豆乳飲んで効果あった人いますか？

[1. 匿名]

無調整豆乳を飲み始めてまだ2週間なのですが、
私的には味があまり好きではないので
鼻をつまんで飲んでからりんごとヨーグルトを食べてます（笑）

前に比べて便秘がなくなった気が…
飲んでいる方、効果はありましたか？？

[2. 匿名]

ない！

[3. 匿名]

　

[4. 匿名]

[5. 匿名]

PMSがかなり軽くなりました！

[6. 匿名]

豆乳も挑戦したけど味がダメで。。。
ルイボスティーっていうのをガルチャンで見て、そっちにしました。
便秘は良くなりましたよ〜！

[7. 匿名]

これの桜味みたいなの飲んで吐いた

[8. 匿名]

私は豆乳飲んで太りました。
やめたら2キロ戻りました。
体質なのかな、、？

[9. 匿名]

今まであまりできないニキビができるようになりやめた。

[10. 匿名]

体重減らないし、生理周期は乱れるし、3ヶ月でやめた。

[11. 匿名]

肌の調子が良くなる
飲み過ぎはダメみたいですけどね
私は調製豆乳のんでます(^-^)

[12. 匿名]

便秘しなくなって痩せてウエスト細くなった！

[13. 匿名]

便通も別によくならないし、おっぱいも大きくならない！

効果気にしないで好きだから飲んでる…………この前は紀文のさくらんぼ味飲みました！

[14. 匿名]

飲むお酢と混ぜて飲んでるけど
特にかわりないです

[15. 匿名]

一時期、胸が大きくなるというウワサを聞いて3ヶ月ほど頑張ってコンビニで売ってるパックを飲んでましたが全く効果出ず…。健康にはいいんだろうけどなんだろ。

[16. 匿名]

わたしもそのままは飲めないので（牛乳とかも苦手）
シチューに入れたり、皆さんが画像載せてる紀文の味付きのやつ飲んでます
納豆とかもそうですが、生理痛すごく緩和されるのでわたしは手放せなくなりました

[17. 匿名]

イソフラボンが効く人ってごくわずかって何かで読んだことある。
豆乳は身体を冷やすし、飲みすぎるのはおすすめできない。

[18. 匿名]

正しい注ぎ方

[19. 匿名]

飲むと性欲落ちるますね

[20. 匿名]

>>17 半分くらいって言いますよね
暖めてスープに混ぜるといいですよ

[21. 匿名]

豆乳の味が苦手なら、料理に使うといいです
私も、苦手ではないけど飲みきれなくて、でも捨てるのももったいないからシチューにしたり豆乳スープにしたりします
おすすめは豆乳鍋です
1Lの豆乳と本だしだけで、あとはお野菜ドッサリ入れればまろやか美味しいお鍋になります。

[22. 匿名]

ココア味美味しかったよ

[23. 匿名]

メーカーによって、味が全然ちがう。
　
無調整のものでも、飲みやすいものあるよ。
いろいろ試してみるといい

[24. 匿名]

私だけかな？
痩せても胸は小さくならなかったのが豆乳のおかげかも？と思ってる。
ベジフルってゆうスムージーを混ぜたら美味しい。そのままの豆乳はまずくて無理。

[25. 匿名]

生理不順が治りました。私には合っていたようです。

[26. 匿名]

豆乳飲み始めたらガリガリだったのが普通体型に太った。
それに伴い胸も1カップ上がった。
でも太り癖がついてしまった気がする…。

[27. 匿名]

おっぱいに効果なくても美肌や骨粗しょう症や更年期障害予防になるのは本当なのかな？
飲み過ぎはよくないからコップ1杯を守りましょうね

[28. 匿名]

味が好きで飲んでる
色白くなった気がする
便通が良くなった

[29. 匿名]

ホルモンバランス崩れた
排卵が遅くなった

[30. 匿名]

効果を実感する前に挫折してやめました…

どれくらい飲まないといかんのかな…

[31. 匿名]

>>27
なんで飲み過ぎダメなの？

[32. 匿名]

