運動不足解消！何から始めましたか？

1. 2019/08/16(金) 21:23:36

一日の中で唯一体を動かしているのは、駅までの自転車10分くらいです。
30代後半、今まで痩せてた方でしたが、気付けばかなり出ている下っ腹…甥っ子と遊んでもすぐ疲れるスタミナの無さ…
思い立って腹筋などしてみたら、まともにできませんでした。完全に運動不足だったところから運動を始めた方、どんなことから始めましたか？

2. 2019/08/16(金) 21:24:18

仕事を始めました
ゴロゴログータラ過ごしてた…

3. 2019/08/16(金) 21:24:49

テレビ見ながらストレッチ。たまに筋トレ

4. 2019/08/16(金) 21:24:55

散歩30分

5. 2019/08/16(金) 21:25:12

まずは軽く体を動かすところから