昼寝（夕寝）から起きた時の絶望感

[1. 匿名]

昼寝や夕寝から起きて目を開けた瞬間、絶望感やとても憂鬱な気分で消えたくなります。
現実がすごい襲ってくるというか、本当に消えたくなります。
なので寝たくないですが眠気に勝てず寝てしまい、いつもこんな感じです。
自分でも謎で、同じような人はいますか？

[30. 匿名]

>>1

わかる
ロングスリーパーなのか、学生の頃から12時間は寝たいし
好きなだけ寝ていいと言われたら20時間寝ていられる。

[31. 匿名]

>>1
暗くなるまで昼寝して目覚めたら、夕飯食べてお風呂入ってまた寝られる幸福感ならある

[35. 匿名]

>>1
眠たいのに眠れなかったらもっともっと辛いと思うから、寝られてよかった！と思えばいい

[36. 匿名]

>>1
昼寝や夕寝できるような能天気な生活送ってるのにね

[40. 匿名]

>>1
全然絶望しないよ
昼寝してスッキリするし
起きたら朝かと思ったらまだ夕方かって思ってお得感ある

[45. 匿名]

>>1
うちの子が赤ちゃんの時、昼寝から起きるといつも1時間くらい泣いてたのはそういう感じだったのかな。

[47. 匿名]

>>1
私も起き上がれずというか起き上がりたくもないくらいそのまましにたいけど、実質無理だし少し動いてこのまま飛び降りたらいいのかとか絶望になるときある
起きてから少し動くと平気だし(その本気で絶望のやばい気持ちが消えただけで仕事とか行きたくないと思ったり今日明日あいつも出勤かとか日々シフト確認とかはあるけど)、本気のうつ病の人ってあの状態続くことなのかと感じたりもする
だからどんなに休み時間ある日で昼間眠気来ても絶対横にならないようにした、休みを寝てしまった罪悪感にすらなるから

[49. 匿名]

>>1
分かる
夜中に用事があって昼に寝ざるを得ない時は仕方ないけど
そうじゃないときは、時間を無駄にしたなと思う

[53. 匿名]

>>1
わかりすぎる
コレから生きていけない感じする
まあ復活するけど

[61. 匿名]

>>1
かなり分かる
あの現象なんなんだろうね？

[62. 匿名]

>>1
交感神経と副交感神経のスイッチングが加齢と共に鈍くなってよくそういう症状が出る。起きて絶望感があったら胸をトントンしたりいい香りを嗅いだり工夫してみて。脳の誤作動なんだと知る事で少し楽になるよ。

[72. 匿名]

>>1
それ私もなります！
周りの人も言ってた。何故か死にたくなるとか。
だからあなたも普通だと思うよ！
なんでなんでしょうね？

[74. 匿名]

>>1
昼寝じゃなく午前寝にしたらどう？
私平日休みの日は、旦那と子供送り出してから簡単な家事済ませて8時とか9時くらいから寝るけど、どんなに寝ても12時とか13時。まだお昼だ！と思うと案外そこからやる気出るよ。

[76. 匿名]

>>1
>>46
そうなんよ。明日が月曜で憂鬱とか理由からくる感情ではない絶望感。

たぶん自律神経とかホルモンの関係。
ものすごく辛い哀しい気持ち。
鬱みたいな…きっと、鬱病の方はずっとこんな気分なのだろう。
しにたくもなるわとわかるくらい憂鬱な気持ちになる。
割とある事なので、気にしなくて良い。

[77. 匿名]

>>1
わかる。焦燥感すごいし動悸激しい時もある。
自分が消えてしまいたい気持ちになるよね。あれなんでだろうね。

[78. 匿名]

>>1
あ、わかる。
夜から朝にかけて眠った時にはない恐怖感や猛烈な不安感に襲われるよね。

それ普通だから大丈夫🙆
Yahoo知恵袋見てごらん。
あなたと同じような人沢山いたよ。

[80. 匿名]

>>1
分かる。。何だろあれ。

[81. 匿名]

>>1
独身？ぼっち？

[86. 匿名]

>>1
たぶん、現実にストレスとか悩みがあるよね？
なければ寝て起きてもそこまで絶望的にはならないと思う
私もそうだから。

[93. 匿名]

>>1
多分脳のクセだと思う
起きたばかりって脳に糖が回っていないので
わりとそういうことが起こりやすいみたいです
わたしもそういうタイプ
できれば昼寝は短めで
糖分補給するかバナナ食べるといいと思います…セロトニンが形成されるから

[98. 匿名]

>>1
昼寝から目覚めるとき、いつも朝だと勘違いして、明るいから寝坊したと焦る

[104. 匿名]

>>1
子供の頃からこれで昼寝大っ嫌いでした
保育園に通っててお昼寝の時間があったけど、ずっと1人だけ寝たふりをしてた
家でも昼寝しちゃうと起きた時怖くなってよく泣いてた気がする
大人になって体力が無くなってきたからか、少しだけ平気になったよ

[107. 匿名]

>>1
小さい頃、お昼寝して起きた時よくそういう気分に襲われていて、よく泣いていたのでなんとなくわかります。
親とかにどうしたのなんで泣いてるの？と聞かれても 説明の仕方もわからずただ怖い みたいな感じでしか言えなかった。
大人になってもたまに昼寝後そういう時あって、あーまただ…ってなる。
不安感？みたいな感じかも。

[108. 匿名]

>>1
3歳の時、お昼寝から起きると同じ感情になった。
これから壮絶な人生が始まる予感と絶望感。
幼い頃の予感通り壮絶な人生を送ってる。

[116. 匿名]

>>1
分かります！！
第1子を出産後、産後うつ気味だった時にそうでした。
昼寝したいのに、起きたときの何とも言えない絶望感や不安感。。。
心臓がバクバクして怖くなるので昼寝しなくなりました。
気付いたら治っていました。