エクササイズDVD続いていますか？

[1. 匿名]

私は、カービィダンスしています。おなか周りに効果あります。他のも気になるので、いろいろ教えて下さい。

[2. 匿名]

出典：image.rakuten.co.jp

[3. 匿名]

我が家の樫木裕美は行方不明です

[4. 匿名]

一度脱走しましたが、このたびまたブートキャンプに入隊したところであります。とりあえず４日目を無事終えました！

[5. 匿名]

ビリーは最後まで通してしましたが、繰り返すことなく一度きりです。

[6. 匿名]

いーじーどぅだんす
見る前に売ってしまった

[7. 匿名]

trfのダンササイズは未だに続けられてる、だいぶ引き締まってきたと思う

[8. 匿名]

ビリーは二週間程
汗だくです(;´д｀)
だけどずっとは無理、、、

続けたら凄く引き締まると思う！

[9. 匿名]

トレーシーメソッド
買ってから2年くらい。今も腕とお腹だけやってます。脚は辛すぎて無理…

[10. 匿名]

先週、2回だけ、クラウディア・シファーのエクサやったけど、それから、ずっとサボってる。
明日から再開します（汗）

[11. 匿名]

カーブィーは1000円！安！
と買って何処かへ消えてたことを
今思い出した。高い。

[12. 匿名]

脱走したままです。捕まえてもらえるならお願いしたいくらい。
強制的なものがないと二度と戻らないと思います。

[13. 匿名]

くびレディ頑張ってます！

[14. 匿名]

まず食事制限で痩せた身体を引き締めるものだと気がついてからお休み

[15. 匿名]

姉がビリーで12㎏痩せました
半年経った今も続けてるそうです

[16. 匿名]

ビリー続けていたら、今頃どんないい身体になっていたんだろう…
でももう心底嫌でしたくない

[17. 匿名]

KARAのダンスダイエットが出てるんだね
この前、夜中の通販でやってたけど
今は売れねーだろって思いながら見てました

[18. 匿名]

ビリーのやつは芸人土田が実践して20キロ痩せたって言ってましたね

[19. 匿名]

カーヴィーダンス1年くらいやってたんですが、背中痛めてしまいました>_<皆さん怪我だけは注意して！

[20. 匿名]

夏になるとビリーさんしたくなる。今年の夏も汗だくにりながらやってます、腹筋プログラムだけ！！

昔ワキガで悩んでたんだけどビリーさんするようになったら汗がしよっぱくなくなって臭くならなくなったよ。ワキガじゃなくて代謝が悪いだけだったみたい。

[21. 匿名]

不謹慎だけど3のコメントで笑ってしまった…

[22. 匿名]

ビリーは、確かに痩せます。
13キロ痩せました。
しかも、筋肉も適度についてビキニが怖くなくなりました。
時間がない日は腹筋プログラムだけやり、休みの日は応用編やってます。

[23. 匿名]

コアリズムは腰周り細くなります

続かないけど、時々思い出してはやってます

[24. 匿名]

22さん 食事面はどうされていましたか？
ダイエット法じひ教えて下さい！

[25. 匿名]

ビリーは頑張れば絶対に痩せる。
変な薬や貼るだけのマッサージ器もどきよりは頼りになります

[26. 匿名]

トレーシのは2と3を持ってますが、2の腹筋は物凄く辛いです。

でも半年は頑張りました。ウエストは細くはならなかったけど、筋肉は付きますよ

[27. 匿名]

ビリーと食事制限、ウォーキングも兼ねてやったら半年で7kg痩せました
今はビリーは除隊して、ヒップホップアブスという別のエクササイズDVDを続けています。
30分やっただけでも結構汗だくになりますよ

[28. 匿名]

コア、半分やった所で挫折。
樫木、やってたけど効果が出る前に色々不祥事で嫌気。
バレビュー、見ただけで無理だと悟る。
結局、買っても続かないのだから無駄遣いは止めようと心に誓った。

[29. 匿名]

ズンバダンスって効果あるのかな？

[30. 匿名]

今日でビリーズブートキャンプ四日目です！
キツすぎて笑えるけど体型がすこし変化した来たよ！！

[31. 匿名]

ビリーまだ少しの期間だけど続けたら
体重は減らないですが、体が見て分かるほど引き締まりました。
本当体重減らすのが目標なんですけど、続けたらちゃんと減りますかね？

[32. 匿名]

TRFの安いのあって買ったけど
一度もしてない。
皆さんビリーズブートキャンプで
痩せたってあるから、買おうと決心。

[33. 匿名]

私もビリーに再入隊しようかな〜
筋肉痛が怖すぎるけど…

[34. 匿名]

ビリー昔持ってたけど一度もやり通せなかったくらいきつかった記憶…

今はゆるーくTRFしてます(＾ω＾)
ゆるいので痩せてません(＾ω＾)

[35. 匿名]

ビリーで痩せられた方、ビリーバンドご使用でしょうか？

[36. 匿名]

