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【ダイエット】停滞期中の方!

37コメント2019/05/12(日) 20:36

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  • 1. 匿名 2019/05/01(水) 11:49:49 

    主は停滞期に入って5ヶ月たちます。
    長いです。
    ただでさえ停滞期なのに生理前になると
    体重が増えます!
    体重が減らないと、やる気もテンションも下がります

    食生活は腹八分を心がけ毎日ウォーキングも
    してますが……。
    同じように停滞期中の方いますか?
    又、停滞期乗り越えた方タイミングは
    どうでしたか?
    返信

    +43

    -1

  • 2. 匿名 2019/05/01(水) 11:50:47  [通報]

    【ダイエット】停滞期中の方!
    返信

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  • 3. 匿名 2019/05/01(水) 11:50:52  [通報]

    便秘
    ビューラックに頼るか
    返信

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  • 4. 匿名 2019/05/01(水) 11:50:53  [通報]

    【ダイエット】停滞期中の方!
    返信

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  • 5. 匿名 2019/05/01(水) 11:50:56  [通報]

    知らんがな
    【ダイエット】停滞期中の方!
    返信

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  • 6. 匿名 2019/05/01(水) 11:52:21  [通報]

    生理中は身体がエネルギーを欲してるんだと思ってしょうがないかなぁと思う
    返信

    +27

    -1

  • 7. 匿名 2019/05/01(水) 11:54:51  [通報]

    生理がなかったら私はとっくに痩せている
    男羨ましい
    返信

    +33

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  • 8. 匿名 2019/05/01(水) 11:55:45  [通報]

    腹八分目
    間食禁
    朝夕ウォーキング1時間

    痩せたのは最初の一ヶ月

    何故痩せない?
    返信

    +45

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  • 9. 匿名 2019/05/01(水) 12:01:02  [通報]

    10連休に入って、人的に停滞期…
    『今、ダイエット中だから食べたくない』と言えたらいいのに、言えない…
    返信

    +32

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  • 10. 匿名 2019/05/01(水) 12:06:57  [通報]

    私もウオーキングで5kgくらい減ってから1年近くずっと微増微減の繰り返しだった。
    で、ガルちゃんで聞きたかったけどトピも採用されず…
    でもウオーキングをスロージョギングに変えて、ここで知ったあすけんっていうアプリで摂取カロリー気をつけ始めたら少し痩せてきたよ!
    やっぱり減るとモチベーション上がるよね!!
    がんばろー!!!
    返信

    +37

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  • 11. 匿名 2019/05/01(水) 12:09:26  [通報]

    停滞してて脱出したと思ったら生理になってまた停滞した…タイミングが悪すぎる
    返信

    +7

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  • 12. 匿名 2019/05/01(水) 12:16:29  [通報]

    >>10
    ジョギングは痩せるよね!
    ゆっくりでもいいから軽く走るのを続けてるとウォーキングより確実に体重は減る。
    返信

    +28

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  • 13. 匿名 2019/05/01(水) 12:16:59  [通報]

    主さん、5ヶ月体重に変化がないということは停滞期ではなく
    摂取と消費が釣り合っているんだと思いますよ
    返信

    +64

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  • 14. 匿名 2019/05/01(水) 12:27:43  [通報]

    停滞してからが勝負だな。もう少し続けると、カクンって体重減る時がきっと来る!
    返信

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  • 15. 匿名 2019/05/01(水) 12:38:12  [通報]

    >>12
    起床→BCAA一口→ジョグ30分→プロテイン→シャワー→朝食→仕事
    これを1ヶ月続けてたら4kgくらい落ちて、怖くなってBMI18くらいのところで三日に1回に変更してキープに入った。
    私はあまり燃費が良くないので、一日二食で毎日ジョギングだと少しオーバーワークなんだろうな。

    睡眠時間も5~6時間で足りるようになってしまって怖い。
    返信

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  • 16. 匿名 2019/05/01(水) 12:41:34  [通報]

    >>2
    見慣れた体!
    返信

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  • 17. 匿名 2019/05/01(水) 13:00:12  [通報]

    52キロから46キロまで痩せたけどここからまったく変動なし。
    これくらいでやめとけってことかな。
    返信

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  • 18. 匿名 2019/05/01(水) 13:03:53  [通報]

    >>1
    運動強度が足りないんだと思います。軽いジョギングにするか筋トレ増やせば徐々に減りますよ!
    返信

    +6

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  • 19. 匿名 2019/05/01(水) 13:06:44  [通報]

    友達もコレで痩せたって言ってたけど本当かな?

    Masayo’s Room: バイタルXは危険?痩せる?痩せない?痩せたくない人は飲んだらダメ!そのワケとは…?※激やせ注意
    Masayo’s Room: バイタルXは危険?痩せる?痩せない?痩せたくない人は飲んだらダメ!そのワケとは…?※激やせ注意masayonoheya.blogspot.com

    Masayo’s Room: バイタルXは危険?痩せる?痩せない?痩せたくない人は飲んだらダメ!そのワケとは…?※激やせ注意Masayo’s Room2019年5月1日水曜日バイタルXは危険?痩せる?痩せ...

