おすすめのエクササイズDVD

[1. 匿名]

ダイエットのためにお家でできるエクササイズDVDを購入したいと考えてます。
・TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズ
・ヤーナリズム
・ビリーズブートキャンプ
などなど、エクササイズDVDがたくさんあるため悩んでいます。

効果のあったものやおすすめのものについて教えてください。

[2. 匿名]

出典：d2tu4pb4f28rzs.cloudfront.net

[3. 匿名]

三日坊主

[4. 匿名]

トピずれだけどなんかがるちゃん変わりました？
プラマイの数字の字体とか、上にタグがあったりとか…
ちなみにiPhoneです。

[5. 匿名]

TRFは歌って踊って楽しめたよ

[6. 匿名]

出典：blog-imgs-10.fc2.com

[7. 匿名]

続ければなんでも効果あると思う…
続けられた試しがないからアドバイス出来なくてすいません(´-ω-｀)
断続が一番のポイントだと思います！
頑張って下さい！！

[8. 匿名]

4

今朝から変わりましたよ
他のトピでも何名か説明されてます

[9. 匿名]

カーヴィーダンスNO1のシリーズで８キロ落とせました。
それ以降のカーヴィーはあまり効かないような。

[10. 匿名]

出典：riroas-beauty.com

[11. 匿名]

コアリズム！

ダンスしてるみたいで楽しいですよ\( ˆoˆ )/
苦手な人には簡単なバージョンもあります！
女性らしく痩せておすすめです！

[12. 匿名]

ビリーは決意が固くないと直ぐに除隊

[13. 匿名]

藤崎マーケット

[14. 匿名]

ビリーは１ヶ月続けられたらガチで痩せるよ。
最終プログラムだと30分で終わるし筋トレ要素も少ないので、ビリーバンド無しなら女性でもできる。
ただし、毎日同じ動きは飽きますw

[15. 匿名]

本屋でDVD付きラジオ体操本買いました。

結構続けらるので買って良かったと思ってます。
効果は目に見えてはないですが、体積変わらず引き締まる感じです

[16. 匿名]

trfのは先ずは本屋のムック本で試してみてからセット購入が良いよ
歌知ってるなら、一緒に歌いながら踊ってエクササイズ出来て面白いよ

[17. 匿名]

ビリーは本気で二週間やったらめちゃくちゃ痩せるし引き締まるよ！
でも死ぬほどしんどい(￣O￣;)

[18. 匿名]

ビリーはやばい！痩せるって言うより引き締まる。
筋肉痛半端じゃなかったし、やってると冬なのに汗がすごかった。一通りやってやめたけど。ＴＲＦはダンスが難しくて無理でした。とりあえず一回ずつやって止めた。ビリーはそれっぽい動きしてれば付いていけるから楽しかった。一人でvictory！ってやってた笑

[19. 匿名]

ビリーはきついけど、すぐに効果出るよ！

[20. 匿名]

自分で走った方が、金かかんなくて良いよ

[21. 匿名]

trfのダンササイズは飽き性の自分が珍しく続いてる、
小室の曲は飽きそうで飽きない。

[22. 匿名]

コアリズム

他のダイエットとコアリズムで体重も減り、くびれもできて綺麗に痩せれましたよ!
身長168の体重65kg→48kgなりました!

[23. 匿名]

ジリアン・マイケルズ
これは本当にいい！

[24. 匿名]

ビリーは何人も映ってて、無理ならこの動きから始めて、みたいな感じだから初心者でもできた。終わったあとガタガタですぐシャワーして寝ちゃってたから痩せたと思う。筋肉つけとけばやめてもウォーキングとかジョギングで痩せれるし、ビリーはダイエットってより筋トレだね。

[25. 匿名]

昔、ビリーを1年間毎日やりました。ビリーバンド無しで。
かなり痩せたけど全身カッチカチになった。
「こんなの女の子の身体じゃない…」と彼氏にマジ泣きされた。

[26. 匿名]

藤崎マーケット

[27. 匿名]

ＤＶＤもいいけど自分の好きな曲をウォークマンで聴きながら、適当にめちゃくちゃに踊る×１週間で３kg痩せたよ

もう振付なんて何でもいいの。シャッフル機能使って、とにかく３曲暴れ続けるだけでいい。

但し傍から見たら発狂してるヤバい人だから部屋の中でやってね。

[28. 匿名]

チョンダヨンのフィギアロビクス
韓国なので好き嫌いあるだろうけど
私は続けやすかった！ようつべでも観れるよ

[29. 匿名]

パラパラです!

[30. 匿名]

　

[31. 匿名]

なごみ

[32. 匿名]

質問ですみません。ＴＲＦほしいのですが、賃貸であまり動きが激しいと響きそうで気になるのですがどうですか？それさえわかれば購入予定です。

[33. 匿名]

32さん

私もアパート二階の部屋です。買ってやってみたらけっこう下に響きそう…小心者なので気が散って思いっきり出来ず。TRF好きだから続くと思ったのに…

だからと言っても一階の子供が走り回る音もかなり響いてくるんでその時に起動してやります。

[34. 匿名]

33さん、ありがとうございます！
２階は本当に気をつかいますよね。走り回るのが響くなら、１階でもやっぱり気をつけた方が良さそうですね。日中の人がいないタイミングみはからうことにします。参考になりました。

[35. 匿名]

ジリアンマイケルズ。
キツイけど、飽きません。ジリアン姐さんはユーモアがあって楽しいです。

Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 - YouTube

Jillian Michaels 30 Day Shred Level 1 will burn fat with this interval training fitness system, combining strength, cardio, and abs workouts that blast calor...