デューク更家の猛スピードで腹筋するやつ、一週間続けたらお腹がへっこんだ。
短時間で済むんだけど、キツ過ぎて疲れてる時は出来ない‥

[37. 匿名]

ビリーバンド使用してました！
最初は初心者向けでバンドなしでやってたけど、だんだん体が慣れてきたところでバンド使ってました。

[38. 匿名]

ビリーバンド使わなくても痩せるよ！引き締まるよ！でも段々負荷をかけたくなっていくのよね〜

ビリーはやってるとテンション上がって笑けてきて何か気持ちよくなってくる 笑

[39. 匿名]

ビリーやってる人がこんなにいるなんて！！！

[40. 匿名]

パワーヨガのDVD続いています。
確か綿本先生だったと思う。
うちは賃貸なんでドスドスできないんですよ。
なのでやれるのが少ない！
パワーヨガ、いいと思います。やる前より明らかに筋肉ついてますヽ(*´∀｀)ノ

[41. 匿名]

ブートキャンプ、ハード過ぎて出来そうもない部分は早送りしてとばす。
後ろの小柄なおばちゃんには負けたくないと必死に頑張る。

[42. 匿名]

ジリアンマイケルズいいですよ！
ズボラで運動神経０な私ですが１ヶ月続きました。
最初の数日間は筋肉痛が辛かったのですが、５日目くらいから身体が慣れはじめました。
楽しく痩せられたのでまた短期太りした時にでもやろうと思ってます。

さすがに9kg痩せられる人は中々いないと思いますけどね(;´д｀)

出典：image.moshimo.com

[43. 匿名]

ビリーは、2週目から体重落ちました。
1週目は、基礎体力つけた感じです。
ビリーバンド辛くなくなりました。
負荷、確かにかけたくなります。
なしだと、物足りないです。

[44. 匿名]

TRF、ビリー、三木さんの呼吸のやつやりましたが、断然ビリーが一番効果が出ました。
次の日すぐに筋肉痛になり、全身まんべんなく細くなります。
呼吸法のは、腰に負担がかかならいので、ビリーで膝痛くて挫折した場合は、良いです。
体幹が鍛えられます。ただ、時間がかかります。
TRFは、ビリーやってしまうと物足りないです。
汗はかきます。

[45. 匿名]

ビリーは大事なイベントがある時にその一ヶ月前からやるようにしてる。体重は減らないけど体のラインが変わるので服を着たときの雰囲気が全然違う。DVD中古で買ったから隊長の懐にはお金が入らないだろうけど感謝してます！

[46. 匿名]

皆さん教えてください！
ビリー4枚持ってる方、ちゃんと１から順番通りにやってますか？
基本プログラムがキツすぎて、いつも途中でくたばってしまい
まだ2枚目以降に手を出せてないんです。
応用や腹筋プログラムだけでも、とにかく続ける事に意義があるのかなあ？

[47. 匿名]

ビリー4枚持ってます。続けてるうちに、最後までついて行ける様になりますよ。とにかく1を続けて下さい。ビリーも、フォームを意識しないと効果無いと言ってるくらいだから、適当に終わらせては意味無いです。
3枚目の腹筋は、時間も短めだから朝の日課にしてます。
体型維持の為、これから一汗かきまーす！

[48. 匿名]

私もビリー、脱隊したまま。
辛いけどシンプルに身体動かして汗だくになるのが楽しい。あの変なテンションに意外と病みつきになってくるから、時々無性にやりたくなって、たまに再入隊するんだけど毎日続かない。

[49. 匿名]

トレーシー始めて3ヵ月続いてます。
体重10キロ減、体脂肪率8%減。
かなり満足行く結果でてます！

Amazonで中古を1,000円で買ったけど、
コスパサイコーです♪

[50. 匿名]

。

[51. 匿名]

コアリズム2週間経過〜
お尻の上の腰の肉が減った気がする！
毎朝40分、空腹時にやっています。
あり得ないほどの汗をかきます！
でもマンションなので、ドタバタ出来なくて大人しくやらなきゃいけない…

[52. 匿名]

トレーシーもコアリズムもジリアンも、有名どころは全部試したけどビリーに勝るモノはない。

私はビリーの1枚目のDVDが合うようで、それさえやってれば痩せる。
痩せるし引き締まる。

今は中古で安く買えるからエクササイズDVDやるならビリー、オススメ。

[53. 匿名]

ひさびさネットでモムチャンを見てまた再開しました
汗やばいです…

[54. 匿名]

カービーは気楽に出来るけど堅木のイメージ最悪すぎてもうあの顔みたくないのでやめましたｗ

[55. 匿名]

ビリーは乳酸たまるからした後にマッサージ出来ないならお勧めしないよと言われ辞めました。

[56. 匿名]

バレトンっていうバレエのポーズみたいなのも結構いいよ
体幹と姿勢がよくなる感じがする。

[57. 匿名]

樫木さんも、ジリーもモムチャンも、オチョの人のンも
更家も　TRFも　DVDは持ってる。
けど、どれも中途半端でやめてしまった。
ビリーの人気が未だすごいんですね。
よし、チェックしてくるー

