停滞期中のダイエットを教えて欲しい！

1. 2021/05/14(金) 14:09:46

今私はダイエットをしています。始めて約1ヶ月程度で、91.5kgから85.4kgまで減量しました。しかし、最近は体重の変化がなく、むしろ数gですが増えている時もあります。これは停滞期でしょうか？現在は、食生活の見直しており、運転などは一切していません。筋トレやストレッチなどを行ったほうがよいでしょうか？また、いいダイエットやストレッチがあれば教えて欲しいです！

2. 2021/05/14(金) 14:10:55

運動すればもっと落ちるよ

3. 2021/05/14(金) 14:11:03

運動なしのダイエットはリバウンド必至

4. 2021/05/14(金) 14:11:06

今までのまま
いずれまた落ちるのをひたすら待つ

5. 2021/05/14(金) 14:11:24

停滞期は何しても痩せない
いまをやめない、が一番効く