ダイエット期間 家族との食事はどうしていますか？

[1. 匿名]

自身がダイエットしている間、家族と一緒に食卓を囲んでいますか？

私は６歳、８歳の子供と夫との４人家族ですが、この数年太り気味なので
ダイエットをはじめました。
間食をしないのはもちろんのこと、
食事内容の見直しの他、食事時間を見直してみたところ
夫の帰りを待って夜１０時以降に食事をしていたので
今は子供と一緒に早めの食事をしています。
でも今まで夫と一緒に食事をしていたので、夫が一人で食べているのが
不憫にも思います。
私だけ太っているので、食事内容は私の分を少なくしたり野菜を大目にしたりしています。

ダイエットされていらっしゃる方、家族との食事はどうされていますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

一緒に食べてない

[4. 匿名]

一人我慢してダイエット食にしてた。
旦那さんが一人でご飯を食べているのを不憫に思うなら、同じ部屋にいるだけでもいいんじゃない？

[5. 匿名]

自炊生活しているから

コントロールできる

粉ものは食べるのを

代替えしてます

[6. 匿名]

今日のトピつまらないのばっかり

[7. 匿名]

>>1
夫への気遣い、優しいですね
夫が食べているときに、側にいてあげるだけでも良いのでは？

[8. 匿名]

たんぱく質、野菜多めの別メニュー

子どもが残したものをもったいないと思い食べない。
胃袋はゴミ袋ではない

[9. 匿名]

一緒でいいんじゃないかな？

食事って家族団らんの時間だし、子供にも同じダイエットメニュー押し付けるわけじゃないなら問題ないでしょ
唐揚げや白米をバクバク食べる家族を見ながら野菜を食べるのは辛い・・・とかなら我慢しろとしか言えない

[10. 匿名]

旦那にどっちが良いか聞いてみればいいのに。
嫁がこのままブクブク太ったままか、
それとも一人で食事する方が良いか。

[11. 匿名]

向かいに座って話しを聞いたりしてるだけでいいんじゃないですか。

うちも夫の帰りが遅いので、夫も豆腐と野菜のスープとかしか夜は食べないです。
私は子供と18時前には済ませています。
私もスープと小さめメインと野菜です。
その代わり、朝はご飯を炊いておかずもたくさん作って弁当も作っています。

[12. 匿名]

うちはもう子供が中学生と小学生なので見事に全員バラバラです。
でも誰かが食べている時は横で話したりお代わりの世話をしたりしてます。
私は1番早い下の子と食べて、それ以外はひたすら我慢です。

旦那さんもトピ主さんの痩せた姿見られる方が嬉しいはずだから、1人ご飯我慢してくれますよ。
ダイエット頑張りましょう。

[13. 匿名]

肉

[14. 匿名]

実家暮らしだとダイエット難しいよね。
実家にいたころダイエットするからしばらく夕飯いらないって母に言っても、母が心配して毎晩必ず「食べる？」って聞いてくるのが苦痛でしょうがなかった。
心配する母親の気持ちもわかるんだけど、我慢してるから「食べる？」って聞いて誘惑しないで！ってそのときは毎晩「いらないってば！！」って母に怒鳴っちゃってたなあ…

[15. 匿名]

普通に食べて、間食を減らすくらいです。

[16. 匿名]

>>6
お前が超絶おもしろトピたてればいいじゃないの
楽しみにしてる

[17. 匿名]

旦那が不憫だなんて思ったこともない。妻、母の健康は家族の健康、と思って頑張って痩せてください。

[18. 匿名]

ぶくぶく太ってる嫁より旦那さん1人で食べたがましだよ。

[19. 匿名]

夫との2人暮らし。
夜は、ご飯をやめて
油物もやめて、温野菜や魚中心にしたら
夫は半年で5㎏減って、
自分は変化なし。
なんか、バカらしくなった……。

[20. 匿名]

ご主人の付き合いではこんにゃく麺や豆腐を食べてはどうでしょうか。
お子さんの残り物を自分のメインおかずにするなら、残飯処理班でも太らないと思うんだけど。
ただ、夜を軽くするとてきめんに体重は落ちますよ。
夕飯を食べた日と食べなかった日、翌朝の体重を比べると分かりやすいです。

[21. 匿名]

ダイエットとは
一緒のものを食べるのは出来ないこと
と割りきったほうが楽ですよ
例えば白米を抜くのだったら
おかずは、ささみを使ったものとか
しらすおろしを副菜にしてカロリーが
あまりないけど、美味しく食べられるもの
とかを工夫して、楽しみながら
やらないと続かないですよ
私はそうやってます

[22. 匿名]

うちは旦那遅いから子供と食べるけど、私だけ炭水化物なしで一緒に食卓で食べるよ。
子供にも、○○は食べたら背が伸びるからたくさん食べて。ママは大人だから横に伸びちゃうからあまり食べなくてもいいの、って説明してる。

[23. 匿名]

喧嘩にもなるから食事別かな。
夜中に起きてきて蕎麦食べられるのが堪らなく辛い（苦笑）

あと、やたらお菓子の買い置きも増やす。
イジメかってくらい。

天丼やカツ丼、ピザ頼もうとあ言いだしたり。

[24. 匿名]

基本一緒に食事するけど幼児がいるので帰宅が遅くなるとわかってるときは先に食べます。
夫が1人で食事してるときは同じ空間にいてお茶をのんだりしてます。
家族一緒に食事するときは同じ物を食べますがご飯お茶碗半分とか主食少なめ、野菜多めにしてかける調味料マヨネーズやソースはひかえます。
あとゆっくり食べます。

