快便です

[1. 匿名]

私はものすごく快便です
便が出なかった日がありません！
普段は1日3回ぐらい
外食行ったりいっぱい食べた日は5回以上出ます
基本的には食べたら出ます

同じような方いらっしゃいますか？

[2. 匿名]

私もです

[3. 匿名]

私です

[4. 匿名]

５回!?

[5. 匿名]

羨ましい…
秘訣は？？

[6. 匿名]

羨ましい

[7. 匿名]

わらわは必ず一日一回じゃ。

[8. 匿名]

出典：balloonarthajimeyou.com

[9. 匿名]

1日1回なら…

[10. 匿名]

うらやま

[11. 匿名]

同じく。全然時間かかりません

[12. 匿名]

羨ましい！

[13. 匿名]

便秘を患うガルちゃん民を積極的に煽っていく姿勢www

はい、私は3日出ていません

[14. 匿名]

良いですねうらやましいです。そんなに出るなんてやはり痔ですか？

[15. 匿名]

私も快便

[16. 匿名]

出過ぎじゃね？

[17. 匿名]

うらやましいな

[18. 匿名]

逆に便秘症です、どんな食生活でどんな生活しているのか教えて欲しい、、、

[19. 匿名]

わたしも毎日、多いときは３回４回出ます

[20. 匿名]

私もです
食べたら出るシステム
朝起きて出る、朝ごはん食べて出る、昼ごはん食べて出る

[21. 匿名]

起きてすぐする
毎朝

[22. 匿名]

私もです。
でもガリガリ体型ではない。
他の皆さんどうですか？

[23. 匿名]

快便宣言だけじゃなく、
気をつけてることなど教えてくださいよ快便先生_(:3 」∠)_

[24. 匿名]

快便というか、ちょっとユルめかも
私も何回も出るなぁ

[25. 匿名]

生理前に限り快便です。
普段は普通。

[26. 匿名]

そんだけ毎日出るならスッキリ感半端ないだろうね

[27. 匿名]

一日に五回って快便じゃないでしょ。

[28. 匿名]

>>13
三日も。。オナラ臭そう

[29. 匿名]

便秘になったことないけどたまに下痢っぽくはなります。

[30. 匿名]

ヨーグルト毎日とか野菜沢山とかですか？

[31. 匿名]

トピ名www

[32. 匿名]

快便です。
たまに1日3回です。

[33. 匿名]

私は回数出すぎて痔を患った。
何回も出るんじゃなくて一回でいっぱい出るのがいい。

[34. 匿名]

5週間出なくて死にかけた私ですが、色々頑張って毎日出るようになりました。
快便です(^^)

[35. 匿名]

酒飲みなので、便秘知らずですが軟便です(^_^;)

[36. 匿名]

夫と義母、義姉がそうです。
義実家での食事後はひとつしかないトイレの順番待ちがすごいです。

夫と毎日ほぼ同じものを食べている私は便秘ですが…

[37. 匿名]

ここ数日でてなかったのですが、今日4回ほどでました！（笑）

最高の気分です！！

[38. 匿名]

秘訣はない。
だって何もしてない。

[39. 匿名]

毎日出るから快便というわけではないですよ。
大事なのは便の状態で、毎日お通じがあってもそれが下痢気味とかであれば快便とは言いがたいです。

[40. 匿名]

主さん うらやましい。
私は普段は便秘気味。生理中は下痢気味。

[41. 匿名]

健診で、医者に善玉菌多いと言われた

納豆、バナナ、みそ汁、ヨーグルトほぼ毎日食べてるおかげかな

[42. 匿名]

私なんて、一週間で一回出ることも少ないレベルなくらい便秘体質です…!

[43. 匿名]

出るは出るけど時間かかるのが嫌
スルーっと出る人羨ましい！

[44. 匿名]

私も快便。旅行すると便秘になる人は多いと思うけど、私はさらに快便度が増して、旅行はトイレを気にする心配もあります。

[45. 匿名]

快便というより基本腸の調子が良くない。

[46. 匿名]

羨ましい…

昨日便秘トピ申請したら、採用されなかった^^;

[47. 匿名]

羨ましい
1日1回出ると安心するレベル
土日は出ない
もよおす感じもいまいち分からない

[48. 匿名]

1日五回出てるから快便！といってもそれが柔らかい便であったりするなら快便とは言えないよ。

3日に一度でも良い状態の便が出てれば快便ですよ

[49. 匿名]

私は便秘で悩んでるから快便の人が羨ましい。
快便の人は肌が綺麗で細いイメージ。
でも1日に何回も出たら肛門ヒリヒリしないの？

[50. 匿名]

ルームシェアしてた時友達の便秘なおしたよ
温かいお茶とか紅茶とかたくさん飲むからだと思う。便秘の人は水分とってないよ！

[51. 匿名]

午前中に3回くらいはだいたい出る
多くて1日に5回

消化が速くて、常に腸の中が押されてる感じ

[52. 匿名]

えっ…
羨ましいかぎり…
しかし、1日3回とは、むしろ異常じゃないですか？！(嫌味じゃなくて！)

[53. 匿名]

砂糖菓子ばっかり喰ってたら、ンコが出なくなるよ

[54. 匿名]

トイレは5分もかかりません。
30分とかかかる人いるよね？
謎すぎます。

[55. 匿名]

ところてんみたいで、いいね♪

以前は生理まえになると食欲は増して、たくさん食べるのに
なかなか出なくて、気持ち悪かったけど、
カルピスを一杯飲むのを毎日続けてたら、気持ちよく出ます。

ここで教えてもらいました。

[56. 匿名]

自慢トピ？
by便秘

[57. 匿名]

私も調子のいい時は毎食後！
逆にピーピーの時が多くて困ってる。
生理になると下痢になるんだよね。
私だけ？

[58. 匿名]

オリゴ糖はいいらしい
きなこやバナナにも含まれているらしいです

[59. 匿名]

1日2〜3回出る
快便になる為に何もしてないのに出る
胃の消化が早い→腸の運動？が早く
代謝がいいだけなのかな？と思ってる

[60. 匿名]

私は家で食事している時は食事中からトイレに行きたくなり食べ終わるとすぐトイレに行って出します
外食ではそんなことないのですが…

[61. 匿名]

>>34
ごっごっ5週間⁉︎⁉︎⁉︎

[62. 匿名]

快便のひとは太りにくそうですね
わたしはいつも買い弁なので太りますが

[63. 匿名]

>>57
私もです。
生理痛よりしんどいピーピー

[64. 匿名]

消化早い人って快便じゃない？夫が食べたらすぐ出るから１日三回はするんだけど、その分すぐお腹空いてる。

[65. 匿名]

快便ですが太ってます♪

[66. 匿名]

>>56
自慢ですね。
これくらい自慢させてくれ。

[67. 匿名]

コーヒー飲むと絶対出る
っていうかこれは体質が合ってないだけ？？

[68. 匿名]

私もよ
トイレにこもったことがない
するんと出ちゃう
妊娠中はさらに快便で、三回も珍しくなかった

[69. 匿名]

食っちゃ出 食っちゃ出

[70. 匿名]

