ダイエット中の人に言いたい事

[1. 匿名]

ダイエット中なのですが、リバウンドしてからなかなか体重が減りません。
ダイエット法、厳しいお言葉、痩せるとこんなに良いことがある！などなど、何でも良いので、
ダイエット中の人達に言いたい事を言ってください！その言葉をバネに頑張ります！

[2. 匿名]

がんばれ‼
私もがんばる‼

[3. 匿名]

夏は特に見苦しい

[4. 匿名]

ジーパンがウソのようにずり落ちる。

[5. 匿名]

停滞期は痩せる前兆だぞ
そこ抜けたらガクっと落ちるぞ

[6. 匿名]

ダイエット やればやる程 リバウンド

[7. 匿名]

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

[8. 匿名]

食べれば太る、世界の理

[9. 匿名]

デブは乗車券2人分払うべき

[10. 匿名]

目標体重まで頑張ろう

[11. 匿名]

ラーメン旨し

[12. 匿名]

痩せればオシャレが楽しくなります！

[13. 匿名]

デブを見ると特に夏は暑苦しく感じるでしょ？それを自分の周りの人にも感じさせるの？

[14. 匿名]

美味しいものを我慢するなんて
体は我慢できても心は満足出来ないよ
ストイックも程々に

[15. 匿名]

おまえ、何回宣言してんの？

[16. 匿名]

お腹が平らだと服装の幅が広がる
脱ポッコリお腹だ！

[17. 匿名]

出典：encrypted-tbn1.gstatic.com

[18. 匿名]

ここに書き込む時点で甘えています。
そんな時間や余裕があるのなら1分でも
運動やストレッチをしなさい。

[19. 匿名]

今の時期からダイエットなりのジョギングをするのは正解。

寒い時期などからやると、（冬の）辛い意識が脳に残るらしく、
継続して行く上で、辛いイメージが蘇るので、断念するらしい。

なんか脳の偉い先生が言ってた。

[20. 匿名]

無理して痩せても、誰も得しない。なら、美味しいものはちゃんと美味しいって思いながら食べて、動いた方がいい。

[21. 匿名]

断食はリバウンドしやすい。
お菓子など我慢せず量を決めて食べた分動く！
無理な断食は代謝を下げるのでタンパク質とって筋トレして痩せやすい体づくりを！

[22. 匿名]

[23. 匿名]

本気の努力は裏切らない

[24. 匿名]

一昨日からごはんがおいしいんだけど。
お菓子も美味しいんだけど。
４ヶ月で６キロ、いい感じで痩せられたのに。

[25. 匿名]

その一口がデブになる。。。
毎日、自分にも言い聞かせています。

[26. 匿名]

ダイエットしてもブスはちょいブスになるだけで永遠にブスのままだよ(^-^)

[27. 匿名]

万年ダイエッターめ。

[28. 匿名]

痩せると褒められます

[29. 匿名]

一緒に頑張ろ！！
私はあとマイナス5キロ目標！！

[30. 匿名]

主です！
採用されて嬉しいです！
厳しいお言葉大歓迎！実際ダイエット中の方も情報交換して頑張りましょう！
私は半年で10キロ落としたのですが食べないダイエットだったので反動が凄く過食症気味になってます(*_*)

[31. 匿名]

痩せたお陰でかわいい服がいっぱい着れる。

そして出かけたくなる。

何事にも積極的で明るくなる。

カッコいい理想の彼が出来る。。。かも！


彼は未だだけど明るくなれたよ私はね。主さん応援してますよ。

[32. 匿名]

極度の食事制限はやめた方がいい
私それして貧血で倒れたから

[33. 匿名]

くえないの豚

[34. 匿名]

昨日の自分を裏切るな って誰か言ってた

[35. 匿名]

>>17
インドも追加で。

[36. 匿名]

お腹がぐーっと鳴るのは絶望の声じゃないよ
鳴るたびに脂肪が燃えていくんだよ

[37. 匿名]

ぽっちゃり女子 スペース モテる とか検索して安心して一生痩せれてない

[38. 匿名]

パン食べるよりコメを食え
白米食うより麦を食え

[39. 匿名]