納豆多く食べたほうが効果あった

[33. 匿名]

生理前の1週間豆乳飲むと
生理後、痩せやすくなる^ ^

豆乳苦手でフルーツミックス味
飲んでるけど効果あるよ〜！！

[34. 匿名]

無調整の豆乳とバナナをミキサーで混ぜる
豆乳バナナでがっつり痩せました（笑）
味もバナナとまぜると気になりません
夜ごはんは それだけでしたががんばりました（笑）

[35. 匿名]

豆乳って何の効果があるの？

[36. 匿名]

生理不順がひどくて無排卵月経になったとき産婦人科で進められて毎日コップ一杯飲むようにしたら生理周期ぴったりになって感動した！
無調整はほんと豆腐で苦手だったけど、調整豆乳なら甘くて大丈夫だった^^

[37. 匿名]

大豆は体にいいけど、添加物入りのものを
常飲するのはあまりいいとは思わないな。
砂糖、油も入ってるし。
なるべく無調整がおすすめ

[38. 匿名]

牛乳が苦手なので牛乳を使う場面では全部豆乳です。
効果云々を期待して飲むって…
劇的に変わるものじゃなくないですか？
長い目で飲んで体質改善されるものだと…

[39. 匿名]

健康診断の前に飲んだら、悪玉コレステロール値が劇的に下がった。

[40. 匿名]

>>31
イソフラボン過多になって、良くないらしいよ。
それに、豆乳、小麦粉など、特に精製された
ものを取りすぎると、アレルギー起こしやすい

[41. 匿名]

無調整じゃないと意味ないよね。
紅茶味とかそうとう砂糖とか余計なものが入ってるからね。
それでダイエットのために飲んでる人とかいると「だから痩せないんだ」って思う

1番美味しいのはお豆腐屋の豆乳。

[42. 匿名]

元々、豆乳が好きで大体1日1杯は飲んでますが、時に何も起こってはません…。

[43. 匿名]

生理周期が３１日だったのが２８日になった。飲むのをやめると遅れる。たかが飲み物でここまで体調に影響が出るとは思わなくてちょっと怖かった。生理不順の人にはいいかもしれないね。

[44. 匿名]

>>18
完全に逆で注いでた笑！

[45. 匿名]

おいしいから飲み続けてます！おから、豆腐、納豆、あぶらげも大好き♡

胸が左D右Cだったんですけど、両方Dになりました！最近はDでもブラがきついので、店員さんに図って貰う予定です(今お金ないんで)

痩せたり便秘にはあんまり効果ある気しませんねー

[46. 匿名]

豆乳好きで毎日飲んでたけど生理が遅れたり太りやすくなってから飲むのをやめた。飲むのをやめたら生理周期もなおったし痩せた。

[47. 匿名]

大豆自体も、海外の遺伝子組み換えのものや、
農薬たっぷりのものもあるし、過剰な摂取は
やっぱり良くないと思うよ。ほどほどに

[48. 匿名]

大豆イソフラボンが腸内細菌のチカラでつくられるスーパーイソフラボン『エクオール』。
エクオールをつくれる人は、大豆の健康効果を効率よく得られることができると言われ ています。
けど、つくれる人は日本人の約半分。

イソフラボン　日本人　半分　でぐぐるといっぱいでてくるよ
効果ない人もいるから仕方ないよね

[49. 匿名]

豆乳グルトも増えたよね。
おいしい

[50. 匿名]

無調整を10年近く飲んでます

紅茶に入れてミルクの代わりに　
でも牛乳が美味しいけど
女性ホルモンに良いからと言われても
よくわからないです

[51. 匿名]

豆乳メーカーが気になる

[52. 匿名]

ジムで筋トレしたあとプロテイン飲むのに無調整で割ったりします。
あとは生理前には飲みます。
無調整はそのままで飲めたもんじゃないｗ

[53. 匿名]

グラタンにも使うけど美味しいよ。
効果は…分からない実感してないｗ
でも牛乳のニオイが苦手なので助かる

[54. 匿名]

エクオールが作れる人だと効果がでやすいんだって！

[55. 匿名]

