励ましながらエクササイズDVDを続けよう！

[1. 匿名]

ダイエットのためにエクササイズDVDを始めて5ヶ月経ちますが、隙あらばサボろうとしてる自分がいます。
ビリーズブートキャンプ・トレーシーメソッド・コアリズム・バレエビューティフル・モムチャンダイエットなどなど、やっている方、やろうと思っている方、励ましあいましょう。

[2. 匿名]

寒いからむりかな

[3. 匿名]

ちょい古めのラインナップやな

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

ビリー隊長元気かな

[7. 匿名]

顔でも、いいですか？

顔ダンス(　ﾟ 3ﾟ)((o(￣ー￣)o))

[8. 匿名]

参加！

[9. 匿名]

2分位やってると息が切れてくる
歳だな。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

管理人さん、ダイエットのトピにはタイトルとタグにダイエットと入れてください！
入れてないトピは検索しにくいので過疎になりやすいです！

[12. 匿名]

毎日やると体慣れちゃうから 一日置きぐらいに
運動してます。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

やりたいんだけど、戸建の実家からマンションに引っ越したからドタバタすると騒音で迷惑かけるからできない。
マンション住みの人ってどうしてる？

[15. 匿名]

>>15

低速で筋トレと外に出てウォーキング

[16. 匿名]

この季節エクササイズすると汗流すのにシャワー入るの寒くないかな？と思いはじめるとなかなか始められない。クーラーつける季節はやろう！と思えるのだけど、、。

[17. 匿名]

運動めんどくさいから、レッグスライダー買ったよ。30回もやればキツくて腹筋と脚痛くなる。食べないのが一番楽なダイエットだと思ってクリスマスまでプチ断食する。昨日食べなかったら一キロ減ったわ。一キロ減らすのに7000カロリー消費だってさ。主さん頑張って。

[18. 匿名]

私も断食しよつかな
コアリズムやってたら、子供が泣くんだよね
妖怪に見えるのかな

[19. 匿名]

私も参加します。…自己流ダンスでもいいですか？暇あれば踊ります。

[20. 匿名]

今年からバレビュとモムチャンやってます。
先シーズンきつかった冬服が着られるようになりましたよー
体重よりスタイルと思って引き締めたいです！

[21. 匿名]

コアリズムは毎日して一週間で、縦筋が出来たよ。
背中の肉にも効いてた。

でもやめたら、すぐ元に戻ったけどね。
だけど毎日続けたら、ちゃんと効果が出るからね！

[22. 匿名]

【簡単】 ダンスで痩せたい初心者向けのエアロビクス・エクササイズ - YouTube

もう悩まないで欲しい。このエクササイズは、痩せたいけど何をしたらいいか分からない人に夢と希望を与えるダイエット動画なのだから。初心者でもすぐに脂肪を燃やすことができ、簡単な運動だけで健康的に美しい体へ生まれ変わらせる、エアロビクス・ローインパクト...

1ヶ月ほど前からこれをやり始めました。
本当に体力がなく、この動画も青息吐息でした。
今はこの動画も含め、シリーズを1日に1〜4回やっています。
1回10分程度なので、飽き性&面倒くさがりの私でも続いています。
1ヶ月で4キロ痩せましたが、体重より身体がかなり締まりました。

[23. 匿名]

オススメのエクササイズのDVDがあったら教えて欲しいです‼︎特にダンス系とか☆
ウォーキングするようにしてますが、この時期寒くておっくうなので。

[24. 匿名]

ラジオ体操から始めたらいいよ短いし

[25. 匿名]

明日から頑張る

[26. 匿名]

去年買ったカーヴィーダンス引っ張り出してやってるー！

効果があるけど、飽きたから他のもしたい。

モムチャンはやってみたい

[27. 匿名]

trfのダンササイズは良いよ

[28. 匿名]

運動してると体重が増えてもウエストサイズがダウンする！！
感動する！運動頑張ろう

[29. 匿名]

主です。
トピ採用嬉しいです！

ビリーズブートキャンプを８月から続け、7㎏痩せました。
今までで一番キレイに痩せてきてるし肩こりもなくなって快調だけど…飽きてくるんですよね(^_^;)

みなさんの頑張ってる話や、お勧めDVDを教えてほしいです！

[30. 匿名]

題名知らないけどドラゴンボールの技？かなにかを踊りながらっていうエクササイズあったような、、、。

[31. 匿名]

主、すごい。私も今日から本気で頑張りたいです。とりま、年内は１キロ減目標。年明けから少しずつ頑張りたいです。

[32. 匿名]

ビリー飽きちゃうんだよねやってると
でもビリーで覚えた運動テレビ見ながらやったりしてる。
成果は出る！！VICTORY!