[36. 匿名]

ザ・トレーシー・メソっト１を続けたら、
｢後ろ姿が引き締まった｣って言われました！
(今は続けてないので戻りましたが…)

ﾒﾘｯﾄ:ﾄﾚｰｼｰの体が綺麗でやる気出る！
音楽が良い。頑張ればできるレベル。
飛んだりが無いので、ﾏﾝｼｮﾝでもできる！

ﾃﾞﾒﾘｯﾄ:全部通しでやると時間かかる！

[37. 匿名]

KPOPのダンスのやつがあればなー、KARAとか

[38. 匿名]

私も何やかんやでカーヴィーが一番続けやすいし、痩せました(^^;5kgは引き締まりました♪
TRFもビリーも、初めはいいけど、続かない…。
カーヴィーは覚えれば簡単だし、痩せたいところ(ウエスト、お尻など)が引き締まって私にはすごく合ってました♪

[39. 匿名]

バレエビューティフル
夜遅くてもできる運動で続けられるし、
メアリーが綺麗だから見てて飽きない！

[40. 匿名]

TRF持ってるけど、数えるほどしかしていない。
皆さん仕事帰宅後のどの時間にやってますか？
夕飯前だとご飯の時間が遅くなりまり逆に心配だし
夕飯後だと賃貸だから遅い時間になって迷惑になるかもしれないし…

[41. 匿名]

あめのもりようこの骨盤リズムでくびれたよー！
痩せるというより引き締まる！

[42. 匿名]

trfは難しい
リズムオンチにはムリ

[43. 匿名]

私はコアリズムかなり効いて、
1ヶ月で4キロ減った！

寝る前にやってただけでそれも週4日くらいだけ！

でも若かったからすぐ痩せたのかな？w

[44. 匿名]

トレーシーメソッドやったけど楽しかった！
運動音痴だし運動嫌いだけど簡単な動きだから楽しく出来た。
そしてトレーシーの体型や動きが凄いキレイで色っぽくて、流れる音楽もオシャレで、ああなりたい！って美意識が沸いてくる(笑)

[45. 匿名]

嫌いな人が多いだろうけどチョンダヨンさんのやつ
雑誌の付録のやつを持ってるんだけど10分ですごい汗だく
主婦が子どもを寝かせてる間にできるようにとドタバタ響く運動がないのもいいと思う。マンションでもできるよ
ビリーはけっこうスペースが必要だから我が家では無理でした

[46. 匿名]

ジリアンマイケルズ気になるんですが
マンション住まいなので、下に響いたりしないですか？

私は、ビリーとターボジャムがオススメです。
どちらも、腹筋プログラムならジャンプがほとんど無いので、マンションでも出来ます。
ビリーで10キロ痩せて、ターボジャムで維持してましたが、
そろそろ飽きてきて、他のDVDが欲しいところです…

[47. 匿名]

ビリーの腹筋と最終プログラムを半年以上毎日欠かさず必死に頑張ってます！
引き締まります！
ビクトリー！！！

[48. 匿名]

コアリズムとヒップホップアブスを持っています。

体験談を言いますと
コアリズムはウエスト辺りが１ヵ月で－１０センチくびれたものの、その他の部位はほとんど変わりませんでした。体重は４キロ減でした。
ヒップホップアブスは各部位(全体・下半身・腹筋など)を分けて鍛えるので、１ヵ月で各部位の平均が－５～１０センチ細くなりました。真剣にやったからか、体重は１０キロ減でした。

どちらも動きが激しいので、マンションは厳しいかと思います。

他にも、アーランルージュ？のベリーダンスDVDもありましたが、こちらは初級編とか書いてあるものの難しく、全く出来ませんでした。ベリーダンスを習ってる人にはちょうどいいのではないかと思われます。

参考までに。

[49. 匿名]

カーヴィーの初期が適度によかったし効果があった

バレトンは姿勢もよくなるし続けられた


スリムコンバットはきついけどスカッとするし、一番早く痩せた

[50. 匿名]

ブラジルバットリフト。ビクトリアズシークレットのモデルがやってることで有名です。
トレーナーのリアンドロが面白いですよ。
30分程度のプログラムが1セットですが、完全にできたことない...かなりハードですが効果はありました！

[51. 匿名]

トレイシーメソット。
女性らしい身体を保ちつつ引き締まりますよ。

[52. 匿名]

ジリアンは良いです！体脂肪減って筋肉量増えた！

[53. 匿名]

4
8
ブラウザで見てますが、数字とアルファベット（プラマイだけじゃなく本文も）は私は少し前から変わりました。
なんか横幅が広くなりましたよね。
最初違和感ありましたが慣れてきたところです。

[54. 匿名]

ターボジャムやってました。
半年で8kgくらい痩せた
はじめて見たときは「ここは自由に動いて！あなたのダンスを見せて？」が衝撃的だった！
今では私のダンスを存分に見せつけています