水ダイエットしてる方！

[1. 匿名]

1日に1.5リットルくらいの水を飲むと、満腹感が出るので食べる量が自然と減り、便秘解消、美肌効果などもあるみたいなんですが、実際に試したことのある方いらっしゃいますか?
もしいらしたら、どれくらい効果があったか、もしくは効果なかったなど教えて頂きたいです。

[2. 匿名]

下痢になったりであんまりいいこと聞かない

[3. 匿名]

よく聞くけど、
自分は毎日水そんなに飲めないから試せない…

[4. 匿名]

水中毒に気をつけて〜

[5. 匿名]

夏の間は良かったけど、寒くなると飲むのが辛くなる

[6. 匿名]

胃液が薄くなって、逆に太りそう

[7. 匿名]

体質によっては身体が冷えたり水毒になったりする。

[8. 匿名]

そういう刑聞いたことある

[9. 匿名]

痩せてる子はジュースなんて飲まない！
っていう迷言を友人から聞いて以来、どうしても自販機の前でその言葉が蘇り水を買ってしまう……
ただ１ℓも飲めないからペットボトル１個分だけど

[10. 匿名]

ごめん、無理だわ

[11. 匿名]

気づいた頃には飲まなくなってる

[12. 匿名]

違うかもしれないけど、氷食症で太ったから、水も太るイメージがある。

[13. 匿名]

コントレックス→まずい
炭酸水→仕事中げっぷ止まらず
南アルプス天然水→高い
エビアン→高い
スーパーにある無料のアルカリ水→面倒

すみません。デブです。

[14. 匿名]

水の量が増えるだけで、下痢になって終わり。変なダイエットはやめた方がいいと思う。最後には水とかジュース何リットルとなって、倒れて救急車だったもの

[15. 匿名]

夜中にトイレ行きたくなって目が覚める。夜中に起きるって苦痛だよ(TT)

[16. 匿名]

毎日２リットル以上は飲んでるけど、普通にお腹すくよ。

[17. 匿名]

この季節にそのダイエットをしたらむしろ浮腫みそう

[18. 匿名]

何かを偏って摂取するダイエットで、健康的に綺麗になれるはずがない
適度な食事と運動をしてればそうそう太らない
つまり肥満というのは、カロリーの摂りすぎと運動不足の結果だから自身の生活習慣を改めるしかないということを考えたほうがいい
楽して痩せたいと思う事がもう心の肥満

[19. 匿名]

何故、走るとか運動をしない？
確実に結果が出るのに

怠慢なデブに限って怠けぐせばかり

[20. 匿名]

ダイエット目的とかじゃなく、喉が乾くので
夏場は1日2リットルくらい飲んでたけど特に痩せないし
便秘や肌荒れが良くなったりもしなかった…

[21. 匿名]

痩せたかはわからないけど止めたら太った、、、
とにかくトイレが近くて大変だった
飲んでた期間は体臭がなくなってよかったな～

[22. 匿名]

水中毒で電解質異常になると死ぬよ。
でも、ダイエット関係なく、1.5リットルくらいは普通飲まない？
体冷やすとむくむから、白湯が良いよ。
パイタンじゃなくて、さゆ。

[23. 匿名]

トイレ(小)行った後に飲むといいらしいですよ〜
私は2キロ減りました

本はこれを参考にしました

[24. 匿名]

20代の頃、常温の水を2リットル飲んで、痩せました。
水でダイエットなんて、あまり言われてなかったので、どこか悪い所はないか？血液検査してもらいましたが、どこも異常なしでした。
今50歳になって、また毎日常温の水を2リットル飲んでます。
20代の頃ほどではないけど、緩やかに体重は減っていってます。
でも、冷たいのをあまりにもたくさん飲むのは、おすすめできませんね。

[25. 匿名]

ミルクティーやカフェオレをたくさん飲んでしまうので、それを水にかえたら痩せそう〜！

[26. 匿名]

飲めないとかいうけどダイエット関係なく1日1〜1.5リットルくらいは水分とった方が良いよ。

[27. 匿名]

意図して飲んでいる訳ではないけど、３００mlずつ、朝飲んで、午前中飲んで、昼御飯で飲んで、３時頃飲んで、夕御飯で飲んで、ダラダラしつつ飲んで、入浴後に飲んで、ってやってると、軽く２リットル超える。
無理してないよ。
ただし、特にダイエットの助けになってるとは思えない。

[28. 匿名]

ダイエット目的でいきなり水を沢山飲んでも体が追いつかないんじゃないかな
普段から少しずつ水分取る癖つけて徐々に増やした方が良いのかも

[29. 匿名]

コーヒーやお茶飲むとトイレ近くなるから面倒なので普段から飲み物は水派だけど…
お通じは個人差あると思う
でも水だけだと浮腫むよ
やっぱり適度な運動は必要

[30. 匿名]

