ダイエットが中だるみの方～

[1. 匿名]

最近は蒸し暑かったりで便秘になって体重が増えてダイエットにハリがないです。

中だるみしてる方、集まってください～！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

中だるみと共に中止になる私のダイエット

[4. 匿名]

嫌～無理だわ。
食欲に勝るものはないでしょ。

[5. 匿名]

生理前につき、中断しております

あー、ダメなんだよねホントは

[6. 匿名]

めんどくさいけど、体重は急には減らないから
それを気にしないで筋トレ続けてる。

体重気にしてたらやめたくなる

[7. 匿名]

はーい。
最近踏み台昇降サボり気味…。
毎日ほぼ一万歩歩いてるからいっかと思ってダラダラ過ごしてる…。
踏み台専用の台買って頑張んなきゃ…。

[8. 匿名]

[9. 匿名]

ダイエット始めたら便秘になっちゃう。
ヨーグルト3つとか食べる(*_*)

[10. 匿名]

んー食事管理に徹底してると、ステーキやトンカツとか焼肉とかピザとかが無性に食べたくなってしまい、youtubeでそういうのを大量に食べているユーチューバーの動画ばっかり見てしまう。
そしてそのまま寝落ち。

[11. 匿名]

筋トレも兼ねてプランクチャレンジ真っ只中なのですが日頃の運動不足とサボり癖でついつい1分でやめてしまいます。
本当だからデブなんだよって自己嫌悪、、、。

[12. 匿名]

今日は調整しています。
最近、旅行や飲み会で放置していたら1キロ太った。
直ぐ調整するタイプです。
ガッツリ3キロとか痩せられない。
痩せ貯めしたい！！！戻すので精一杯。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

当たり前だけど、すぐに効果が出なくて続かない！
目標が高すぎるのかも(;_;)

[15. 匿名]

今、夏で全く食欲ない。
それに喉が渇いて頭痛酷いです。
最近の天候にやられてます。もう少し過ごしやすい気候になって欲しい。

[16. 匿名]

はーい(´；ω；`)
bmi31の巨デブから、
bmi23の小デブまで痩せましたが
そこからなかなか気持ちがたるんで
ダイエットすすみません…
あと５㎏はせめて！！！

[17. 匿名]

最近雨ばっかりだから、雨を言い訳に運動するのをサボり気味になってきてしまった。
晴れたら晴れたで暑くてやる気でない。
だから食事制限してるとますます何に対してもやる気が出なくなってきた。悪循環。

[18. 匿名]

はーい
生理前なので食べちゃうしだるいし眠いけど玄米ごはんだけ続けてる
玄米にしてから便秘知らず

[19. 匿名]

トピズレすいません！
音楽の日見てたのにチャンネル野球に変えられた。最悪です。野球の実況テレビに必要ないと思いますわ。

[20. 匿名]

ふくらはぎの肉をつまんでセルライトを見て凹んでる

[21. 匿名]

まさに！
ちょっと減っただけで痩せた気になって、これからが頑張らないといけないのに。
もう夏だよー(*_*)

[22. 匿名]

梅雨が明けたら本気だす(予定)

[23. 匿名]

糖質制限ダイエット初めて三キロくらい順調に減ったけど、体力まで落ちて色んな感染症にかかってしまった…。そんなにハードなことしてないのに！

[24. 匿名]

停滞が半年近く続いていて、嫌になっています。
今もビール飲みながらがるちゃんやってます。

[25. 匿名]

ちょっと減って調子にのって食べる
この繰り返し。全然痩せていないよー

[26. 匿名]

平日コアリズムして三ヶ月で３キロ減ってから変わらず...外で走ったりしないといけないのかな

[27. 匿名]

6月からダイエットを始めて、現在−7キロなんですが、最近モチベーションが落ちてきてます(-_-)

[28. 匿名]

ずっと続けてたウォーキングも最近は暑くてできない。
3ヶ月以上体重は、停滞中です。
154センチ44〜45をいったりきたり‥
あと3キロ痩せたいのに‥

[29. 匿名]

