ダイエットでウォーキングを勧めている人がいるけど1日1万歩以上を3か月続けてみてください…本当に痩せないから→「時間消費に対してめちゃくちゃカロリー消費の効率が悪い…」

[83. 匿名]

>>6
一日中体動かしてる学生だったりハードな仕事の人ならともかくデスクワークが主なら食事見直さないと無理
消費カロリー>摂取カロリーになれば誰でも痩せるから
カロリーと栄養バランスを意識しないダイエットは成功しない