>>54
私だ
出る！と思ってトイレ行かない
出たらいいなと思ってトイレ行くの

[71. 匿名]

ガルちゃんの歴史に残りそうなトピタイですね


・副菜
・ピロリ菌
・快便です←New

出典：psi.main.jp

[72. 匿名]

みなさんデートの時はどうしてますか？
食事後に必ず行きたくなってしまいます。
バレたくない笑

[73. 匿名]

回数多いのっていいの？
細くて多いのも腸が弱ってるって聞いたことあるような

[74. 匿名]

体質でしょ？

[75. 匿名]

毎日出るわけじゃありませんが便秘になったこともありません
するんと楽に出ます

[76. 匿名]

人といるときはなんて言ってトイレ行ってますか？便を出すとき

[77. 匿名]

食べたらすぐ出るって実は便秘なのよ
1回で全て出きってないから、食べることで胃と腸が刺激されて便が出る
本当に快便で便秘知らずの人はそんなに回数出ないし1回でたくさん出る

[78. 匿名]

>>49
私も毎日三回ほど出るのですが
本当にスルンと出るので肛門は全然ヒリヒリしませんよ

[79. 匿名]

攻め過ぎなトピック、嫌いじゃない

[80. 匿名]

私もですー！

でも電車とか映画館とか所構わずなのでそれはそれで大変ですよ（；＿；）

時間は1分くらいで、普段はとにかくよく食べます！便秘に良い食べ物とかはあまり食べませんね。

[81. 匿名]

色が緑色ぽい時があって心配なんですがどうなんでしょう。

[82. 匿名]

いいな。
私なんて3、4日間出ないとか当たり前。
そして今下痢になりそうな痛みに襲われてる。
どうしたら毎日出るの？わりと本気な悩み。

[83. 匿名]

>>76
トイレいってくる

[84. 匿名]

>>76
え？
普通に、お手洗い行ってくるねって言うけど
わざわざどっち出すかなんて言わないでしょ

[85. 匿名]

みんなウンチの時ってなんて言ってるの？

[86. 匿名]

一日に何度もトイレに行くけど毎日毎回ピーピーなので快便ってわけでは決してない。
それでいてデブである。

[87. 匿名]

朝バナナで便秘治りました
それまではコーラックのまないと出ませんでした、バナナ食べなくても出るようになりました

[88. 匿名]

もようしたら我慢が長続きしない、小と同じで行きたくなったら、行かなきゃヤバイ。

1日出ないとか信じられない、どうやって我慢してるんだろうと思う。

[89. 匿名]

>>50
そうかも！
私は母に「茶飲み娘」と呼ばれるほど一日中、水、紅茶、麦茶など何かしら飲んでる。
食事中も積極的に飲んでるし、出掛けるときも水筒持ってく。水筒の飲み物無くなれば、買って飲む。
そして清涼飲料水は飲まない。

[90. 匿名]

>>76
うんこ行ってくるわ！って言う

[91. 匿名]

とにかく水分だと思う。
私も、便秘だった時期が長かったけど(3日に一回くらいの頻度だった)ヨガを始めて、水分をよく摂ったことで、便秘が改善。ヨガをやめたあとも、とにかく水分を摂ることを心がけたら(1日1回、出ない時でも2日に1回の頻度で出るようになった)

[92. 匿名]

一日一回
多いときは二回かな
下痢ならなん十回もするし
便秘することもある

[93. 匿名]

外で漏らしたことがある

➕はい
➖いいえ

[94. 匿名]

>>83
>>84
レスありがとうございます。尿のときよりは時間かかりませんか？

便って思われるの恥ずかしくてｗ
まあ人間だからみんなするけど

[95. 匿名]

あー下剤乱用トピね
ﾌﾟｰｸｽｸｽｸｽｸｽ

[96. 匿名]

この前どこかのトピで、『便秘はシミの原因にもなる』というのも見たのですが、超絶快便のみなさんはやっぱりシミがあまりないですか？

[97. 匿名]

真面目な話、回数じゃなくて色と形と量と臭いが大事なんだけどね...

[98. 匿名]

私3日に一回だわ。。。。

[99. 匿名]

>>81
真面目に
内視鏡検査すすめます。

[100. 匿名]

基本は１日一回でたまに3回とか出る(^_^)/
自分が便秘だと思うときはコロコロしたのが出たとき(笑)

[101. 匿名]

>>76

私はお手洗い行ってくるー！って言ってますw
時間も小よりは長いですが気にならないくらいなので！！

[102. 匿名]

>>72
食事してそろそろお店出ようかってなったときに
あ、お手洗い行っていい？って言って
化粧ポーチをもってトイレ行く
多少長く待たせてしまってもごまかせるw

[103. 匿名]

ウンコ食べてるときにカレーの話はやめてくれ

[104. 匿名]

>>103
ごめん、そんな状況になったことないし今後も絶対ない

[105. 匿名]

何故か。朝、目覚めは下痢
午前中は、出っ放し…！
5〜6回は通います

病院に行ったけど
整腸剤出されるだけ

なので
仕事は午後から20時勤務です

[106. 匿名]

これって体質だよね。
旦那と同じもの食べているけど私便秘、旦那快便本人曰くロケット鉛筆だって。

[107. 匿名]

>>81
野菜多めの食事をしてるなら珍しくない
うんこは肉を食うほど黒を纏い、野菜を摂るほど緑に彩られるのだ

[108. 匿名]

お茶はやっぱり良いですね、
即効性はありませんが、便秘薬などより自然に出せてる気がします。
私はジュースをお茶に、間食はヨーグルトか漬物に変えたら、快便です

[109. 匿名]

うんこ食ってる時にうんこの話するな！！！

[110. 匿名]

いいですね

[111. 匿名]

とりあえず、快便の人
何食べてるの？
私は１日１回しかない。
今はお腹の調子悪くなって
出てないし…

[112. 匿名]

快便の方は便を出すのに時間かかりませんよね？
私したい！と思ってトイレ行くと本当にすぐ出てしまいます
だからあんまりトイレに時間かかりませんし
回数多いですけどすんなり出るので肛門のトラブルも無いです

[113. 匿名]

朝食後のコーヒー一杯が、快便の秘訣です。
同じような方いらっしゃいますか？

[114. 匿名]

小学校教諭です。
大学生の時は便秘と下痢を繰り返していましたが、就職してから快便です。
その代わりストレスはすごいですが…
給食と早起きのおかげかな〜と思います。

[115. 匿名]

乳酸菌とらなでらんわ

[116. 匿名]

毎朝起きたらすぐしたくなる。

便秘で悩んだことないから、便秘の人大変だな～といつも思う。

[117. 匿名]

便秘薬生活6年送ってたけどそろそろまずいと思って夜に青汁飲むようにしたら薬なしで出るようになった！しかも毎日！すっごい快便に！
ちなみにドラッグストアとかに売ってる大麦若葉です(o^^o)

[118. 匿名]

水をかなりよく飲むので快便かなあ。
気が付いたら飲んでるレベル。
と言っても毎日1回か2回で、さすがに5回はない(笑)

[119. 匿名]

快便の方はガスも少ないんですか？私は1日1～2回出ますが、オナラばっかりしてますよ。

[120. 匿名]

