効果的、美白ケア！！！

[1. 匿名]

みなさんが取り組んでいる
美白ケア ！ 美肌ケア ！
教えてください ！！！

実際効果がでたものはなんですか？

[2. 匿名]

ぬるま湯で洗顔した後に
冷水で流すといいらしい。。。

[3. 匿名]

あえて何もしないこと。

[4. 匿名]

野菜をたくさん食べる!!あとは半身浴!!

[5. 匿名]

日焼け対策をきちんとする位じゃない？

[6. 匿名]

やっぱりビタミンCとった方がいいとは聞いたことある。
外からのケアだけでなく中からのケアも大事だよね！

ビタミンCを多く含む食品(カラー)/給食の無料イラスト/生活/学校素材

給食のイラスト、学校生活の無料素材

[7. 匿名]

保湿と日焼け止め。これ以外の効果効能は眉唾だと皮膚科医が言ってた。

[8. 匿名]

朝起きたらすぐ
赤ちゃんでも使える日焼け止め！

[9. 匿名]

肌用の日本酒化粧水代わりに使っていたら肌確実に白くなりました！

[10. 匿名]

友達が血管ほぐしを試したらシミが少し薄くなったと喜んでます
このまま続けてそのうち絶対消すって頑張ってます

[11. 匿名]

洗顔するときよく泡だてること
日焼け止めは絶対、帽子はなるべくかぶるようにしてます！

[12. 匿名]

手作りの乳清（ホエー）化粧水＋ニベアクリームでお肌プルプルです(ノ≧∀)ﾉ♪

[13. 匿名]

ハイドロキノン入り美容液を塗る！

[14. 匿名]

生魚より
干し魚のほうが早く火が通るそうです

つまり乾燥してると焼けやすいです
とにかく夏でも保湿です

[15. 匿名]

悪魔になる

[16. 匿名]

私もハイドロキノン入りのものをつかってます！皮膚科ですすめられました！

[17. 匿名]

やっぱり緑黄色野菜をたくさん食べる。
鮭とかぼちゃとホウレンソウおすすめ。
あと豆乳と雑穀米を毎日食べるようにしたらスキンケアサボっても乾燥肌がよくなってお肌ツルツルになってきたよ。
やっぱスキンケアだけじゃなく、食事内容大事。

[18. 匿名]

みかんをフライパンで焼くといいらしい。

[19. 匿名]

寝る前にビタミンC摂取。

[20. 匿名]

睡眠も大事ですよね！

[21. 匿名]

冬でも日傘さしてます

[22. 匿名]

リンパマッサージ
あと、やっぱりストレスをためないことでしょうか？

[23. 匿名]

洗顔後40~50回すすぐ(水でも湯でもよい)。とにかくすすぐ。美白というより美肌になります。手軽だし即効性あり。

[24. 匿名]

10時前には寝るのが一番！
だけど毎日はなかなか難しいです

[25. 匿名]

果物は朝摂るより夜摂るのがいいとガルちゃんで知りました^_^

[26. 匿名]

お酢を薄めて、夜寝る前に1～2口程度飲んでます(*^^*)

しみに効くと本にかいてあったので試してますが、確かにうすくなった！

顔色も明るくなって
ファンデーションの色がワントーン明るくなりました。

[27. 匿名]

あまり情報に踊らされないようにすること
◯ネボー化粧品の被害のようなことにならないように

[28. 匿名]

曇りでも冬でも紫外線対策は万全にするってことくらいかな。
寒いとついつい日焼け止め塗るのやめちゃうけど、暑さ寒さに紫外線はあまり関係ないので、冬でもちゃんとしなくちゃ！

[29. 匿名]

冬はツバの広い帽子

[30. 匿名]

日中は日焼け止めだよねとファンデだよね
500円玉くらいの量じゃ足りないって皮膚科医の著書に書いてたよ
日焼け止め＋パウダーファンデ＋帽子で紫外線を跳ね返せるとか・・・

夜は一応、資生堂のハク使用してる
まだ3本目だけど効果はわからないな

[31. 匿名]

角質培養

[32. 匿名]

米ぬか(塩とか何も混ざってない糠100%のもの)に小麦粉をほんの少し入れてぬるま湯で柔らかく練ったものを、お風呂に浸かりながら顔パックする!!
10分～15分後にクルクルとマッサージしながら洗い流すと、ツルッツル&モチモチの白肌になります(*´∀｀)
米ぬかの成分がお肌のセラミドと近いので、保湿効果はバッチリだし美白効果もありますよ～♡
ただしポロポロ剥がれやすいので浴室でやることと、若干の糠臭さはガマンが必要(笑)
スーパーで売ってる炒りぬかでOKですが、お米屋さんで生糠を貰うとよりイイです♪
安上がりで効果は確実にあるので、騙されたと思ってゼヒ(●>ω<)ﾉﾞ