産後の生理不順が治って、2人目妊娠できた！！！

[56. 匿名]

子宮内膜が薄いと言われて
あわてて毎日納豆＋牛乳はやめて
豆乳にしました

その後に妊娠しましたよ！
豆乳の効果があったかはわからないけど

[57. 匿名]

リンゴ酢で割って飲むと美味しい。

健康のために、と飲み始めたんだけど
あっというまに太った。
やめた。

[58. 匿名]

そういえば妊娠中に、豆乳（豆腐や納豆も）に含まれるイソフラボンが胎児の生殖機能に異常をきたす可能性があるから取りすぎないでね！って注意された。

産後から豆乳を飲んでるけど特に変わりない。

[59. 匿名]

調整豆乳なら痩せないと思う。結構甘いしさ。

[60. 匿名]

>>57
砂糖入りや、冷たくして飲んでたら
体も冷やしてむくみも招くし、痩身効果ないと思う

[61. 匿名]

味が好きだから飲んでるけど、特に効果は感じないかな。
人によっては逆に不調になるって聞いたことあるし、味が好きじゃないのに無理して飲むことはないと思う…。

[62. 匿名]

調整豆乳を飲み続けたら中性脂肪値が凄く下がった
コレステロール値も下がった
生理前の不快症状も減ったし私には合ってたみたい

[63. 匿名]

あの豆乳、
紀文からキッコーマンになったの
気付いてました！？

[64. 匿名]

寝る前に150ml程度飲んでる
始めて３ヶ月
吹き出物ができにくくなったのと
肌が心なしかつるつるになった(気がする)

100mlあたりのイソフラボン含有量が多いの選んで買ってる。大体20前後が多いけどマルセンの無調整豆乳は44入ってるのでそれ選んでる。
何がどういいのかはよく知らないけど(^^;)

[65. 匿名]

>>55の人にマイナス押してる人僻みかなww

[66. 匿名]

効果はわからないけど、
一人でごはん食べてて炭水化物だけのときは、
なんとなく食前に飲む。
豆腐代わりになるのかな。

[67. 匿名]

なかなか妊娠しなかったけど、飲み始めて一ヶ月で妊娠した。カラダnextっていうカゴメの豆乳。もう売ってないから発売中止になったかな？美味しかったのに。

[68. 匿名]

小学生〜中学生の頃、牛乳苦手だったから代わりにずっと豆乳を飲んでた。
そのおかげか、母親も親戚の叔母さんもAカップなのに私Ｆカップ。
成長期にたくさん飲んだからかな。

[69. 匿名]

豆乳飲むと、めっちゃトイレちかくなるんだけど。

[70. 匿名]

豆乳で、女性ホルモンと同じ働きをしてくれる体質は、人口の何割かしかいないんだよね⁈
だから、飲んでも効果がある人と無い人がいるw

[71. 匿名]

豆乳と牛乳を混ぜて飲んでます

更年期障害の症状が少し

収まった

[72. 匿名]

大豆イソフラボンを飲んだ効き目ってはっきり個人差があるよー

体内で「エクオール」っていう成分をつくれるのが、日本人だと約５０パーセント
（幼少期からの大豆イソフラボンの摂取量が少ないと、作れない人に説が有効）

エクオールを体内でつくれる人は豆乳の効果を満喫できるけど、つくれない人はいくら飲んでも効果ない
ちなみにつくれない人ほど生理痛や更年期の症状が激しい

つくれない人は、豆乳はあきらめて
直接エクオールのサプリとったほうがいいかも

[73. 匿名]

私は2年前から１日200mlのを一個飲んでます。
便秘解消、肌もキレイになりましたよ。
毎日続けることが大事だと今思います。

[74. 匿名]

豆乳は腸の調子を整える
ヨーグルトとか納豆とか体質によって効果が出る食材が違うでしょう
自分は豆乳と納豆は効くけどヨーグルトは効かない

[75. 匿名]

豆乳のせいかわからないけど、生理不順だったのが毎月くるようになったよ

[76. 匿名]