[25. 匿名]

こんな事言ってごめんなさい、ダイエットトピが上がるといつも思うけど、太ってる人に限って、ダイエットする時 凄まじく極端な食べ方になってると思う。 一生今のダイエット食が続けていけるわけでもなく、身体も栄養が足りないし、脳も満足しないから脳が身体を守るために反動の過食を起こす。

ダイエット！って最初にやっきになるから、極端なスタートダッシュだからいつまでも痩せないんだよ、と思ってしまう。
今日はお菓子一袋食べたから、明日は半分にしようかな〜、とか心がけるようにして、無理ならまた今度。そうやってゆる〜くゆる〜く、身体に馴染ませていく。そうすれば1年後には今と5キロ位はかわってるよ！結果を急ぎすぎると自分に負ける。

主さんのお子さんだって、ニコニコ笑って家族で御飯食べたいと思うよ。家庭の食卓って、とても大切な時間ですよ。主さんの子供さんも、将来体型が気になる歳になって、ダイエットしようとした時、ダイエットは我慢が必要なんだ！ってインプットされて家庭をかえりみず極端なダイエットに走るかも知れませんよ！
お母さんと美味しいねって、笑って御飯食べるのって何よりの幸せです。主さん、徐々にでいいと思います！元 摂食障害の者より。
長文で失礼しました。

[26. 匿名]

自分食べないのに作るのめんどくせーー



はぁ。

[27. 匿名]

平日は別、休日は早い時間に夕食済ませます！気持ち自分だけ少なめ。
ゆるーくやってます。

[28. 匿名]

一緒のもの食べる。ただし私だけごはん抜き

[29. 匿名]

自分は、自分用のメニューを貫く。
家族にはちゃんと食べさせる。

[30. 匿名]

一緒のものを食べてます。
朝と昼のごはんをコントロールしてます。

[31. 匿名]

私もダイエット中です。
旦那とメニューは一緒ですが、半分しか食べません。
旦那が餃子10個なら私は5個。
子供まだいないから出来ることかもしれませんが。

[32. 匿名]

別に普通に食べてるよ。
自分だけ、雑穀米まとめて炊いて少なめに包んで冷凍庫。他は白米。
味噌汁は具だくさん。
おかずは、普通に作って自分は少なめ。極端に減らすと続かないし、ひたすらよく噛んで食べる。
ドカ食いは早食いになるし、しっかり噛んでる。間食はしない。
2年で10キロ痩せたよ。

[33. 匿名]

子どもと一緒に食べますが、別な物を食べています
旦那が食べる時は、お茶を飲みながら話し相手をしています
ただ、外食する場合は普通に食べる様にしています

[34. 匿名]

みんな頑張ってるんだね〜
私もダイエット始めたから見習わなければ！

[35. 匿名]

お子さんならともかく、旦那さんはいい大人だし、別に一人で食事ぐらい構わなくない？

[36. 匿名]

ダイエットしてなくても、旦那さんの帰りが遅い場合、子供と先に食べるのって、よくある話だと思うけど。

[37. 匿名]

カロリー低めのメニューとか自分だけ少なめとかが辛くて無理だったから、もう思い切って夕食抜きダイエットしてる。

昼食を遅め&多めにして、夫と子供の夕食は作って食べさせて、自分は水かお茶のみ。
辛い時は炭酸水で乗り切れる。

最初はみんなが食べてるの見るのがかなりきつかったけど、身体が慣れてきたら夜は食べないのが当たり前って感覚になってきて、夜〜起床時に身体軽くて意外と家事もはかどる。

スクワットもやりながら、1ヶ月弱で2.5kg痩せた。
理想体重までまだまだ続ける予定。

[38. 匿名]

>>19
運動してました？朝昼や間食しすぎていませんでしたか？
わたしは夜抜いているからいいやーって、ちょっと多めだったり、カロリー考えていなかったりしていたので、減りませんでした。あと運動も大切ですよ。

[39. 匿名]

本気でダイエットしたくて、食卓に座らなかったら父親にマジギレされた。

[40. 匿名]

私も小学生2人いるんですが、小食なのでほとんど毎回残される。
自分は味噌汁だけか、プラス油っぽくないおかずをたべる。で、子供たちが残したのを食べてる。

何が嫌って、せっかく作った物を残されることが悲しい。だからもったいないと思って食べちゃう…。ダメだね～。

[41. 匿名]

別々に食べてたら心が寂しくなりませんか？
自炊してるなら「量を減らす」だけでいいと思います。
よく噛めば自然に減りますよ！
よく噛むって当たり前すぎてないがしろにされやすいですけど同じ量でもよく噛んだ方が痩せるという研究結果もでていますし侮れないです。

[42. 匿名]

ダイエットとは違うけど、子供が離乳食始まるとき栄養士さんが、旦那さんは一人で食べれますがお子さんはお母さんと一緒が一番です、と。
早く帰宅した日と休日は皆で一緒に。
旦那が夜遅く食べているとき私はソファーで雑誌見たり、アイロンしたりしています。

[43. 匿名]

私は心置きなく食べます。事前に分かってるなら当日までストイックに。
そして次の日からダイエット復帰します。

[44. 匿名]

現在ダイエット中です。

5歳の子供がいるので、18時頃ご飯を食べ、主人は帰りが遅いので、一人で食べています。

と言っても、私はダイニングテーブルに一緒にいて、お茶を飲みながら話してますが。

今回は本気のダイエットなので、目の前で誰が何を食べていようが気になりません。

お互いに頑張って痩せましょうね！