定期的にジョギングしてたんだけど
走り方が駄目だったのか膝を痛めて
しまってせっかく痩せたのに
太ってしまった……。た、助けて。

[30. 匿名]

みなさんお盆休みに実家、義実家行ったときの食事どうしますか？

空気を読んで食べる ＋
空気乱しても食べない−

[31. 匿名]

妊娠太りからの産後ダイエット順調です
夏の今痩せないでいつ痩せるの！冬なんて痩せれないよ！
みんな、頑張れー！！

[32. 匿名]

体重減りつつあるかなぁというところで値がびくともしなくなり、今日生理来た。
お腹痛いし、足開いたら不快だから今日はストレッチすらお休みした。
生理終わるまで、せめてキープ頑張る。

[33. 匿名]

自分でダイエットメニュー考えるのが面倒になってきた。

[34. 匿名]

足パカ最近やってないわ…
お酒飲んで酔っ払って寝ちゃうパターン
やばい。。

[35. 匿名]

今日の食事会終わったら絶対本気だす！！
8月は3キロやせる！！

[36. 匿名]

今ドーナッツ食べちゃった(;_;)

[37. 匿名]

>>27
すごーい！短期間でどうやって痩せれたんですか？

[38. 匿名]

ダイエット中のおデブさんたちが目標値をクリアできますように・・・

[39. 匿名]

今日は眠くてさぼろうと思ってたけど腹筋しますd=(^o^)=b日進月歩です。頑張りましょう

[40. 匿名]

お腹すいた。
仕事で晩御飯食べそびれたけど、こんな時間だ。
やめとこ。

[41. 匿名]

目標までは痩せたんだけどキープするもダイエットだよね
そこから休んでる。
なんか疲れて来ちゃった

[42. 匿名]

トピ画の下の数字画数だよね？
なんでるが3なの？

[43. 匿名]

１回に４カウント数えるくらいのスクワットを20回...足りない？

[44. 匿名]

安物のデジタル体重計のせいなのか、1週間くらい一緒な体重…………。増えもしないし、減りもしない。
やっぱ、体重計はタニタがいいのかなｳ～( ˘•ω•˘ )～ﾝ。

[45. 匿名]

>>29
わかりますー！同じ経験しました。
サポーターしたら良かったのに。( ；∀；)
足首と膝はガチガチにして走っています！
痛くならなくなりましたよ！！
ドラッグストアで売っているバンテリンのサポーターでも十分でしたよ。
あと、小股で走るとマシです。

[46. 匿名]

ポテチちょびっと食べるつもりがうますぎて完食､､

からの
フライドポテト
カステラ
焼おにぎり
トースト二枚
からあげ
アイス
菓子パン
ハンバーグ
せんべい
ポップコーン
今日１日で食べてしまった､､

休み明けからまた頑張るから今はストレス発散ってことでポジティブに受け止めて今ビール飲んでるw

[47. 匿名]

>>46きっといつもは全然食べてないんだよね？ね？

[48. 匿名]

「がるちゃん見る時間があったら、運動できるでしょ」
と心の中のもう一人の私が訴えています…。

[49. 匿名]

6月から緩く頑張ってます。
昨日、夜食おにぎり食べちゃいました…
体重も減らないので気持ちが続きません

[50. 匿名]

みんな頑張っているから頑張る！！
水着になるから。って明日！！
間食撲滅！

[51. 匿名]

ダイエット中の3連休…
連休は心から嬉しいが…
食欲をコントロールするの大変…

[52. 匿名]

体重計の電池が切れて１週間
ふえてんだろうなぁ(-_-;)

[53. 匿名]

空腹を紛らせたり、間食を止めとこうと思い止まるきっかけ
など、何かコツがあれば是非聞きたいです。

[54. 匿名]

>>7踏み台ってよく聞くけど効果ある？

[55. 匿名]

