【急募】坐骨神経痛を改善する方法

1. 2019/10/08(火) 22:58:10

妊娠をきっかけに坐骨神経痛になり、右側のお尻だけ痛いです。
歩くときに右側に体重がかかると激痛で、変な歩き方になっています。
くしゃみをすると、ものすごくお尻に響きます。
骨盤ベルトをしてもあまり改善が見られません。
まだ妊娠初期なので整体も断られました。
何か良い改善方法はないでしょうか。

2. 2019/10/08(火) 22:59:40

妊娠中の方にアドバイスするほど怖いものはありませんよ

3. 2019/10/08(火) 23:00:32

インナーマッスルを鍛える。

でも妊娠中はやめた方がいいかもね。

4. 2019/10/08(火) 23:00:59

画像右側の中臀筋のマッサージと、太腿外側のマッサージ

5. 2019/10/08(火) 23:01:15

暖めてみては？
妊娠後期はさらに辛くなりそうだね…