ダイエットでウォーキングを勧めている人がいるけど1日1万歩以上を3か月続けてみてください…本当に痩せないから→「時間消費に対してめちゃくちゃカロリー消費の効率が悪い…」

[6. 匿名]

痩せたい痩せたい言ってる割には減量の知識浅いんだよね

[63. 匿名]

>>6
昔からそう
女性は痩せたい痩せたい言う割に知識もないし
意味不明なダイエットが流行ってる

[72. 匿名]

>>6
当たり前じゃんって思うよね。
適度に歩くことは体にいい。
急に走っても膝を痛めるし、徐々に負荷をかけていかなきゃいけない。
歩いたからって食べたら当然太る。
「ウォーキングしたら痩せますか？」っていちいち聞いてる人もいるけど今日から無料でやれるのになんでやらないのか謎。

[82. 匿名]

>>6
「◯◯だけで痩せる！」みたいなダイエットしてる人多いね。痩せの基本は摂取カロリー＜消費カロリーなのに、運動したから食べていい！とばかりに一万歩程度の運動でバクバク食べてたりね、

[83. 匿名]

>>6
一日中体動かしてる学生だったりハードな仕事の人ならともかくデスクワークが主なら食事見直さないと無理
消費カロリー>摂取カロリーになれば誰でも痩せるから
カロリーと栄養バランスを意識しないダイエットは成功しない

[240. 匿名]

>>6
あと常に努力しない言い訳探してる
このウォーキングもそうだよね
ただダラダラ歩いてるだけじゃそりゃ痩せないよ
姿勢整えてお腹とお尻に力入れて歩幅広めに歩けば自ずと筋肉ついて引き締まってくるのに
そういうこと考えずに「無駄無駄」ってすぐやめちゃうの
じゃあもう「痩せたい」とか言わなきゃいいのにって思う

[262. 匿名]

>>6
それに尽きる