1年頑張って腹囲が4cm減ったんだけどさ、ここ数ヶ月サボり気味。
妙な達成感を得てしまって、気持ちが落ち着いてしまった。
でも、体重は1年前と変わってないから、なんとか3kg落としたい。憧れの美容体重になりたい。

[56. 匿名]

最近体重が変わらなくなって、昨日おとといと二日連続で食べすぎてしまった...
今日こそは調整するつもりだったのに、また食べすぎてしまった...
意思が弱すぎる(´･ω･`)またでぶに戻るのは嫌だから踏ん張らねば(´･ω･`)

[57. 匿名]

とにかく甘いものは買わない！！

[58. 匿名]

まさにこの状況です！！！

食べても食べても足りないからアイスボックス大量に食べて誤魔化してます

…でも今度はお腹が水ぶくれして気持ち悪くなってきた

[59. 匿名]

･･･体重とかBMI書いてる人は挙って細いなぁ(ボソッ)
デブです！！足パカ10分頑張ります！！

[60. 匿名]

ダイエットすると便秘になる(T^T)
野菜やらヨーグルトやら食べてるのに…
皆さんはどうですか？

[61. 匿名]

停滞期になったから、一か八かでチートデイにしたら一時的に太ったけどだんだん減ってきた！
このまま様子を見ていくつもり。
次のチートデイは何を食べようかな…。

[62. 匿名]

>>53
私は食事や少しの間食の時に炭酸水も一緒に飲んだよ！
お腹ふくれて満足感あります。

[63. 匿名]

この前やってた火の粉っていうユースケ・サンタマリアが出てたドラマの録画したやつ観てたらやたらとバウムクーヘンが出てきて欲求に抗えず買ってきて食べてしまった・・・。

[64. 匿名]

一か月ダイエットしててやったこと日記のように書いてやればやるだけ汗かいたし食べても大丈夫だ！って言い聞かせておいしいもの食べて体重に変化が全くないというダイエットです。

[65. 匿名]

暑さのせいもあってダイエットが停滞している。
今日は久々に２時間ウォーキングしたけど、夕飯沢山食べちゃったし。

もう最終手段のボクシングジムに通おうか検討中。

[66. 匿名]

いま中だるみしてたら夏終わるで
食欲の秋ちゃんとイベンド続きの冬ちゃんが手ぐすね引いて待ってんで

[67. 匿名]

生理前にだらけてしまいます！ しかしそんな時に限って予測より生理が大幅に遅れること多くて中断したのを後悔...

[68. 匿名]

もともと便秘気味ではあったけど、ダイエットしたらますます便秘気味。
この溜まってる便さえ出てくれたら結構体重減ると思うんだけどな

[69. 匿名]

リンゴを食べると便秘解消されませんか？
私にはリンゴが効きます。ヤクルトとヨーグルトも取っていますが、リンゴを食べないと出ない。
旬じゃないので少し困る！！

[70. 匿名]

はい、私です。。。
怖いけどまた、体重はからなきゃ。
ちゃんと食事制限と運動をしていた時は、
毎朝体重計に乗るのが楽しみだったのに。

[71. 匿名]

>>27
私も６月からダイエット始めてまだ−5
キロです…
基本的に食事は野菜多めにシフトしましたが甘いものも淡水化物資も普通に食べてます。
内面からと思って筋トレやストレッチ、あとは有酸素運動頑張ってます‼︎
でもゆっくりとしか体重が落ちないので…モチベーションを保つのが大変。
無理な食事制限をしてリバウンドは嫌なのでみなさんと一緒に頑張ります。

[72. 匿名]

何この安心感あふれるトピ～♡私も4㌔落ちたのをいい事に毎日お菓子三昧(=_=)急に体重も増えるわけでもないから余計気抜けてダルダルしてるー。

一応レッグマジック？は朝晩やってるけど、、、意味ないはずなー。ご飯もモリモリ食べてお菓子もモリモリ食べて消費しきれてないはず。

この状況から脱出したい～

[73. 匿名]

