自分なりの疲労回復・メンタル回復方法

1. 2025/10/21(火) 14:17:25

睡眠時間が少ないと普段は気にならないことを気にしたり生理前になるとモヤモヤするので、そういう時は睡眠時間しっかり取るようにしています
寝るとスッキリして回復するので睡眠の大事さを実感します
他にはクラシックや自然音を聞いたり読書をしています

皆さんの疲労回復、メンタル回復方法はなんですか？

2. 2025/10/21(火) 14:18:11

寝る

3. 2025/10/21(火) 14:18:12

とにかく1人時間を作って何も考えずにダラダラする。

4. 2025/10/21(火) 14:18:23

ガルちゃんに変な画像を貼る

5. 2025/10/21(火) 14:18:36

ドライブしながら大熱唱