ダイエットでウォーキングを勧めている人がいるけど1日1万歩以上を3か月続けてみてください…本当に痩せないから→「時間消費に対してめちゃくちゃカロリー消費の効率が悪い…」

[82. 匿名]

>>6
「◯◯だけで痩せる！」みたいなダイエットしてる人多いね。痩せの基本は摂取カロリー＜消費カロリーなのに、運動したから食べていい！とばかりに一万歩程度の運動でバクバク食べてたりね、