>>68

・キャベツ 1/2以上（適当に切る）
・塩昆布
・塩胡椒
・はちみつ
・胡麻油
・（にんにくチューブ）※くさくてOKなら

これをビニール袋に入れてもんで30分くらい放置したもの（キャベツあえ）を
大量に食べればすぐに出るよ。
カロリー高いけど胡麻油は必ず入れてね。

カレー粉を入れたお味噌汁と一緒に
食べればなおよし。

[74. 匿名]

食べ過ぎて
ま、いいっか♪って
ポジティブになれず
自己嫌悪に陥って
過食する自分が嫌です
普通にご飯が食べれるようになりたい

[75. 匿名]

せっかくジムに入会したのにもう飽きてしまった...
最近週1しかいけてなくて間食もしてるから本当に意味ない。
痩せる前に夏が終わる...

[76. 匿名]

>>69
私はリンゴよりバナナです。
バナナとアイスカフェオレの組み合わせだとすごい。

[77. 匿名]

母親が、《ところてんがどっさり出る》と言ってたので、便秘気味な私もところてんで出そうかな。。ところてん苦手だし、出る・出ないもあるだろうけど、試してみよっっ！

[78. 匿名]

GW終わってからだらだらやってまーす
週一の外食以外夕飯抜きはずっとです。
1キロ減ったけど全然減らね。
あと、3キロ~
今日はいいやとか言って暴食してるのが原因なの分かってます。
焼肉から帰ってきてこれ書いてますw
月曜から3日間ウィダーだけ生活します！！

[79. 匿名]

>>75
youtubeでダイエット系の動画を見ながら
ダラダラとルームランナーやエアロバイクをこなすだけでも違うよー

私はスマホ➕イヤホン（ワイヤレス）で
これ見て頑張ってます（笑

The Biggest Loser UK 2012 - Episode # 1 - YouTube

The Biggest Loser UK 2012 Follow the Green Team on Twitter @GerardBurkeBL Episode 1 of 9 Tuesday, 3 January 2012, 9:00PM - 10:00PM Tune in every week for the...

（イギリスのダイエット合宿番組。
英語がわからなくてもなんとなくわかるよ）

[80. 匿名]

>>74
食べ過ぎたら運動、自己嫌悪したら運動！
ラジオ体操でもいい。

[81. 匿名]

>>60
私すぐ便秘薬飲んじゃってるー食べ過ぎた日の次の日とか特に！
一時期ビヒダスの0の400を2パック１日で食べてたら食べ終えた途端出る
ブルガリアは出なかった
自分に合う菌見つけるの難しい
ダイエット疲れる

[82. 匿名]

とりあえず痩せはしなくても、毎日体重は計って、
現状維持を心掛けています。

[83. 匿名]

1歳の息子の食べムラすごくて余ったの勿体無くて食べちゃう
みんなそう？

[84. 匿名]

>>53
私は朝、100gのごはん（170kcalくらい？）に大量の水と、塩少し、白だし少しを加えて煮て、うすいおかゆを作ります。

おなかが空く前に朝、昼、晩そのおかゆを
1/3ずつ食べて、他は、決めたカロリー以内の
食事を食べます。

[85. 匿名]

食事制限するとフラフラしませんか？
私も調整で抜いたりしますが、長期戦は怖くてしていません。
慣れなのかな...。
寝る前にお腹空いていると、とりあえず安心する。
7時には済ませるか、遅くなれば食べない事が多いです。
旦那の食事だけ用意する時が一番辛い！今日です！！

[86. 匿名]

>>83
全部ミキサーにかけて捨てよう。

あなたを通過して土になるか、
直接土になるかの違いしかない。

[87. 匿名]

炭酸水とか確かに満腹感はあるから空腹にはならないけど純粋に固形物とな甘いものとか食べたくなりません？
お腹空いてないけど口寂しいってゆーか、、
足りないもの買いに行くだけのコンビニでカロリー控えめ！とかのチョコを買って食べながら帰ったりしてる
痩せたいけど食べるの好きだし、なんかいい方法ないのかね

