ダイエット中の人に言いたい事

[99. 匿名]

7/1の結婚式に参列する事になり、先週からダイエット開始。
１週間でマイナス２㎏
70㎏台の巨体だから、まだまだやね。
ジム１時間とウォーキング１時間。
あと食事療法、朝と昼食は油抜きで普通に。
夜はリンゴと牛乳１杯。
あと１ヶ月半で最低－５㎏は可能だろうか？
ジムの人がみんなプロティンを飲んでるけど、
ダイエットにプロティンって効き目あるんですか？