足をくっつけて軽く膝を曲げて膝と膝で押し合うのを電車待ってるときとか歯磨きのときとかにマメにやってると太ももの間に隙間出来るよ
簡単、めっちゃ楽に出来るのですが、即効性はないので継続あるのみ
とりあえず１ヶ月やると筋肉固くなるのがわかる　　
ダイエット失敗する人は継続が出来ないから本当継続あるのみ！

[40. 匿名]

[41. 匿名]

男性の優しさが違う

[42. 匿名]

好きなものを好きなだけ飲み食いした体重がベスト体重らしいよ。ストレスなく健康的なんだって。だから気にせずたらふく食べるよ！

[43. 匿名]

極端な運動 食生活をしても反動がきて元の生活に戻ってしまうのでダメ
適度な食生活や運動をこつこつ続け、自分の生活習慣に変えることができたら成功

[44. 匿名]

ダイエット中の人を横目に揚げ物やジュース、おかしをたらふく食べる喜び！

[45. 匿名]

年取ると本当に痩せなくなるから痩せるなら若いうちに！！

[46. 匿名]

効果を感じたいなら体重計より鏡を見ろ！

[47. 匿名]

ちなみに>>39はO脚改善の体操でもあるので、膝を曲げなくてもくっつく人は膝を曲げなくてもOKです

[48. 匿名]

misono→辞める辞める詐偽
お前ら→痩せる痩せる詐偽

[49. 匿名]

着られない服はない！

[50. 匿名]

デブスとか終わってんな！
どんま〜い(°∀°)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｺﾞｯ!!!ｺﾞﾎｯ!ｺﾞﾎｯｵｴｪｪｪｰ!!!

[51. 匿名]

とりあえず暑苦しいからはやく痩せろ

[52. 匿名]

すれ違う人が笑ってるのは気のせいじゃない！

[53. 匿名]

太ったら被服費がかからなくなった。
なに着ても決まらないから。
くそっ
やせてやる!!

[54. 匿名]

78kgGカップの私は勝ち組♪♪もてるしね。

[55. 匿名]

>>42彦麿呂乙！

[56. 匿名]

この姿を見なさい、醜いだろう笑っちゃうだろう
嫌なら痩せろ頑張れ＼(^o^)／

[57. 匿名]

焼き肉がうまいぞ～！
ごはんも呼んでるぞ～！

[58. 匿名]

金持ちのデブは金持ってるんだなで終わるけど
貧乏なデブは見苦しいぞ
貧乏なガリは憐れんでもらえるけど
貧乏なデブは白い目で見られるだけだ

[59. 匿名]

ぽっちゃりのほうが幸せ

[60. 匿名]

>>54
デブトピにしょっちゅう出てくるよね笑

[61. 匿名]

>>54
でっぶ！！！！！！！！

[62. 匿名]

朝のラジオ体操。
第1、第2やると基礎代謝が朝から上がって痩せやすくなりますよ！姿勢も良くなるしおすすめ！

[63. 匿名]

お菓子を買うと
お金は減るわ体重は増えるわで良い事ない！！
だからお菓子なんて食べないです！

[64. 匿名]

女の「痩せてかわいくなる」と男の筋肉鍛えてイケメンになったと勘違いするのって同じだよね。トピずれすみません。

[65. 匿名]

これ食べると太るって思うより、
これ食べるのやめとけば体重減るって思った方が、食べないストレスがチョットだけ低い

[66. 匿名]

現在、素敵な恋を探すのか？

いつか、素敵な恋に恋をするのか？

決めるタイミングは、お菓子に手を伸ばし
、口に引く時だ！

引いた手を、、、そっと戻し、、。妄想するのさ！綺麗な海と綺麗なアタシと、超イケメンを！
妄想は力なり！

[67. 匿名]

極度の肥満は膝とか心臓に負担がかかるけど、持病が無ければ太っていても健康に問題無いそうですよ
シカゴ大学で研究してました

[68. 匿名]

夏だ！
デブだ！
食べて食べて食べまくれ！

[69. 匿名]

それだけ好きな物を好きなだけ食べて痩せたいはないだろう？

[70. 匿名]