    返信

    +5

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  • 20. 匿名 2019/05/01(水) 13:13:57  [通報]

    50㎏まではするする痩せれたのに50㎏から中々体重落ちない😂 身長低いから後10㎏は落とさなきゃいけないのに😂😂😂
    返信

    +13

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  • 21. 匿名 2019/05/01(水) 13:15:19  [通報]

    ダイエットをコツコツ続けていれば、必ず停滞期は抜け出せるよ!
    諦めないで頑張って!
    返信

    +21

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  • 22. 匿名 2019/05/01(水) 13:16:10  [通報]

    男の方が糖質制限とか上手くいきやすいから羨ましい
    返信

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  • 23. 匿名 2019/05/01(水) 13:17:23  [通報]

    ええ…
    大判焼き食いながら ガルちゃん見てますよ…
    停滞期ってか諦め…
    返信

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  • 24. 匿名 2019/05/01(水) 13:34:25  [通報]

    158cm 46kgで停滞しています。
    顔は丸顔でエラもはちも張っていて、足は大根足、胸も大きめなので44kgくらいまでは落としたいです。
    返信

    +10

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  • 25. 匿名 2019/05/01(水) 13:57:54  [通報]

    私も ずぅーと足踏み状態
    太って カエルのお腹みたいに
    でっぷりしている

    この状況 打破したい
    返信

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  • 26. 匿名 2019/05/01(水) 14:35:38  [通報]

    停滞期入る前までは、体の水分が抜けただけ
    停滞期は、脂肪が落ちてる最中

    と思って頑張ったよ。
    私は半年くらいあったよ。

    体重同じだったけど、体脂肪は下がったから見た目変わったよ。写真とってみて。

    いまはリバウンドしたけど、、、
    返信

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  • 27. 匿名 2019/05/01(水) 14:41:03  [通報]

    >>5
    若い時の前髪なしはいいけど、老いたら宅八郎になるんだよね。
    わかる、わかる。
    前髪邪魔だからと伸ばしても、結局は宅八郎よりはまだ阿佐ヶ谷姉妹の方がマシだと思い正す。

    ん、わかる。
    返信

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  • 28. 匿名 2019/05/01(水) 14:42:34  [通報]

    子供10ヶ月の子がいるお腹をどうにかして
    返信

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  • 29. 匿名 2019/05/01(水) 15:56:11  [通報]

    ウォーキングずっとしてる友人が全然痩せないから一緒にウォーキングしたらただの散歩だった‪w

    息が上がるくらいの早歩きじゃないとなかなか痩せない。

    カーヴィーダンスとかビリーズブートキャンプはめちゃめちゃ痩せるよ。


    返信

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  • 30. 匿名 2019/05/01(水) 16:08:03  [通報]

    私も半年くらい体重減らなかった時期があったよ
    身体のラインは変わり続けてたから挫折せずに頑張れたけど
    体重計の数字が変わらなさ過ぎると精神的に疲れるよね
    まぁそんなときもあるさ
    どんまい
    のんびり続けよう
    私もがんばるよー
    返信

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  • 31. 匿名 2019/05/01(水) 18:37:35  [通報]

    5ヶ月って長いですね
    私も>>13と同意見

    つまり今プラマイ0のカロリーなら
    更にカロリーを下げるor運動を増やす

    もうコレ以上食べる量又はカロリー
    減らせません!
    って事なら運動増やすしかないよ

    何も変えずに今より痩せたい…は無理
    返信

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  • 33. 匿名 2019/05/01(水) 21:46:46  [通報]

    わかるわかる!
    5キロ減ってから痩せない

    週3で5キロ走ってるのを7キロにしてみようと思ってる
    最終的には10キロ走れる様になりたい!
    そしてあと6キロ痩せたい
    返信

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  • 34. 匿名 2019/05/02(木) 09:54:42  [通報]

    158㎝48キロから全く痩せない・・・。
    心が折れそうだ。
    アラフォーだから代謝も落ちてるんだろうけど。
    返信

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  • 35. 匿名 2019/05/02(木) 17:46:42  [通報]

    停滞期って、ダイエットを始めてからどれくらい経った頃に訪れるものなの?
    どれくらい続くの?
    返信

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  • 36. 匿名 2019/05/11(土) 21:42:05  [通報]

    >>1
    身長何センチ体重何キロ、体脂肪何パーセントですか?
    既に適正体重以下なのでは?
    返信

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  • 37. 匿名 2019/05/12(日) 20:36:28  [通報]

    体重3キロ減、体脂肪2.5パーセント落ちてから減らなくなったよ
    あすけんで1日の摂取カロリー1600くらいになるようにして平日は片道30分徒歩通勤、週1でジム行くか15キロジョギングしてるんだけど…
    筋トレ足りないのかな
    筋肉ちょっと落ちたんだよね
    返信

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