「私って臭い？」なぜ気になる 完璧主義の人が抱える不安と対処法

[1. 匿名]

「私って臭い？」なぜ気になる　完璧主義の人が抱える不安と対処法（朝日新聞） - Yahoo!ニュース

最新の精神医学においては、「自己臭関係付け症」と呼ばれます。「自分が悪臭を放っているに違いない」という信念に、こだわり続ける点が特徴です。

自分が臭くないかどうか、身近な人に何度も確認する。出掛ける前にシャワーを複数回浴びて、待ち合わせの時間に遅れる。そのように、「体が臭くない」という保証を求めて、モヤモヤとした気持ちを打ち消す極端な行動を強迫的に繰り返し、むしろ信念が増幅される状況があると言えます。

例えば、不安症や強迫症などの治療に用いられる森田療法に照らすと、二つの異なる性格特性が、本人の心の中で激しくぶつかり合っている点が一因だと考えられます。一方は「劣等感が強い」といった、弱気さ。他方は「プライドが高い」などの、強気さです。

体臭へのコンプレックスを解消したいと願うあまり、「私の体は臭いはずだ」と不安に執着している。さらに「臭い私がいることは許されない」という完璧主義的な思考から、においの確認行動を繰り返した末、ますます信念を強化してしまう。そんな構図があると言えると思います。

[2. 匿名]

完璧主義じゃないけど自分のニオイは気になるわ

[3. 匿名]

自己臭恐怖

[4. 匿名]

>>1
くせぇわ！！

[5. 匿名]

おっさんの方がはるかに臭いので安心して

[6. 匿名]

悪臭撒き散らす人よりマシ

[7. 匿名]

臭くない人が気にして、気にして欲しい臭い奴が気にしない悲しい世界

[8. 匿名]

ドラム式洗濯機の人の服は薄っすら臭い

[9. 匿名]

>>1
PATM(パトム)の人に喧嘩売ってるの？

[10. 匿名]

>>1
臨床心理学が専門？
公認心理師？

[11. 匿名]

日本人って体臭だとか匂いを気にしすぎかも>>1最近は日本の潔癖症も薄れてる気がするけど

[12. 匿名]

犬や猫みたいに臭くても愛される存在を目指せばいい

[13. 匿名]

出典：img.anitubu.com

[14. 匿名]

風呂上がりに、その日に着てた服のニオイを嗅いでみる
それが自分の臭さ

[15. 匿名]

うちのデリケートゾーンは臭くないです

[16. 匿名]

肉ばかり食べてるから臭くなるんだよ

[17. 匿名]

女性は体臭というより口臭がね
どんなに気をつけても口が臭い

[18. 匿名]

>>13
タバコ🚬？

[19. 匿名]

>>2
わかる。分かるわけないのにチャッピーに私って臭いかなとか聞いてる
体臭というか、ケトン臭とかしてそうで不安。
いつか携帯が匂いも判別できるようになればいいのに。

[20. 匿名]

香水使う人も気にしてほしいわ
ちょっとでいいんだよ、香水は。
年取って鼻がバカになってきても
一ビンぶっかける必要はないて

[21. 匿名]

結構気になる
電車で人の前に立った時にチラッチラッと見られると、え…臭い？！とか

[22. 匿名]

お爺さんで加齢臭が強烈な人が居る
隣に座ってえづきそうになった

[23. 匿名]

年一くらいで1週間くらい幻臭することがある
臭くてたまらないんだけど、手のひらや脇や髪を匂ってもどこが臭いのかはわからんし、家族に聞いても臭くないという
でも自分だけはすごい悪臭を感じるから、やっぱり自分は臭ってるんじゃないか？？と疑心暗鬼になるし、仕事いきたくないしすごい精神的に疲れる
でも1週間くらいしたら何事もなかったかのようにもとに戻るのよね
同じような人いる？

[24. 匿名]

多少は気になるよ
だって他人は臭いよ！なんて言わないから
臭くないかな？と思う時はある

[25. 匿名]

ハエにモテるから臭いんだと思う

[26. 匿名]

デブなんだけど、デブは臭いって本当なの？
自分では分からない

[27. 匿名]

家族がなってて凄く辛そうだった。周りがいくら臭くないと言っても信じてくれず「すれ違った人が鼻をすすったのは私が臭かったからだ」と言っていた。
初めての一人暮らしと新しい学校生活のストレスからだったのか生活に慣れたらおさまっていきそれから再発はしてない。

[28. 匿名]