本気出せばいつでも痩せられる

中年になって本気出しても遅いぞ！

[71. 匿名]

リバウンドや停滞期って、脳が「やばい！このままだったら死んでしまう！」って勝手に思って痩せないサインを送るらしいよ。
だからダイエット始めて停滞期が来たら、一回しっかり食べると脳が「なんだ、身体の危機じゃなかったのね」と停滞期やリバウンドをやめるらしい。
で、またダイエットを開始する。

うちの姉はこれでかなり痩せたからオススメだよ。

[72. 匿名]

無理しないで炭水化物祭りじゃー！

[73. 匿名]

太ってたときは体型を隠すのを重視
痩せたらオシャレを楽しめる！
なにより自信がつくよ！

[74. 匿名]

秋になったら本気出す！

[75. 匿名]

一緒に頑張ろう！

[76. 匿名]

私もダイエット中！
4日目で2キロ減ったよー！
間食に夜食にお酒やめて毎日1時間のウォーキングしてます。
目標はマイナス8キロ！
一緒に頑張ろう＼(^o^)／

[77. 匿名]

食うんじゃない！

[78. 匿名]

デブって隙あらば大福食うから痩せないと思う

[79. 匿名]

目指せ幕内！
決めろ綱取り！

[80. 匿名]

努力していればいずれ幸せはやって来る。

何もしないとやって来ない。

何事もプラス思考で行動あるのみですよ。

[81. 匿名]

急に痩せようと思うな
今以上にリバウンドするぞ
ゆっくり時間かけろ

[82. 匿名]

>>1

出典：userdisk.webry.biglobe.ne.jp

[83. 匿名]

食事は洋風より和風

[84. 匿名]

ガリガリに痩せてるのは嫌だ。
不健康でなかったら、ちょっとくらい太ってる人の方が好き。
ほどほどにしてくださいね҉٩(*´︶`*)۶҉

[85. 匿名]

痩せたら股関節痛が治った。

[86. 匿名]

夕食を食べない
後は好きなものを食べる
これだけで違うよ
何時までに食べるとかじゃ無くて
夕食を食べない

[87. 匿名]

短期間でやせようと思わずに長い目で見ること
年をとるともっと痩せなくなるから、痩せても元の生活に戻しちゃだめ
長い目で見て続けていける範囲の食事制限、続けていけそうな運動の継続から始める
食事制限と運動どっちもやるのが効くけど、食事制限に比重をおくか運動に比重をおくか自分の適性を見極めて、ストレス少なめにするのが継続のコツ
運動嫌いな人にこの運動やるの効くよって言っても続かないからね
私は運動嫌いだったから、寝っ転がりながら出来る運動とか色々試したよ　
飽きたら他のをまた試したりして回数も数えると義務になるので適当にやりたい回数だけやってました
長くてすみません

[88. 匿名]

夜ご飯を抜いて10日経ちました
初めの一週間で３kgくらい痩せた後、なぜかここ3日200gずつ増えてます
夜ご飯食べてないしお菓子も食べてないのに

このまま増え続けるのかと思うと落ち込みます

夜ご飯抜きで痩せた方いますか？
夜ご飯抜きでも停滞期ってありますか？

運動はウォーキングを１時間やってます＞＜

[89. 匿名]

３０過ぎてただ痩せると老けるだけだから、運動しながら１年単位の長い時間をかけてダイエット
した方が良い
有酸素だけじゃなくて筋力トレーニングもしっかりやると、特に体重が減らなくても体にメリハリが出てきて
痩せたように見えてくるから

[90. 匿名]

痩せたら洋服何着てもかっこよく見えるよ！腕や手首とかも細くなって、鏡に映る自分にハッとするよ！
頑張るんだ！！(私も頑張る！)

[91. 匿名]

ダイエットは習慣。ダイエット終わりと思った日からリバウンドが始まる。
いかに習慣化させるかですね。
あとは運動でも何でも、嫌いになる前にやめるのが結構大事だと思います。
少しでも嫌になったら明日もやろうと思わないですもんね。続けたい！って気持ちをつぶさないことです。

[92. 匿名]

