ダイエット中の人に言いたい事

[21. 匿名]

断食はリバウンドしやすい。
お菓子など我慢せず量を決めて食べた分動く！
無理な断食は代謝を下げるのでタンパク質とって筋トレして痩せやすい体づくりを！