[88. 匿名]

好きなもの食べながらのダイエットは難かしい。でもストレスで食べなくてイライラするより食べて飲みたい！

今日はおやつにどら焼き、夕飯はケンタッキー2個、ポテトS、押し寿司いなり寿司海苔巻き各2個、キムチ、マッコリ720ml、チョコ2粒、アイス1個
（夕飯だけで約2000kcal）

明日は20km走りに行くと誓う
（約1000kcal消費予定）

[89. 匿名]

やっと痩せ期に入ったと思ったら体重が逆に増えてる そんなに食べてないのに痩せない！！体重計乗ってはイライラする！停滞期ツライ！

[90. 匿名]

産後ダイエット中。。全減らなくてめげそうだから、YouTubeのダイエット動画見ていましめてる(ｰｰ;)後6キロ！

[91. 匿名]

3キロ痩せてから全然落ちなくて何もかも辞めて投げ出したくなる

[92. 匿名]

失恋したらだいぶ痩せた。というかゲッソリ。
付き合っている頃は痩せなきゃな〜とか思いつつ彼と一緒にお菓子とかつまんだり美味しいレストランでご飯いっぱい食べたり。
別れたら食欲湧かない。夜も眠れないので早く立ち直りたいです。トピズレごめんなさい。

[93. 匿名]

夕方買い物帰り、近所の公園でお祭りやってたから寄ってみた。
みんな楽しそうに屋台の焼きそばとかフランクフルト食べてて、すごい幸せそうだった。

それ見たら、いちいち白米のグラム計ってよそったり、妥協してなんとなく食べてるゼロカロリーおやつとかがとても滑稽に思えて、今夜は何も考えず食べたいもの食べました。

そしたら、なんかほっとした。

心の余裕がなくなるダイエットはダメだね！

屋台で焼きそば食べるのにカロリー気にしてるやつなんて嫌だしな！

[94. 匿名]

>>60
私はマグネシウム系の便秘薬を飲んで、量を増やして出してる。
あと、毎朝爽快っていうヨーグルトドリンク？が腸に合うみたいだから、それを飲んでる時もある。最近はこっち。

[95. 匿名]

足パカは足に巻くタイプのウエイト付けてやりますよー
500ｇの重さです。
超効きますよ！

[96. 匿名]

ダイエットって自己満だけどなかなか上手くいかないよね
国が認証した痩せ薬があるなら飲むのになー
なんかもう、頑張るの疲れるー

[97. 匿名]

早く目標体重まで落としてキープしたいな〜
焦るとうまくいかないんだけど、焦らなすぎても現状維持もしくは増加になってしまう〜

[98. 匿名]

最近街を歩いているとみんな本当に細い！私みたいにズシズシ歩く人なんていやしない。
今日もアイスと煎餅食べたけど、本気でダイエットしようかな。

去年の夏、夜だけ豆腐にして1ヶ月で3キロ痩せました、今年も頑張ってみるー

[99. 匿名]

やっと波に乗ってきて3キロ痩せたのに、
7月は外食の予定がめちゃくちゃたくさんあって辛い。。
今月はあと14日のはずなのにあと8回外食の予定が…。
運動量増やしたり前後の食事気をつけたりして
減らせなくてもなんとか増やさないようにしてるけど、
今の状況がストレスすぎてどっかでプツっといってリバウンドしそう(;_;)
そのままお盆突入するの怖すぎる(;_;)
ダイエットと人付き合いが難しい…

[100. 匿名]

>>92

失恋してストレス太りなら最悪だけど
失恋してやせたら、チャンス！
今のうちに筋トレすれば、
リバウンドなしの綺麗なスリムさんに
なれるよ〜
「元気を出して」の歌詞みたいに、
少し痩せたその身体に似合う服を探して
街へ飛び出せば皆振り返るよ！( ´ ▽ ` )ﾉ

http://www.youtube.com/watch?v=RcKxxFdKnW8&sns=em

[101. 匿名]