[33. 匿名]

ハトムギ茶飲む

私は漢方薬にハトムギ処方してもらってますが、美白というかくすみが改善されて来ました。

[34. 匿名]

しっかり洗顔とＵＶケアは必須だよね。

美容のためと言っても何から何まで塗りまくるのも、肌が甘えるからダメみたい。

私はＤHCのミネラルマスクが合ってるかな。
ちょっとした出来物もこのパックをすれば落ち着いたし、肌の調子も美白にもいい感じ♪

[35. 匿名]

一年中日焼け止め、夏には必ず日傘

[36. 匿名]

太り過ぎの母がお医者さん指導の食事管理の中で毎日必ずフルーツを一つ食べてたんだけど、半年後くらいから肌がスーッと白くなってツヤがでて、凄く肌綺麗になってた。

あれ多分フルーツだと思う。

[37. 匿名]

なんで12マイナスなの？

[38. 匿名]

佐伯ﾁｽﾞのｺｯﾄﾝﾊﾟｯｸはお勧めですよ★
ちょい面倒ですが、その分成果もちゃんと出ます！

[39. 匿名]

３７
ニベアを塗ると日に焼けやすくなる

[40. 匿名]

ビタミンC＋プラセンタの点滴を週一程度で打ちに行ってた頃は、お肌ツヤツヤ、肌色もワントーン明るかった気がします。

[41. 匿名]

毎朝トマトジュース飲むと良いらしい。
今実践中です。

[42. 匿名]

雪国なので紫外線が怖いので年中日焼け止め塗ってます！
やり始めて2年ぐらいだけど、だいぶ変わったと思います！

[43. 匿名]

ダイエットを意識して脂肪燃焼スープを食べていたら、体重も減ったけど肌への効果の方が高かった
ファンデーションもワントーン明るいものに変えたくらいだから白くなったと思います
トマトを入れていたのが特に効いたのかな？

[44. 匿名]

ニベアの日焼けはよく言われてるよね。でもドゥ・ラ・メールとほぼ同じ成分でできてるって聞いてから使うようになったら、実際肌プルプルになったよ♪

ただ日焼けは怖いから、使用は夜のみ。

[45. 匿名]

美容法じゃないけど、北陸から東北にかけての日本海に住む。
仕事の関係で千葉から引っ越したんですが、冬場、曇ってばっかりで日差しがほとんど当たらない＆湿度が高いせいか、肌が白くツルツルになった！
千葉にいる頃とお手入れの仕方や生活習慣変わらないから環境のせいだと思う。日光や湿度を気にすることが一番効果ありそうです。

[46. 匿名]

杏仁豆腐とかに乗っているクコの実が美白に良いみたいで、よく食べています。
ミランダ・カーとかも美容のために食べているみたいだし！

[47. 匿名]

32さん

以前石鹸で、小麦アレルギーが問題になりましたよね。あれって、毎日石鹸を使うことで、石鹸に含まれていた小麦が目や鼻の粘膜について、アレルギーを引き起こしたとか…。

流すときなど、気を付けて下さいね。

[48. 匿名]

蒸しタオル

[49. 匿名]

なんだかんだやったけど、元からの色白さん美肌さんにはかなわない。

色白さん美肌さんが羨ましい～！

[50. 匿名]

日本のノリ！

有明海苔など日本産のノリを
おにぎり包むのや
キャベツロールの葉と具の間に！

[51. 匿名]

毎朝、豆乳を飲んでいたら、肌が白くなり、風邪引きにくくなりました。

インフルエンザにかかった母とご飯食べたり、一週間看病しても全く移らなかった^_^;
胸は小さいままだけど、肌は本当に白いねぇ！とよく言われるようになりました。

[52. 匿名]

15の閣下の画像w。

[53. 匿名]

プラセンタ

[54. 匿名]

納豆を朝と夜に食べ始めたら肌の調子良くなりました。

[55. 匿名]

32です。
小麦粉はあくまで繋ぎでほんの少量加えるだけなので(糠だけだとポロポロして顔に付きにくいため)、気になる人は糠だけでも全然問題ないですよ(*^^*)
私は週2、3回のペースでもう何年もやってますが大丈夫です！
ちなみにこの米ぬかパックは皮膚科医が書いた本に載っていた方法です♪

[56. 匿名]

ちなみにニベアの日焼けについてですが・・・
これは油やけって言われてます

でも、１９７０年代に話題になったこと
今は改善されてますけどね。