ねえ何をしたいんだ

[121. 匿名]

>>119
ガッテンでは便秘の人はおならが少ないって。

[122. 匿名]

基本１日１回だけど、質のいい？便がどぐろを巻くくらい出る。
トイレ出たあとはお腹ぺったんこ。
毎日欠かさず摂ってるのはたくさんの野菜、豆乳、納豆、
バナナ、玄米くらい。肉・乳製品を食べないのも快便の秘訣かも。
肉類は腸内環境によくなくて悪玉菌増えるし、乳製品はお腹下しやすいからね。

[123. 匿名]

そういえば水分はかなりとります。
とくに食事中。

[124. 匿名]

ウンチ漏らしたことある人多くて安心した。酔っ払って電車の中で漏らしたことあるから。でもパンツにだけどね。

[125. 匿名]

私も食べると押し出されるみたいで、便が排便に向かって下に落ちていくのが分かる(笑)

[126. 匿名]

>>119
私も快便ですが
おならの回数もすごいです
いつもプッププップ豪快にしています
ですが匂いはあんまり臭くない気がします

[127. 匿名]

>>121
そうなんだ！なんか便秘の方がガスが発生しやすいのかと思ったよ。

[128. 匿名]

納豆、ナッツ、レーズンは食べるとしたくなる

[129. 匿名]

便秘のときの屁は臭い

[130. 匿名]

私も１日３回ですσ(^_^;
食べ過ぎた翌日は五回。力入れずにスルーっと。
グアム行った時に旦那はもちろん便秘が悪化、私は毎朝スッキリして海へゴー。

修学旅行でも友達みんなにうらやましがられた思い出があります(笑)

[131. 匿名]

私も！1日3回は出る。1日出ない、もしくは1日1回だと便秘ぎみな感じ。
外出先でも食べたらもよおすからトイレのある所やトイレの個数が多い場所じゃないと無理。テーマパークとかでは並んでる時にもよおさないように基本食べない。便秘も辛いけど、出過ぎもいろいろ気をつけなきゃいけないから辛い。

[132. 匿名]

快便な皆さんはやっぱり痩せてたりするんでしょうか？快便だけどぽっちゃりや太めな方もいるんでしょうか？

[133. 匿名]

毎朝、ほぼ同じ時刻に健康的な状態のがなんの苦もなくスルッと出ます。

…が！朝必ず出るので、普段よりお出ましになる時刻が少しズレて出勤前に出せないと、会社で出したくなるので困ります。

夜も就寝前に必ず１回。でも、生理前や生理中はユルくなったり出にくかったりして嫌。

[134. 匿名]

主さんは痩せ型？

[135. 匿名]

いつもは快調なんだけど
昨日でなくてさっきやっと出るか⁉︎って思ってトイレ行ったら…
あんまでなくてモヤモヤ中

[136. 匿名]

はあ？

[137. 匿名]

朝起きたら毎朝絶対出る！

[138. 匿名]

子供の頃は下痢や便秘が
多かったのですが、
食生活を見直したら
毎日2回は必ず出るほど
快便になりました。
あと、おならも出なくなりました。
下痢も1年に1回くらいです。

毎日やってることは
・朝食前に白湯を飲む
・その後、温めた豆乳を飲む
・葉物野菜を必ずとる(今高いけど。泣)
・ココナッツオイルを摂る
・根菜類よりきのこ類
・おやつはビスコ

[139. 匿名]

普段快調だからR1とかの飲むヨーグルトのむと下す

[140. 匿名]

うちの旦那もです。
旦那はめちゃくちゃ痩せ型。
私はデブの便秘症です。
同じ物を食べているのに…
むしろ旦那の方が倍位食べているのに…

[141. 匿名]

主です

快便の皆様も便秘の皆様もコメントありがとうございます
ちなみに私は痩せてはいません

毎日習慣のように出るのですがコメントを読んでいると出過ぎもあまり良くないのかな？
でも出るのでどうしようもないのですが…

ちなみに毎日3回は出ると書きましたが1回の量が少ないわけではなく普通の量が出ます！！

まだまだ色々なお話し聞きたいです

[142. 匿名]

以前1週間近く出なくて、
便秘薬に頼ったらお腹が緩くなって下痢気味です(；▽；)

快便には程遠い……

[143. 匿名]

私もコントレックス飲むようになってから快便です！
硬水は不味いけど慣れたら飲めるし、本当に効く。
だから風邪引いてポカリの日や連休で外食続きでコントレックスを飲んでない日が続いた時はすぐ便秘になる。
もう手放せない！

[144. 匿名]

玄米食に変えた時は、午前だけで3,4回出ていた。
その後白米に戻しても、お通じはいい。
いまは、玄米白米半々

[145. 匿名]

基本的に快便なので毎朝スルッとでます
妊娠中に３日ぐらい出なくて、やっとでた便が立派すぎて、トイレから流れていかなかったことがあります…

[146. 匿名]

快便の人っておしっこも頻繁に行きますか？
母親は便秘知らずで１日トイレに頻繁にいってます(トイレが近い)
私は同じくらい水分を取ってもトイレ(尿)が遠くて１日平均３、４回くらいで、朝行ったら夕方まで尿意がないです。そしてかなり便秘症です
水分は人並み取ってます(食事中は２、3杯くらい)

[147. 匿名]

10代は便秘気味でしたが、20歳超えて自然に快便に変わりました。

今でもたまに出にくいことがありますが、そんな時はぬるめのカフェオレをごくごく飲むと出ます。
これが正しい出し方なのか軽いピーを起こしてるのかわかりませんが…(￣▽￣)

[148. 匿名]

>>132
主じゃない快便女ですが、標準体型です（162cm、52～54kg）
20代のころダイエットしてて40kg台だったけど、その時は下剤と便秘の悪循環だったなぁ…
痩せなくてもいいやと思うようになってから今の体重になり、快便になった

[149. 匿名]

基本1日2回でます！

汚くて申し訳ないけどすごいのが出たらしばらく観察してしまいます。

[150. 匿名]

1日1回、スルッと50センチくらいのが出る。
トイレ詰まりそうになるから危ない。
スッキリ感半端ないよ。
水分よく取るかも。

[151. 匿名]

平日は毎日 土日は出ない

[152. 匿名]

おならもよくでるよね？

[153. 匿名]

>>146
私はおしっこも結構な回数行きます
水分を結構取るのもありますが
10回ぐらいは行っていると思います
朝も膀胱パンパンで便もしたいので
トイレに直行です（笑）

[154. 匿名]

>>142
1週間⁉︎
それはつらいね…
肌荒れとかお腹のハリが大変そう…

[155. 匿名]

お風呂上がりに子供とヤクルトを飲むようになってから、ますます快便になった気がする

[156. 匿名]

3日に一回出るタイプだったけど、

玄米食べるようになってから快便

[157. 匿名]

1日1回、つるんと出ます。
おしっこと時間ほぼ変わらないくらい早い。
痩せ型です。
私は乳製品も肉も大好きでよく食べてるけど、水分を沢山とってるのが良いのかな。。

[158. 匿名]

カルピスが効くって本当ですか？

[159. 匿名]