１日かけてゆっくり2Ｌのミネラルウォーターを飲んでます！
普段ジムにも通ってるのでお水で痩せたかは分からないですけど肌が綺麗になったような気がします！
あとお手洗いの回数増えましたｗ

[31. 匿名]

もうかれこれ4～5年くらい毎日2㍑飲んでるけど何ら変わらず…(^o^;)ただ尿の回数は増え、色は薄く体調は良いです！

[32. 匿名]

1日2リットル以上飲んでるけど全然痩せないよー
意識して運動と食生活の改善で痩せてきた
よく水飲むからか運動した時の汗の量が尋常じゃない

[33. 匿名]

もとから水よく飲むから１日2リットルは絶対飲んでるけどずっと痩せないよ笑

[34. 匿名]

水ダイエットかはわからないけど
いつも午後ティー飲んでたのを水に変えてたら体重減ったよ

[35. 匿名]

白湯も一応水ダイエットかな？
朝晩白湯、水も飲んでだいたい2リットル水摂取して、3キロ減りました

痩せるのは私みたいに便秘がちで老廃物溜め込んでる人じゃないかと…笑

[36. 匿名]

水だけだとキツいから麦茶も飲んでる

[37. 匿名]

体重に関係なく、健康の為に昔から１日2リットル飲んでます。
飲むのは午前中のうちに。そうしないと、夜トイレに何度も起きてしまうので。
あ、別にダイエットにはならないと思いますよ。
その瞬間はお腹いっぱいになるけど、すぐに食べちゃいます。

[38. 匿名]

>>22
逆に
確かにパイタンとも読めるなって思ったw

[39. 匿名]

私低血圧だから水飲み過ぎると吐き気、頭痛すごい。

[40. 匿名]

前に水ダイエットやったよ！
1日2リットルはきつかったし、
トイレが近い。水に飽きて来て結局は
コーヒー買ってた！
美肌とかはわからなかったけど、
便秘はなおった。
ちなみにお腹は普通に空きました

[41. 匿名]

水中毒になったこともないし見た事もない
短時間で１０リットルくらい飲まないとならないと思う

[42. 匿名]

水たくさん飲むと胃腸の動きが良くなるのか、余計空腹感が増すのは私だけでしょうか。それで痩せはしないけど増えもしないです。

[43. 匿名]

昔はそんなの流行ったけど。やめた方がいいよ。水毒症になるよ。ほどほどの量がいいです。

[44. 匿名]

余計太りますよ！　(´ε｀ )

じゃからそんな変なもん飲んどらんと、
これでもお食べ～～～( ˘ ³˘)♡

[45. 匿名]

精神的な薬を服用していて異様に喉が乾くから、すごい水分摂るけど体質によっては浮腫むと思う！

個人的に利尿作用や浮腫み防止にコーン茶にしてる！
女性は浮腫みやすいから、水ダイエットも良し悪しありそう

[46. 匿名]

1.5リットルだと、普通に飲んでしまう。
水分は食事以外だと、水のみ。
意識して飲むと、毎日4リットルくらい飲む。
でも中毒症になったことないけど、痩せもしない。

[47. 匿名]

これから寒くなるにつれ、そんな飲めなくなるしストレスたまって体によくなさそう。
もし水だけで満腹感えれたとしても、太ってる人は食欲もさることながら食べることへの欲求も高いから、やっぱり「食べたー」っていうのがないといつか爆発して暴食すると思います。

私は朝はパン、昼は好きなもの、夜はヨーグルトと野菜と市販のワンパック100キロカロリーないお粥を食べてダイエット頑張ってます。
水分は美容に良いルイボスティーを飲んでます。
間食はやめたけど、たまにアイス食べちゃってます。
始めてから一週間ほどですが、子供に「ママちょっと痩せた？」と言われ嬉しかったです。

[48. 匿名]

>>44
どうせ貼るならもっと美味しそうな画像貼ってくれよ

[49. 匿名]

昔、医者に言われた。
太ってる人は結局食べすぎなんだよ。
食べなきゃ痩せるよ(一日の摂取カロリー以上摂らない)
確かにそうだと思う。そんな食べてないのに～って言いながら冷蔵庫パカパカしてジュース飲んだりちょこちょこ何かつまんだりしてた。

[50. 匿名]

水で満腹感など感じない。食べ物からの水分も含むから1.5リットル水飲むのは飲みすぎだと思う。

[51. 匿名]

10キロ痩せました！

[52. 匿名]

高校生の頃半身浴と、ボ○ビック1日1.5Lのんで半年で10キロほど痩せました。
500のペットを学校に着くまでにのんで
お昼ごはんの時にまたのんで
帰ってきてからまたのんで
ってやってたら自然と落ちてました。
ごはんも普通に食べてたし運動もしてないし
若かりし頃だったから代謝がよかったのかもしれないけど。。

[53. 匿名]

たった1.5リットルなんだ
でも人には合った量があるし、水中毒怖いし、こんな量も飲めないならやめたほうがいいと思う
自分に合うダイエット探した方がいい

[54. 匿名]

トピずれごめんなさい。

運動の講習受けに行って、
運動する目的を聞かれた時に

ぴっちりしたウェア着たスタイルの良い女性が

このダブダブに余った肉を一枚脱いでしまいたいからです。だって。

スリーサイズ84.56.85だって。
羨ましいです。(`-ω-´)ｹｯ!!