[33. 匿名]

バレエビューティフルを始めて1年くらいで15kg痩せた。他に少し有酸素運動と食事制限もしてたけど、体が引き締まってきました。
バレビュはほとんど横になって筋トレするので、マンション住まいの人も静かにできて安心だと思います。
でも最近ちょっと物足りないので、思いっきり動きまくるエクササイズがやりたいです。

[34. 匿名]

カーヴィーダンスは慣れるとゆるいんだよね。なのでビリーズ・ブートキャンプをやるとキツすぎるという...
最近バレトンという言葉を知って、中古でバレトンメゾットを購入して昨日から始めました。カーヴィーでもビリーでも汗はかかなかったのに、バレトンで汗吹き出したのにびっくり。
効果でるといいなー。

[35. 匿名]

モムチャン１年くらいは殆ど毎日やってて30キロほど軽い食事制限と平行で痩せたけど、ビリーに移行したらキツくてやらなくなってしまった。
でもモムチャンももう飽きちゃって。
今はジムで筋トレから始めて有酸素運動はネットとか見ながらやってます。

[36. 匿名]

コアリズム流行った時に２，３か月やった。
元々職場の子が一人だと続かないから一緒にやって、毎朝報告しようと。
4人で毎朝報告するから、さぼるとヤバいっていう気になって続けられた。
まぁまぁ、引き締まった気がする。

でも毎日同じ運動だし、言うことも同じだから段々飽きてきた。
みんなも同じ頃に飽きてきて、1人脱落、２人脱落・・・結局みんな脱落。

2パターンくらいでもいいからあると飽きないのかな？

[37. 匿名]

ジリアンマイケルズやってます。
キツいけど20分くらいで終わるから２ヶ月続いてます。
体のラインが変わってきた気がします。

[38. 匿名]

主さん5か月も続いたんならすごいよ！
私も運動苦手だけどやりたいな。初心者にはどれがおすすめ？

[39. 匿名]

こんな寒い日でも暖かい家の中でできるDVDエクササイズ最高！もう2年続けてるよ。ビリーとモムチャン。けっこう食べてるのに太らない！1日たった30分から1時間の運動がくれる恩恵は計り知れない。

[40. 匿名]

>>22
私もこれやってます！というかやろうと思いつつ続けられてないのですが^_^;
ガルちゃんでこれやってる人あまり見かけなかったので嬉しいです！
そして、結果も出されてて良い刺激になりました！
再度挑戦していこうと思います＼(^o^)／

[41. 匿名]

主長く続いてえらい！私も3か月ビリーしたけどサボり癖出てやめちゃった。またやりたいけど腰が重い…
主は毎日やって7キロ減？10キロ減目指したい！ヤル気をくださいー！！

[42. 匿名]

ビリー、トレーシーメソッド、コアリズム、カーヴィーダンス持ってるけど続いた試しがない。
長く続いてる人はどうやってモチベーション保ってるの？

[43. 匿名]

今月トランポリンを買ってskipjumpを見ながら跳んでます！
１つ10分程度なので色々楽しめておすすめです！

[44. 匿名]

ジリアンマイケルズやってる。
はじめて2カ月過ぎて体重は3キロぐらいしか減ってないけど体かなり絞まってきた。
お腹は10㎝はへっこんだからこのまま頑張りたいけど飽きたところでした！
私ももうちょっと頑張ろう。

[45. 匿名]

主です。
みなさんのコメントでモチベーションが上がりました！ありがとうございます。

もう２度と太りたくないと思い、運動メインで痩せる決意をしました。
週に4〜6日やってます。余裕がある時は２本連続でやります。
飽きないように、ビリーズブートキャンプ・エリート・タエボーとビリーシリーズは全て買いました。
先月はトレーシーメソッドを購入しました(笑)

食事はバランスに気をつけているだけで、制限はしてません。
大好きなビールもほぼ毎日飲んでます。
１日30分〜1時間の運動がもたらす効果、ホントに素晴らしいですね。
私もずっと続けられるように習慣にしたいです！

[46. 匿名]

>>38
ビリーシリーズだとエリートが一番楽ですが…やはりビリー、次の日から全身筋肉痛になります。
私はストレッチの段階でヒィヒィでしたが、鈍った体にムチ打つ感じが良くて続けました。
カーヴィーダンスは比較的楽に始められるかもしれません。

お試し動画などもあるので、自分に合いそうな物を探すのも楽しいですよ！

[47. 匿名]

チョンダヨンの良さそうだけどいかにも韓国くさくて拒絶反応が出そう(´・ω・｀)