>>88
夕食抜きダイエットやってますよー
何度も成功してます

生理前じゃない？

[93. 匿名]

>>92

生理が終わったところです＞＜

体重するする落ちましたか？

[94. 匿名]

>>88
たった１０日でしょ
順調じゃん

[95. 匿名]

あまりにヤバイので食生活を変えた。

簡単なところでマックを止めた。ポテトの魅力は大きいけど
完全にやめたら痩せはしないけど、地味に太り続けるという
ことはなくなった。

[96. 匿名]

>>94

順調に減っていたのに毎日増えてきて不安になってます（TωT)

　

[97. 匿名]

>>93
するするなんて落ちないよ
そんなに甘くない
でも夕食抜きとか炭水化物抜きとか確実に痩せるよ
長続きできるかどうか
それだけ

[98. 匿名]

食べない、ではなく好きなものの中でも太らないものを食べる
一生続けられる食生活を見つける
友達とご飯に行く時は、夜じゃなくてランチにして、好きなものを食べる
せっかく痩せてもリバウンドしたら意味ないから、長期で頑張ってるー！

[99. 匿名]

7/1の結婚式に参列する事になり、先週からダイエット開始。
１週間でマイナス２㎏
70㎏台の巨体だから、まだまだやね。
ジム１時間とウォーキング１時間。
あと食事療法、朝と昼食は油抜きで普通に。
夜はリンゴと牛乳１杯。
あと１ヶ月半で最低－５㎏は可能だろうか？
ジムの人がみんなプロティンを飲んでるけど、
ダイエットにプロティンって効き目あるんですか？

[100. 匿名]

夏はもうすぐ

その意識を意識して、動けば正解。何かしらやり出すよ。
ダイエットは色んな意味で個人差があるし、向き不向きを理解しなきゃ成功しないだろうしね。
動き出せないなら、ダイエットがもう不向き。

皆んな！頑張ろう！
もうすぐ夏だよ！

[101. 匿名]

>>97

ありがとうございます！
元気出ました
めげずに明日からも頑張り続けられそうです

ありがとうございます^^

[102. 匿名]

流した汗は嘘をつかない。

[103. 匿名]

>>93
4ヶ月で8キロ痩せたよ

私も増える時期ありました
なんでだろー？って思ったけど第一次の停滞期だと思って普通に3食たべたらスルスル落ちてった！
無理せず、週末は好きな物食べた方が脳がバカにならないからオススメ

[104. 匿名]

デブは努力でどうにかなるコンプレックスだ！

食べる量減らして、ちょっとの運動、お金かからない
貧乏なら更にお得だ！食費減る！

ブスは努力で治らない！
少しは洗練されるけど！

がんばれ！！

[105. 匿名]

午前中にパワーヨガのレッスン受けて、直後にプロテイン＋豆乳飲んで、それを昼飯してと置き換えた。
夜と朝はガッツリ食ってるのに、翌日体重が１㎏減っててびっくり！！
最小の我慢で効果ばつぐん！
素晴らしいダイエット法見付けた！

主さんも、自分に合ったダイエット見付けるといいよ！

[106. 匿名]

>>103

ありがとうございます！！

停滞期かもですね
しかも３食食べる日があっても良いのですね
安心しました^^

わたしもめげずに頑張り続けますP(^ ^)q

[107. 匿名]

私はPerfumeのおみ足を見ると痩せなきゃって頑張れる！
実際に5kg痩せたら色んな人から声がかかるわ褒められるわ･･･
結局リバウンドしてから音沙汰なくなったけどね(泣)また頑張る！

[108. 匿名]

ダイエットの苦しみをこうやって楽しんでるのはいいこと！
きっと成功するよ！

[109. 匿名]

今、それを食べたら
後で絶対後悔するから!!

[110. 匿名]

>>106
人によって停滞期の時期は違うけど私はそう判断して食べました！
無理しないのが1番だよ

一緒に頑張ろー！

[111. 匿名]

夕食抜きって要は８時間ダイエットだよね
朝食抜きでも良いみたいだよ

8時間ダイエットの効果と方法は？【コーヒーなどの飲み物にも注意！】 | ダイエットブックBIZ

8時間ダイエットは痩せる効果が期待できますが、その方法はどのようなものでしょうか？食べる時間が8時間しかありま...

