【ダイエット】自宅で運動何してますか？

1. 2018/11/25(日) 10:52:23

ダイエットを始めたばかりです。
有酸素運動はエアロバイクをしていますが、筋トレが何をすればいいのか模索中です。
とりあえずスクワットでしょうか？
みなさんは自宅で何の運動をしていますか？
特に筋トレを教えて下さい！

2. 2018/11/25(日) 10:53:39

3. 2018/11/25(日) 10:53:45

オナニーは禁止ね↓

4. 2018/11/25(日) 10:54:02

会社で背筋をピンと伸ばして仕事してる。
おかげでニキロ痩せた

5. 2018/11/25(日) 10:54:09

してない。しないと…。