乳がんリスクが高まるって聞いたけど…？

[77. 匿名]

豆乳飲むよりも冷や奴食べてる。そっちの方が体に良さそう。

[78. 匿名]

小腹が空いたときに無調整豆乳と野菜果物ジュースを半分半分にしたのをよく飲みます。

美味しいし、体に良さそうじゃないですか？(^ー^)

[79. 匿名]

飲みすぎるとホルモンバランスが崩れると聞いて、好きだけど控えめにしてます
女性ホルモンに似た成分が入ってるんですよね

[80. 匿名]

肌は綺麗になった気がするけど太ったよ

[81. 匿名]

無調整豆乳に無糖の炭酸水いれて蜂蜜少し入れると飲みやすいです！

[82. 匿名]

元々牛乳が大好きで毎日コップ二杯プラス乳製品も少しとってましたが、野菜も食べているし便秘でもないのに大人ニキビが治らず、苦労してました。
ひょんなことから豆乳に変えたら、ニキビが二週間ほどで一切出なくなり、腰回りも少し痩せました。合っていたんですかね。

[83. 匿名]

効果とか関係なく普通に豆乳好きで
毎朝飲むのが日課でした。
かれこれ5年以上になるけど、胸が大きくなった。
太っただけかもしれないけど！！

[84. 匿名]

抹茶味は好きでたまに飲む
心なしか胸に弾力ができたと思ってるw

[85. 匿名]

生理痛がすごく軽くなりました！

[86. 匿名]

>>72

納得！！！
豆乳効果、確かにあったし生理痛はまったくない体質だわ

[87. 匿名]

毎日ではないけど、無調整豆乳を飲んでます。
スジャータのは豆腐みたいで好き。

[88. 匿名]

ホットの豆乳にきな粉混ぜて飲んでる。効果はないけどうん〇は１日4回出る。元々便秘とは無縁だったけどここまで出るとは思わなくて出過ぎってどうなんだろ。。

[89. 匿名]

無調整だと生理が遅くなったとか聞くので逆に少し豆乳が入ってる麦芽コーヒー味を買って排卵期が終わるまで毎朝150～200ml位飲んでいます。
豆乳を飲んだ月は排卵が14日目位にあるような気がします。飲まないときは20日目位になるので効果はあるようです

[90. 匿名]

>>18
だから毎回コッポコッポなってこぼれてたのか！（笑）

無調整豆乳が大好きで毎日飲んでます。これといった効果はわからない…

[91. 匿名]

牛乳より豆乳が好きです

[92. 匿名]

ごはんを食べる前にコップ1杯の無調整豆乳を飲んでます！体重は維持されるけど痩せはしないかな。でも便秘にはならない！

[93. 匿名]

たまに飲むなら、健康にも良さそうだよね。
とりすぎ注意！

[94. 匿名]

美味しくなきゃ続かないので、毎朝麦芽コーヒーをホットにして一杯飲んでます
あとバナナが朝食
これくらいなら太らないですよ〜
あと牛蒡茶とルイボスティーを飲んで
便秘はだいぶマシになりました

[95. 匿名]

無調整豆乳にヨーグルト、はちみつを入れて温めて朝食に食べてます。便通もよくなるし体が冷えにくくなりました。
でも、子宮の病気を持ってる人はイソフラボンは摂らないほうがいいらしいです。
ちなみに、2ヵ月で4㌔程痩せました。

[96. 匿名]

むかし無調整豆乳飲んだことあるけど苦手でずっと調整のほう飲んでました。
で、こないだ１０年以上ぶりに無調整買って飲んだんですけど、記憶の味を２倍に薄めたかのような水っぽさでした。気のせいかな？キッコーマンのやつ。

ちゃんと大豆の味するおいしいやつ飲みたい。

[97. 匿名]

豆乳を30年間、毎日欠かさず愛飲している60代のオバサンの肌がピカピカ、ツルツルでものすごく輝いてたので、速効性はなくとも、とりあえず毎日コップ一杯飲んでます。今年で４年目。

[98. 匿名]