[112. 匿名]

私は家でカーテン閉めきって、ブラ＋ショーツで鏡の前で『ビクシーモデルごっこ』をしてる。
そして、その姿のあまりの酷さに
「この腹肉をなんとかせねば！」
「太ももダルンダルンやないかい！」
と突っ込みを入れつつ、ダイエットへの闘志を燃やして自分を叱咤激励する。

[113. 匿名]

体重ばかり気にするのは辛いだけだよ
命がある限りは毎日減り続けるなんてことはないし
外を歩いて他人に見られてるのは、体重じゃなくて体型でしょ
全身が映る鏡とかぴったりサイズの服を買って数字じゃない変化を感じるといいよ

[114. 匿名]

食べ物を目の前にして
「ダイエットしてるのに～」
っていう「ダイエットしてる私」アピール、やめてくれない？

[115. 匿名]

もうすぐ夏だよ！
わたしも焦ってるよ(汗)！

[116. 匿名]

強い意志しかないです。
私はデブいじりしてくる友達や好きな人を見返したくてランニングと食事制限で2ヶ月で8kg落とした。
それでもまだデブ。
あと10kg減るまではやめない。理由はただひとつ。見返したいから。それだけー。

[117. 匿名]

>>113
とは言え数字(体重)を確認しないとちゃんと痩せてるのかどうか分からなくてモチベ保てないよ(^^;;
毎日毎日気にするのはしんどいけどね。週1で確認するくらいは必要だよ。

[118. 匿名]

>>88

私の友達が、ご飯を野菜だけにしてたのに痩せなかったんだって。昼は牛乳だけ、夜はもやしだけとか極端なやつ。
それでおかしいと思って病院に行ったら病気だったよ。
名前忘れたけど、副腎の病気。脳に同じパターンの病気できる人もいるみたい。手術したら嘘みたいに痩せてた！気をつけて。

[119. 匿名]

>>118

え、そんな事もあるのですね＞＜
怖い。。
お友だち、病気治って良かったですね

わたしも気を付けます！

[120. 匿名]

ダイエットに失敗する人は、さほど必要に迫られてないんだなーーって思う
リバウンドする人も、さほど太ってたときにイヤな思い出がないんだなーーって思う

私は自分のムチムチがイヤで、食べるもののカロリー気にしただけで、痩せました
洋服は痩せた方が選択肢増えるしね


しかし太ってるのって罪じゃないし、ぽちゃかわいいを目指すも良いと思う。
痩せればイイってもんでもない。

[121. 匿名]

すごい食欲になのに、体重がガタ落ちして、手が震えだしたら、バセドでした

痩せても喜べない

[122. 匿名]

MAX75キロ
今日は54.4キロ
目標は52キロです！
1日の摂取カロリーを記録しています。
自然と間食しなくなりました。
甘いジュースも全く欲しくなくなりました。
リバウンドしたくないので揚げ物もお肉も普通に食べてます。
着られる服が増えて嬉しいです！
一緒にがんばりましょう！

[123. 匿名]

主は 何歳？デフほっとくと 痩せても皮が余るよ 私みたいに

[124. 匿名]

頭や顔の骨格がでかい人、顔の骨格がゴツい人は痩せてもバランスおかしかったり
顔の輪郭ボコボコになって笑えるからやめたほうが良い
少しぽっちゃりしてるぐらいがラインが綺麗に見える

[125. 匿名]

[126. 匿名]

痩せすぎると髪は抜けるし体毛濃くなるよ。冷え性になるし、神経質になるし、イライラしやすくなる。ダイエットもほどほどにね。

[127. 匿名]

昨年夏に朝夕ヨーグルトにして、ピーク時より8キロ程痩せたのですが、それから体重が、全く落ちなくなってしまいました。食べてるものは変わらないのに…減るどころかリバウンドしつつあります。停滞期ってこんなに長くなるものなんでしょうか？？

[128. 匿名]

>>125ありがとう　待ち受けにするわ！

[129. 匿名]

日本人の骨格は痩せよりぽっちゃり（65から80㎏）が似合うらしいよ。

[130. 匿名]

