自律神経を整えるのに効いたこと教えてpart 2

1. 2025/01/02(木) 21:12:17

皆さんの自律神経を整えるののに効果があったよ！って事を何でもいいので色々と教えていただきたいです。皆さんと色んな情報交換できると嬉しいです。よろしくお願い致します

2. 2025/01/02(木) 21:12:42

深呼吸

3. 2025/01/02(木) 21:12:44

毎朝起きたら白湯を飲む

4. 2025/01/02(木) 21:12:51

よく寝ること
スマホ見るより読書

5. 2025/01/02(木) 21:12:52

ありがちだけどストレッチ