独身時代、ひどい便秘で1週間に一回のときもあった。
そんな私も出産してから快便。
やっぱり規則正しい生活がいいんだと思う。
昔は夜勤したり朝起きてもご飯食べなかったりしてたけど、今は朝起きてご飯しっかり食べたら毎朝ちゃんと出るよ。

[160. 匿名]

私は、朝ウンコするのとしないのでは、800g〜1キロ体重が違う だからウンコしたらお腹ペタンコ
野菜が大好き！あとお茶が大好き
甘い飲み物は全く飲まない

[161. 匿名]

私も快便。旦那は便秘がち。
便秘気味の人ってさ…口からウンチの臭いするよね。
旦那がウンチ出てないの、臭いでわかる。
辛い…。

[162. 匿名]

タバコとコーヒー 飲んだら、ピーピー出る

タバコ辞めたら便秘になりそう

[163. 匿名]

体質じゃないかな？何食べれば快便かと聞かれても、物心付いた頃から快便。腸の動きが活発だと思う。

例え肉とお菓子が主食でも便秘しない自信がある。

[164. 匿名]

医者に悪玉菌が少なすぎると言われた。かといって問題ないと...ホントカヨ。

[165. 匿名]

タイトルのシンプルさと主のコメントの勢いが面白い笑
羨ましいです笑

[166. 匿名]

主よ、それだけ出るなら近くにトイレないと不安にならない？

[167. 匿名]

>>161
わかる
うち妹がそうだわ
息臭い。関係あるのかな？足も臭い。
妹が溜め込んだ便を頑張って頑張って出した後のトイレも殺傷能力ありそうなくらい臭い

[168. 匿名]

わたしもです！！軟便じゃなくちゃんと健康的な感じです笑
1日に何回もあるから1回だけだと便秘になった気分になります

[169. 匿名]

私も２回か３回出ます！
旅行先でも出るし太りにくい体質です。
食は野菜が大好きです！！
そのせいかか肌が綺麗ってよく褒められます！

[170. 匿名]

快便の方々、水分をたくさん摂るとおっしゃって
ますが、どれくらいの量飲むのですか？

[171. 匿名]

排卵日前後になると、どうしても便秘になるけど、快便の人ってそういう女性ホルモンの影響はないのかな。
私は排卵期になると、毎回便秘だけじゃなくおしっこもチョロチョロとしか出なくなるんだわ。

[172. 匿名]

>>127
違うの。便秘症はガスがお腹にたまったままでていかないんだって。快便さんは便もおならもどんどん出るそうよ。

[173. 匿名]

一人目妊娠した時は快便だったのに今回二人目は初期下痢からの中期～便秘気味、、
快便時期のあのスッキリ感が恋しい！
いまはなんか出てもまだ奥にいるようなもやっと感がある

カムバック快便！！

[174. 匿名]

>>170
私は1日に2Lは飲んでると思います
一気に飲むのではなくチビチビ頻繁に飲んでますよ
あと汁物も好きです

[175. 匿名]

コーヒー飲むと出る。
こういう人結構多いんじゃないかな？

[176. 匿名]

快便さんに聞きたい
痩せてる＋
標準以上−

[177. 匿名]

快便 尚且つ便の形も良い！
生理前は軟便だけどね。
うんこは健康のパラメータだと思ってるのでしっかり確認してます。

[178. 匿名]

ちょっとでも散歩しようものならすぐ便意に襲われる

外食とかも食事終わるとすぐ

極太のバナナ2～3本の量が出てくる

[179. 匿名]

水分はだいたい2リットル飲むか飲まないかかな？
ほうじ茶とかだけど。

[180. 匿名]

毎日快便だけど、生理中だけは便秘になります

[181. 匿名]

>>55
カルピス？？
乳酸菌入ってましたっけ？
明日買ってみようかな！

[182. 匿名]

>>34
過呼吸になるくらい笑ったw

[183. 匿名]

酒飲みは毎日でる！

[184. 匿名]

>>26
面倒臭いよ。潔癖気味だから出来れば入浴前に一回出るのが希望

[185. 匿名]

私も毎日3回は出ます。
体調崩した時だけ緩くなります。

電車やバス、車に長時間乗る時は途中でトイレ行きたくならないか不安になります。余計したくなる

[186. 匿名]

そんなに出て肛門痛くならないの？

[187. 匿名]

玄米二、三杯食べるのも関係あるかも
毎食後便意くる

[188. 匿名]

幼少期からずっと便秘で、出たと思ったら硬便→下痢パターンが多くて
中学生ぐらいから腹痛で血管迷走神経反射出たり困っていました。
成人してからも相変わらず便秘で、何しても無駄で下剤に頼ったりしてた時期もありました。
今年５月に転職し(シフト制)仕事の日は出ないが、休みの日はずっと下痢状態。
調べたらストレスで自律神経崩したっぽい。
結局数ヶ月で仕事辞めてしまったのですが、めっちゃ快便に。
たまに１日出ない時とか下痢が多いとかありますけど。
急にお腹の調子良くなってビビってる。

[189. 匿名]

>>34
ごっごっ5週間⁉︎⁉︎⁉︎

[190. 匿名]

朝、起きるとすぐブラックコーヒーを飲む！すると出たくなる。トイレの時間、数分でスッキリ(*´∀`)♪　前の日の夕飯に野菜や根菜が多めだと量も多い！それと私は朝ではなく夜ヨーグルトを食べます。快便でいつもお腹スッキリ( ￣▽￣)

[191. 匿名]

>>170
朝昼晩食事の時それぞれ500mlとコーヒー3杯くらい

[192. 匿名]

椅子に座ると便意こない？

[193. 匿名]

身体に悪いと思いつつ毎日下剤飲んでます3〜４回でます。地味に太らないです。

[194. 匿名]

私も快便！
でもそんなに美肌じゃない(T_T)
同じような方いませんか？

[195. 匿名]

お腹痛くなる前兆に猛烈な眠気くる人いてませんか？
ひどい下痢だったら体力消耗するのか、出た後もすごい眠気くる。

[196. 匿名]

ズバンッッッと短時間で済ませたい。

[197. 匿名]

食べて20分以内にすぐでる。しかも何回も。そして、またお腹がすく。その後むたもしばらく出続ける。仕事にも支障でるので困ります。

[198. 匿名]

>>197
何回も……じゃなくて小分けせずに我慢して一回にできないの？

[199. 匿名]

私も快便です
1日3回 ビュッフェなんかに
行くと5回です 主さんと一緒です。
肉と米で生活してても快便です

トイレットペーパーの減り早いです

出す系のダイエットは
恐ろしくて出来ません

[200. 匿名]

何回も出るみなさん、職場でも気にせずしてますか？
私職場でする時ニオイが気になるんですが…

[201. 匿名]

毎日1〜2回出る。
とりあえず朝は毎日出る。
タバコ吸うとしたくなる。前の日にお腹いっぱい食べたときは立派なの出る。
たぶん体質。

[202. 匿名]

焼き肉行くとすぐお腹壊す
その後は快便通り越して腹痛
お肉が合わないのかな

[203. 匿名]

実家にいると快便、自宅に戻ると便秘です。

ストレスなのかな？

[204. 匿名]

