標準体重からのダイエット

1. 2024/10/09(水) 22:52:59

今月からダイエット始めました

154cm現在49kgです
もともと42kgだったのですが、高校入学した途端に食の青春を謳歌したがために7kg太ってしまいました

42kgに戻したいです
今の体重だと自分的に体が重くてつらいです

食事制限をしているのと、毎日ウォーキングで1万歩以上歩いてます
追加で筋トレをしたいのですが、あちこちに手を出しすぎて良くない気がしました

有識者や経験者様からのアドバイスをいただきたいです

2. 2024/10/09(水) 22:53:29

誰かコメントしたれ

3. 2024/10/09(水) 22:53:47

4. 2024/10/09(水) 22:53:54

諦めな