ガルちゃんやりながらできるダイエットあったら教えて！

[1. 匿名]

今ガルちゃんやりながら寝っ転がってる状態で脚を上げ下げしたり、上げたまま止めてみたりしてます。何か他にもアイデアください

[2. 匿名]

スポーツジム

[3. 匿名]

食べない！

[4. 匿名]

足パカ

[5. 匿名]

スマホなら、スマホ見ながら腹筋。笑

[6. 匿名]

[7. 匿名]

ガル民が大好きな足パカ。

スマホ顔に落とさないようにね

[8. 匿名]

何やってでもガルちゃんできるよ

[9. 匿名]

ひたすらガルちゃん。
そうすれば、食わない。

[10. 匿名]

コメントを全部大声で叫ぶ

[11. 匿名]

>>1
そこにチューブ使うと結構いいよ！

[12. 匿名]

足に分厚い雑誌を挟む

[13. 匿名]

踏み台昇降

[14. 匿名]

スマホでガルちゃんしながらワンダーコアスマートしてる。
知らない間に長い間腹筋してる。

[15. 匿名]

EMS、シックスパット

[16. 匿名]

お腹をズーーーーッと
引っ込めるだけでかなり痩せるよ

めっちゃしんどいけど！

[17. 匿名]

僕達と踊ろ

[18. 匿名]

スクワット

[19. 匿名]

コメ見ながらやりたいのに今日ギックリ腰なった。座るのも痛いし、横になるのも辛い。

[20. 匿名]

食う暇ないくらい真剣にコメント

[21. 匿名]

他の人もオススメしているチューブダイエット！
ながらも出来るし、腹筋もチューブありなら楽々♪

出典：encrypted-tbn1.gstatic.com

[22. 匿名]

自分がしたコメントについたプラスの数だけ腹筋。
マイナスの数だけスクワット。
(一時間変動数分だけ(笑)

[23. 匿名]

[24. 匿名]

ちょっと難しいけど、夜の飯テロッぽいトピは開かない。これだけでかなり効果あり。

[25. 匿名]

防水タイプのスマホなら

半身浴♪

[26. 匿名]

知りたい。
思わずお気に入り登録した。笑

ラクしようとするから痩せないのは、わかっている…

[27. 匿名]

[28. 匿名]

行儀悪いけど…
座って足の指でがるちゃんに書き込む

[29. 匿名]

サウナスーツで楽々ダイエット！

[30. 匿名]

プラスの数だけ横になって足上げ運動します。
とかガル皆に協力してもらう。

[31. 匿名]

脚を揃えてV字バランスしながらネットする
または上半身は寝て、脚を揃えて1から9までの数字を空中に書きながらネットする

[32. 匿名]

足パカくらいならできるけど、スマホいじりながら腹筋とかすると酔いません？私だけ？

[33. 匿名]

布団の上でガルちゃん見るときは
必ず横になって足を動かす。
とか徹底する。

[34. 匿名]

踏み台昇降おぬぬめ

[35. 匿名]

舌回し運動とか？

[36. 匿名]

ずっと画面見つづけない
10秒だけ画面みたら腹筋して、とか制限つける

[37. 匿名]

>>10

それだ‼︎

[38. 匿名]

エアロバイク漕ぎながら、カロリー表示されてる液晶画面のところにタブレットを固定してがるちゃん

[39. 匿名]

>>20
残念
ガルちゃんは食いながらも出来ちゃうのです

[40. 匿名]

今二リットルペットボトル足で挟みながらがるチャンしてる!

[41. 匿名]

大台のってしまった!まずは
ポテチやめてひたすらつま先立ち!

[42. 匿名]

がるちゃんやりながら夜はビールだけ好きなだけのむ
これは痩せる

[43. 匿名]

腹筋バキバキのタレント水野裕子がフラフープ効くっていうからやり始めた。昔買ったのあるし。

[44. 匿名]

バランスボールに仰向けに寝る
背中が伸びるしけっこう腹筋にくるよ！

[45. 匿名]

食べたら、食後すぐ軽い運動する。

缶コーヒー空き箱に新聞紙つめて、踏み台作ったの何個か台所とかテレビある。部屋とかに置いてる。

スマホ見ながら、ゆっくりダラダラ踏み台運動する。ゆっくりダラダラ踏み台するのが、いいと聞いたから。

(*´･∀･)軽い糖質制限して、食後ゆっくり踏み台運動これで自分は１年間で15キロ近く痩せた。

どうしても、ケーキとか菓子パン食べたいときはトクホの賢者の食卓飲んで食べた。

[46. 匿名]

座らずただ立ちながらガルちゃんやるだけ

[47. 匿名]

倒れるだけで腹筋笑
画面は起きたときに見るようにね！

[48. 匿名]

晩御飯食べるな おやつ食べるな以上

[49. 匿名]

姿勢を正して、腹筋に力を入れて座りながら。

[50. 匿名]

ブートキャンプ！

[51. 匿名]

ひたすらバナナ食べる。8キロやせた。

[52. 匿名]

一日中ガルちゃんやっているだけなら、痩せられると思う。私は、ただいま失業中でハロワに通っている暇な身分ですが、ガルちゃん見て興奮して書き込みやったり、挙句喧嘩したりしてたら、ご飯なんかどうでもよくなってしまって、一日ご飯食べなかったりします。この夏、暑かったせいもあり、あんまり食欲も湧かなかったので、5キロ以上痩せることに成功しました。退職した会社の元同僚に会ったら、「ずいぶん痩せたね」とか言われました。

PCでネットやってますが、傍らには人工甘味料のソーダ水か麦茶ぐらいしか置いてない。スナック菓子は買わない。何も食べなくても、非生産的な一日はあっという間に過ぎてしまいます(笑)

[53. 匿名]

姿勢を正してガルちゃんやってれば、ダイエットにつながるっぽい。

最も簡単なダイエット法！？ 姿勢を正すだけダイエット

やみくもにダイエットして、痩せられないと泣きをみていませんか？姿勢を正すだけで痩せられる驚きの方法をまとめました。

[54. 匿名]

ドローインダイエットはどうですか？
お腹をグッとへこましたままキープするだけです(*^_^*)
結構効きますよ！

[55. 匿名]

私も、軽い糖質制限しててスーパーで手軽に買えるもので、一番気に入ってるのは(カンエツのそうめんこんにゃく)です。つゆも付いていて麺もさっと水洗いだから楽です。個人的には、普通に美味しいです。

胡麻油で、豚肉と玉子炒めて麺の上に載せて混ぜて食べたり。

糖質制限は、カロリーそんなに気にしなくてちゃんととった方が良いみたいですね。

[56. 匿名]

両足を伸ばして座る。背筋をまっすぐ、腹筋も引き締めて。

普段姿勢がキレイな人じゃないとどんどん背骨が曲がってくるからそれに気付いたら両手を床につけて背筋をグッと伸ばしてまたキープ。

母（56歳）にこれを教えたらダルンダルンだった背中が数日でかなり引き締まった。