[55. 匿名]

水500ccちまちま飲んだだけで
下痢を起こす自分には向いていない。
酒なら1リットルを一気でも平気なのに不思議。
向き不向きはあるね

[56. 匿名]

>>51
本当ですか？！
詳しい方法知りたいです！

[57. 匿名]

基本的な飲み方1

疲れの原因はこれかも・・・これが正解！水の飲み方 - NAVER まとめ

健康や美容のために“水はたっぷり飲むとよい”とされているけれど、飲み方を間違えると大変？水の飲み方の誤解や、あまり知られていない正しい「水の飲み方」を紹介。

基本的な飲み方2

「水を飲む習慣」を少し変えるだけで、“疲れないカラダ”が手に入る - NAVER まとめ

私たちが生きていく上で「水」は欠かせないものの一つですが、その採りかたを変えるだけで「疲れ」の残りかたが変わるそうです。

水を飲むとむくむという人は塩分のことを考えてみるといいと思う

[58. 匿名]

努力しろ、くそデブ

[59. 匿名]

15年くらいから一応ダイエット目的でミネラルウォーター２Ｌ×6本入りの箱を1週間で飲みきっているけど、別に食欲も落ちないし痩せはしません。普通に便秘にもなります。
けれど、お肌の調子はとてもいです。ドラストの安いスキンケア用品しか使っていないのに、肌年齢マイナス15歳。
特に、加齢による目尻ちりめん皺が40代になっても出来ないので、たぶんミネラルウォーターのおかげだと思います。
15年も続けてると、もう水を飲む行動が癖になってて、逆に２Ｌ以上飲んでしまわないように気をつけてます。
基本常温ですが、夏場はポカリを10倍に薄めて電解質も摂る様にして、これからの寒くなる時期はレンチン白湯でほっこりと、季節によって飲み方も変えてます。

[60. 匿名]

私は、水ばかりでお腹が痛くなる時もあったから、白湯に変えました。水の時より白湯の方が、痩せました。
体は温まるし、ゆっくり飲むから満腹感も水よりはありますし、お腹壊す事もありません。個人的な意見ですが…

[61. 匿名]

痩せるのかは知らないけど
体の老廃物が出て行きやすくなるので体臭と肌荒れはなくなったよ
便通もよくなるからアゴのニキビもなくなった
健康法としてはいいと思う！
ただ、夜に飲みすぎると夜中にトイレ行きたくなる＆次の日の朝、顔が浮腫む

[62. 匿名]

食事中も含めて、こまめに飲んだら１.5ℓくらいすぐじゃない？

一気に飲むわけじゃ ないよ。

代謝促す為には常温か少し加温が良いよ。

トイレも近くなるから夜は控え目控え目がオススメです。

[63. 匿名]

薬の関係で脱水を起こしやすいのと、尿にばい菌が入りやすいので仕方なく毎日2リットルは飲むように言われています。ただ、薬剤師さんにダイエットしたいなら、減肥茶60包で400円くらいのをどうせ水分取らなきゃなら飲んだらと言われてやかんで沸かして冷やして飲んでます。２リットルになるくらいにして。そのせいかは分かりませんが、体重は減ることはあっても増えはしません。勿論ジュースとか飲みませんよ。水も膀胱炎や、尿にばい菌が入りやすい人にはいいので、その意味合いでは良いのでは？でも友達は空腹紛らすために飲んでましたよ。レースクィーンしてる人でしたけど。

[64. 匿名]

>>62
追加で

朝一番も、体内毒素排出タイムだから起きてすぐにガブガブ飲むのは危険と、見た事がある。

[65. 匿名]

5リットルとかは飲まないけど、普段お風呂上がりに炭酸のジュースを飲んでたんだけど、ダイエットの一環で炭酸水に変えた。

そしたら炭酸のおかげでお腹がふくれるから寝る前にお腹すくこともなくなった！
だからお風呂上がり以外でも炭酸水を飲むようにしたら食べる量も減って私にはダイエット効果あります！

運動するためにジムにも入会したし、ダイエット頑張ります＼(^o^)／

[66. 匿名]

ダイエット目的で一日に2ℓ位コントレックス飲んでたら、具合が悪くなって友達の看護師に水中毒だって言われた。慌てて止めたよ。体質で合う合わないがあるから程々に気を付けてね！

出典：s3-ap-northeast-1.amazonaws.com

[67. 匿名]

私は元々あんまジュースとか飲まないタイプだから特に痩せるとかは無かったけど、いつもジュースばっかの人はすごく効くと思う