鬱っぽい時にする事（休職中）

1. 2025/05/19(月) 10:31:12

職場の人間関係トラブルから休職中です。
眠れなく、動悸や頭痛がします。
何かしておいた方が良いこと、どう過ごしたら良いかなどあればアドバイスください。

2. 2025/05/19(月) 10:32:07

好きな音楽を聴く

3. 2025/05/19(月) 10:32:08

休む。回復する。気力を補充することに注力。

4. 2025/05/19(月) 10:32:18

日光浴

5. 2025/05/19(月) 10:32:24

太陽光浴びる
糖分なるべく取らない
寝る