筋トレ・ストレッチ・有酸素運動などでダイエットに成功した人！

1. 2023/08/30(水) 19:03:01

これからダイエットを始めたいので参考にしたいです。

成功した方は、どういった方法で、どのくらいの期間で、どのくらい痩せましたか？

ちなみに今検討しているのは
・なかやまきんに君の「世界で一番楽な筋トレ」シリーズ
・カーヴィーダンス
・令和版ビリーズブートキャンプ
です。

他にも「これが効いた・効かなかった」など経験談を教えてください。

2. 2023/08/30(水) 19:03:18

プランク

3. 2023/08/30(水) 19:03:59

ライザップに金払ってきたらやるしかなくなるよ

4. 2023/08/30(水) 19:04:17

特別なことしなくても夕食後歩くだけで痩せるよ

5. 2023/08/30(水) 19:04:46

長時間は無理なので毎日続けるために本当に短時間。腹筋は本当に目に見えて体形変わった