臭いと感じるのは男性に多い

[29. 匿名]

>>8
節水が売りのドラム洗濯機に縦型洗濯機と同じ量の洗濯物入れて回すから汚れ落ちてない

[30. 匿名]

同じ会社の人
自分は臭くないかな？って不安に思ってほしい

ワキガなんだろうけど「おはよー」と肩組んできたり「ねぇねぇ」と話しかけながらべったりくっついてきたりする(同年代の女性)

あんまり体触られるの好きじゃないんだとやんわり言ったけど効果なかった
どうしたらいいんだ
鼻がもげそう

[31. 匿名]

年齢重ねると男性は臭い人多いけど、女性で臭い人とそうでない人がいるよね。オバア臭全くない人がいるのに、めちゃ臭う中年もいる。あと時々正露丸臭漂わせる本当のおばあちゃん笑

[32. 匿名]

>>30
それさ、自分で解決する問題であってスレ違いですよ
上司に言うなりなんなりしろよ

[33. 匿名]

自分は臭いし汚いと思ってる。
だからデオドラントするし服もファブリーズかける。手もよく洗う。

[34. 匿名]

>>1
トピ画は

＞広島国際大の清水健司教授=本人提供

[35. 匿名]

開き直ったら終わりだと思う

[36. 匿名]

>>8
ドラム式の人の柔軟剤臭ってすごくない？
匂いの残り方が強いというか…

[37. 匿名]

皆が清潔に気を配って会ってくれるのに自分が不潔なのは忍びないから気をつけてる
私は肌に直接触れるインナーは綿100にしてジップロックに入れてトイレで変えてる
出先で気分転換もできるし清潔で気持ちが良いよ

[38. 匿名]

>>13
あ…こっこんにちはー

[39. 匿名]

自分の匂いを気にし過ぎな人、香害を叫ぶ人、マスクしてれば匂いはしないと言う人みんな心の病気だと思う
コロナの時に思ったけど、日本の医療従事者は心の病気に無頓着だよね。不安障害を軽視して、SNSやニュースで不安を煽ることしか言わず、みんながパニックになるのを楽しんでるようだった
（海外の医師は危険性だけでなく、対応方法も冷静に伝えてたからその差が悲しかった）

[40. 匿名]

私が電車に乗り込んだ途端、周りの人達がマスクをし出したり、近くにいた外国人カップルが急にお互いの脇を臭い合ったり、道で私が追い越した途端に咳払いされたり、コンビニでレジの店員に「袋いりますか？」と言われて「大丈夫です」と答えたら、その後ずっと店員が咳払いしてたり、、、、、
私が臭いからに決まってるんですけど

[41. 匿名]

自分の臭い気にするのって普通だと思うけどな
他人の臭いで嫌な思いした人は特に気にするでしょ

[42. 匿名]

臭いよ！！

[43. 匿名]

普通にお風呂に入って歯磨きをして適度な運動をして清潔な衣類を着て脇にデオドラントをつけるだけで変な匂いはしないはずだよ
ただ汗は化繊で匂うから夏場は特に気をつけたほうがいい

[44. 匿名]

体が臭うのは肝臓や胃腸で排泄されなかったものが肌で排泄しようとしてるから
加工食品を気をつけないとアトピーっぽくなるよ

[45. 匿名]

白髪染めるのにヘナしてるんだけど、職場で臭い頭洗ってないって影で悪口言われたことあるわ
でもジアミンとかケミカルは合わないし
どうすりゃええねん

[46. 匿名]

>>5
パート先のそう言ってるおばさんの口臭がすごいんだけどw自分でわからない事もあるから言わない方がいいよ、ブーメランだよ。

[47. 匿名]

>>1
体臭臭う人いたら近くきたとき咳払いしてるから察してほしいよね
臭い人は外出ないでくれないかな

[48. 匿名]

近くに実際臭い人がいると安心するよ
もし自分が臭くても紛れれるから

[49. 匿名]

>>17
これなんでなん？

[50. 匿名]

私たまに煙臭いというか、焦げ臭いようなニオイがすることがある（非喫煙）
調べてみたら心臓か小腸が悪いとそういう体臭になるらしいんだけど、人間ドックでは特に問題なかった
本当に関係あるのかなぁ　原因なんだろ？

[51. 匿名]

>>38
部屋がヤニ色白い壁はこんな色になります

[52. 匿名]

>>30
臭いからとか余計なことせず合わない人って枠で塩対応でいいでしょ