ぽっちゃり仲間のみんな！今日はLafarfaの発売日だよー♪

[131. 匿名]

わたしも去年からダイエットしてます。
2ヶ月くらい停滞期でなかなか減りませんでしたが、こつこつ頑張ってたらまた減ってきました。
>>1 さん、共に頑張りましょう！！ゆっくりじっくりしっかりいきましょう！

[132. 匿名]

70キロ台が一番もてるよ。無駄なダイエットはやめよー！

[133. 匿名]

たらふく食べたいーぽっちゃりの輪を広げようー

[134. 匿名]

ぽっちゃり仲間集まれーぽっちゃりの輪を広げよう！ー

[135. 匿名]

みんなはラファモさんは誰がすき？
私はNaoちゃんと後藤聖菜ちゃん

[136. 匿名]

会食の時は普通に食え。

[137. 匿名]

いくら顔が綺麗でも、デブって遠目で見てもデブス。
デブって何事にもネガティブになりがち。
ダイエットは辛いけど、食べて満足して体重測って毎回後悔してる自分より、少しずつでも痩せてダイエットに頑張ってる自分の方が気分的にもいい。
辛いけどね。
努力は必ず報われるから。


あっ現在ダイエット中の巨漢でした。

[138. 匿名]

これから、右か左か、どっちの私で生きていこう？
がんばれ、私！

[139. 匿名]

ブッフェとかスタバの高カロリードリンクを飲むのやめたら？

[140. 匿名]

私デブって大嫌い。
自己中で自制心のない、すぐに諦めて根性もない、
体調管理すらできてない、理性のない動物みたいだから。太ってるのに図太く生きられるのはある意味すごいとは思うけどね。
食べるだけが生きがいでなのかな？そんな醜態晒すくらいなら努力して反論してみろや（笑）

私は自分でこう言い聞かせて思いっきり傷つけて、痩せました（笑）いい事は、痩せたおかげか、アパレルで個客をつくりいい成績を収め昇格し、イケメンと結婚できましたよ（＾ω＾）主さんファイト〜！

[141. 匿名]

>>120
そう言われれば私も太ってる事でトラウマになる程嫌な思いしてから、初めて痩せられたわ

[142. 匿名]

小豆と梅干でダイエットしてる人いるけど、それだけじゃ意味無いから〜wwデブは運動するって言葉を知らないの？

[143. 匿名]

名前を覚えて欲しければ痩せるに限る。
太ってると、あのデブもしくは、ぽっちゃりした子と言われて名前覚えてもらえない。いつまでも他人の引き立て役やってないで、自分が主役の人生歩もう！！

[144. 匿名]

無理なダイエットはダメよ。
脂肪が減ると卵巣機能が落ちて、一度落ちると不妊や骨粗鬆症の原因になるよ。
食べて適度な運動するのが一番だけど、BMIは18以上は保ってね。

[145. 匿名]

モデルやアパレル関係なら多少無理しても痩せるべき。看護師ならやせすぎも太りすぎもダメ。
それ以外なら多少ぽっちゃりでも問題ない気がする。

[146. 匿名]

デブは絶対に食べてるから。食べないで太るなんてありえない。

「全然食べてないのに太るの」ってデブ女は、食糧問題の切り札になるから捕獲しよう | ほろろんブログ

「私、全然たべてないのに太ったのよ」 「おかしいよ、こんなに食事制限しているのに、絶対」って女は、たぶん人間じゃないから気を付けて

この記事読んでウケた。

[147. 匿名]

一つ言える事は
食べても太らない人は居るけど
食べないのに太る人は居ない

[148. 匿名]

ちゃんと必要な栄養はとる！
後は動く！無駄なダイエットサプリなんかとらなくたって、必要な分だけ食べて動けば痩せる！！！
ダイエットは一生の課題よ！！！
痩せても継続しなきゃ意味がない！
習慣を変えましょう！私も頑張る！

[149. 匿名]

私も躓いてます！いつも通り食べても､減らしても、ウォーキングしても筋トレしても全然変わらない(;_;)
すぐに効果を求めるからダメなんだろうけど､もう半年以上同じ感じだからいい加減モチベーションが…