無調整豆乳を３年くらい毎朝チンして飲んでます
美肌のために飲み始めたのですがD→Fカップになりました
アラフォーです
体重は特にふえませんでしたよ

[99. 匿名]

単に牛乳より好きだから飲んでる。
特に効果はない…

[100. 匿名]

豆乳好きだから無調整ほぼ毎日飲んでる！
でも痩せないし体型も普通だし便秘体質だし胸は…アァァア
ただ肌は吹き出物とか出にくいからお肌には効くのかも！

[101. 匿名]

生理前に豆乳飲むと生理後に痩せる！て言うダイエットを聞いて、排卵期あたりから二週間飲んでましたが、便通がすごい良くなってました！
しかし生理後は痩せませんでした、、

[102. 匿名]

このシリーズのフルーツミックス味とパイン味が好きで、毎日飲んでます。なんかハマるんだよなぁ〜

でも効果があったように感じたのは無調整豆乳だった。クッソまずいけど、だらしなく垂れた胸に少しだけハリが出た気がする。あと、生理前のドカ食いが少し抑えられる。

[103. 匿名]

乳でかくなると聞いて飲んでたけど全然無意味。子供産んでも乳はでかくならん！！( ´°д°｀ )

[104. 匿名]

あまり知られてないかもしれないけど、ヤクルトの豆乳は意外とおいしい。
私は豆乳嫌いな方だけど飲めるよ。

出典：www.eatsmart.jp

出典：www.jpackworld.com

嫌いな人はラックミーのコーヒー味が飲みやすいかも。

[105. 匿名]

豆乳生活止めたら妊娠しました。
身体冷やしてたのかな…。

今はたまに飲んでます。

[106. 匿名]

カルシウムとってない人が豆乳飲み続けると
骨ぼろぼろになるってコラムで読んで豆乳飲むの止めて納豆食べてる。同じ大豆だし発酵してるから善玉菌の餌になるし。便秘は治らないけど。

[107. 匿名]

無調整でも九州の飲みやすいよ。

[108. 匿名]

豆乳や大豆製品には
無駄毛の抑毛に効果があると言われています。

エステの脱毛と スクラブと共に 豆乳と酵素を飲んでます。

[109. 匿名]

無調整豆乳のホットを毎朝飲んでます。
PMSが劇的に軽くなったのと、
生理前に必ず出来ていた吹き出物が
一切出来なくなり、肌がキレイになりました。
体重は減ったけど、ダイエットしてるので
豆乳だけのおかげではないかも。

[110. 匿名]

砂糖入ってないのを飲んでます。22時から2時の間に飲むと肌に良いらしい。
便秘が治り2か月で3キロ痩せました。

[111. 匿名]

豆乳生活止めたら妊娠しました。
身体冷やしてたのかな…。

今はたまに飲んでます。

[112. 匿名]

効果実感した！て感じたのは胸のハリぐらいかな。豆乳は肌にいいらしいけど

[113. 匿名]

無調整豆乳と野菜ジュース（フルーツがミックスされてるやつ）半々にしたらとてものみやすかったです。毎朝コップ一杯飲んでお腹の調子も良くなったんだけど、生理が半月おきにきて出血量がやたら増えたのでなんか怖くなってやめました。やめたら正常になりました。効きすぎる体質なのかも。
余談ですが昔豆乳で作るムダ毛抑制のローション手作りしたこともあってそれも塗ると良く効いたんだけど、やっぱ生理の周期が早くなりやめてしまいました。

[114. 匿名]

コーヒーのやつは飲みやすかった

[115. 匿名]

PMSと生理痛が酷くて、数年前に豆乳飲み始めました。
無調整豆乳を100%パイナップルジュースで割って飲んでるんですけど、とっても美味しいです!
ただ、期待していた生理関係には効果なく、胸だけ大きくなりました。
効果云々関係なく、美味しいので今も毎日飲んでます。

[116. 匿名]

実家の近所に豆腐屋さんがあって国産大豆100%の豆乳を毎日飲んでるうちのおばあちゃんの肌ツルツルです。
80すぎだからシワは多少あるけど、スッピンなのに本当綺麗な肌です。
私が物心ついた時には飲んでたから30年以上は飲んでます。

