[50. 匿名]

ボタニカルヘアマスク

[51. 匿名]

TVでやってた5秒腹筋ってやつが結構効果ありそう、まだ3日しかやってないけど（笑）ピンポイントで刺激されてる感じがする

[52. 匿名]

運動!
ジム通って筋肉つけた
体脂肪減って、肩凝りが楽になった
良いことしかない

[53. 匿名]

朝起きてコップ１杯の白湯
毎日バナナウンチが出るようになった！

[54. 匿名]

水虫にお茶っ葉。
ストッキングをちょん切って緑茶の出がらしを入れて履いて寝る。一晩で痒みが止まり、3日で完治！

[55. 匿名]

アヤナス
敏感肌、アンチエイジングで調べてて辿り着いて使ってみたらすっごく良かった！
お試しセットで法令線が目立たなくなったから２〜3万と高かったけどラインで揃えた
私には効果ありました！

[56. 匿名]

はと麦茶

特に何も期待せずに飲んだんだけど、飲み始めて2日目くらいで肌がモッチモチ、化粧ノリばっちりになって驚いた。生理前で寝不足状態だったのに。

[57. 匿名]

食事を18時までに済ませて朝まで何も食べない
喉乾いたらなるべく白湯を飲む
ほんのすこーしだけ痩せた

[58. 匿名]

朝パック
化粧ノリが良くなった

[59. 匿名]

マルチビタミン

[60. 匿名]

>>55
ええ
なんでマイナス…？

[61. 匿名]

>>33
こんにちは！(^^)

ウォーキング・ジョギングは大体45分〜1時間程度で、距離にすると4キロ強〜7キロです！走るのが苦手なのでジョギングは2キロ程度しかできてないです..(*_*)笑 Runkeeperというアプリが歩行距離や経過時間、速度、消費カロリーを教えてくれるのでとっても便利です！！

ゼライスは、1日の量です！
1袋でも良いみたいですが、私は少しあのトロッとした感じと、一袋飲むとお腹くだしてしまうので半量にしてます☆

33さんも妊活されてるんですね！！
冷えにも良いみたいですし、ウォーキング一緒に頑張りましょう（＾ν＾）

[62. 匿名]

>>61
ごめんなさい、名乗り忘れてました！
トピ主です！！笑

あとトロッとした感じ『が少し苦手なので』です。笑 抜けてました(；ω；)

[63. 匿名]

>>22
かかとをガリガリ削ったりすると、その時だけは良くなった気がするけど、皮膚が守ろうとして分厚くなるから、お風呂上がりにコツコツとクリームで保湿とラップとか靴下はいて保護するだけで良くなるよね～

[64. 匿名]

>>23です

100均でゴムボール買ってそれを足で挟んでグ～～～っと力を入れるのを繰り返すだけ
その時ついでにお腹を意識するとお腹もスッキリしてくるよ
態勢も挟む場所も気ままに変えてやってるけど、
私の部屋には椅子がないから床に横になって股間に挟む事が多いかな
でパソの時はうつ伏せ
後ストレッチャーで外側にグ～～～っと開くやつと交互にしてる
ストレッチャーも100均にあるよ（←肩甲骨ストレッチもできる）
椅子に座りながらやるならテニスボールくらいのゴムボールで膝に挟んでやるのがおススメ

かれこれ三ヵ月で太もも－２cmです

[65. 匿名]

>>60
高いからっていう僻みだよ、恐らく～┐('～`;)┌

[66. 匿名]

蒸しタオル！
っていってもレンジで作るのは大変だからタオルにお湯をかけてきつく絞るだけ
絞れるギリギリの熱さのお湯にしないと絞れないから注意
洗顔→蒸しタオル→スキンケアを朝晩やってるけど肌がもちもちになった
結構すぐ冷めちゃうから、冷えたらもう一度お湯につけて絞って顔に乗せてる
タオルとお湯さえあれば出来るから旅行先とかでも必ずやってる

[67. 匿名]

誰か踏み台ダイエット成功
したよと言って！！
今日から始めました＼(^^)／

[68. 匿名]

R1ヨーグルトを夜寝る前に飲む。あまり便秘しなくなったよ。

[69. 匿名]

かかと何してもガサガサで痛くてみっともなかったけど、
毎日ユースキンとかニベアとか塗りたくるようにしたらひび割れはもちろんツルツルピカピカに（笑）

高級オイルとかじゃなくて、添加物が少なくてたっぷり使えるやつがおすすめ！

髪もパサパサなところ全部切って、添加物が少ない椿オイルつけて高めのブラシ買ってブラシングするだけで全然違った！

[70. 匿名]

>>67
67さんが実証するんだ！頑張って！

[71. 匿名]

このトピ良いですね！
なんか皆様前向きでやる気をもらいました。
色々始めたくなった！

[72. 匿名]

仕事をする。緊張感で痩せました！

[73. 匿名]

>>64さん

30です
ありがとうございます！
私もずっと座ったままの仕事なので、明日からボールを挟んでみます

[74. 匿名]

脱毛

[75. 匿名]

ミュゼ。スゴイ良かった。ワキ脱毛完了コース何年も通っています。全く痛くないし五分で終わるし続けたら1本も生えなくなった。今は1本も生えなくなったんでずっとミュゼには行ってないです。友達も何年も通ってるけど生えなくなりました。

[76. 匿名]

スーパーの品出し始めたら動きまくるし重いもん持つから筋肉ついて太りにくくなった気がする。
最初は腰痛とか筋肉痛になるけど今はもうない。
代謝悪かったのに良くなってきたから無職の方は是非チャレンジしてみて！

[77. 匿名]

ｽｸﾜｯﾄしたらでかくて垂れてるお尻がマシになった。
糖質とりすぎないようにしたら、肌のくすみと乾燥がやわらいだ。

ところで誰かジェイソンウィンターズティー飲んでる人いませんか？

[78. 匿名]

食後30分以内のヤクルトを2週間試してみた。
私は肌はまだわからないけど、便秘解消したよ！
腸内環境は良くなってきてると思う。

[79. 匿名]

フリースタイルヌンチャク
二の腕がほっそりしなやかに　肩こり改善　5キロ痩せ　
ヌンチャクを足の裏に当てて返しを行うために前蹴りのように脚を上げるために下半身も痩せた
脱力を身体で覚えて、発展して日常生活でも無駄な力は必要ないということに気付く
そして人間はどんなときでも脱力リラックス状態が本来の能力を一番発揮できるという
当たり前のことをヌンチャクが教えてくれた
見えない世界を感じるようになった

[80. 匿名]

>>67
2ヶ月くらい毎日、20分〜40分。
テレビ見ながらできるから簡単。
3キロ痩せたよ。

[81. 匿名]

トピ主です！

このトピ見てる方、もういないかもしれませんが、今日妊娠検査薬をしたら陽性でした！！
これもウォーキングのおかげかもしれません。
体調をみながらこれからも続けます(*^^*)

[82. 匿名]

>>81
おめでとうございます！
無事に産まれますように♪