メンタルがよくなる食事、悪くなる食事

1. 2018/04/09(月) 11:35:47

あなたにとってメンタルが良くなる、
または悪くなる食事ありますか？
私はパスタやパンを常食してると明らかに気分が落ちて来ます

2. 2018/04/09(月) 11:36:31

お米食べたら元気！

3. 2018/04/09(月) 11:36:45

甘いものや炭水化物は避けたほうがいい

4. 2018/04/09(月) 11:36:53

お惣菜やコンビニ弁当ばかりだとダメ

5. 2018/04/09(月) 11:37:27

温野菜とか豆乳とか野菜スープ毎日食べてると
精神安定すると思う。
体調も良くなって生理不順も改善しました。
もちろんお肉も食べます。