[117. 匿名]

紅茶のがおいしいよ！豆くさくない。

たまにしか買わないから
紀文の豆乳がキッコーマンになっててびっくりしたよ。

[118. 匿名]

大豆でできている
豆腐や揚げなどは賞味期限短いのに
豆乳って賞味期限長いですよね
あれって添加物たくさんだから長く保存できるのかな？
だったら体に悪いのでは？と心配です

[119. 匿名]

豆乳も毎日飲んでるし、豆腐、ゆで豆もよく食べるけど…得に何も感じない。

でも生理痛は楽になったかなー

[120. 匿名]

牛乳の代わりに豆乳を飲んでるけど、
腎臓疾患が過去にあり、調べたら過剰摂取がダメらしくて、気をつけて飲んでる。

[121. 匿名]

1年毎日飲み続けたけど 筋腫が大きくなったと思う。
結局止める。

[122. 匿名]

特になかったです。
毎朝コップ一杯飲んでいましたが、肌がきれいになるとか吹き出物が出なくなるとか快便になるとか、これといって何もなかった…

[123. 匿名]

病院からの薬飲んで生理が来るようにしてたけど
1年前から毎日無調整豆乳飲んでたら3ヶ月目くらいから薬飲まずとも生理がちゃんと来るようになった。
生理不順だったからわたしには効果あったな。

[124. 匿名]

115さんと同じく、無調整豆乳をパイナップルジュースで割って飲んでます！
すごいダイエット効果のある飲み物らしいのでオススメです。
興味のある方はだまされたと思って試してみて！

[125. 匿名]

最近豆乳アレルギーだと分かりました

[126. 匿名]

味が好きで、豆乳たっぷりで作るのホットココアを毎朝飲んでいました。
ガルちゃんで白湯が良いと知り、一時期豆乳をぱったりと辞め、白湯に変えて過ごしていたら、目眩と吐き気がとまらなくなった...
また豆乳を飲み始めたら目眩も大丈夫になりました。
そんなこともあるのかな？
怖い(>_<)

[127. 匿名]

抹茶豆乳にハマって1日1本飲んでたら、(運動しなくなったのもあるけど)1年で10kgちかく太った。胸は2cupくらいデカくなったけど。
わたし的に飲んでると精神的にも落ち着くからやめられないw

[128. 匿名]

生理前に豆乳のむと痩せると聞いたからつづけたら生理が２ヶ月遅れてきたのでやめた。

[129. 匿名]

肌荒れに悩んでるなら豆乳より豚肉が最強

[130. 匿名]

仕事から帰ってから無調整豆乳を一杯飲んでます。それから夕飯を作る！
少し空腹が満たされて間食が減り、体重が落ちました。

[131. 名無しの権兵衛]

体毛が生えるスピードが少し遅くなり、手足の肌質が少し柔らかくなったけど、やめたら元に戻りました。
胸はブラジャーを付け始めた中学生の頃よりは成長しましたが、長い時間をかけて少しずつサイズアップしていったので、それが豆乳の効果なのかどうかはよくわからなかったです。

[132. 匿名]

スジャータの調整豆乳おすすめです
甘くて飲みやすい
ずっと紀文飲んでたけどちょっと浮気中


効果は特にないです美味しいだけです

[133. 匿名]

ミトちゃんが、私生活では豆乳を飲んで空腹を凌いでるってテレビで言ってて、
試してみたら、確かに小腹がすいたときに飲むと余分な間食が防げる気がする！

[134. 匿名]

一時期豆乳と豆腐にはまって摂りすぎて居たら、当然なんでしょうが生理周期が乱れました(-"-)
胸の大きさに影響があったかは定かではありません・・・笑

[135. 匿名]

いつも生理はじまったら1キロ位体重増えたり浮腫んだりしたけど、無調整豆乳を生理が始まる前の15日間飲むと体重増えないです。浮腫みもなくなりましたよ
あと毛穴が小さくなった気がします