平日は何時頃寝ていますか？

[1. 匿名]

社会人1年目で、帰宅後の時間に余裕がなくなり、夜更かしする毎日になってしまい深夜2時に布団に入るのが習慣になってしまいました。
このままだと健康を害すると思い、寝る時間を徐々に早めています。
習慣を変えることの難しさを実感しています。
皆さんは、平日は何時頃寝ていますか？

[2. 匿名]

5～7時間くらいかな

[3. 匿名]

深夜1時就寝
7時起床

[4. 匿名]

深夜0時くらいにベッド。
なんだかんだで寝入るのは1時になる事が多いかな

早寝したい！！

[5. 匿名]

1時くらいかな、遅くても12時にはベットに入るようにしてるけどガルちゃんが悪い

[6. 匿名]

子供と一緒に9時に布団入って10時には寝てる
独身の頃は0時ころ

[7. 匿名]

23時頃寝て
朝7時頃起きる

専業主婦です

[8. 匿名]

平日は大体23時半〜1時の間ぐらいに寝て、7時に起きてる

[9. 匿名]

19時に仕事から帰ってご飯用意してお風呂入ったりの後に、やっと自分の時間だと満喫してると結局１時半頃就寝がクセになってる。わかってるんだけと朝キツイ
せめて日付け変わる前に寝たいよね

[10. 匿名]

子供2人
フルタイムで仕事をしています。
夜は子供を寝かしつけた後洗濯、食器洗い、明日の弁当の仕込みをしてから寝るのでだいたい12時ぐらい。
夏はいいけど冬はきつくなる。何もせずテレビを見てずっと寝てたい…

[11. 匿名]

22時就寝
6時起床

[12. 匿名]

5時間くらい！
朝眠いからもっと早く寝たいけど、
夜になると元気になっちゃう(；・∀・)

[13. 匿名]

旦那の帰りが遅いから12時〜1時位かな
何度も落ちそうになる
肌荒れもするし良いことない

[14. 匿名]

1時に就寝
8時前に起床

[15. 匿名]

子供二人

0:30〜1:00に寝て5時起きでお弁当作り
7:45出勤

たまには好きなだけ寝たい

[16. 匿名]

旦那の帰りが遅いので、日付変わってしまいます。
翌日起きるの辛いよ。
皆さんも睡眠時間短くて大変そうですね。
あっ、因みに旦那の職業は医師です。

[17. 匿名]

11時から12時就寝
5時起床

[18. 匿名]

>>16
出たよ、医者の嫁

[19. 匿名]

専業主婦です

5月から早朝ウォーキングしてるので23時にはぐっすりです。ちなみに4:30起き。
昼寝もする。

[20. 匿名]

毎日 だいたい3.4時間です。看護学生です。課題などやること多くて寝れません…

[21. 匿名]

>>16
最後の一文は不要

[22. 匿名]

>>20
ガルちゃんやめたら睡眠時間確保できるやん

[23. 匿名]

もう子供たちも大きいし 観たいテレビもないので 夕飯準備やら 片付け 明日の準備等 終らせ早い時は7時過ぎにはベッドへ
でも それから携帯観たりして 眠りに落ちるのは8時くらい それでも早いですよね
汗 朝は5時〜5時半の間

[24. 匿名]

はやく寝ればいいのはわかってるし、実際に眠たいんだけど
帰宅後、即寝てしまって起きたら朝になってたらどうする?
起きたらもう次の日が始まって
すぐもう仕事にいかなきゃいけないのが嫌なんだよね

寝るのはプライベートで数時間でも何かをしてからじゃないと気がすまない

[25. 匿名]

>>16
深夜帰宅の医師って、ただ遊んでるだけやん

[26. 匿名]

疲れて帰宅後にウトウトして
『寝ちゃヤバい、まだやるこ事がある』って
思うけど眠気に勝てず
片目だけ閉じて片目は開けていて
落ちそうになったら、もう片目を閉じたら朝だった

[27. 匿名]

布団には12時までには入るのに、そこからガルチャンで1時すぎ…

[28. 匿名]

夜11時に寝て、朝6時ちょいすぎに起きる。

[29. 匿名]

>>23

うちのお母さんじゃないよね？！w

[30. 匿名]

寝るのは深夜1時が多い
朝は7時おき

[31. 匿名]

平日は12時過ぎに寝て8時か9時に起きてます。寝るの大好き。

[32. 匿名]

1:00くらいに寝て
5:30に起きます。
父が5時頃に起きてきて
家中をドタドタと足音たてて歩きまわり、
壁やドアをけったりガラスを割るので
だいたい5時半頃に目が覚めます。
本当は仕事の時間まで余裕あるから
もっと寝たいです。

[33. 匿名]

１０時半～１１時までに寝て、５時起きです。

[34. 匿名]

専業です。6時前起床、10時から13時、14時から子供帰宅の15時30分まで睡眠。子供の勉強を見た後、16:00過ぎから夕食の準備まで睡眠。体調によって20時頃から23時まで睡眠。お風呂や台所の片付けドラマを見て夜中2時〜3時に睡眠。悪い生活習慣だと思います。仕事していた時は医療系で昼休みが長かったので必ず1時間半寝てました。

[35. 匿名]

>>32

ガラスを割る・・・？

[36. 匿名]