>>99
外食は、なるべく炭水化物や油物を
食べなければ大丈夫じゃない？

今月はとにかく、体重は気にせずに
プラス1キロくらいでおさまれば良し！と
割り切って、結果にあらわれなくても
少しでも運動し続ければ、来月以降から
取り返せるよ。

たくさん食べた時期は、どうせ増えてるからーって運動までやめるのが一番まずい。

[102. 匿名]

8時間ダイエットをはじめて15日、4日前にはビリーズブートキャンプもとりいれました。

なんとか続けてるけど筋肉痛で心が折れそう（ ; ; ）
産後一年で、ようやく体脂肪のやばさに気づいた私。
食事制限だけでは痩せる限界がある気づきましたが、辛いですね…。

[103. 匿名]

>>100さん
92です。ありがとう。
出だしから泣けてきますね。
芯の強くて素敵な女性になれるように頑張ります。
筋トレはもう少し気持ちが落ち着いたらやりたいな。
コメントありがとう。元気が出ました。

[104. 匿名]

ダイエット始めて２週間。３キロ減って既に停滞期。全く減らなくなって辛いです。
置き換えダイエットと運動、毎日頑張ってるのになー。くじけそうになります。
旦那の夜ご飯作ってる時と、旦那がご飯食べてる時が辛すぎる。

[105. 匿名]

半年前に劇太りで65㌔に
順調に痩せてきて、カロリーを1400に抑えてるけど１ヶ月くらい前から51～50㌔をいったりきたり…
40㌔代にいかないのはなぜだ！心折れそうです。誰か〜(;_;)

[106. 匿名]

161センチ48キロ
20代半ばで太りやすくなりました
45キロに戻したいと思いつつ食べてる
昼間は何も食べず、夜はチキンカツ、チョコ、パン、野菜ジュース、プリン（´-`）.｡oO（
明日は控えなきゃ(´･_･`)

[107. 匿名]

156センチ50キロ
童顔の色気ないブス
高校生なのに小学生に間違えられる

少なくとも八キロは落とす予定です
痩せて少しでもマシにならないと

[108. 匿名]

ダイエット開始して３ヶ月。
６２キロから５２キロになりました！

体重落ちなくなると気分的にヘコむというか「こんなに頑張ってるのに」って辛くなって中だるみするから、１週間体重に変動なかったら便秘薬飲んで排便して体重落としてます。
体重が減るとヤル気でるから頑張れる！体にはよくないのかもしれませんが。

[109. 匿名]

2ヶ月で10キロ落として、1キロリバウンド
ついお寿司とか食べちゃうからな
増えるのはすぐ！気を抜けない！

[110. 匿名]

ダイエットして三ヶ月はたつけど体重一キロくらいしか減らない

皆どうやってそんなに体重減らしてるの？？

[111. 匿名]

産後あと残り5kgだわー。って言い続けて1年経ちました。毎日52.6kg。体重計壊れてんのかと疑ってるけど、別の体重計で測るのも怖い。

[112. 匿名]

コツコツジムに通って4キロ落としたのに、体調を悪くして休んでいたらダイエットのやる気もなくなった〜
2キロリバウンド…

[113. 匿名]

最初から真ん中くらいまで乗り越えたらそんな苦もなく痩せてきた。
最初は糖質も制限してだけど今はご飯も食べてるし、とにかく自分に無理が無く続く習慣を作るのが大事だと思う。
例えば外食でも家でも野菜やおかずで腹を満たしてご飯はデザート感覚で。これだけで本当痩せる。皆やってたらごめんね。
目標のために運動も食事制限も頑張り過ぎたら疲れてくるよ。長い目で見て、たまには休憩もあっていいんじゃないかな。その方が精神的にもつと思うから

[114. 匿名]