[58. 匿名]

今ごろ、ビリー再燃してるの？
私はキツくてついていけなかったから、みんな偉いね～(;o;)

[59. 匿名]

ビリー発売当時からなので、10年くらいはやってます。
週に1～2回程度、応用編を。

お陰さまで、着られない服はありません。

[60. 匿名]

ビリーの腹筋プログラムを続けて約三ヶ月、かがむと段ができてたおなかの肉はほぼなくなり、少しおなかに力いれるだけで筋肉の形がわかるようになりましたよ！

[61. 匿名]

ビリーすごいんだ！！！
今Amazonで検索してみたんだけど、色々な種類があって、まずどのDVDから始めれば良いんだろ！！4枚組のバンド付きでも買っておけば間違いないのかしら？

[62. 匿名]

色々やったけど、やっぱりビリー。
キツイけど結果出る。

[63. 匿名]

エクササイズ好きさんと話せる〜☺︎嬉しい
なんかハイになれるのと自分を追い込む感じが好きです
流行りものにはほぼ手を出した感じですが、今は朝コアリズム夜ビリーを毎日やってます。

妊娠中以外七年続けて森三中のようだった私が今ではバキバキですwもうやらないと気持ち悪いw

[64. 匿名]

みんな凄い！
ビリーをやってる人がこんなにいるなんて驚き！
私も久々に入隊したくなってきた。
頑張ってみようかな。

[65. 匿名]

カーヴィーダンスは軽すぎて効いてるのかわからず続かなかったです
TRFも世代が違うからハマらず
最近は旦那のプレステでYouTubeをテレビで見て色々やってます
モムチャンやビリー、バレエビューティフルとかジリアンとか色々あります

[66. 匿名]

スリムコンバットやってる方いますかー？
どんなものか教えて欲しいです

[67. 匿名]

トレイシー2週間やってたら引き締まってきたのが実感できました。
生理痛で中止にしたのをきっかけに、いまだにサボってます。。。
よし、今日から始めるかな。

でもTRFのが気になってます。
効果やキツさが知りたいです。
どなたか教えてくださーい！

[68. 匿名]

46

ビリーは、次の日筋肉痛になるので2日休んでまたやるようにすると、筋肉が回復して辛くなくなりますよ。
1枚あたり50分以上動き続けるので、間に休憩入れながら、やり終えれば痩せます。
ビリーも、休んでも帰ってこい！と言ってくれています。

[69. 匿名]

61

エリート以外の7日間プログラムが良いです。
バンドあると、さらに効果が出やすいです。
ゲームは、消費カロリーが出ますがDVDの方がやる気出ます。
エリートは、かなり上級向けです。

[70. 匿名]

ＴＲＦ　イージー・ドゥ・ダンササイズ
ウォーミングアップでお腹いっぱい
ダンスを最後まで続けられない
日頃ゴロゴロしている人間にはキツイわ( ;∀;)

[71. 匿名]

トレーシーメソッド マットワークアウト2ヶ月目です。
今のところ大きな変化はないけど、通しでできる体力がついたのと、ただ細かった体に筋肉がついて少しメリハリが出てきたかなという感じです。ドタバタしないので、夜中でもできるところが気に入っています。

ビリー人気ですね。当時、大ブームが巻き起こりましたもんね。
もっと体力がついたら、いつか挑戦してみたいです。

[72. 匿名]

私もビリーやってます！
仲間がいて嬉しいです！！
中古のを買ったので、
ビリーバンドなしでやりだして3ヶ月経ちましたが、お腹に縦線が入って丸い肩も
角ばってきました。
体重は1kgしか減っていませんが、続けるところまで続けてあと3kgは減らしたいです。

[73. 匿名]

ビリー等のエクササイズをしてる方に質問です。
ムキムキになりませんか？
また、始める前より足や腕が太くなったとしても、そこでやめずに続けていけば細く引き締まっていきますか？

[74. 匿名]

ムキムキと言っても男性のようなムキムキにはなりませんよ^ ^女性では相当鍛えないと無理です。
エクササイズ程度でゴリラッチョになる事はないので安心して下さい。細く引き締まるような感じに変化していきます。
お腹に線が入ってきたりすると本当に嬉しいです☻
一緒に頑張りましょうー^ ^

[75. 匿名]

EZで四十肩になり病院送り。
コアリズムで微妙な腰痛。
腰を4回回す時に怖くて2回しか回せん。

[76. 匿名]

ムキムキにはならないですよー

もし今現在そこそこ細くてラインを美しく変えたいならトレーシーがオススメです。
サイズダウン、減量が目的ならビリー。

私はここ数年で太ってしまったので今はビリー、痩せたらトレーシーを取り入れる予定

[77. 匿名]

74さん・76さん

ムキムキにはならないとのことで安心しました。エクササイズの仲間入りしたいと思います！ありがとうございました。

[78. 匿名]

１月からビリーを毎日やって20キロ減りました。
食事はご飯の量だけを軽くしてます。
もう久しぶりに会う人には別人だと驚かれます。