有酸素運動で痩せた人

1. 2019/10/06(日) 12:16:17

標準体重プラス10キロのデブです。
筋トレがなかなか続かないのですが、エアロバイク30~60分が一番やる気の出る運動なので有酸素運動をメインにダイエットをしています。(勿論食事制限あり)

有酸素運動で痩せた人、どんな運動をどのくらいの期間やって痩せましたか？教えてください！！

2. 2019/10/06(日) 12:17:43

>>1
自分でデブとか自虐する人大っ嫌い。そもそも標準プラス10キロならデブじゃないじゃん。嫌味？

3. 2019/10/06(日) 12:18:54

有酸素運動で痩せると老けるって聞いたよ
活性酸素が増えるとかで
無酸素運動で筋肉つけて基礎代謝上げる方がいいかも

4. 2019/10/06(日) 12:19:43

>>2

5. 2019/10/06(日) 12:19:48

その程度でデブたぁデブ界をなめてんじゃありませんか？
10キロで「こちらがわ」にこれると思ってんじゃないよ！
デブというアイデンティティを、なめるな