>>105
すごい分かる！！私は71kgだったんですが、のんびりペースで51kgまで来て、
そこから微動だにしません(T_T)50～51kgあたりをずっとウロウロ…
40kg台には特別な憧れがあるし、最終的には45kgあたりが目標なのに、
今でも十分痩せたしなーっていう甘えのせいなのか、なかなかモチベーションも上がらず。。
多分、50kg台→40kg台は高い壁なことが多いと思います。
私も105さんも負けずに頑張りましょう！

[115. 匿名]

156センチ46キロ
いい感じにキープしてたのに、
1ヶ月前に旅行行ってから、食べ続けるクセがついちゃって激増
健康的な感じに見られるのが自分的に42キロ
夏の間に戻したい…

[116. 匿名]

多分小学校高学年くらいから痩せたいな〜と思ってずっと中だるみ？してる。
ちなみにもう三十路過ぎ。

ダイエットと言うか痩せたいと発言するのみ。行動に中々うつせない。

[117. 匿名]

菜々緒さまのお言葉

本当に嫌だと思うなら必死で努力するはず。
なのにその努力をしないのはどこかでこのままでもいいやって思ってるから。

ごもっともです

[118. 匿名]

ダイエット始めて二週間頑張ったけど、友達とのランチをきっかけに中だるみ。
月に一回はあるから、そこでいつもつまづく。
ランチは断れないから、本気度が足りないな。

[119. 匿名]

4月初めから67キロから58キロまで運動と食事制限で頑張ってたけど、余りの蒸し暑さに運動する気が無くなってきて 半月位ちっとも減らないから昨日暴飲暴食しちゃったよ…
夏のダイエットは代謝が落ちて難しいらしいよね
ストレッチだけでもやるかな～

[120. 匿名]

外食行って、ガッツリ食べてるのに体の細い人見るとへこむ。
自分はカロリー気にしてサラダとかしか選べない。
しっかり食べて痩せてる人って太ったことないんじゃないかと思う。

[121. 匿名]

１ヶ月１キロでも、年間で12キロだよ？

みんな、慌てず気長にがんばろう＼(^^)／

[122. 匿名]

１月から63キロ➡59キロに

なかなか減らなくて飽きてきちゃった。

[123. 匿名]

なかだるみ・・・わかります涙
気合いいれてきましょう！

[124. 匿名]

>>120
もちろん体質や年齢的な代謝の問題で好き放題食べても痩せてる人は居る　
でもそうたくさんは居ないよ
食べる時とセーブする時メリハリ付けて体型維持してる人の方が多い。
今、何キロか分からないけどみんなそういう想いを乗り越えて痩せるから大丈夫。
あと、行き急ぐ気持ちも分かるけど１食カロリー気にしてサラダだけは身体に悪いと思うな～。あまり無理しないようにね

[125. 匿名]

去年の冬から旦那とダイエットスタート。ジム通ってたのが、通わなくなり、家で出来る運動とゆうことでウォーキング始めるも、徐々にやらなくなり、今私は筋トレのみ、旦那はなんにもしてません。5キロ程減ってから、ここ数ヶ月停滞中。運動量増やして、カロリーも気にしなければいけないのも分かってるが、なんせやる気スイッチがオフになりつつある…インスタでダイエットしてる方のビフォーアフター写真見て、頑張るんや自分！と念じてるけど、とりあえず筋トレだけは毎日やるように心がける。

[126. 匿名]

標準体重から美容体重への1㎏と太り過ぎからの1㎏では、落ち易さは違って当然。
皆さん、キツくてもがんばろう！

[127. 匿名]

今日、近所の子供に「赤ちゃんいつ産まれるの？」って聞かれちゃったよ。
うん、ダイエット頑張るよ。

[128. 匿名]

はーい
ジムに通ってたけど生理でお休みしてからズルズルと…
元が怠け者だから休んでいい理由があると一気にやる気なくすんだよね
お金もったいないし、家でできる運動を模索中