>>181

入ってるよ〜。
私にはめっちゃあってる、毎日バナナみたいな質のいいのが出る（笑）

あわなかったらごめん。

[205. 匿名]

たまに１日出なかったりすると吐き気や腹痛で苦しみます。夜寝られなくなるくらい。
もう少しため込めるようにもなって欲しい。

[206. 匿名]

私も！って言ってる人は
スタイルいいですか？
太るとは無縁な方々か知りたいです

[207. 匿名]

最近ウンの長さが長い
20㎝くらいある
びっくりした

[208. 匿名]

仲間がいっぱいいて嬉しい笑！
1日2〜3回、気持ち良くすばやく笑
父もそんな感じなので、皆そんな物だと思ってました^_^;
子供も頻度そんなモンです。←中、小学生

入院した時、排便回数きかれるので正直に答えたら、毎度「下痢してますか？」ときかれるので、面倒で回数間引きました。
以来、出産の時の入院でも、やや間引いて報告します…

世の中そんなに回数でる人ばかりでないと知ったのはつい最近です^_^;

[209. 匿名]

私もです！朝したのに、夕方もしちゃって！！

[210. 匿名]

基本快便(^_^)/~
でも排卵日頃に軟便～下痢のような気がする。
出先でうんこしてる人って少数かと思ってだけど、けっこういるね、うれしい(*^o^*)
友達は外では絶対できないって言ってたから。
私はいつでもうんこできるように、トイレその前に？ってやつ持ち歩いてます。

[211. 匿名]

妊娠中は便秘になりがちって聞いてたけど、現在妊娠中でも毎日快便。
汚い話だけど、昨日は人生史上なんじゃないかってほど長いのが出て、ほんとに汚いけど、誰かに見て欲しいぐらいだった。

[212. 匿名]

210です
トイレその前にじゃなくて、後にでした(>_<)
リニューアルしたから名前変わったかも
一滴たらすやつです

[213. 匿名]

今うんち出たwww
スルスルスルッ〜ピチャン…的な感じで
20cmくらいの立派なバナナうんち二本でした！
トイレの水溜りにめっちゃ長いの溜まってるの
見ると気分的に凄いスッキリ感やばい。

[214. 匿名]

今、トイレ。
腹痛い。
出ない。
出る人うらやましい。
腹痛い。

[215. 匿名]

私も快便〜
朝ごはん食べて少しすると、ちょっと痛みが来てトイレ行ってすぐ出る

[216. 匿名]

生理前の1日だけ便秘になりますが、後は毎日出ます。
最低1回、平均2回、今日は3回でした。
お腹は痛くならないので、自然体です。
おからとコーヒーで快便です。

[217. 匿名]

毎日２～３回は出る。自分で言うのもなんだけど本当に程よい柔らかさでいいヤツがスルッと出る。

時間も負担もかからないから痔とも無縁。

でもこれだけ出てるのにちゃんと栄養は取れてるみたいでちょいポチャです。


テレビで状態のいい他人の便を移植する治療法を見ると「あ～私の便絶対自信ある！」って思う。

[218. 匿名]

>>211
おめでとう。

[219. 匿名]

>>213
羨ましいーヽ(；▽；)ノ
お腹めっちゃスッキリしそう。

[220. 匿名]

うほほい♪

[221. 匿名]

痩せてないけど快便だよ笑

[222. 匿名]

ヨーグルトとか食べると逆に緩くなる

[223. 匿名]

ウンコ長くてトイレの便器毎回汚れちゃう人+

[224. 匿名]

万年便秘の友達は全然水分とってなかったな
すごく痩せてた

[225. 匿名]

快便トピだけど便秘多いね

[226. 匿名]

便秘に悩んだことありません。
痩せてます。
食生活も野菜食べないし気を使ってません。

[227. 匿名]

快便の皆さんはウンチがＵターンする時ありませんか？

[228. 匿名]

排卵日と生理予定日以外はすこぶるお通じ良いです。

[230. 匿名]

とにかくめっちゃ羨ましいです。快便体質に一度でいいからなりたい。薬飲んだ日にしかなれません。悲しい

[231. 匿名]

私は毎日1～2回スルンと出るけど、70kg台のデブwまぁ快便なのに痩せてないのは全く運動してないからなんだけどさw今は和食中心で間食もほとんどしない食生活だけど便の匂いはほとんどしない。

けど、前にジャンクフード大好きすぎて毎日モリモリ食べてて野菜はほとんど摂らなかったって時代があったんだけど、その時の便の匂いはすさまじかったwでも便秘になることはあまりなかったなぁ。最低でも2日に1回は出てた。

私はどちらかというと、子どもの頃から下痢体質で便秘で悩むことはほとんどなかった。たまーに便秘気味になっても、牛乳飲むとすぐお腹がピーピーになるからそれで出すってかんじ。
母もそんなかんじだから遺伝なのかな。

[232. 匿名]

便秘体質じゃないけど、よもぎ茶を飲んだら大腸からスッキリする感覚になる。
血液サラサラにも良いし、よもぎ茶は良かった。

[233. 匿名]

体を冷やさない目的で普通の砂糖から甜菜糖に変えました。気付くと1日１回出るようになり早3年（元々3〜5日に１回）。最近カスピ海ヨーグルト（自分で作る物）毎朝食べるようにしたら1日に2.3回出るようになりました。
けど体重が落ちないんだよな・・・40代で食欲も人並みなんだけど、なぜ痩せないんだーーー

[235. 匿名]

やばい。ここの人たちの快便プリがレベル高い。読んでるだけでスッキリするわ（笑）
それだけスッキリ出してると、やっぱり肌荒れとかもしにくいんですかね？

[236. 匿名]

全然気張って無いのに25センチくらいのうんこ出るよ♪

出した後眺める。

[238. 匿名]

出過ぎて穴が痛いまじで
どうしたらいいんだろう

[239. 匿名]

出るわ出るわだけど、
普通に太るし、浮腫むし、
肌はあれてるから
あんまり快便がいいわけではないと思う

好きな人とお泊まりとかは、
無理に出さないようにして
お腹痛いし最悪

[240. 匿名]

旦那が快便すぎて一緒に外出するといつも気を使う
乗り物に乗っても目的地まで持たなくて途中下車したり、二人でウォーキングしてる時もまずトイレの位置を確認してからでないと歩けない
旦那、最低１日三回はしてる
回数が多いのも色々大変
私は１日一回
そんな旦那も緊張感がある場所(職場とか)ではしたくならないと言うし私もそうです

[242. 匿名]

軟便でニュルニュルとしたウン◯便器の水面いっぱいに
出た事ある人+。無い人-。

[243. 匿名]

出典：www.russianla.com

[245. 匿名]

>>124
いわゆる１つのパンツキャッチですか？笑

[246. 匿名]

旦那がトイレから呼ぶから紙が無くなったのかと思ったらスゲー長太いウン○が出たから流さず私に見せた。
やめてくれーこのクソ男が！

[247. 匿名]

私も、数えてないけど1日4～6回出てる
起きた後や食後はもちろん、水分取ると便意に襲われる
歯磨きやうがいなどで口に水分含んだだけでも反応する
何でかな？

[248. 匿名]