少々無理してでも11時に寝る。以来、すごく体調がいい。風邪もひかなくなった。

[37. 匿名]

>>16
友人がガチでに医者と結婚したけど『医師は泊まりとか普通にあるから毎晩は帰って来ないよ』って言ってた。

旦那、毎晩帰って来るの？あ、開業医なら帰れるけど開業する時の借金すごいって聞いたけど大変だね〜。

[38. 匿名]

専業主婦です。21時か22時頃寝て５時頃起きます。
独身の時も平日はなるべく早寝してその分土日を充実させてました。テレビは見なかった。

[39. 匿名]

>>32
耳栓するなり、音楽聞きながら寝たらいいんじゃないかな。
うちの父親も5時すぎに起きてくる。なんで、寝てる人がいるのに配慮せず煩く出来るんだろうね。

[40. 匿名]

23時半くらいに就寝、朝６時起床。
だいたい６時間くらいで目が覚めます。

[41. 匿名]

夜なかなか眠れない。
早朝に目が覚める。
あ～あ、昭和生まれの
年寄りなの(´ε｀ )
4時間ぐらい(+o+)

[42. 匿名]

昼夜逆転中…

[43. 匿名]

子供と一緒に２０時ぐらいには布団へ　
疲れていると子供と一緒に寝る
起きていられれば、小説読むか、ネットサーフィンして大体２２時ぐらいには寝る
起床は５時半から６時の間

[44. 匿名]

10時

[45. 匿名]

独身の頃は ずっと水商売だったので寝るのは深夜2時で起きるのは朝9時だったけど、結婚して子供たちが出来てからは自分が寝るのは夜11時で起きるのが朝6時。寝足りない。子供たちが早起きすぎて…。

[46. 匿名]

>>35

キレると朝から普通に
ガラス割ります。
この前は玄関のドアのガラスを
蹴って割ってました。
朝起きたら父が荒らした後の
片付けでしんどいです(T_T)

[47. 匿名]

寝るのは1時から2時くらいで起きるのは夏の間は4時起きでワンコの散歩
毎朝クラクラしながら歩いてます。

[48. 匿名]

夜１1時就寝、朝５時起床がベースですが、たまにガルちゃんにのめりこみ、１２時頃の就寝になります。

[49. 匿名]

29さん！
お母さんだったりして笑

[50. 匿名]

8時半～9時くらいには布団に入ってスマホいじってたら寝てしまう。

[51. 匿名]

その日によって違う。眠りたくても全然眠れない。最近は夜中の1時とか2時とかが多いかな。それでも4時から5時の間に起きることが多い。

[52. 匿名]

>>11

理想的！！！

[53. 匿名]

1時に就寝、5時に起床
6時に出発、20時に帰宅

[54. 匿名]

0時頃就寝5時起き
ロングスリーパーだからつらい
22時ぐらいにはもう眠い

[55. 匿名]

仕事からすぐ帰ってきて速攻シャワーあびて

お肌のケアしてドライヤーかける。

そしてご飯食べたりしても結構時間かかってる。

軽くネットしたり録画番組見てたりしたら、あっという間に深夜１時過ぎてる・・・

[56. 匿名]

職場で寝不足アピールする人、苦手。

[57. 匿名]

夜10時半位に寝て、
2時に起きて旦那の弁当作って
4時から仕事
日曜以外はずっとこのサイクルかな(^-^)

[58. 匿名]

３時就寝、７時起き。
パート、主婦です。

[59. 匿名]

深夜0時頃。
朝の6時前には起きなきゃで辛い。
子供産まれてから、ゆっくり寝れない。なんだかんだ敏感になったのか起きちゃう

[60. 匿名]

みんな早起きだなぁ、、、！！

4、5時間しか寝てない人、目の下にクマが出来ませんか？
私は忙しかった頃は寝不足で常にありました。

[61. 匿名]

夜12時には必ず布団に入る。
朝５時に必ず起きる。
本当はあと１時間早く寝てあと１時間長く寝ていたい。

[62. 匿名]

夫、子どもは21時には就寝

私はバッテリーがなくなるまでがるちゃん…気づいたら寝てた!?みたいな

[63. 匿名]

みっ、みなさん凄いですね。とくに遅く寝て早く起きてる方。。

寝るのは深夜１時半から２時
７時２０分に起きて
７時４０分にウチを出て
７時５０分には機械を立ち上げて仕事してます笑

起きてから３０分後には仕事をしてると、意味不明な感覚になります笑

[64. 匿名]

>>57.58
さん凄いなぁ…尊敬します。

[65. 匿名]

寝るのは0時頃だけど、21時にはベッドにはいってます！
ネット見たり、音楽聴いたりしてリラックスして寝てる。

[66. 匿名]

22から23時に寝て6時起床。

[67. 匿名]

公務員。1時に寝て5時に起床。
自分が意外にタフなことに驚く。

昔は身体が弱くて親にすごい心配されたのに、公務員になって早起き生活始まってから、本当身体つよくなった。

[68. 匿名]

1時に就寝、6時起床。帰宅がだいたい22時ぐらい、そこから食事して洗濯干したり畳んだり、お風呂、ドライヤーと気づくと24時過ぎちゃう。
理想は23時ぐらいに布団に入って、24時までに就寝。
よし！明日からがんばろう！

[69. 匿名]

0時回る。