ダイエット中の人に言いたい事

[160. 匿名]

>>99
プロテインを食事に置き換えれば、効果ある。
ジムでのトレーニング直後(30分以内・大豆じゃなくてホエイ)に飲めば、筋肉になるから筋肉量増えて引き締まるし代謝が良くなる。

いつもの食生活に＋プロテインなら、太る。
プロテインもカロリーあるからね。