便の大部分はいらなくなった菌や細胞だそうだから、あまりに快便が続くと体の中で何が起こってるのか不安になる笑

[249. 匿名]

トピタイトルとトピ画w

[250. 匿名]

平和なトピ

[251. 匿名]

>>227
和式トイレの時はありました。
そして流してもなかなか動かず、うんとこどっこいしょ！と言わんばかりに去っていきます。

[252. 匿名]

>>227
Uターンと言うより家のトイレだと流しても便器の
水溜りにうんちの細い残りカス？みたいなのが
大量に残る(´・_・`)
だから2、3回流すハメになる。

[253. 匿名]

私もです。
ここ数日は、全くくさくないのがでます。なんか少し酸味があるような、なんて表現したらいいのか、わからない臭いです。
快便なのに、太ってます。

[254. 匿名]

出典：doodieman.com

[255. 匿名]

朝ご飯食べている最中に行きたくなるから毎日ご飯途中で行っている。1人の時はいいんだけど、誰かと一緒に食べてる時は本当辛い。旅行先とか朝バイキングならおかわり行くふりしてトイレに駆け込む。食べ終わるまで待てない身体です。

[256. 匿名]

以前運転中にうんちしたくなって、とっさにパチンコ屋のトイレ借りたの。
そしたらパチンコ屋ってうるさいからトイレの音が気にならなくて思いきり出せたの。
それからパチンコ屋を見るとうんちしたくなっちゃうように…。困った。

[257. 匿名]

ダノンビオがすごすぎる。
食べた次の日の便の一回の量が
いつもの5倍はあった。
しかもするする。
ただ腸内環境は人によって違うのでダノンビオを食べても効果が無い人もいるかも。

[258. 匿名]

よくダイエット番組で腸の事出るけど、あれって便秘解消で痩せるってよく言うけど毎日快便の人はどうやったら痩せるんだ？
腸内環境めっちゃいいよ？

[259. 匿名]

毎朝7時30になると催される。
一回1日半出ないことあって猛烈にお腹いたくてやばかったことある

[260. 匿名]

薬局で売ってるこのブランクッキーの味が好きで、毎朝食べてる。
ここ数年ずっとお通じに悩んだことがないのは、これのお陰かも。

[261. 匿名]

私も超快便
一日三回で下痢便秘ほとんどなし
やってることは毎朝のヤクルト、毎日はと麦茶2リットル、毎晩の豆乳ヨーグルト黒ごまきなこバナナシェイク
その他にも水分多めに摂ってるし毎日一万歩歩いてる

[262. 匿名]

私も快便です。
食べたら5分後くらいにはゴロゴロなってきます。
たまにお茶飲むだけでも出ます。
基本1日4回以上ですねー

[263. 匿名]

コーヒーってコメ見て思ったけど
私もよくコーヒー飲むようになってから快便かも。
ちなみに昔から野菜はよく食べるし、雑穀米、よく水飲むはずっと続けてたから、そこは関係なかったみたい。
ヨーグルト試したけど変化なし、タバコは吸ったり吸わなかったりだけど変化なしです。
やっぱりコーヒーしか思い当たらない。

[264. 匿名]

妊婦ですが快便です。妊婦さんは便秘になりやすいと聞いたけど、毎日ほぼ決まった時間にでます。

[265. 匿名]

このトピなら遠慮なく叫べる！
うんこーーーーー！！

[266. 匿名]

1日に1回は出るけど量は微妙なのかも？
スッキリ感がない

[267. 匿名]

基本、朝起きてすぐに一回は出る。スッキリ。お肉（特に牛肉）を食べる事が重なった後は、出にくくなったことはあるなぁ。苦しいよね、あの状態。
何人か言ってるコーヒーは、砂糖入りだと私は結構くる。人生で初めて、飲む黒酢みたいなやつを飲んだ次の日は、すっごく腸を掃除されたというか、なが〜い、先っちょがほそ〜いのが出たよ。だから極たまに飲む様にしてる。

[268. 匿名]

羨ましいわ〜。
全く出そうにないわ。
薬と漢方薬と乳酸菌、毎日毎日本当に苦痛。。

[269. 匿名]

長年便秘に悩まされてるので羨ましい！
すぐ吹き出物できちゃうし泣

快便の方は肌トラブルないですか？？肌トラブルの解決にはまず腸を整えることだと聞きました。

[270. 匿名]

今うんこ中です
昨日は2回で昼から出てなかったから便秘気味に感じてた
あーっ、スッキリした

[271. 匿名]

１日最低３回出ます！
逆に出せない環境だと半日出せないだけで、便秘みたいな苦しみが(泣)

職業柄、検便が毎月あるのですが、締切日ギリギリでも出せる自信があるので、毎回、前日に
『まだ提出されてないけど』
と言われます(-_-;)
特技に『検便』と書きたい。

[272. 匿名]

1日一回、快便です。
妊娠初期に便秘になってめちゃくちゃしんどかった。
安定期以降は快便に戻りました。
とりあえず昔から麦茶めっちゃ飲んでる。
1日2リットルくらいw

[273. 匿名]

あのクサイ臭いってなんとか消す方法無いのかな？
自分で自分のもの出した瞬間吐き気がする！
美容ドリンクとかで開発して欲しい。

[274. 匿名]

日に3回出るけど小太りです。
同じ食事をしている夫はよくお腹を壊していて痩せています。

[275. 匿名]

コーヒーは体質的に合わないからほとんど飲まないけど毎日快便。
自分には玄米、スムージーが一番効果があった気がする。

[276. 匿名]

>>242
今お腹緩くてまさにそれだった。
めっちゃ臭かったし大量に出たw

[277. 匿名]

私も毎日出る。
最高記録は1日で7回。
なお母は便秘だから遺伝とかはないみたいね。
気をつけてることもないし体質かなー？

[278. 匿名]

>>257

ウチの母は効果なかったって文句言ってたよ（笑）

[279. 匿名]

>>269
吹き出物はほとんど無いです
生理前にひとつかふたつ顎にできることがあるくらい
高校生からニキビに悩んだことないです

[280. 匿名]

朝起きてすぐウンコ出る快便タイプの人ってたぶん長生きすると思う。
うちのばーちゃんがそれで93まで健康で生きた。
内臓系の病気することも無く。

ばーちゃんはご飯毎日毎食食べてたし、甘いものほとんど摂ってなかったな。

便秘の人はウンコになれるくらいの量を食べてない場合もあるよね。
出ないから食べられなのか、食べないから出ないのか…？

[281. 匿名]

毎日快便♪なのに太ってます。栄養が全部体に行ってるのかな？！Σ(゜Д゜)

[282. 匿名]

玄米や分づき米に大麦、ヨーグルト、朝一の冷たい牛乳
これで私は１日２回以上、多い日なら5回近くでます。

[283. 匿名]

出典：up-origin.gc-img.net

[284. 匿名]

便が出にくい時には納豆か、カレー食べたらすぐにもよおします。
外ではカレーパンとかカレーは食べないです。トイレ行きたくなるので。

[285. 匿名]

起きた直後の炭酸水で腸が動き出す感じがします。

[286. 匿名]

6時間前に食べた奴がそのままでてきたから消化できてないんでしょうね

[287. 匿名]