[150. 匿名]

日本人はどうしても、おかずはお米を食べる為の物という固定観念があるから
炭水化物の摂取量が多い
これを根本的に考えなおして、おかずだけで食べるようにすると
炭水化物の摂取量も減るし、味付けも薄味で平気になる

[151. 匿名]

>>88
夜ご飯抜きダイエットは、夜間の脂肪吸収を避けて痩せるというふれこみだけど、前日の昼ご飯から翌朝の朝ご飯までの時間が長過ぎるため、血糖値が急激に変動するのを繰り返すことになる。
そうすると、血糖値がすでに高い水準にあっても、体外から糖を摂取して血糖値を上げ下げするサイクルを繰り返さないと脳が満足しなくなる。一種の糖依存症になり、糖尿病予備軍だよ。
ダイエットで一瞬は痩せても、糖尿病や病気はなってしまったら、生涯完治しないものも多々ある。いっときのダイエットのために夜ご飯を絶食するのは止めた方が良いと思う。
せめて野菜スープや炭水化物少なめの軽食を摂った方が良いよ

[152. 匿名]

>>147
健康な人はそうだけど、内分泌系疾患の人は、代謝率が低く食べなくても太る。副腎皮質ホルモン剤を飲んでいる人も食欲増進や塩分や水分を蓄えるため、食事は控えても太りやすくなる。

動けば痩せるは怠け者にだけ通用する呪文

[153. 匿名]

>>152
病気の人は論外でしょ

[154. 匿名]

>>150
糖尿病や予備軍ならば炭水化物を控えめにするのは効果がえるけれど、それ以外の人がやり続けると肝臓に負担がかかる。肝臓が悪い人はやってはいけない。お米は炭水化物だけど、アミノ酸が含まれているので美肌や体力には効果あり

玄米なども体質的に合わない人が食べ続けると、有用なミネラル（鉄・カルシウム・亜鉛等）やたんぱく質まで排泄してしまい、次第に栄養失調状態になり、免疫力も落ちるので要注意

[155. 匿名]

ダイエットは痩せることばかり考えて食べ物を減らすよりも、継続して続けられる生活習慣と栄養素を考えないと体を壊すだけ

[156. 匿名]

Lafarfa買ったよ

[157. 匿名]

いろはすは水じゃないよ！この前いろはすみかんガバガバ飲みながらあめ玉なめて「ジュースと間食やめてるのに痩せない」って言ってる人見てびっくりした。

[158. 匿名]

毎回そんなのでお腹いっぱいになるの？って聞いてくる人に「いっぱいではないよ、毎食お腹いっぱいになるまで食べないよ～」って答えたらビックリされた。お腹いっぱいまで食べないと食事した気にならないらしい…

[159. 匿名]

無理するなとかこのやり方はダメとか言う人って
デブだと思う

[160. 匿名]

>>99
プロテインを食事に置き換えれば、効果ある。
ジムでのトレーニング直後(30分以内・大豆じゃなくてホエイ)に飲めば、筋肉になるから筋肉量増えて引き締まるし代謝が良くなる。

いつもの食生活に＋プロテインなら、太る。
プロテインもカロリーあるからね。

[161. 匿名]

ダイエットと言ってもデブ→標準　と標準→美容体重　へのダイエットは別物

そもそもデブは普段からカロリーオーバーになる生活送ってて
自分ではそれが普通だと思ってるから厄介
無理な減量するよりも普通の人が普通に過ごしてる日常にするだけで痩せる
そしてそれを一生続けていくという覚悟がないと戻るよ

勘違いして標準の人並みの無茶な○○ダイエットなんて手を出すと
挫折して大幅リバウンドコースは間違いない

[162. 匿名]

今までダエットしてきたけど付き合いの会食を境に食欲が爆発してリバウンドしてしまいそうです（ ; ; ）

がんばれ！！自分！！！
そして全国のダイエッター達！！！

[163. 匿名]

なにより健康のために健康的に痩せなきゃ

私もダイエット中で一時期
落ちなかったけど
めげずにがんばればちゃんと成果がでました

また体重が落ちてます

がんばろーーー！

あれ？痩せた？って周りに言われて
達成感を分かち合いましょう！

[164. 匿名]