子宮筋腫からの腸閉塞で、手術で腸を切りました。 水分の吸収がうまくいかなくなったのか、それ以降便の回数が増え大変です。１日１回で済む日もあるけど、５回も出る日があったり。家で排便して安心していても、ショッピングモールとかで急にもよおしてしまうこともある。トイレが心配なので、登山とか食べまくりバスツアーはもう行けないな。

[288. 匿名]

ダイエットのため食事制限を始めて一週間後から、毎日1、2回出るようになりました。
それまでは3日に1回程度で一週間出ないこともよくありました。
食事制限の前は食べ過ぎで消化が追いつかなかったのかも。
ダイエット始めて1月半、快便のおかげもありマイナス3kg！

[289. 匿名]

わかる！外食行った次の日。お腹痛くて目が覚めてトイレ往復する。下痢じゃなく本当に快便です！

[290. 匿名]

私も！1日1回必ず出るし同じ時間帯に出るw
2回出る時もあるかな
便の状態も良好！たまに大きくてかたじゃったりして切れちゃうことがあるくらい
特にお通じの良い物は食べてないし小さい頃からだから体質かも

[291. 匿名]

そんなに長くって良いんですかっ？！ってくらい長い便が出た

[292. 匿名]

私はところ天方式を採用しているので、食べたらトイレに行きたくなります（笑）

[293. 匿名]

トピ採用の基準これもうわかんねぇな

[294. 匿名]

汚い話で申し訳ありませんが、
便の出が良すぎて切れます。

[295. 匿名]

お腹いっぱい食べると、押されてすぐでる。

[296. 匿名]

酢タマネギを食べるようになって２ヶ月。
毎日、トイレットペーパーで拭く必要がないほどスルッと大容量のが出てくる。

[297. 匿名]

できる女も

出典：up.gc-img.net

[298. 匿名]

私も１日数回出ます！
朝起きたらまずうんこ座り（ヤンキー座りみたいな？）の姿勢で腸を圧迫しておならを出し
そのあとトイレに行くとスムーズに出ます

これ、私だけなのかもしれないですが
ここ読んでたらおならとの関連はあるようなので、便秘の人に一度試してみてほしい…

[299. 匿名]

便秘になったことが今まで一度もない。バナナ、黒ニンニク、ヨーグルト、オリーブ油入りトマトジュース、豆乳ココア、もずくを好きで毎日食べてる。整形外科で働いてたけど、骨折などで若くてもオムツや病室でポータブルトイレの入院患者をみて、もし、自分が同じ状況になって人に排便の様子や処理してもらったら、びっくりするだろうなぁと思うぐらい立派なのがでる。

[300. 匿名]

>>283
ジワジワくるな（笑）

[301. 匿名]

私も1日に5回くらい出ます！
ただ妊娠中は便秘になってしまって…
便秘ってツライんだなと初めて知りました！

[302. 匿名]

私は快便ですがおなら？というか空気みたいなのがすごくでて困ってます。

便が出そうなときにでて、出すと
治るのですがこれは治らないのでしょうか。また、同じような方いらっしゃいますか？

[303. 匿名]

快便です。
ガリガリ体型のロケット鉛筆タイプ

どっか悪いのかと思い病院に行っても
ありがたいことに、びっくりするくらい綺麗な腸だよ！と言われました。

みなさん言ってますがコーヒーはよく飲みます。
それ以外にもこまめに水分補給、基本的に暖かい飲み物ばかり。
食事制限なし。
でも野菜から食べるようにしています。
生野菜より火を通したものを多くとるようにしています！
あと寝る前に毎日３分ほどのストレッチをしています。
していない期間は便秘ぎみになったので、それも効果あるのかも？

[304. 匿名]

5回って逆に良くないよ

[305. 匿名]

便秘中でさっき少し出たんだけど、我ながらすごい悪臭。部屋やキッチンにまで悪臭漂い、換気扇と扇風機で追い出し中。

[306. 匿名]

皆さん羨ましいです！！！
私も本当1ヶ月前まで快便だったのですが
過敏性胃腸炎になって汚い話ですが…
ずーーっと下痢で辛いです。。
快便菌下さい！！！！

[307. 匿名]

わたしも日に3〜4回は普通です！
時間もかからずスルッと出るので、周りにもバレにくい笑
特に何もしてないし、母や姉も便秘してるの聞いたことないので、遺伝かなと思ってます。

[308. 匿名]

私も1日に3度くらいは出ます。スルッと出て、痔でもありません。体質なんでしょうね。

[309. 匿名]

一日必ず一回。多い時は三回。毎朝食べてるバナナのおかげかな？それこそバナナみたいなのが^^;

[310. 匿名]

私水分いっぱいとっても浮腫むだけ＞_＜

[311. 匿名]

１日１回、朝の9時〜10時の間に必ず。
その１回で２回分くらいのゴッツイのが出ます。
たくさん食べた日は２回とか３回。
ヨーグルトが大好きなので毎日必ず食べてるんですがそのせいかな？
飲み会でたくさん食べたりすると、帰りの電車の中で我慢できず、途中下車して用を足したりします。
それで終電を逃すこともしばしば…

[312. 匿名]

今日公園でうんこ踏みました。

[313. 匿名]

わたしも毎日出て、時間もかからない。
座ったらすぐ出るから誰にも気づかれない！
たまーに2日出ないと便秘でお腹痛くなる、、。
1年に2回くらいあるんだよな、、。

[314. 匿名]

便秘で悩んで検索したら10分のうつ伏せ、そのあと左右に5回以上ゴロゴロするといいとあって、やってみたら快便。その日のうちに効果を実感。
うつ伏せが普段刺激しにくい小腸を刺激して出しやすくなるみたい。なので今もがるちゃんしながらうつ伏せしてます♪

[315. 匿名]

ほぼ毎日味噌汁作って食べます。
快便です。
味噌汁はぬるい状態で味噌を溶く。
熱い状態だと、良い菌が死にます。

[316. 匿名]

食べたら出るし食べなくてももりもり出る不思議。
出ない時もトイレで意識を集中すると力まなくも良い感じで便意がやってきます。

[317. 匿名]

母、私そして娘は快便です。
朝、目覚めたら即、トイレへ直行、掛かる時間は小するのと同じ位。
そして一日２回、体質かしら？

でも、下の娘は30分座り続ける頑固ちゃんです。

[318. 匿名]

１週間に4日くらいしか出ない(>_<)
毎日出る人羨ましい

[319. 匿名]

記録つけてた事があって、だいたい毎月28日位してた。残業が多かったり、忙しいと出ません。
だいたい快便かな

[320. 匿名]

便秘にバナナはよくきくけど、私は梨とか柿とか秋の果物食べると、よく出る
マンゴーとかドラゴンフルーツみたいな南国の果物食べると下痢ぎみになる…
私だけ？

[321. 匿名]

私は1日2、3回かな
5回ってすごい
便秘しないからか肌が綺麗って言われます

[322. 匿名]

私も便秘したことないなー
5回はないけど、出てないなって日も次の日には必ず出る。
気をつけてることもないし、体質なのでは？
あ、お腹めっちゃつよいです。
お腹壊すこと、2、3年に1回あるかないか。

[323. 匿名]

子供の頃から便秘だったけど、スロージョギング始めてから毎日出るようになった！

[324. 匿名]

1日最低2回、多いと5回。
今日は先ほど3回目が出ました。

下痢でも痔でもなく、臭くなく、
時間もかからずスルンと
普通の量が毎回出ます。

以前に健康診断で
バリウムを飲んだ際に検査技師に
腸がめちゃくちゃ動いてるから
量も回数もすごく出るでしょ！と
当てられました。

水分は元々たくさんとるタイプです。
1日で3リットルは飲んでます。
肉は体臭がきつくなりそうで、
週に1度ぐらいしか食べません。
納豆や漬物とご飯の粗食派です。

ちなみにやせていません。。。

[325. 匿名]

>>28
えぇ臭いですよ　何か？？

[326. 匿名]

ヨーグルトや牛乳ガブ飲み、サツマイモやゴボウやヒジキ等食物繊維ガッツリ、チアシード、雑穀米など他いろいろやったけどダメ。
結局コーラック！！教えてよぉ(´･ω･`)

[327. 匿名]

尾篭な話でなんですけど堅くて出にくいはたまにｗ

個人差もあるかもしれませんが毎日とる水分をぬるめのお白湯にしてから快調です

[328. 匿名]

１日５回？！
出れば出るほどいいものなんですか？？

[329. 匿名]

便秘と下痢を繰り返す混合型過敏性腸症候群をもつ19歳ですこんにちは
朝ご飯食べて電車に乗ると下痢したくなるのほんとに困る…

[330. 匿名]

このトピ読んでたら便意を催してトイレ行ってきた、快便です（笑）
私は一日一回ですが、基本的に外でしたくならず家に帰ってきたらすぐに便意を催してきます
外泊の時はいくら食べても外出先でしたくならず、家に帰ったら急にしたくなるかんじです
食生活とにかく野菜はたくさん摂ります
摂らない日はありません
乳酸菌は摂取しないけど、日常的な飲み物はカフェオレです
水分量は多すぎず少なすぎず
トイレ（小）は3時間置きくらいです

[331. 匿名]

普通に食べてたらほぼ毎食でるから秘訣はないし、回数多くてもするのが痛いとかは全くない。おかしいのかと思って母親に聞いたら親もそうだったから、遺伝だと思う。太ってないけど肌は汚い

[332. 匿名]

快便です！私の唯一の自慢。

やっぱり水分ですかねぇ~コツは。朝、炭酸水一本。コーヒー2、3杯。お味噌汁を毎日。
あとはジャンクフード大嫌い、和食好き、
夕方5時以降はほとんど食べないようにしてます。

人間ドックのバリウムの後は結構苦労される方が多いと聞きますが、なんの問題も無く翌朝スルっと普通に出ます。

以上参考になれば幸いです。

[333. 匿名]

快便通り越して毎日下痢便です。
手術した痔、4年で再発…

[334. 匿名]

>>324
まさかの痩せてないんかい笑

大量に出て粗食なら痩せてると思い込んでました

[335. 匿名]

私も凄く快便で食べたらすぐトイレに行きます
そのせいで結構困る事も多くて…
便秘が羨ましいと思ってた時期もありました

[336. 匿名]

>>332
えーーーーーー！！！！
夕飯17時？？？？？
無理無理無理
仕事終わるの19時半なのに(;Д;)(;Д;)

[337. 匿名]

もう３日出てないです。
下っ腹パンパンです。
先生方教えてください
スルーラック飲んじゃいましたけど。

[338. 匿名]

コーヒーが合わないらしく
コーヒー飲むと即下痢w
会社におじゃましたりして
コーヒーが出てくるとこわい; ;

[339. 匿名]

１日5回は出ないですが、お酒、コーヒーを飲んだら無条件に出ます
生理中なら1日5回は出ます

[340. 匿名]

便秘気味のみなさんは、水やお茶を一日どれくらい飲みますか？快便の私は、事あるごとに飲みます。

あとたまに焼き肉食べに行くと必ずお腹壊します。

[341. 匿名]

だいたい一日一回出るけど出ない日もある。
頑張らないとすぐ便秘になるので色々気をつけてます。
朝はリラックスしてホットコーヒー飲むと出やすいよ。

[342. 匿名]

ヤクルト400、10年以上毎日飲んでる。

今は毎日3回以上。多いと7～8回出る。
きばる事も無い。

[343. 匿名]

回数出すぎも不便じゃない？
外出先でするのやだな。少ない個室のトイレとかだと臭いとかも気になるしさ。
一日一回、朝食後に自宅で… が一番良いね。

[344. 匿名]

出る出る言う人の一回の出る量が単純に気になります(泣)
私は便秘ぎみ…

[345. 匿名]

車酔いすると催さない？
普段便秘なのに酔うと気持ち悪いとともにうんこがもりもり出る

平常時もそれくらい出てほしいのに…

[346. 匿名]

快便羨ましい！
私は週に一度必ず浣腸しなきゃならない。
浣腸も頻繁にしすぎるとよくないから自然に出したい。
快便の秘訣を教えて欲しいです。

[347. 匿名]

ここまで読んでみて快便になるには味噌汁かなぁと思いました。
味噌の良い菌がなくならないようにぬるい状態で溶くのを実践してみます、ありがとう。

[348. 匿名]

>>320
たぶん、食べ物の陰と陽が関係してるのかもしれません？
暑い国の食べ物は体を冷やし、寒い国の食べ物は体を暖める効果があるそうです。
新陳代謝は体を暖めることで活発になるようなので。

[349. 匿名]

私も快便で、1日に2〜3回は出ます。
出るときにはいきなりお腹が痛くなって
我慢が出来ないので、仕事中や旅行中は
本当にしんどいです。（すぐにトイレに駆け込みます）問題なのは食事中に来る場合です。ちなみに、トイレは1分で用を足せます。

毎日食べているもの、飲んでいるものは
・白湯か常温の水
・バナナ
・納豆
・キムチ
・ヨーグルト
・肉類

元々男性並みに食事量が多く、よく喉が渇き、
ちょっと動くと汗をかくタイプなので、通勤時制汗シートがないと厳しいです。食事する際にはコップの水3杯ぐらいは飲まないと、喉が渇いていつも辛いです。

飲んでる分、トイレが近いので、本当に困っています。

[350. 匿名]

1日1〜3回
規則正しい生活、リズムを心がけると調子良いです
崩れると便秘とまではいかないけど調子悪くなります

[351. 匿名]

気になる人と初デート中、尿意を催しトイレに行くと、超特大バナナ並のヤツがトルゥンと出た
あまりの気持ちよさに誰かに話したくなり、その相手に話してしまった(すみません。当時20前半ということで許して下さい)
当時アボカドにハマって、腹8分目、程よい運動をしてました
三十路の今も快便だけど、デートでウンコの話は自重してます。

[352. 匿名]

>>334
324です、ツッコミありがとうございます！
（なんだかうれしい 笑）

和食の朝食みたいな、
良く言えばヘルシーな三食なんですが、
ラーメン&カラアゲ大好きみたいな
ビジュアルです＼(^o^)／

今日は3回出ました