まず一週間だけ、お菓子やめてみるとか、夜ご飯の炭水化物控えてみたら？
意外に体重減って、嬉しいかもよ。

これからの長い人生の、一週間だけなんてガマンできるでしょ？

[165. 匿名]

ダイエットトピに必ず出現するものです～。がるちゃんきっかけでダイエット始めた100キロ越えからのスタートした者です。覚えて頂いてる方いますかね。薬の関係もありますので病院に相変わらず診てもらいながらですが続けてますよ。やはりがるちゃんの中にも本当に応援、情報くれる方います。自分にあいそうなものは取り入れて、簡単な事でも続けるだけで全然違いますよ。停滞も長いですが、保てる事も大変だから頑張りますから、一緒に頑張りましょう！

[166. 匿名]

痩せたら、
バーゲンの服が買える
試着しないで買える

[167. 匿名]

中谷美紀は白いもの一切食べないんだって
白米、小麦粉を使ったもの、白砂糖、牛乳
グィネス・パルトローも白いものは食べないって聞いた事が有る

[168. 匿名]

家でも座るな！ほら、動け動け！筋肉に力いれろ！1kcalでも多く消費だ！
と自分に言う。
寝そべっててもどこかに力入れてます。

[169. 匿名]

体重体脂肪カロリー糖質とかいちいちこまごまうるさい！
１キロ２キロ増えようが減ろうが、腹や顔に多少肉がつこうが落ちようが
知ったこっちゃない！
もとの骨格と顔の造作による。
いちいち外食でもうるせーな、だまって食え。
みみっちいしめめしい。うるせーな。食ったら動け。

[170. 匿名]

この前デブがお菓子食べながら
なんかお腹すかな〜い
って言ってて正気を疑った

お菓子は別腹じゃない

[171. 匿名]

｢彼氏に、鎖骨がキレイだねって誉められたの～！｣ってのろけてきた太ってる友達…

ごめん、鎖骨あったんだね

[172. 匿名]

このトピ最高だ。
私も今ちょうど停滞期で挫けそうになってる。
みんなのコメント読みながら泣き笑いしてるよ〜ヽ(；▽；)ノ！
絶対痩せる！
しかも無理な食事制限して不健康に痩せるのではなく、ちゃんと食べて運動して筋肉質な身体を手に入れてやる！！
甘いものは極力避けて、野菜中心の食生活。そして毎日自重トレしてます。
みんな！健康的でカッコいいスタイル目指そう！！

[173. 匿名]

小豆と梅干でダイエットしてる人いるけど、それだけじゃ意味無いから〜wwデブは運動するって言葉を知らないの？

[174. 匿名]

頑張れ*\(^o^)/*

[175. 匿名]

食べるのは一瞬の幸せ、痩せるのは一生の幸せ。

[176. 匿名]

やっと停滞期を脱出しましたー
まだまだ肥満ですけど( ；∀；)体が太すぎてどこの肉がなくなったのかわからない(笑)でも、28歳 婚活と再就職のために痩せます♪頑張りましょう。とりあえず３月２１日から今までで84kgから72kgになりました。

[177. 匿名]

>>176
すごい！

私も今毎日ウォーキング・だらだら間食禁止・食事制限かけてます
以前みたいにあー食べたーいとか思わなくなった
ここ見て更にやる気が出たので引き続きダイエットに精を出します！

[178. 匿名]

最近やってるダイエットなんですが
この方法なら食制限や時間に縛られず
気軽にできて、自分はこの方法で10キロ近く
痩せれたのでこの方法はかなりおすすめです。

【TVでも紹介された！】食事制限しなくても良いラクやせダイエット法♡ – Collect

[179. 匿名]

>>40
グサッときた…空腹に慣れないと駄目だね

[180. 匿名]

この前からやってるダイエットなんですが
お風呂からあがって少しするだけで
お腹二の腕と凄く効果が出る
楽で良いダイエットです

【TVで紹介】１日３分タオルで簡単！二の腕、ぽっこりお腹エクササイズ♡ – Collect